Выгорание и депрессия
Тяжёлые условия труда нередко приводят медицинских работников к выгоранию и депрессии. Когда человек теряет смысл своей деятельности, не чувствует, что может что-то поменять, когда ничто не радует при выполнении своих профессиональных обязанностей — это и есть выгорание. Особенно сильно этому способствует бюрократия, необходимость заполнять множество зачастую бессмысленных бумаг. Из-за выгорания и депрессии медицинские работники раньше уходят на пенсию или меняют профессию.
Выгорание — большая проблема, которую можно попытаться предупредить. Для этого есть несколько простых советов:
Не нужно накапливать усталость и пренебрегать возможностью уйти в отпуск. Старайтесь также регулярно находить время на активный отдых на выходных.
Если вы выполняете больше работы, чем вам хотелось бы, постарайтесь сократить рабочие часы
Скорее всего вы потеряете в зарплате, но вы останетесь в профессии.
Сосредоточьтесь на том, что приносит вам удовольствие на работе и за её пределами, не забывайте также о физических нагрузках и развлечениях.
Делитесь с близкими своими переживаниями.
Смиритесь с тем, что некоторые вещи на работе вы не можете контролировать.
Прислушивайтесь к себе, регулярно оценивайте своё эмоциональное состояние, обращайте внимание на то, стали ли вы больше пить, раздражаться и скандалить, плакать, появились ли проблемы со сном.
Если есть какие-то настораживающие признаки, если работа стала приносить вам только отрицательные эмоции, обратитесь к психологу или психотерапевту. Не нужно этого стесняться, не нужно игнорировать признаки выгорания: оно может довести до депрессии, выход из которой скорее всего будет долгим и трудным.
История 2: о тех, кто готов подставить плечо
Палатная медсестра 3-го инфекционного отделения Могилевской инфекционной больницы Маргарита Коржова в профессии больше 20 лет.
— Когда пришла новая инфекция, я почувствовала не то чтобы страх, скорее, неуверенность в своих силах. С другой стороны, к ситуации, можно сказать, отнеслась с интересом, ведь предстояло многому научиться… Я настраиваю себя: нужно сохранять спокойствие, относиться с пониманием к пациентам, которые много нервничают, потому что слышат о смертельных исходах.
Свою работу очень люблю, поэтому об увольнении не думала. Хотя переживала, что будет дальше, ведь у меня пятеро несовершеннолетних детей. Мне говорили: иди спроси, может, тебя отпустят. Люди 1975 года рождения воспитаны на патриотической литературе. Я много читала о медработниках, например, в Африке.
Во время подъема заболеваемости, когда пациентов очень много, медсестры все время на ногах. Иногда кажется, что все, сил больше нет, но потом собираешься. Зайдешь, например, на склад медикаментов, где никого нет, постоишь, подышишь… Выгорание медработников — явление распространенное. Поэтому руководство учит нас, в том числе, аутотренингу. Кроме того, я верующий человек. Меня успокаивают молитвы. У нас хороший коллектив, мы поддерживаем друг друга, разговариваем. Из чистой зоны ты возвращаешься с новыми силами. Думаю, у всех в голове мысль: ты должен делать свою работу, чтобы люди выздоравливали. Это не просто отработал и ушел. Тебе на смену придет коллега. Такая установка тоже не дает расслабиться.
