Как белый шум может помочь новорожденным от болезненных коликов

Что такое белый шум?

Белый шум — это искусственный шум, в котором звуковые волны разной частоты распределены равномерно и звучат на одной громкости. Например, его можно услышать, если включить телевизор без антенны. Серо-белая «метель» на экране будет сопровождаться классическим белым шумом.

Белый шум относится к самым нетравматическим. Вот 3 причины, что делают его комфортным для человеческого уха:

• Все частоты, которые способен различать человек, распределены равномерно. Так, что ухо ничего не раздражает.
• Обладает свойством поглощать все остальные звуковые волны. Поэтому храп супруга или разговоры коллег на работе кажутся не таким громким.
• Общий эффект заключается в том, что на фоне общей звуковой какофонии монотонное «ш-ш-ш-ш» кажется приятным, успокаивающим.

Различают белый шум техногенного и природного происхождения. Техногенные – это классические звуки работающего пылесоса, кондиционера, фена. Чтобы беспрерывно не гонять электроприборы, существуют искусственные генераторы белого шума. В природе таких источников не существует. Звук водопада, шелест листвы, шорох дождя – эти монотонные звуки только приблизительно можно назвать «белыми».

Белый шум наделяют терапевтическим действием, рекомендуют включать при мигренях. Многим он помогает одновременно расслабиться и сконцентрироваться. А любители мистики используют этот звук для общения с потусторонним миром. Научного подтверждения подобным воздействиям нет. Исследования проводятся физиками и математиками, но никакого отношения к релаксации не имеют.

Белый шум простыми словами

Если заглянуть в Википедию, то понятие белого шума покажется мудреным: это стационарный шум, спектральные составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону частот.

Но когда смотришь на примеры, картинка становится более-менее понятной.

Примерами белого шума служат звуки:

• расположенного неподалеку водопада;
• идущего дождя или ливня;
• включенного пылесоса, сплит-системы и т. д.

Любой равномерный звук, у которого волны низких, высоких и средних частот слышны совершенно одинаково, называется белым. Он слышится как монотонный гул, не несущий никакой информационной нагрузки.

Вот розовый, к примеру, отличается от белого тем, что волны высокой частоты быстро затухают, поэтому доминируют короткие и средние частоты. Отдаленный водопад – хороший пример розового шума.

Механизм воздействия

Для взрослого человека заснуть в тишине – это недостижимая мечта. Суетясь целый день, к ночной тишине и спокойствию стремишься всей душой. Поэтому и детей своих мамочки укладывают, приговаривая: «Ш-ш-ш…», считая благом для них создание полного беззвучия.

Но так ли это?

Не совсем. В природе не существует полной тишины, как нет абсолютного вакуума. Более того, звенящая тишина – признак опасности. Вспомните, как затихают перед грозой насекомые; или в лесу, заслышав охотника, замолкают птицы.

Когда малютка еще находился в мамином животе,  он уже слышал разнообразные звуки: не только музыку и те слова, что были произнесены специально для него, но еще звуки бегущей по венам крови, вдыхаемого воздуха, работающего кишечника…

Да-да, это все – белый шум, для младенцев служивший знаком, что все в порядке.

Именно поэтому детки на прогулке засыпают практически сразу после выхода на улицу. Беспорядочные звуки проезжающих автомобилей, говора людей, стрекотания кузнечиков, смешиваясь, образуют тот самый белый шум, который служит для младенцев своеобразным успокоительным.

Особенности народных способов терапии

Избежать колик у новорожденных малышей сложно. Организм только учится переваривать пищу, настраивается. В результате образуются газы. Они доставляют малышу немало некомфортных ощущений. Понять, что нормальная работа ЖКТ нарушена легко по беспокойству ребенка. Колики – не патология. Но помочь младенцу нужно. Тем более, это доставляет дискомфорт и самим родителям.

Чаще всего мамы прибегают к проверенным народным способам облегчения самочувствия малыша. Педиатры советуют в основном не прибегать к лекарствам сразу. Из аптечных средств назначают Эспумизан и т.д. Но укропная вода и другие народные средства от младенческих колик у новорожденных по-прежнему пользуются популярностью, являются эффективными. Особенность народных методов в щадящем воздействии на организм малыша.

