Суть концепции «четвертого триместра»

Читай также: Чувствительная детская кожа: 3 лайфхака по уходу

Первые недели своей жизни, малыш нуждается в максимальной нежности, поддержке и заботе. Он еще не способен самостоятельно осмысливать происходящее и манипулировать родителями, потому все его желания полностью совпадают с потребностями. В этот период его невозможно разбаловать, нужно лишь выполнять его жизненно важные нужды, которые довольно просты – есть, спать и быть на ручках.

Первый месяц «четвертого триместра» уходит на адаптацию новорожденного, во время остальных двух он учится вырабатывать свой режим питания, сна и бодрствования. Если ты дашь это время себе и ребенку, то увидишь, насколько спокойным и терпеливым малыш станет в будущем.

Как помочь ребенку максимально комфортно провести «четвертый триместр»

Концепция «четвертого триместра» предлагает тебе выполнять несколько правил, которые помогут крохе мягко пройти адаптацию в новом мире.

Качание. Находясь 9 месяцев в твоем животе, ребенок постоянно испытывал легкие покачивания, которые ты ему обеспечивала с помощью ходьбы, движений, занятий сексом и даже во время тренировочных схваток. Нет ничего удивительного в том, что теперь ребенок чувствует себя неуютно на ровной поверхности, которая не создает вибраций. Поверь, ты еще успеешь пройти процесс «не приучения его к ручкам», но в первые дни жизни, ему крайне необходимо чувствовать твое тепло и максимальное сходство с жизнью в животе.
Кожа к коже. Твое тепло помогает ребенку регулировать температуру своего тела, нормализует его сердцебиение и снижает уровень стресса. Малыш чувствует себя в максимальной безопасности. Если ты сторонник отдельно сна, то позволяй малышу почувствовать твою близость хотя бы днем. Ложись рядом с ним во время дневного сна и читай книжку или развлекай себя гаджетами.
Пеленание. Сегодня вопрос о необходимости пеленания довольно спорный и никто не призывает тебя укутывать малыша в тугую пеленку и укладывать «солдатиком». Можешь просто плотно обложить малыша пледом или воспользоваться специальной легкой пеленкой с липучками. Суть этого действия не в том, чтобы максимально обездвижить кроху, а дать ему почувствовать привычную тесноту пространства, которая его окружала в твоем животе, ведь именно неограниченное пространство пугает малыша больше всего. Если у тебя есть специальная люлька для новорожденных, то просто выкладывай его туда, высокие бортики дадут ему необходимое чувство ограниченности.
Купи слинг

Сама я так и не освоила этот удобный девайс, но не буду оспаривать его важность. Кроме, чувства пространства, о котором мы уже говорили выше, слинг даст тебе возможность вести привычный образ жизни

Малыш будет счастлив, получить необходимое тепло и близость, а твои руки будут свободны для любых свершений. Я обязательно попробую освоить этот «волшебный лоскуток» со вторым малышом.
Шум. Ты удивишься, но крохе совсем не нужна идеальная тишина, он привык слышать различные шумы, находясь в твоем животе, и сейчас с большой радостью будет спать под какой-то из них. Не бойся включать фен или пылесос, сейчас их звук гораздо приятней для ребенка, чем твоя колыбельная песня.
Купание. Этот процесс возвращает ребенка в любимую жидкую среду, даже если вначале купания ребенок пробует кричать и проявлять недовольство, то это лишь реакция от раздевания и смены температуры. Дети любят купаться и получают невероятное удовольствие от этой процедуры.

Принимать или нет правила «четвертого триместра» каждая мама решает для себя сама. Некоторые рекомендации могут показаться не соответствующими тем наставлениям, которые ты услышала от старшего поколения, и ты имеешь полное право отказаться от них

Но есть одно правило, которое крайне важно выполнять с первый дней жизни малыша – демонстрация твоей любви и бесконечной заботы! Если кроха будет чувствовать себя защищенным, то все остальное уже второстепенно

ОСОБЕННОСТИ ЛЕЧЕБНОЙ ТАКТИКИ У НЕДОНОШЕННЫХ ДЕТЕЙ

1. Строгое соблюдение дозировок,  кратности  и сроков введения антибиотиков.

2.  Тщательный выбор лекарственных средств при терапии не­доношенных детей с желтухой.

3.  Обеспечение оптимального питьевого режима.

4.  Профилактика и лечение дисбактерноза.

5. Проведение заместительной иммунотерапии с учетом особен­ностей питания и иммунитета.