Приятно ощущать плечо волонтеров, которые привозили обеды, воду. Люди благодарили нас в письмах. Это настолько трогало (до слез) и поддерживало, особенно когда были еще не уверены в своих силах. Мы признательны администрации, нашей старшей медсестре Людмиле Николаевне Грибусовой, которая научила нюансам работы в красной зоне, помогала в процедурном кабинете. Исключительный работник и человек — главная медсестра Юлия Вячеславовна Реентович. Всегда восхищаюсь, насколько она терпелива с пациентами, как подробно все разъясняет. Я училась этому у нее. А однажды никак не удавалось поставить периферический катетер больному, которого срочно нужно было отправлять на КТ в другую больницу. С этим мгновенно справилась Юлия Вячеславовна…
С детьми, домашними делами помогают родители. С пониманием относятся учителя, лишний раз не тревожат. Когда чувствую, что к горлу подступает комок, принимаю успокоительное, пью травяной чай. Я веду здоровый образ жизни, люблю прогулки на свежем воздухе. После 24-часовой смены хочется подышать, поэтому часто хожу домой пешком (живу в двух километрах от больницы). К сожалению, инфекция не миновала и меня. Я переболела еще весной (в легкой форме), а муж лечился в стационаре с двусторонней пневмонией.
Признаки психического расстройства у подростков
Подросток отказывается от еды. Как понять родителям, что это признак психического расстройства?
Расстройства пищевого поведения у подростков (отказ от еды или, наоборот, переедание) достаточно распространены в современном обществе. Связано это в основном с трендом на худобу, навязыванием соцсетями «худых» идеалов красоты. Поэтому уже с 12-13 лет некоторые девочки начинают ограничивать себя в еде.
Если ваш подросток изо дня в день отказывается есть в кругу семьи, чего раньше не было – это повод насторожиться. В будни отследить это сложно: родители, как правило, работают с утра до вечера. Еда на день оставляется в холодильнике в расчете, что дети сами поедят. Но подростки идут на всякие уловки. Например, чтобы не вызвать подозрения у родителей, подросток может просто выбросить свою порцию, а сказать, что съел
Поэтому особое внимание на выходные дни и время семейного ужина
Избегание совместного приема пищи, регулярный, частый отказ без объективных причин, поход в туалет сразу после еды – все это может указывать на расстройства пищевого поведения
Обращайте внимание также на внешний вид и самочувствие подростка. Симптомы расстройства пищевого поведения характеризуются снижением веса, частыми перепадами настроение (в основном оно плохое), раздражительностью, быстрой утомляемостью и т.д
Самоповреждения у подростков. Зачем они это делают и как избежать подобного поведения?
Подростки (да и дети младшего возраста) могут наносить самоповреждения для снятия внутреннего эмоционального напряжения. Иногда ими движет желание совершить суицид, но банально не хватает физической силы сделать глубокий порез. Почему это должно настораживать? Такой способ снятия напряжения не является физиологичным. Если подросток нарушает целостность кожных покровов (режет, царапает, кусает до крови), доставляет себе боль, то в целом риск совершения в будущем суицида у него выше.
Самоповреждения, как правило, видны. Самое популярное место – тыльная часть предплечья. Иногда дети режут себя в области голени, бедер.
В настоящее время в программу диспансеризации входит визит к психиатру для мальчиков – в 14 лет, для девочек – в 15. Во время приема врач в том числе просит их показать предплечья. Но если ребенок режет себя в области бедер, врач этого не увидит. Поэтому многое зависит от настороженности родителей.
Какие признаки указывают на самоповреждающее поведение у подростка?
Он ходит постоянно закутанный, прячет руки, даже в жару у него рубашка с длинным рукавом, под любым предлогом избегает ситуаций, в которых родитель мог бы увидеть его руки или ноги. Иногда подростки демонстрируют самоповреждения, как бы говоря родителю: посмотри, что я с собой делаю, ты в этом виноват. Такая демонстрация – сама по себе крик о помощи, который игнорировать нельзя. Необходима работа с психиатром, психотерапевтом или психологом (иногда с несколькими специалистами сразу). Но это поможет вернуть подростку душевное равновесие и, возможно, спасти жизнь.
И хотелось бы обратиться к родителям: уделяйте внимание своему ребенку. Хотя бы 15 минут в день, но стабильно, регулярно и не отвлекаясь на другие вещи
Тогда он сам будет испытывать потребность не резать руки, а прийти к вам и поделиться наболевшим. Это лучшая профилактика самоповреждений.