Проверенные способы борьбы с коликами:

• массаж;
• специальные упражнения;
• применение грелки;
• употребление укропной воды;
• употребление фенхеля;
• травяные чаи;
• применение ромашки;

Важно! Если у малыша начались колики, мама должна соблюдать диету в случае грудного вскармливания.

Есть ли привыкание?

Ответить на этот вопрос довольно сложно, поскольку мнения специалистов по этому поводу разнятся. Одни ученые считают, что злоупотреблять и постоянно прибегать к помощи белого шума не нужно. Любое воздействие не может быть только положительным, во всем есть свои отрицательные черты.

Поэтому, включив новорожденному приемник со звучанием белого шума, обязательно проверьте — как настроена громкость. Она не должна быть больше 50 дБ, в противном случае эффект будет обратным — малыш начнет испытывать дискомфорт. Но звуки не должны быть и слишком тихими, иначе кроха их не услышит и не сумеет успокоиться. Включайте приемник, когда укладываете ребенка спать, и обязательно выключайте, если он проснулся, пребывает в хорошем настроении и жаждет новых открытий и эмоций.

Польза и вред белого шума

Использование белого фона для новорожденных имеет положительные и отрицательные стороны.

Положительные свойства

1. Делает сон крепче. Малыш успокаивается, быстрее засыпает, крепче спит.
2. Помогает замаскировать бытовые шумы. Новорожденный не проснется от резкого звука.
3. Успокаивает нервную систему. Малыш быстро перестает плакать, успокаивается.
4. Помогает расслабиться. Мозг человека все время анализирует окружающие звуки. Это позволяет вовремя распознать опасность. Белый шум для детей – минимум информации, максимум защищенности. Он способствует максимальному расслаблению.
5. Способствует снижению вероятности синдрома внезапной детской смертности. Некоторые педиатры в этом уверены, но исследования ученых пока это не подтвердили. Исследователи считают, что к СВДС приводят скопления углекислого газа, которые хорошо разгоняются с помощью вентилятора (его же используют и как источник белого шума).
6. Может решить проблему сомнамбулизма (хождение во сне). У некоторых детей она появляется уже в раннем возрасте (1,5-3 года). Использование специальных звуков для новорожденных позволит успокоить и значительно снизить склонность к этому.

Вред

1. Нарушение слуха. Не следует использовать громкость более 50 дБ. Необходимо следить, чтобы расстояние между источником белого фона и ребенком было не менее 1 м. Постоянное прослушивание звуков в 70-90 дБ может вызвать у малыша глухоту, заболевание центральной нервной системы. Чтобы понять, какая должна быть сила звучания, ориентируйтесь на громкость дождя за открытым окном, шум воды в ванной, если дверь полуоткрыта.
2. Нарушение нервной системы. Необходимо использовать только проверенные аудио источники, включая файлы и успокаивая ребенка. Вот почему нельзя скачивать неизвестные файлы из интернета.

В чем польза белого шума для новорожденных?

Способствует более крепкому сну грудничков

Под монотонный шум кроха быстрее и крепче засыпает, да и спит дольше. По медицинским данным, цикл сна грудничка составляет от двадцати до сорока минут. После чего его сон переходит в фазу быстрого сна, а в этой фазе малыш может проснуться от любого резкого звука – телефонного звонка, громкого смеха, скрипа половиц, от звука автомобильной сирены на улице и т. д. Белый шум имеет свойство поглощать другие звуки, он становится своего рода колыбельной для вашего малыша. Ребенок спит спокойно, чувствуя себя защищенным. Подробно о нормах сна для детей читайте на нашем сайте в другой статье.

Повышает стрессоустойчивость

Груднички очень часто испытывают стресс. Испытать стресс они могут от яркого света, большого количества новых впечатлений, вовремя незамененного памперса и т. д. Белый шум – это безопасное и комфортное пространство, в котором ребенок может успокоиться и отдохнуть.

Уменьшает риск возникновения СВДС

По мнению ученых, как мы уже упоминали, белый шум существенно сокращает время поверхностного сна. Как показывает практика, внезапная смерть у детей регистрируется чаще всего именно в этой фазе сна.