6

Медленное,  очень осторожное внутривенное введение  жид­костей (2—4 мл/час)

Прогнозирование рождения недоношенного ребенка. Прогнозирование риска преждевременного рождения ребенка включает анализ большого числа факторов и возможности их раннего выявления до наступления беременности или на ранних ее сроках. Это потребовало разработкипрогностических систем, основанных на оценке комбинации и информативной значимости отдельных факторов риска.

Многие стандартизированные системы оценки риска касаются не только преждевременных родов, но и широкого спектра неблагоприятных исходов беременности (Фролова О. Г., 1978).

Оценочная таблица, информативность применения которой подтверждена в проспективных исследованиях, представлена в табл. 4 (Creasy R.K. et al., 1980).

Оценка 10 баллов и больше соответствует высокому риску, б—9 баллов – умеренному, до 6 баллов – низкому риску.

Значение          оценочно-прогностических          таблиц заключается как в выявлении женщин с повышенной вероятностью преждевременных родов и установлении наблюдения за ними, так и в определении приоритетного направления профилактики недонашивания в каждом конкретном регионе.Поэтому более целесообразными следует признать системы, разработанные с учетом частоты преждевременных родов в данной популяции или территории.

Все предлагаемые формализованные системы оценивают риск преждевременных родов в баллах, как рекомендовано ВОЗ. Однако внедрение в практику этих систем с подсчетом риска в баллах оказалось пока недостаточно успешным, так как математическое баллирование не выявило преимуществ перед учетом опытными клиницистами нескольких наиболее значимых факторов (Chenoweth J.N. et al., 1983; Papiernik E., 1984).

В последние годы предпринимаются попытки разработки альтернативных по отношению к формализованным системам подходов к прогнозированию преждевременных родов. В их основе лежит установление таких показателей, которые более тесно связаны с процессами, происходящими в матке. Изучается возможность использования для прогнозирования недоношенности такого признака, как самопроизвольная антенатальная активность матки (которая, по данным специальных исследований, может повышаться за несколько недель до родов), а также характеристики релаксированной шейки матки.

Специалисты считают, что регистрация таких признаков позволит улучшить прогноз и уменьшить частоту недостаточно обоснованных серьезных вмешательств. Эти показатели и признаки     уже     включены     в     некоторые     программы профилактики недоношенности.

Что такое 4 триместр беременности

Раньше была теория, что ребенка не нужно носить на руках, а то он станет капризным, избалованным и с рук слезать не будет. С изучением психологии человека, все специалисты сходятся в едином мнении: носить младенца на руках после рождения это природный, естественный процесс.

Младенец, который жил в теплом животе мамы попадает в холодный, незнакомый, такой огромный мир. Все, что ему знакомо — это мама. Стук ее сердца. Именно она нужна рядом. Три первых месяца ребенок адаптируется к жизни и в этот период закладывается чувство безопасности, опоры и любовь к маме.

В это время ребенок нуждается в максимально тесном и постоянном контакте с мамой. Он должен чувствовать заботу, ласку, тепло человеческого тела. Через эти прикосновения и ощущения малыш знакомится с миром.

Кроме всего этого, период 4 триместр важен и для мамы. Она долго готовилась к появлению малыша, и все же с его появлением мир переворачивается с ног на голову. Женщина тоже адаптируется к новой жизни. Узнает характер ребенка, прислушивается к потребностям, учится взаимодействовать, налаживает режим сна и кормления.

Это все клево, но ребенок все время орет. Как-то это все далеко от идиллии!

Да, мы забыли вам сообщить: четвертый триместр — это время, когда ребенок плачет интенсивнее всего. Не считая приступов колик на это есть несколько основных причин:

— плач — это средство коммуникации: вопя, ребенок призывает вас на помощь, которая может заключаться в кормлении, смене мокрого или грязного подгузника или в простом ношении на ручках;

— плач помогает детям блокировать раздражающие звуки, визуальные образы и другие интенсивные ощущения при общении с миром и сенсорных перегрузках;

— плач помогает малышам сбрасывать накопленное напряжение.

Для тех родителей, кто прямо сейчас валится с ног от депривации сна, рассказываем: как правило, через шесть-восемь недель после появления на свет дети начинают спать меньше днем и больше ночью (нервная система зреет, а желудок становится больше, помогая наедаться на несколько часов вперед), что немного облегчает жизнь. Однако будьте готовы просыпаться по ночам еще в течение нескольких месяцев, а то и лет (простите!).

Почему период донашивания новорожденного так важен

Учёным сообществом выяснено, что время вынашивания ребёнка с течением эволюции сократилось из-за увеличения головного мозга плода и уменьшения размеров таза у женских особей. Человеческие дети должны рождаться в возрасте 3 месяцев, то есть беременность должна составлять 12 месяцев вместо девяти. В связи с уменьшением срока вынашивания 4 триместр беременности для младенца происходит вне тела матери.