Подписывайтесь на наши группы в , VK, OK, и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь
Причины возникновения послеродовой депрессии
- физиологические изменения в организме. Беременность и роды всегда связаны с резкими гормональными перепадами. После появления на свет малыша в организме матери резко падает уровень эстрогена и прогестерона. Также может снизиться и количество других гормонов, например, продуцируемых щитовидной железой. Перестройка затрагивает работу кровеносной системы, изменяется артериальное давление, иммунная система и процесс обмена веществ. Все это приводит к тому, что женщина испытывает постоянную усталость, подавленность, она подвержена перепадам настроения;
- эмоциональный фон также может стать причиной развития послеродовой депрессии. В это время женщина часто бывает лишена возможности нормально выспаться, она перегружена домашними заботами. В таком состоянии решение незначительных проблем становится непосильной задачей. У многих мам возникает ощущение того, что они теряют контроль над своей жизнью, также может появиться ощущение собственной непривлекательности. Нередко депрессия развивается на фоне отождествления роженицы с собственной мамой. Происходит переоценка многих событий из детства, заново переживаются неразрешенные конфликты или психологические травмы;
- сложности, связанные с периодом лактации. Новоиспеченная мама должна кормить ребенка и сцеживать молоко вне зависимости от времени суток, часто это происходит в ущерб ночному сну. В первые дни кормление грудью связано с сильнейшими болевыми ощущениями, которые могут быть вызваны трещинами и ранами на сосках. Поводом для развития депрессивного состояния могут стать и лактационные кризы, повторяющиеся каждые 1.5-2 месяца;
- социальные факторы и образ жизни. К развитию послеродовой депрессии также могут привести некоторые особенности жизни. Отсутствие поддержки со стороны близких, наличие финансовых сложностей, трудности, связанные с грудным вскармливанием, а также требования старших детей. Все это может усугубить состояние и привести к развитию депрессии или психоза.
Нередко причины развития психологического расстройства после родов следует искать в наследственных факторах
Но если женщину окружить заботой и вниманием, давать ей возможность для полноценного отдыха и сна, помогать в осуществлении ежедневных домашних дел, то риск возникновения депрессивного состояния будет минимален
Как уже отмечалось выше, на риск возникновения послеродовой депрессии не оказывает влияние возраст женщины и то, сколько раз она уже была матерью. Тем не менее, специалисты определили, что есть женщины, склонные к развитию депрессивного состояния после родов. К этой группе относятся лица, расположенные к развитию любых неврозов, независимо от того, какой ситуацией они были бы вызваны.
Усугубить ситуацию может и наличие у роженицы другого психологического расстройства или заболевания. Вероятность возникновения послеродовой депрессии будет в несколько раз выше, если у женщины уже был опыт, приведший к развитию этого расстройства.
Когда нужно обратиться?
Послеродовая депрессия, как самостоятельный вид расстройства, был выделен относительно недавно. До этого времени проявления данного патологического состояния списывали на невоспитанность женщины, плохой характер и банальную лень. Непонимание со стороны близких приводило к усугублению расстройства, что нередко заканчивалось скандалами в семье, разводами и даже несчастными случаями.
Современная медицина способна помочь женщине справиться с психологическими последствиями родов. Своевременно начатое лечение обеспечивает скорейшее выздоровление. Обращаться за профессиональной помощью стоит в таких случаях:
- Симптомы, характерные для послеродовой депрессии, проявляются на протяжении длительного времени, не менее двух недель.
- С течением времени состояние заметно ухудшается.
- Решение ежедневных задач вызывает затруднения.
- Уход за ребенком превращается в непосильную ношу.
- Периодически возникают мысли о нанесении увечий малышу или себе.
Во время послеродовой депрессии женщины часто испытывают стыд. Они могут считать себя плохой матерью или неадекватным человеком. В таком состоянии очень важна поддержка близких людей и, особенно, мужа. Женщина должна осознать, что в происходящем нет ее вины, это небольшое расстройство, помочь справиться с которым может опытный врач.
