Сколько спит ребенок в 9 месяцев

Действия родителей для нормализации сна ребенка

Для того, чтобы ребенок спал столько времени, сколько требуется в его возрасте, необходимо выявить причину его беспокойного сна и устранить ее. Врачи рекомендуют соблюдать ряд рекомендаций, которые способствуют нормализации сна ребенка в 9 месяцев:

• желательно спать в одном помещении с ребенком. В одной комнате с родителями малышу будет спокойнее;
• необходимо регулярно проветривать комнату, где спит малыш – в помещении не должно быть душно. Лучше всего, когда уровень влажности воздуха в комнате на уровне 60%;
• следует обеспечивать крохе физическую нагрузку, играть с ним. Так он к вечеру будет утомляться и ночью спать крепче, однако излишнее переутомление также может негативно отразиться на сне;
• не следует позволять ребенку слишком много спать в дневное время. Если девяти месячный грудничок не хочет укладываться днем, не нужно насильно заставлять его.

Выявление причин нарушения сна и соблюдение правил по их устранению позволят привести в норму длительность сна ребенка.

По мере взросления малыша придет в норму и его сон. После достижения крохой годовалого возраста, малыш будет спать по ночам гораздо лучше, не заставляя родителей несколько раз вставать и успокаивать себя любимого.

Что сделать, чтобы ребенок развивался правильно

Вот что можно сделать, чтобы помочь малышу расти и развиваться на этом этапе:

• Почаще играйте с ребенком на полу. Если он уже ползает, предлагаем соорудить для него полосу препятствий из подушек, коробок и других мягких предметов, через которые он может перелезать. Чтобы малышу было интереснее двигаться в нужном направлении, поманите его игрушкой или угощением.

• Не спешите помогать ребенку. Иногда сложно бывает определить, когда помочь ребенку, а когда дать ему справиться самому. Например, что делать, если игрушка оказалась под подушкой? Если малыш явно расстроен, лучше помочь ему, но если он активно пытается достать игрушку, не мешайте.

• Чтобы развить мелкую моторику ребенка, выбирайте безопасные игрушки со сменными движущимися частями. Это могут быть наборы кубиков, игрушки для ванны, которые можно сжимать, типа резиновой уточки, а также игрушки, которые можно двигать, например деревянный паровозик.

• Не стоит изолировать малыша от других детей и их родителей. Стоит, однако, помнить, что поначалу ребенок может стесняться посторонних. Дайте ему время – скоро он привыкнет к новым людям и обстановке.

Ребенок 9 месяцев: Кормление

На этом этапе примерно половину всего рациона малыша составляет детское питание, а другую половину – грудное молоко или смесь.

В 9 месяцев ребенок уже кое-что может есть руками. Можно давать ему мелкие кусочки овощей на пару или спелый банан. А еще можно положить в ложечку немного йогурта и предложить малышу самому поднести ее ко рту. Скорее всего, большая часть этого йогурта окажется на столе или на полу, так что не ждите, что ребенок вдруг начнет полностью питаться сам. Следите за малышом, когда он пытается есть сам. Не давайте ему крупные или твердые куски – в этом возрасте дети часто не жуют еду, а сразу проглатывают и могут поперхнуться.

Предлагаем вам примерный дневной рацион для девятимесячного малыша с включением и детского питания, и грудного молока или смеси. Эта схема также даст вам представление о том, сколько еды в среднем нужно девятимесячному ребенку в сутки.

Нормы сна

Для нормального физического и психического развития годовалого ребенка важен полноценный сон, как дневной, так и ночной. Нельзя убирать дневной сон, поскольку это приведет к переутомлению ребенка и серьезно подорвет уровень его здоровья.

Итак давайте разберемся с нормами сна после года.

Время бодрствования  у годовалого ребенка = 4-5 часов;

• В это время ребенок много двигается, способен выполнять различные просьбы взрослых и сам может выразить свои пожелания в игре, осваивает первые навыки по самообслуживанию, проявляет любознательность;
• Ребенок ни минуты не сидит спокойно, а иногда противится и упрямится, как правильно реагировать на непослушание подросшего ребенка смотрите в курсе Послушание без криков и угроз>>>
• Все игры, прогулки, обучающие и развивающие занятия планируйте на первую половину времени бодрствования.