В полости матки ребёнок пребывал в идеальных для него условиях:

  • постоянная влажность и температура;

  • умеренные покачивания в такт движениям мамы;

  • непрерывное поступление питательных веществ;

  • звук движения крови по материнским сосудам и другие звуки её организма;

  • комфортное положение в матке, в так называемой позе младенца – свернувшись калачиком.

Чтобы обеспечить малышу полноценное психоэмоционально развитие, необходимо выполнение нескольких условий:

  1. мама всегда рядом и появляется по первому зову;

  2. постоянный эмоциональный и по возможности телесный контакт;

  3. кормление строго по требованию без ограничения по времени;

  4. мягкое пеленание – для имитации нахождения в матке, с этой же целью необходимо ношение ребёнка в слинге или на руках, чтобы ребёнок ощущал маму;

  5. укачивание при чрезмерном беспокойстве, если ребёнка носить в слинге, проблема сама себя исчерпает, поскольку его и так будет укачивать, причём рядом с мамой и, не мешая ей заниматься повседневными делами;

  6. успокаивание шипящими звуками, похожими на шум крови — «белый шум»;

  7. бодрствование в положении на боку или животе, «столбиком», но не на спине – так ограничивается видимое ему пространство.

При их соблюдении ребёнок быстрее адаптируется к жизни в условиях внешнего мира и мягче пройдёт процесс отделения его от матери.

Как отличается новая жизнь малыша от предыдущей:

  • Было темно – стало светло и ярко.
  • Приглушенные звуки сменились на громкие и непонятные.
  • В животике было постоянно тепло, а здесь – постоянное колебание температуры.
  • Там поступало постоянное питание, здесь – голод и жажда.
  • Тесное пространство в мамином животе и безграничное в новом мире.
  • Жидкое пространство сменилось воздушным и теперь необходимо учиться дышать.
  • Невозможно было чувствовать запахи, а здесь огромное их количество и разнообразие.
  • В животе постоянный контакт с мамой, а в новом мире приходится постоянно орать, призывая ее взять малыша на руки.
  • Постоянные объятия в животике, меняются на длительное одиночество.
  • В животе все теплое и мягкое, а сейчас все твердое и холодное.

Теперь представь, что тебя переместили из привычной жизни в условия, которые настолько же кардинально отличаются от комфортных для тебя. Как здесь не испытывать стресс? Именно на поддержания малыша в первые месяцы жизни и направлена концепция «четвертого триместра», которая призывает «донашивать» детей, после рождения и помогать им мягко адаптироваться к внешнему миру.

Четвертый триместр: что это

Данный термин не имеет отношения к классической беременности и подразумевает первые три жизни младенца после рождения. В этот период он адаптируется к новым условиям и привыкает жить вне утробы мамы. Концепция четвертого триместра подразумевает, что вы должны стать надежной опорой для новорожденного.

Важно понимать, что в первые недели жизни желания малыша полностью совпадают с потребностями. Если кроха плачет и что-то требует, это не капризы и не манипуляции, а жизненная необходимость

Давая то, что он просит, вы не избалуете ребенка и не станете потакать прихотям.

В первые три месяца жизни для ребенка главное – еда, сон и возможность укрыться от внешнего мира в объятиях родителей. Это поможет крохе наиболее безболезненно адаптироваться к новым жизненным условиям. Он приходит в этот мир совсем беспомощным. Он не может улыбаться, даже ручки и ножки двигаются произвольно.

Оптимальнее было бы, если детки появлялись уже в трехмесячном возрасте. Такой младенец уже может контролировать движения, выражать эмоции и требования. Кроху меньше мучают колики, и кормящая мама может расширять свой рацион. Поэтому первые три месяца нужно воспринимать как еще один триместр беременности, когда кроха только адаптируется и развивается.

Родители должны упростить и облегчить адаптацию малыша, помочь ребенку привыкнуть к новым условиям, научиться понимать друг друга. По мнению голландского врача Хайнца Прехтля, можно выделить пять состояний новорожденного в первые недели жизни.