От послеродовой депрессии страдает не только сама женщина, но и ее ребенок. Уже установлено, что в таком состоянии мама не может установить эмоционального контакта с малышом, а значит, у ребенка будет отсутствовать чувство безопасности, что негативно отразится на механизме формирования внутренней самозащиты, способности к концентрации внимания и развитии речи в будущем.
Если у женщины появились признаки послеродовой депрессии, то не стоит игнорировать их. Существующие проблемы не исчезнут сами собой. С течением времени состояние молодой матери будет усугубляться, что негативно скажется на всех аспектах ее жизни. Если вы чувствуете, что ваших внутренних резервов не хватает для того, чтобы справиться с ситуацией, то без излишней стыдливости обращайтесь к психотерапевту.
10 принципов общения с конфликтным пациентом
17.02.201600:13
1. Слушайте внимательно и Вы поймёте, что стоит за агрессией.За ней вполне может оказаться реальная проблема. Необходимо понять чувства пациента-в этом помогут не столько его слова, сколько тон голоса, интонации и жесты. Затем услышьте главную мысль в потоке, отделяя агрессивную форму от содержания, иначе собственные эмоции помешают адекватно воспринять ситуацию.Слушайте ЧТО говорит, а не КАК говорит.2. Не поддавайтесь на провокации.Агрессивный пациент ждёт, что Вы ответите на его провокацию, вступив в словесную перепалку. Помните, что Вы сильнее в медицинских вопросах, а вступив в обмен словесными выстрелами, станете равным с пациентом. В словесной дуэли нет победителей, ибо проблема так и не решится.3. Не повторяйте за пациентом грубых слов.Перефразируйте сказанное, не изменяя сути, и ответьте по существу проблемы. Чем эмоциональнее пациент, тем более спокойнее реагируйте. Оставайтесь вежливы и корректны, но обязательно продолжайте проявлять интерес к медицинской проблеме пациента.Холодная корректность бесит агрессора так же, как и ответное хамство.4. Не принимайте на свой счёт.Агрессия пациентов в большинстве случаев направлена не на Вас, а на ситуацию. “Вы всё перепутали!” означает, что “Мои анализы не пришли вовремя и и кто в этом виноват, меня не интересует, но поскольку я говорю с Вами, то Вам меня слушать и исправлять ситуацию”Врач выступает в роли громоотвода, а не цели агрессии.5. Обращайтесь к пациенту по имени. Если пациент и слова не даёт вставить-назовите его по имени+/-отчеству. Большинство прислушивается и Вы сможете озвучить свой ответ.”Помните, что для человека звук его имени-самый сладкий и самый важный звук в человеческой речи” (с)6. Выразите сочувствие и понимание.Необходимо выразить сожаление по поводу сложившейся ситуации, но без частностей. Не отделяйте себя от учреждения, в котором работаете, либо от коллег, даже если есть их вина. “Я понимаю Ваши чувства, и это действительно неприятно. Сожалею, что произошло это недоразумение”7. Согласитесь и принесите извинения.Если недовольство пациента обоснованно, то лучше сразу с этим согласиться. Если необоснованно, то согласиться с оговоркой сути ситуации без перехода на личности. Мнимое согласие и мнимое признание вины сразу гасит конфликт и позволяет перейти решению вопроса.Будьте выше и лучше агрессора.8. Возьмите перерыв при необходимости и по возможности.Если чувствуете, что эмоции переполняют, то покиньте поле боя, чтобы прийти в себя. Это надо сделать под благовидным предлогом и ненадолго.”Извините, мне надо проверить информацию по этому вопросу. Я вернусь к Вам, через минуту.”9. Предложите план действий. После того, как Вы выслушали пациента и поняли, в чём заключается его проблема, изложите свои предложения чётко и недвусмысленно. Будьте абсолютно уверены, что Ваш план осуществим.10. Заканчивайте своё предложение решения закрытым вопросом.”Вас устраивает такой вариант?” Это создаёт иллюзию выбора, при котором пациенту ничего не остаётся, как подтвердить Ваш.