Сколько должен спать годовалый ребенок?

Суточная норма сна для ребенка —  12-13 часов.

При этом на ночной сон уходит: 10-11 часов

На дневной сон: 2-3 часа

Нет ничего страшного, если режим дня вашего ребенка отличается на +- 1 час в любую сторону. Наблюдайте за поведением и самочувствием ребенка. Можно сказать, что поводов для волнения нет, если ребенок:

1. Спокойный и уравновешенный;
2. Бодрый и жизнерадостный;
3. Умеет концентрироваться на своих действиях;
4. Имеет хороший аппетит;
5. Легко и без проблем укладывается спать и просыпается.

В таком случае малыш спит меньше или больше положенного просто потому, что так ему хочется.

Однако, если ребенок спит довольно много, около 16 – 17 часов в сутки, то это должно насторожить вас. Возможно, что ребенок испытывает недомогание, которое скоро проявится другими симптомами.

Сколько раз спит днем ребенок в 1 год?

• 1 год – это самый ранний возраст, когда ребенок  может уменьшать количество дневных снов с 2 до 1;
• До этого момента дети обычно спят дважды в день по 1 – 1,5 часа каждый раз. Теперь же малыш начинает переходить на одноразовый дневной сон. При этом время сна может увеличиться до 2-3 часов;
• Переход на 1 сон сильно зависит от режима дня ребенка, а именно, от времени утреннего пробуждения:

Если он встает в 6 часов, то выдержать без сна до обеденного времени у него вряд ли получится (Прочитайте в статье о том, как правильно кормить ребенка>>>). В таком случае ребенок ложиться спать в 10-11 часов дня и естественно захочет спать еще раз (где-то в 16 часов вечера).

При таком графике не нужно давать спать ребенку дольше 1 часа, иначе будет очень поздним укладывание на ночной сон.

Для детей с биоритмом «совы» возможен другой график. Они просыпаются ближе к 8 часам, и их дневной сон начинается примерно в час дня. В таком случае малыши спят почти 2-3 часа. Этого времени им хватает, чтобы дотянуть до ночного засыпания. Такой режим более гармоничный, простой и легкий для мамы. Но ожидать его можно лишь  к 1 г.3 месяцам.

Если бы вы спросили меня: сколько должен спать ребенок 1,3 года, то самым оптимальным будет режим с 1 дневным сном, который длится 1,5-3 часа и затем укладывается в ночь в районе 19-21 часа.

Сколько спит ночью

1. Ночной сон ребенка в возрасте 1 года должен длиться 10 – 11 часов;
2. Идеально, если время укладывания на ночной сон будет до 21-00. Это обеспечит более крепкий сон и полноценный ночной отдых;
3. При двухразовом дневном отдыхе  режим может смещаться и укладывание становится более поздним. В любом случае, до 22-00 ребенок должен уже спать;

Многие родители пытаются воспитывать ребенка на равных позициях, и бывает, что на часах 23, 24, а то и час ночи – а ребенок вовсю бегает, играет и веселится. Так происходит у моих соседей сверху, и каждый раз мне очень жаль ребенка, ведь наиболее полноценный и восстанавливающий сон происходит с 21-00 до 1 часа ночи.

Если ребенок засыпает сам, то ночью бывает 1-2 пробуждения (могут быть ночи и без пробуждений, но по опыту своей работы, могу сказать, что это большая редкость)

У ночных пробуждений всегда есть свои причины:

• ночные страхи;
• скрежет зубами у малыша, если это проблема вашего малыша, обязательно прочитайте статью Почему ребенок скрипит зубами во сне?>>>
• неподходящие условия для сна (душно, жарко, шумно и т.д.);
• желание сходить в туалет;
• голод;
• неумение заснуть дальше самостоятельно.

Ругать ребенка за то, что он не спит ни в коем случае нельзя! Разбираться с причинами частых ночных пробуждений нужно и это задача мамы.