Помогает ли белый шум от коликов

Кишечные колики у новорожденных – знакомое всем родителям явление. Пищеварительная система грудного малыша еще незрелая, организм только адаптируется к реалиям новой жизни. Как следствие, сон ребенка становится крайне тревожным. Не высыпаясь, грудничок капризничает еще больше.

Несмотря на то, что колики – процесс естественный, новорожденный испытывает явный дискомфорт. Один из эффективных способов помочь малышу преодолеть этот сложный этап и наладить режим сна – включить белый шум. Это не решит в одночасье проблему формирования пищеварительной микрофлоры. Однако монотонный звуковой фон поможет расслабиться и не так остро реагировать на дискомфорт в животике.

Что такое белый, розовый шум для новорожденного и зачем он нужен?

В основе методики «белого» шума лежат законы физики, наблюдения врачей-сомнологов и педиатров.

Начнем с физики. Шумом может считаться любой звук или совокупность звуков, имеющих, как правило, различную силу и частоту. По-большому счету, шум — неотъемлемая часть нашей жизни.

По аналогии с цветовым спектром, за некоторыми шумами были закреплены цвета (см. фото).

Как объяснить понятие «белый шум» человеческим языком? Представьте себе огромный оркестр. По взмаху дирижерской палочки музыканты начинают играть. Однако каждый из них играет только одну, свою, ноту. В результате, слушатель одновременно слышит все звуки, которые может различить его ухо.  Этот звуковой винегрет и является «белым» шумом (БШ).

Слышим ли мы «белый» шум в повседневной жизни? Да, постоянно.

Так, к естественному «белому» шуму относятся

• звуки, которые мы слышим во время дождя,
• шорох листвы на ветру,
• шум морского прибоя
• шум крови в венах и т.д.

В быту мы также достаточно часто сталкиваемся с «белым» шумом, когда слышим:

• звук работающего пылесоса, вентилятора или фена,
• звук теле-, радио приемника, не настроенного на волну,
• звук воды, льющейся из душевой насадки и т.д.

Как «работает» белый шум? Дело в том, что большинство наших органов, в т.ч. слух, находятся в активном состоянии во время нашего сна. Соответственно, как только наш слуховой аппарат улавливает изменение звукового фона, а мозг преобразует эти изменения в звук, сознание переходит в режим «бодрствование».

В данном случае, БШ сглаживает возникающие звуковые изменения, поглощая любые колебательные движения. Соответственно, за счет этого, улучшается качество сна. По сути, БШ — идеальный маскировщик. О других воздействиях БШ на психику человека рассказано в следующей части обзора.

«Розовый» шум (РМ) звучит более мягко, по сравнению с БШ. Состоит из микса звуков высоких и низких частот. Кроме того РШ отличает определенная периодичность — каждую октаву звук как бы затухает.

• К естественному «розовому» шуму можно отнести звук биения сердца — один из первых основных звуков, которые ребенок слышит в утробе матери.
• К искусственно созданному РШ — звук летящего вертолета и т.п.

Если БШ вызывает у вас или у малыша стойкое чувство неприятия, попробуйте использовать РШ.

Педиатры и сомнологи рекомендуют использовать белый/розовый шум, если:

• малышу предстоит заснуть на новом месте;
• малыш перевозбудился и не может справиться с собственными эмоциями (согласитесь, требовать от новорожденной крохи контроля над эмоциями просто глупо);
• если в среде, окружающей малыша, появились новые звуки (например, звуки перфоратора или дрели за стеной);
• если у малыша присутствует легкое физическое недомогание;
• если у малыша проблемы с циклами сна, и он просыпается каждые 20-40 минут и т.д.

Препараты для профилактики

Фармпрепараты на основе растительных компонентов (укропа, фенхеля или аниса) призваны активировать перистальтику, снять спазмы и подавить процессы брожения. Они снижают интенсивность газообразования, но не устраняют его полностью. Использовать препараты следует для предупреждения заболевания, а не его лечения.

Plantex

Врачи говорят о том, что профилактические меры против резей не гарантируют того, что они не возникнут. Наверняка вы получите лишь то, что спазмы пройдут намного безболезненнее, чем могли бы.

Некоторые считают, что вместо малыша «Плантекс» стоит употреблять маме. Объясняют это мнение тем, что компоненты через грудное молоко попадут грудничку. Однако это не так. В процессе переработки ребенку достанется лишь небольшая концентрация полезных веществ, которая значительного облегчения не принесет.