Просмотров:28987
История 6: о том, как хочется жить
Постовая медсестра 2-го пульмонологического отделения Могилевского областного противотуберкулезного диспансера Татьяна Ковалева работает с 1994 года и все время в одном учреждении.
— Сначала мы думали, что инфекция до нас не дойдет, но с первыми ковидными пациентами стало не по себе. Боялись заразиться сами, заразить родных, переживали, справимся ли с новыми условиями, хоть и привыкли работать с пульмонологическими больными. Пациентов у нас всегда немало, а во время пандемии стало еще больше, причем тяжелых. Нагрузка выросла в 2–3, а то и в 4 раза. Ковидным пациентам требуется больше внимания — 7–8 раз подойти, проверить самочувствие, измерить сатурацию. Есть люди, которые не понимают, что лежать на животе — это часть лечения, поэтому приходится постоянно напоминать. Необходимо большое терпение, потому что пациенты нервничают, особенно когда у них подтверждается COVID-19. Разговариваем с ними, успокаиваем.
Тяжело работать в ПЧК, особенно летом: все мокрые. Иногда плакать хочется. А бывало, сидишь дома, изнываешь от жары и думаешь: как там коллеги в этих костюмах? Работая в красной зоне, не можешь даже попить… Часто переживаю за пациентов. Запомнился один пожилой мужчина. Когда он пошел на поправку, его перевели в онкодиспансер (обнаружили опухоль). Плакала, когда узнала, что через несколько дней он умер…
К счастью, я не болела, но в эмоциональном плане почувствовала выгорание. С начала пандемии не могли уйти в отпуск. Только недавно удалось отдохнуть почти месяц. После отпуска чувствую прилив сил, а до этого была просто истощена. Несмотря на трудности, даже мысли уволиться не возникало. Коллектив очень сплотился, организации привозили питание, воду. Спасибо администрации. Идешь на работу и знаешь: ты будешь защищена, сможешь отдохнуть в чистой зоне. Главная медсестра Валентина Григорьевна Сафонова обучила, как пользоваться ПЧК. Домашние дела (уборку, готовку) взяли на себя родные.
Хочется скорее вернуться к прежней жизни, узнавать друг друга не по походке, а по лицу, ходить на работу с прической, накрашенными глазами.
История 7: о том, где обрести источник сил
Наталья Бабарыкина — процедурная медсестра 1-го пульмонологического отделения Могилевского областного противотуберкулезного диспансера.
— Вначале было страшно, но здесь я уже 26 лет, поэтому готова ко всему. Раньше работала в процедурном кабинете. Сейчас капельницы ставим в палатах. Разносим штативы, растворы, периодически заходим к пациентам, следим за сатурацией, температурой… Усталость почувствовалась с наплывом больных. На работу приходилось приезжать к 6 часам утра, чтобы все успеть. Поздно уходим, часто задерживаемся. Но муж не упрекает, помогает по хозяйству.
Сама не знаю, откуда берутся силы. Просто говорю себе: нужно помогать людям. Хоть и работаем по графику два через два, в выходные не всегда находится время на себя: дети, домашние заботы, а летом дача. Огород — мое главное хобби.
Я также переболела в легкой форме. Ощущала слабость — намного сильнее, чем обычно. Но самочувствие, считаю, никак не сказалось на качестве работы. Я собиралась с силами и делала свое дело.
Особую поддержку чувствуем со стороны старшей медсестры Светланы Владимировны Левданской, а также руководства больницы. Не стоит скрывать: сыграли роль и доплаты. Это хорошая материальная поддержка. Я, например, сделала ремонт, обновила мебель.
От души желаю коллегам терпения, трудолюбия и здоровья.