Если ребенок засыпает только с грудью или с укачиваниями, то ночью может быть очень много ночных пробуждений: от 3-х до 15-ти.  Это ситуация, которая требует коррекции и детального разбора, который вы можете провести в рамках большого курса по сну ребенка: Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>

Приблизительный режим сна ребёнка в 9 месяцев

Типичный режим сна ребёнка в 9 месяцев представлен длительным ночным и, 2 или 3 краткосрочными дневными периодами отдыха.

• В ночное время ребёнок способен проспать от 10 до 12 часов. Разве не об этом вы мечтали буквально с его рождения?
• Дневной сон представлен двумя или тремя полутора или двухчасовыми периодами – какое именно место они займут в режиме мамы и ребёнка, зависит от темперамента малыша, его индивидуальных физиологических потребностей и мамы, которая влияет на распорядок его жизни.

Общая продолжительность сна в возрасте 9 месяцев составляет около 14 часов.

Часто молодые мамы сталкиваются с тем, что ребёнок спит не 2, а 3-5 раз в день, а промежутки отдыха не превышают 30 минут. Такая ситуация говорит о том, что режим сна 9-месячного ребёнка нарушен. Неопытные мамочки объясняют это характером ребёнка и мирятся с таким распорядком, жертвуя своим собственным отдыхом и здоровьем. Но ведь ситуацию вполне можно исправить – у всего есть свои причины!

Причины нарушения режима сна 9-месячного ребёнка

• Чрезмерное возбуждение: громкая музыка, активные игры, сверх меры утомляющие ребёнка, большое количество впечатлений – всё это может утомить ребёнка, заставив его захотеть спать раньше времени.
• Неблагоприятные условия для сна: высокая температура в помещении и/или повышенная влажность вполне могут стать причиной дискомфорта. Старайтесь не слишком тепло кутать кроху перед сном.
• Пренебрежение режимом сна – иногда родители позволяют себе сдвигать время сна, подгадывая под него свои дела. Всё должно быть наоборот – в таком возрасте нужно приложить все усилия, чтобы придерживаться чёткого режима.

Более подробно о том, как помочь ребёнку научиться хорошо спать днём, расскажет доктор Комаровский:

Постарайтесь устранить все причины нарушения режима ребёнка — это важно для его здоровья!

Почему ваш малыш просыпается ночью

Есть много причин, почему ваш малыш может просыпаться ночью и плакать. Он может хотеть есть или ему некомфортно в грязном или мокром подгузнике.

Если малыша нужно покормить или поменять ему подгузник, постарайтесь сделать это как можно нежнее. Не включайте ярко свет, говорите тихо, постарайтесь все сделать побыстрее и уложите малыша обратно в кроватку, не качая на руках.

Если вашему малышу всего несколько месяцев и он плачет ночью, специалисты рекомендуют утешать его, а не давать проплакаться, как могут настаивать авторы некоторых методов. Попробуйте покачать его несколько минут, включите спокойную музыку или спойте колыбельную.

Малыши постарше могут просыпаться и плакать ночью из-за сепарационной тревоги.

Приступы сепарационной тревоги ночью

В возрасте 6–18 месяцев у малыша могут проявиться признаки . Малыш может начинать плакать, если он просыпается, а вас нет рядом.

Ваш ребенок еще только учится понимать, что вы продолжаете существовать, даже если вас физически нет рядом и вы, к примеру, вышли в соседнюю комнату. Поэтому, не обнаружив вас рядом с кроваткой ночью, он может расстроиться.

Если на этом этапе ваш ребенок просыпается ночью и плачет, дайте ему возможность успокоиться самому. Если плач продолжается, попробуйте успокоить малыша нежным поглаживанием или словами. Постарайтесь удержаться от порыва взять ребенка на руки, покачать его или забрать к себе в кровать, так как эти действия могут впоследствии могут негативно сказаться на сне — малыш будет просыпаться и ожидать этого ритуала.

Если малыш сосет палец, чтобы успокоиться, не запрещайте ему. Но не давайте ему засыпать в кроватке с мягкими игрушками или под пледом, пока ему не исполнится год. Мягкие игрушки и незаправленные покрывала в кроватке ребенка младше 1 года повышают риск СВДС.