«Бейби Калм»

Народные рецепты

Опыт использования лекарственных трав и растений в качестве методов лечения насчитывает тысячелетия. И до сих пор он остается актуальным.

Настой укропа

Ценится за сильный антимикробный и противовоспалительный эффекты. Содержащееся эфирное масло улучшает лактацию, поэтому мамам тоже рекомендуется употреблять смесь.

• чайную ложку семян растения залейте в 200 мл кипяченой воды;
• грейте 15 мин;
• настаивайте полчаса;
• процедите и давайте по 10 мл 3 раза в день.

Ромашковый отвар

Ромашка снимает внутреннее воспаление, укрепляет организм, повышает иммунитет, успокаивает.

• заварите 15 г сухих цветов в 400 мл кипяченной воды;
• поставьте на огонь и дождитесь закипания;
• выключите конфорку, дайте постоять 1 час, отфильтруйте;
• давайте 3 раза в сутки по 1 ч. л.

Лечебный чай

• смешайте по 1 ч. л. мяты, тмина, корней валерианы и семян аниса;
• залейте 1 ст. кипятка;
• утеплите и спрячьте в темное место на 30 мин;
• давайте по 10 мл три раза в день.

Готовый сбор

Все полезные свойства описанных выше отваров сочетает в себе «Целебный дар Алтая Бэби с ромашкой и укропом». Горячий напиток готовиться очень просто:

• фильтр-пакет залейте стаканом кипяченой горячей воды;
• принимать травяной настой можно уже через 10-15 минут.

Немного про белый шум

Неизменный шум, составные части которого равномерно распределяются в диапазоне действующих частот – так объясняет наука белый шум.

Более простым языком: спокойное равномерное звучание, без существенных перебоев. В разряд белого включаются звуки любого характера, имеющие частоты разной длины с одинаковой громкостью.

Как белый свет имеет в себе все оттенки цвета, равноценно белый шум вобрал все звуковые частоты. Он имеет натуральное и техническое происхождение.

1. Образованные природой звуки приятно ласкают ухо. Это движение волн, водопада, журчание ручейка, ветер, треск цикад, шелест листьев;
2. Технические звуки — это  работающий вентилятор, фен, пылесос, система кондиционирования, журчание воды из душа или крана.

Большинство частот этих звуков схожи с частотой мозга. Поэтому с его помощью стимулируется мозговая деятельность. О таком эффекте узнали при изучении мозга в условиях транса. Белый шум стали применять, как один из основных методов гипноза, медитации.

Такие звуки есть на каналах Интернета. Также разработаны специальные генераторы шума, которые успешно используются при звуковой терапии.

Многие исследования доказывают лечебное воздействие на организм.

Широко стал применяться он и в детской терапии. Установлено, что белый шум эффективен при приступах гиперактивности у ребенка. Он используется для успокоения и лучшего засыпания

Колики у новорожденного

Первый год жизни малыша очень насыщен событиями – он растет и каждый день радует родителей новыми успехами. Но с активным ростом и развитием связаны и расстройства пищеварения, которых особенно много у детей этого возраста. Самые частые расстройства пищеварения у малышей – младенческие колики, запоры и срыгивания. До 70% малышей имеют такие нарушения, и это причина бесконечных тревог и бессонных ночей их родителей. Не так редки ситуации, когда один и тот же ребенок страдает от нескольких расстройств сразу – колики и запоры, срыгивания и колики и т.п. Каждый педиатр скажет родителям, что большая часть таких расстройств временные и не нарушают рост и развитие ребенка. Но тем не менее, мамы может помочь своему малышу, снизив уровень дискомфорта.

Как часто встречаются младенческие колики?

Колики встречаются у 40% детей первого года жизни. Колики иногда появляются с первой недели, обычно достигают кульминации в 4-6 недель и, как правило, исчезают к 4-5 месяцам жизни.

Колики у новорожденного – симптомы.

Колики – нарушение поведения ребенка из-за внезапных болей в животе. У такого ребенка еще во время кормления возникает резкий болезненный плач, покраснение лица, ножки согнуты, он прижимает их к животу, есть трудности с отхождением газов и стула. Чаще всего колики случаются вечером. Мама долго не может успокоить своего малыша в этот момент, и это приводит ее в отчаяние. Для определения колик использовалось «правило троек» –  интенсивными считаются колики, когда беспокойство и боли у малыша продолжаются 3 и более часов в день минимум 3 дня в неделю, но, конечно, такие временные границы для мамы можно признать относительными.