Фото из архива С. Жандаровой, М. Коржовой, Л. Щербаковой, Т. Ковалевой, О. Корсуновой, Н. Бабарыкиной, Ю. Реентович и из открытых интернет-источников
Все ли в порядке с моим ребенком?
Второй вид родительского страха более сложен – это опасение, что ребенок будет каким-то не таким. В первую очередь, это, конечно, относится к здоровью ребенка, как физическому, так и психическому.
К сожалению, существует множество отклонений, которые по независящим от нас причинам могут наблюдаться у ребенка – это и расстройства аутистического спектра, и умственная отсталость, и расстройства личности, дефекты речи и пр. Мысль о том, что наш ребенок может быть «ненормальным», приводит нас в ужас. Такой страх совершенно понятен.
Как и в первом случае, проявлением такого поведения может стать избыточный контроль, опека. Разумеется, определенная степень такого контроля полезна для того, чтобы выявить особенности развития на ранних этапах. Чем раньше происходит медико-психологическое вмешательство, тем больше вероятность компенсации недостатков психической сферы. Однако избыток контроля может также привести к негативным результатам. Найти оптимальную границу очень непросто, учитывая все особенности как родителей, так и детей: кто-то более тревожен, кто-то более спокоен и т.д. Нам приходится жить с осознанием вероятности кошмарных вещей, и иногда от этих мыслей просто невозможно избавиться. Отчасти этим вопросом занимаются семейные консультанты, помогая отыскать в сознании родителя чувство спокойствия.
Порой мы не понимаем своих детей. Почему им что-то интересно, а что-то нет? Иногда мы не согласны с их увлечениями. А бывает так, что они нас пугают. Детям может нравиться заниматься травмоопасными видами спорта, и большинство родителей ценит это, но было бы странно при этом не чувствовать страх за свое дитя. Такой страх может относиться не только к здоровью ребенка, но и к его будущему. Любящие взрослые, желая сыну или дочери успехов, с тревогой смотрят на его оценки, на непонимание некоторых сложных предметов, на отсутствие тяги к знаниям.
С таким страхом справиться непросто, и часто он приводит к конфликтам в семье. Ребенок в силу своего возраста категорично требует полной свободы, злится; родители опечалены, у них могут включаться разные защитные механизмы, и дистанция только растет. В таких ситуациях сложно не винить себя, не опустить руки. Но мы должны понимать, что дети имеют много своих личностных и возрастных особенностей, не всегда понятных и приятных нам, взрослым. И в наших силах принять эти особенности, сладить с ними и даже направить их развитие в положительное русло. Безусловно, это бывает трудно, особенно с подростками, но именно для этого существуют специалисты-психологи: они могут чуть шире взглянуть на ситуацию, увидеть сущность проблемы и организовать контакт родителей с детьми так, чтобы они пришли к взаимопониманию.
История 4: о том, что значит призвание
Лилия Щербакова — палатная медсестра 1-го инфекционного отделения (боксированного) Могилевской инфекционной больницы. Окончила Оршанский госмедколледж, до этого получила экономическое образование. Лилия всегда мечтала быть медиком, чтобы уметь оказывать квалифицированную помощь не только пациентам, но и своим близким.
— В инфекционной больнице я работаю с августа — как молодой специалист. Не могу сказать, насколько увеличилась нагрузка: не с чем сравнить. Если судить по практике в медучилище, то разница колоссальная. Это совсем другое — приходить в обстановку, где все облачены в ПЧК, жить во времена, когда люди боятся приглашать друг друга в гости.