Если малыш плачет по ночам и вы не можете понять, в чем причина, поговорите с педиатром.

Часто задаваемые вопросы

• Сколько нужно спать ребенку в 3 месяца?

  В 3 месяца младенцы могут спать 5–8 часов ночью.

• Можно ли давать ребенку в 2 месяца спать всю ночь, не просыпаясь?

  Скорее всего, вашему малышу нужно будет дать поесть, а также поменять подгузник, поэтому вам придется его будить.

• Как сделать так, чтобы ребенок спал всю ночь, не просыпаясь?

  До 8–9 месяцев младенцы, как правило, не спят всю ночь. И даже если ребенок засыпает на длительный промежуток времени, он может просыпаться от голода или из-за мокрого / грязного подгузника. Все дети разные, и кто-то может чаще просыпаться по ночам.

  Вот что вы можете попробовать сделать, чтобы малыш лучше спал ночью:

  • Днем дома должно быть светло и уровень шума может быть обычным для взрослых, но вечером свет стоит приглушить, а ночью должно быть тихо и темно.
  • Устраивайте вечерний ритуал. Это может быть купание, массаж, обнимашки, чтение, колыбельная, кормление грудью или из бутылочки прямо перед отходом ко сну.
  • Если ребенок просыпается ночью, дайте ему возможность успокоиться и заснуть самому. Если плач продолжается, попробуйте успокоить малыша нежным поглаживанием или словами.
  • Если среди ночи малыша нужно покормить или поменять ему подгузник, постарайтесь сделать это как можно нежнее и тише.

• Может ли ребенок в 1 месяц спать всю ночь?

  В таком возрасте младенцы обычно часто просыпаются из-за голода или мокрого / грязного подгузника, и спать беспробудно всю ночь для них слишком рано.

• Когда недоношенные дети начинают спать всю ночь?

  В первые несколько месяцев жизни недоношенные малыши просыпаются ночью чаще, чем малыши, рожденные в срок, так как их нервная система еще не до конца созрела. Когда дело касается режима сна и ваших ожиданий, ориентируйтесь на возраст с учетом недоношенности малыша.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

Рано или поздно ваш малыш начнет спать ночью, не просыпаясь или просыпаясь изредка. Вам нужно запастись терпением, а также создать условия, которые будут способствовать крепкому и сладкому ночному сну.

Возможно, сейчас вы не высыпаетесь, но пора бессоных ночей пройдет. Так что потерпите еще немного!

Ваши родительские обязанности немного облегчат скидки на самые нужные вещи: подгузники и влажные салфетки.

Причины нарушения сна

Измученные бессонницей, родители малыша начинают волноваться. Им кажется, что у грудничка какие-нибудь отклонения. Однако часто причины регресса сна просты:

• Темперамент. Энергичные и впечатлительные дети мало спят и легко просыпаются.
• Переизбыток энергии. Если малыш не потратил энергию за прошедший день, то ночью он выберет игры вместо мирного сна.
• Чувство голода или жажды. Если младенец часто пробуждается среди ночи от сильного желания поесть, то необходимо увеличить количество дневных кормлений или их объем. Ночные приемы пищи — плохая привычка, мешающая полноценному отдыху. Отучать от нее следует поэтапно. Частая жажда по ночам — признак неподходящего микроклимата в детской, нарушений эндокринной системы или неправильного питания.
• Недостаток или переизбыток сна. Когда грудничок не отдыхает нужное ему количество времени, усиливается выработка гормонов стресса. Это оказывает плохое влияние на качество сна. И наоборот, вдоволь выспавшись днем, ночью малыш не захочет отдыхать.
• Дискомфорт. Жара, холод, неудобная кровать и все, что причиняет неудобства, — враги спокойного крепкого отдыха.
• Прорезывание зубов — распространенная причина проблем с засыпанием.
• Болезнь. Причиной бессонницы могут быть любые заболевания: аллергия, простуда, отит, невралгия, проблемы с пищеварением.
• Эмоции. Новые впечатления могут помешать грудничку уснуть.