Причины колик у новорожденного.

Колики это временное расстройство, связанное с развитием ребенка и становлением пищеварения – рост и работа желез, выделяющих ферменты, активность ферментов кишечной стенки, к примеру, лактазы, количество которой часто поначалу снижено, особенно у детей, родившихся с малым весом и недоношенными, ростом и развитием микробиоты (огромного количества собственных кишечных бактерий, являющихся толстым биологическим барьером между стенкой и просветом кишки). Ведь в первые 3 года жизни малыша микробный пейзаж кишечника (микробиом) очень нестабилен и изменчив, активность многих бактерий избыточна с образованием газов, растягивающих стенку кишки, выделяемые ими активные вещества могут усиливать боль. Сформированный дружный коллектив бактерий кишечной микробиоты будет защищать малыша от инфекций и пищевых антигенов.

Грелка для новорожденного от коликов своими руками

Если новорожденный ребенок страдает от коликов, а подходящей готовой грелки под руками нет, можно задействовать следующие не менее эффективные способы:

• В маленькую бутылку из пластика (0,5 или 0,33 л) заливают теплую воду (температура не должна превышать 55-60°C). Крышечку плотно завинчивают, чтобы вода случайно не пролилась. Далее бутылку оборачивают в пеленку или полотенце и прикладывают к детскому животику примерно на 5-8 минут. Этот метод от коликов довольно прост. Единственный минус: бутылку придется все время удерживать на животике, чтобы она не скатилась и не упала.
• Делают мешочек или узелок из хлопчатобумажной ткани. На сухой сковородке прогревают наполнитель (ним может служить соль, сухой горох, рис) примерно до 55-60°C, пересыпают в мешочек и крепко перевязывают. Получившуюся импровизированную грелку от коликов оборачивают полотенцем и кладут на область животика новорожденного буквально на 5-8 минут. Метод действительно эффективен, однако необходимо внимательно следить за температурой наполнителя: если его передержать на сковородке и перегреть, то процедура может закончиться плачевно, с формированием стойких ожогов.
• Берут две байковые пеленки. Одну из них кладут на батарею отопления или проглаживают теплым утюгом, после чего кладут на живот новорожденного. Пока пеленка оказывает необходимое тепловое воздействие, берём вторую пеленку и нагреваем её таким же способом. Так чередуем пеленки в течение пяти минут: обычно этого времени достаточно для того, чтобы колики ослабли, и малыш успокоился.
• Наиболее распространенный и простой метод – это прикладывание новорожденного малыша животиком к животу матери. В данном случае прогревание происходит естественным путем, а ребенок, ощущая тело матери, быстрее успокаивается и засыпает. К тому же, такое положение, когда младенец лежит на животике, способствует быстрейшему выведению газиков из кишечника.

Как видите, действенных способов облегчить колики новорожденному существует множество. И практически все они не отличаются особой сложностью. Главное – набраться терпения и попытаться максимально помочь малышу.

Почему белый шум успокаивает младенцев

Младенцам белый шум помогает успокоиться и быстрее уснуть. Сон становится продолжительным, крепким. Почему это происходит? На самом деле звуки напоминают время, когда ребенок находился в животе у мамы. Все услышанное было приглушенным, как происходящее вокруг, так и биение маминого сердца, движение крови по сосудам, шум околоплодных вод. Поэтому ненавязчивый гул кажется знакомым, расслабляет.

Обратите внимание! Белый шум для новорожденных становится ассоциацией с комфортом. Ребенок понимает, что находится в безопасности. Особенно его применение спасает во время дневного сна младенца

Когда вокруг появляются громкие звуки, например, хлопает дверь, лает собака. Благодаря белому шуму, внезапные хлопки, скрежет не выделяются, не пугают, грудничок продолжает спать, тихие шорохи сливаются с белым шумом, становятся незаметными, малыши их не воспринимают

Особенно его применение спасает во время дневного сна младенца. Когда вокруг появляются громкие звуки, например, хлопает дверь, лает собака. Благодаря белому шуму, внезапные хлопки, скрежет не выделяются, не пугают, грудничок продолжает спать, тихие шорохи сливаются с белым шумом, становятся незаметными, малыши их не воспринимают.