Окружающие удивляются и фотографируют, как инфицированного везут в капсуле, а ты работаешь с ним. Одновременно и боишься, и понимаешь, что нужна твоя помощь. Приходишь домой и делишься с близкими, как опасен вирус, как трудно в ПЧК. Но со временем с костюмом сроднилась, только летом было очень жарко…
Я переболела в октябре. После выздоровления чувствовала слабость, быстрее уставала. Сейчас мне намного лучше. После смены всегда сплю несколько часов, чтобы восстановиться. Плюс витаминная поддержка, в основном фрукты. Придают сил благодарности пациентов, но есть, конечно, и люди, которые не ценят наш труд. Поэтому желаю коллегам терпения. Поймите: больные в тяжелом состоянии могут не осознавать, что говорят и что делают. Старайтесь доступно объяснить родственникам, что происходит с их близким человеком…
В медицине можно работать только по призванию. Здесь нельзя просто отбывать смены, нужно отдаваться делу — на кону человеческие жизни. В то же время не забывайте о себе, отдыхайте, потому что энергозатраты сейчас совершенно другие…
История 5: о том, что не нужно бояться
Процедурная медсестра отделения анестезиологии и реанимации Могилевского областного противотуберкулезного диспансера Ольга Корсунова работает здесь 12 лет. До этого трудилась в ожоговом отделении Могилевской больницы № 1.
— Жуткого страха не было. Да, неизвестная инфекция, риск заразиться, но никогда не возникало желания все бросить и уйти из профессии. Мы устаем, но мы же медработники — люди закаленные, привыкшие к трудностям. В реанимации всегда большая нагрузка, хотя сейчас, конечно, значительно выше. Сложно скорее психологически. Бывало, и плакала. Особенно тяжело воспринимала, когда молодые не хотели выздоравливать. Свыкнуться со смертью пациента невозможно. Когда больной умирает, разбираемся, что пошло не так. Но реаниматологи, к сожалению, не боги.
Чувствуем поддержку администрации. На общих обходах главный врач Виктор Олегович Воробьев интересуется пациентами, спрашивает, как настроение у коллектива. Мне помогает любимая семья. Муж и сын — мой источник сил. Они с пониманием относятся, когда я задерживаюсь на работе, что случается нередко. Родные боятся за мое здоровье. Как и многие коллеги, я переболела. К счастью, без осложнений.
Мой главный совет — не бояться. Это такие же пациенты, как и остальные, только с коронавирусной инфекцией, и они так же нуждаются в лечении и нашей помощи. Стараюсь быть в хорошем настроении независимо от обстоятельств, ведь в любой момент больному может понадобиться моя поддержка. Доброе слово — плюс к лечению. Мне доставляет радость выздоровление пациентов, их благодарность за спасенную жизнь. Некоторые после выписки звонят, поздравляют с праздниками. Когда больной начинает чувствовать себя лучше, у него появляется искорка в глазах, надежда, что все будет хорошо.
Мы никогда не строим планов и всегда находимся в ожидании, но ничего не боимся, ведь мы же команда! Желаю коллегам здоровья и семейного благополучия. Работа — наш второй дом, но семья — главное.
Что делать родственникам женщины, страдающей послеродовой депрессией
Издавна у многих народностей существовала традиция, когда в дом к родившей женщине на месяц приезжали близкие родственники. Мама, сестра или тетя брали на себя всю работу по хозяйству, давая возможность роженице восстановиться после родов. Сегодня такое встречается редко, но, все же, помогать молодой маме нужно.
Еще задолго до родов можно договориться о том, как разделить обязанности по хозяйству между членами семьи. Не стоит слишком критиковать родившей недавно женщины, и уже тем более не стоит упрекать ее в чем-то, называть слабохарактерной, беспомощной или ленивой. Помните, что она в этот период нуждается в утешении и ласке.
Особо внимательным к родившей жене должен быть ее супруг. Прежде всего, это касается интимной стороны жизни. Довольно часто в послеродовый период женщины испытывают отвращение к сексу, но не стоит давить на нее и принуждать к близким отношениям. Врачи не рекомендуют вступать в интимную близость 1-1.5 месяца по физиологическим причинам. Но в тоже время, секс может помочь выйти из депрессивного состояния. Только он должен быть по обоюдному желанию.