Определив причину беспокойного сна или его полного отсутствия, следует ее устранить. Если не получается это сделать своими силами, то нужно обратиться к педиатру.

Сон ребенка в 10 месяцев: особенности и возможные проблемы

В десятимесячном возрасте сон все еще продолжает играть значимую роль в жизни и развитии крохи. От того, насколько качественно и полноценно отдыхает его организм, зависит то, насколько успешно кроха будет усваивать новые навыки и знания.

Во многом сон ребенка в 10 месяцев зависит от его дневной активности, питания, общего самочувствия и ряда других факторов. Поэтому единых норм относительно количества часов, времени укладывания и периодов бодрствования нет. А вот примерный режим дня вашего 10-месячного чада мы можем описать прямо сейчас.

Сон и бодрствование ребенка в 10 месяцев: общая схема

Для малыша в этом возрасте достаточно отдыхать от 13 до 15 часов в сутки. Большая часть времени, примерно, 11-12 часов, приходится на ночь, оставшиеся 2-3 часа – на дневное время. Это – приблизительные цифры. Точно сказать, сколько часов должен спать ребенок 10 месяцев, невозможно: индивидуальные отклонения в 1-2 часа являются нормой и не должны вызывать беспокойства родителей.

В целом, режим дня десятимесячного малыша выглядит следующим образом:

Как правильно организовать бодрствование и сон ребенка 10 месяцев?

Для того, чтобы не возникало вопроса, почему ребенок плохо спит ночью или днем, важно продуманно подойти к организации его бодрствования. Если малыш будет уставшим, но в меру, он сможет быстро заснуть и проспать долго и крепко

Что имеется ввиду?

Несоблюдение этих правил очень часто приводит к тому, что ребенок спит по 15-30 минут, особенно днем. Да и ночью может часто просыпаться. Между тем короткие сны у десятимесячных малышей нормой не являются: за 15, 20 или даже 40 минут кроха не успевает пройти через циклы быстрого и медленного сна хотя бы один раз. Следовательно, отдых становится неполноценным.

Для того, чтобы избавиться от проблемы коротких снов, помимо вышесказанного, следует присмотреться к малышу повнимательнее: возможно, он голоден, или ему мешает свет либо шум, а может, вы неправильно выбрали время для дневных снов. Все это легко корректируется.

Если же корректировка не помогла и ребенок плохо спит днем и ночью на протяжении длительного времени, попробуйте следующее. За 5 минут до того, как кроха, по вашим наблюдениям, должен проснуться, аккуратно разбудите его, но не до конца. Достаточно, чтобы малыш немного пошевелился, а его веки задрожали. Затем тихонько отойдите от кроватки. Такой «перезапуск» часто помогает детям заснуть крепко и на более длительное время.

Иногда может сработать соблюдение формата «тихий час». Ребенок должен усвоить: то, что он проснулся, не дает ему «права» вставать до тех пор, пока мама не разрешит сделать это. Вполне возможно, что, оставаясь в кроватке, он снова заснет и проспит на этот раз столько, сколько необходимо его организму для качественного отдыха.

При все вышесказанном, если, на ваш взгляд, ребенок 10 месяцев мало спит, но при этом остается бодрым, веселым, полным сил и энергии, предпринимать ничего не стоит. Возможно, у малыша свои, индивидуальные нормы сна, которых ему вполне хватает.

Гигиена сна ребенка 10 месяцев: создаем условия для отдыха

Под гигиеной сна подразумеваются условия, благодаря соблюдению которых кроха сможет отдыхать полноценно. Это и тишина, и отсутствие в спальне яркого света (допускается тусклый свет ночника в отдалении от кроватки), и хорошее проветривание помещения непосредственно перед сном, и регулирование влажности воздуха.

Особое внимание следует уделить постели и одежде. Причинами того, что ребенок 10 месяцев перестал спать ночью или днем, могут стать:. Устраните эти помехи, и уже буквально через пару дней вы заметите, что сон вашего чада наладился без дополнительных усилий с вашей стороны

Устраните эти помехи, и уже буквально через пару дней вы заметите, что сон вашего чада наладился без дополнительных усилий с вашей стороны.