Если ребенок беспокойный, реагирует на любой внешний раздражитель, фоновый гул поможет ему расслабиться. В дальнейшем малыш привыкнет засыпать не в полной тишине, перестанет остро реагировать на посторонние звуки.

Важно! В обстановке, лишенной даже шороха, спать не рекомендуют, это делает малыша более чутким во сне, впечатлительным. Тогда его усыпление становится настоящей проблемой

Младенец плачет

Как помочь ребенку?

Почему результативен белый шум для новорожденных от коликов?

Внутри вашего живота ребенок постоянно слышал монотонные звуки, напоминающие белый шум. Поэтому, когда вы включаете ребенку белый шум, он сразу расслабляется, успокаивается и ему становится хорошо.

При исследованиях такого шума, замечено, что на разных детей действуют разные звуки:

• Одни детки засыпают именно под звук журчащей воды;
• Другие детки успокаиваются под звуки пения птиц, только потому, что мама часто его слушала в период беременности;
• Ну и распространенная ситуация: засыпать под тихое пение мамы. Если мама в период беременности пела, ее голос будет успокаивающе действовать на ребенка;
• Та же ситуация с классической музыкой.

По сути, в первые месяцы жизни, ребенку требуется как можно больше ощущений, напоминающих матку. Тогда малыш плавно перестраивается от одного образа жизни к другому и не будет резко реагировать на неприятные ощущения внутри животика.

Улучшая состояние малыша, такое звучание помогает крохе заснуть, при этом повышаются качественные характеристики сна.

Основательный сон у младенцев длится около получаса, после он переходит в стадию поверхностного и даже малейший шум станет причиной пробуждения ребенка. После такого пробуждения он может уже не заснуть.

Белый шум способствует расслаблению после сильной возбудимости или усталости, когда младенец даже отказывается от груди.

Когда и как проявляются колики

Колики бывают у 90% всех малышей.

• Возникают они чаще всего на 2 неделе жизни. Однако, несмотря на то, что многие связывают колики с болью в животе – это не доказанный факт;
• Кто-то связывает колики с тем, что ребенок долгое время не какал. Тогда начинается процесс добывания какашек у малыша самыми разными способами;
• Другие связывают это состояние с воздухом, который ребенок заглатывает при кормлении. Тогда мамы начинают делать с ребенком массу вещей, лишь бы он отрыгнул воздух.

Но, дорогие мои, если ребенок правильно захватывает грудь, то никакой воздух в пищевод не попадает и не нужно мучить ребенка и себя, держа его по 30 минут вертикально после кормления.

На данный момент в научном мире развиваются 2 теории насчет коликов:

1. Это естественный процесс формирования желудочно-кишечной флоры;

Ребенок растет, системы развиваются и да, приходится иногда испытывать дискомфорт

Тут важно кормить ребенка грудью, не давать необоснованных лекарств, не допаивать водичкой и не вводить рано прикорм

1. Головные боли.

Да, исследователи рассматривают это, как основную теорию о беспокойстве малыша.

Усиливает неприятные ощущения перегул, перевозбуждение малыша

Поэтому так важно уделять особое внимание решению проблем со сном у ребенка. Укладывать его спать вовремя, не давать переутомляться

И вот как раз в этом случае, белый шум от коликов работает отлично.

А хочет ли малыш спать?

Некоторые мамы удивляются, почему ребенок изо дня в день не хочет засыпать в то время, которое она определила. А может просто малыш еще не устал? Если с момента его последнего пробуждения прошло слишком масло времени, конечно, ему не захочется отходить ко сну. Возможно, настал период, когда количество дневных снов следует сократить?

Чтобы малыш быстро и легко уснул, его нужно утомить. Для этого обязательна вечерняя прогулка. Свежий воздух и активные игры сделают свое дело. После прогулки сделайте малышу легкий массаж – все мамы знают, что дети после массажа спят крепко и продолжительно. После массажа обязательны водные процедуры. Позвольте малышу поплавать с кругом на шее в большой ванне. Если сделать воду чуть прохладной, малыш будет двигаться активно, и потеряет остатки своей энергии. После купания оденьте малыша в чистую одежду и накормите вдоволь – на сытый желудок спится гораздо лучше. После подобных манипуляций без сил в кровать упадет даже самый энергичный ребенок, поверьте!