Тезисно — нюансы, о которых нужно знать

А главное, помните: проблемы со сном, которые вам сегодня кажутся неразрешимыми, очень скоро, по мере взросления младенца, исчезнут без следа. Нужно просто набраться терпения.

Ночной сон

Малыш в девять месяцев должен спать 10-11 часов за ночь. Просыпаться 1-2 раза — норма. Большинство уже могут беспрерывно проспать около 7 часов. Некоторые крохи будят родителей чаще, чем 1-2 раза.

Девятимесячные детки отличаются высокой активностью. Они играют, познают мир, учатся ходить, эмоционально контактируют со взрослыми. Ребёнок не может спокойно лечь спать, пока не утихнут эмоции. Девятимесячный возраст предполагает введение «ритуала» правильного отхождения ко сну. За 20 минут до укладывания в постель прекратите активные игры, чтобы у ребенка было время успокоиться и настроиться на отдых.

Период 21.00 — 22.00 считается самым подходящим, чтобы уложить ребёнка спать. Проснётся он в таком случае в шесть-семь часов утра.

1. Нарушение режима. Иногда ребёнок днём засыпает 5-6 раз, спит по 30 минут и как следует не отдыхает, отчего становится беспокойным и капризным. Такое поведение вызывают не только общее состояние здоровья и самочувствие, но и внешние факторы.
2. Температура в помещении. Если ребенок тепло одет и температура в комнате выше +24°, вероятно, беспокойное поведение вызвано тем, что ему жарко. Или же наоборот: малыш мерзнет и нужно его укрыть. Оптимальный вариант – сон в прохладном помещении, в меру одетым.
3. Отклонение от режима. Если вы отошли от привычного режима сна и бодрствования — получите сбой в графике. Малыш в этот день ляжет позже и проснется тоже позже обычного. Начнётся цепная реакция, и вернуться к привычному расписанию будет трудно. Поэтому соблюдайте распорядок дня независимо от обстоятельств.
4. Эмоциональные перегрузки. Новые люди, дети, с которыми ваш кроха не знаком, — сильная эмоциональная нагрузка. Не укладывайте его сразу после ухода гостей. Подождите 1 час. Эмоции утихнут, и малыш будет готов к отдыху. Старшие дети тоже могут изматывать маленького человека, а до таких нагрузок он ещё не дорос.

Родители должны определить, какие возможные факторы вызывают нарушение сна, и устранить их.

Если проблема временная и длится недолго, волноваться не о чем. Но в случае, когда ребенок мало и беспокойно спит на протяжении длительного времени – обратитесь к врачу.

https://youtube.com/watch?v=E087gPtZzZQ

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца

Трехмесячный ребенок становится спокойнее, чем в прошлые месяцы, чем радует родителей. Он практически не путает день и ночь, реже просыпается по ночам

К данному возрасту младенца мама уже успевает понять, насколько важно соблюдать режим дня по часам и придерживаться его. Игнорировать нормы сна и не соблюдать график приемов пищи не получится – в этом случае рано или поздно могут наступить тревожные последствия в виде капризов, перевозбуждения ребенка и ухудшения состояния здоровья малыша

Режим детей на грудном вскармливании

Каждая мама может внести определенные коррективы в подобранный распорядок по часам с учетом индивидуальных особенностей её ребенка и заботой о нем

Но очень важно соблюдать последовательность действий режима, а также длительность процедур, чтобы выработать у младенца привычку просыпаться и принимать пищу в одно и то же время

Режим малышей на искусственном и смешанном кормлении

На альтернативных видах вскармливания в режиме у ребенка могут увеличиваться интервалы между приемами пищи. Это обусловлено тем, что смесь переваривается дольше, и у ребенка ощущение голода приходит позже в среднем на 1 час, чем у детей на ГВ.

Здоровый ребенок на искусственном и смешанном вскармливании должен спать в любое время суток спокойно и крепко. Если младенец не только не спит, а еще и часто плачет, то мама должна заподозрить неладное и обратиться за советом к педиатру.