Если малыш перевозбужден, успокоить его довольно сложно. Вот несколько приемов, которые помогут вам утихомирить даже самого неугомонного кроху.

1. Приглушите свет. Природой в нас заложено то, что в сумерках нервная система успокаивается, человек хочет спать. Не нужно полностью выключать свет, иначе малыш испугается.
2. Можно поставить тихую успокаивающую мелодию. Отлично подойдут классические композиции, звук морского прибоя, пение птиц.
3. Постарайтесь вечером не играть с малышом в активные игры – не бегайте, не резвитесь, не прыгайте. Лучше всего собрать с ребенком паззлы, рассмотреть картинки, поиграть в куклы.
4. Никаких гаджетов минимум за три часа до сна. Мультики и игры на экранах планшетов, телефонов и телевизоров будоражат нервную систему, заснуть после такого будет сложнее.
5. Некоторые запахи успокаивают человека. Например, веточка лаванды. Просто положите ее на прикроватном столике за час до сна, и малыш сам оставит свои активные игры.
6. Если малышу меньше трех месяцев, возможно, его стоит запеленать? Дело в том, что маленькие детки гораздо комфортнее чувствуют себя в тесноте, сродни утробе матери. В пеленке они не пугают себя ручками и ножками, которыми пока не научились управлять.
7. Отключите телефон, телевизор и дверной звонок, которые могут побеспокоить вашего кроху.
8. Соблюдайте режим и определенную последовательность действий. Малыш должен знать, что после купания и еды нужно спать. Распорядок дня – великая вещь, способная подчинить себе маленький организм. Ложитесь примерно в одно и то же время.
9. Проветрите вечером комнату – чистый прохладный воздух способствует глубокому и долгому сну. Одна из самых частых проблем с засыпанием — жаркий воздух или большое количество одежды на малыше.
10. Не лишайте ребенка привычных для него ритуалов – укачиваний, сосания груди перед сном, колыбельной, чтения книги. Такие незначительные, но привычные вещи порой становятся для малыша ключевыми.
11. Нужно ограничить количество шоколада перед сном, поскольку кофеин будоражит нервную систему. Если женщина кормит грудью, она также должна придерживаться этого правила – во второй половине дня нельзя пить крепкий чай и кофе.
12. Если малыш никак не хочет спать, можно дать ему немного травяного успокаивающего чая. В его состав входит ромашка, мелисса, липа и мята. Пару глотков слабого отвара сделает вашего кроху более послушным.

Не переживайте, если отход малыша ко сну для вас – целая битва. Со временем ребенок перерастет этот возраст и будет засыпать гораздо легче.

Очень часто мама сама прекрасно чувствует, что происходит с ее малышом и почему он не спит. Если все возможные раздражающие факторы убраны, а малыш по-прежнему капризничает и не хочет засыпать, возможно, его стоит показать невропатологу. Хотя бы для того, чтобы убедиться в отсутствии проблем по его части.

Эксплуатация изделия в зависимости от его вида

Для достижения оптимального и безопасного результата эксплуатировать грелку следует правильно. Рассмотрим варианты применения изделий в зависимости от их вида:

Солевая грелка оборачивается в хлопковую ткань и включается непосредственно перед прикладыванием к животику. После процедуры нужно прокипятить грелку, чтоб вернуть ее содержимое в жидкое состояние. Электрическую грелку лучше использовать для прогревания пеленок. Прикладывать ее к телу грудничка и включать крайне опасно. Согревающий пояс можно нагреть в горячей воде или микроволновке. За температурой следите на термостате. Сухую грелку с различными наполнителями можно греть в духовке или микроволновке. Резиновое изделие наполняется горячей водой

Важно следить, чтобы крышка была плотно закрыта и не открылась во время процедуры. Голевые приспособления нужно греть в горячей воде. Микроволновку для этих целей лучше не использовать

Микроволновку для этих целей лучше не использовать.

Эти простые рекомендации помогут избежать различных проблем во время эксплуатации изделия того или иного вида.