Как помочь себе

  • Ищите и пробуйте различные способы взаимодействия;
  • Просите помочь по дому и хозяйству со стороны мужа, родителей и других родственников;
  • Помните, что постоянный плач скоро закончится, а сейчас нужно перетерпеть и дать малышу максимум заботы, тепла и любви. К двум-трем месяцам он начнет узнавать лица и голоса, осознанно улыбаться и смеяться, что не может не обрадовать родителей;
  • Обязательно давайте себе отдых и ищите положительные эмоции. Находите время почитать книгу или прогуляться наедине, оставив малыша с мужем, подругой или родственниками;
  • Больше проводите время втроем вместе с малышом и его папой;
  • Постарайтесь наладить питание и режим дня. Правильно питайтесь, высыпайтесь и гуляйте на свежем воздухе;
  • Пейте фиточаи для кормящих мам. Они налаживают лактацию, успокаивают и помогают уснуть;
  • Не стремитесь все делать на высшем уровне. Оставьте перфекционизм в стороне и делайте все в меру сил;
  • Найдите приятного собеседника, с кем можете делиться проблемами и поддерживать доверительные отношения.

Как уменьшить боль в спине и ногах

Не только третий триместр беременности, когда общий вес уже заметно увеличился, но и второй может принести с собой некоторые болезненные ощущения. Они являются нормой, не требуют лечения и тем не менее доставляют неприятные минуты будущей маме.

  • Вы можете начать испытывать отдающие в ноги периодические боли в пояснице, а именно в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Виновник этого состояния — седалищный нерв, давление на который оказывает растущая матка.
  • Седалищный нерв самый длинный в человеческом теле. Он берет свое начало в нижней части позвоночника и через ягодицы тянется вниз вдоль задней поверхности ног, обеспечивая передачу сигналов к мышцам конечностей от бедер до подошв стопы.
  • Большинство беременных женщин испытывает боль при защемлении седалищного нерва как минимум несколько раз за беременность, для части из них это состояние становится более регулярным.

Интересно, что, хотя седалищный нерв и располагается в обеих ногах, болезненные ощущения при защемлении могут возникать только в одной из них.

Несложный комплекс мер поможет справиться с болью, а также снизить частоту и остроту ее проявлений.

Средства от боли при защемлении седалищного нерва:

1. жесткий (ортопедический) матрас для сна (важен вообще для здоровья спины);

2. обувь на плоской подошве или невысоком устойчивом каблуке (до 3 – 5 см);

3. сон на стороне тела, не затронутой болью;

4. плавание;

5. легкий массаж, компрессы и растирки травами в крестцовом отделе позвоночника и области локализации острой боли;

6. плавный набор веса;

7. рефлексотерапия и остеопатия (только у грамотного специалиста);

8. избегание сквозняков, резких движений в пояснично-крестцовом отделе позвоночника и подъема тяжестей;

9. физические упражнения:

9.1. прогибы в спине. Положение на корточках, руки на ширине плеч, ладони упираются в пол и располагаются ровно под плечами, колени — под бедрами. Прогнитесь в нижней части спины, подняв голову вверх. Выгнитесь вверх, округляя спину и опустив голову вниз. Повторите упражнение 5 раз, оставаясь в каждом положении по 5 секунд. Все движения делайте плавно и без усилий;

9.2. растяжка мышц задней поверхности бедер и икр. Сядьте на пол, ноги вместе и вытянуты вперед. Потянитесь к пальцам ног, не отрывая коленей от пола. Взявшись за мыски, тяните стопы на себя, растягивая задние мышцы ног. То же самое можно выполнять попеременно с каждой ногой, в этом случае их необходимо расставить в разные стороны;

9.3. растяжка мышц ног с помощью ленты. Лягте на пол, попеременно поднимайте ноги и тяните стопу на себя при помощи ленты или эластичного бинта. Можно попробовать выполнять это упражнение в положении сидя на каждую ногу попеременно или на обе одновременно;

9.4. снятие напряжения с позвоночника — в положении лежа тянуться руками и мысками ног в противоположные стороны;

9.5. есть и другие упражнения, помогающие справиться с болью при защемлении седалищного нерва, особенно много их в йоге, например «собака мордой вниз». Оно прекрасно растягивает и позвоночник, и мышцы ног, но без знания техники или без сопровождения инструктора выполнять его не стоит. Если вы занимались прежде, йога для беременных — ваш выбор сейчас и для поддержания хорошей физической формы, и для избавления от болей.

Более подробно мы будем разбирать упражнения для беременных в отдельной статье на эту тему. 

На более поздних сроках беременности нерезкие, но тянущие боли в пояснице будут связаны с изменением центра тяжести тела и общей повышенной нагрузкой на позвоночник и мышцы, его поддерживающие, с сидячим образом жизни и другими факторами. При этих состояниях указанные выше меры также будут эффективны.

Какие изменения происходят с вами

Некоторые симптомы, которые вы испытывали в первые месяцы беременности, переходят во второй триместр, однако появляются и новые:

  • усиливается аппетит;
  • изжога, метеоризм и нарушения пищеварения могут сохраняться;
  • зуд живота;
  • кровотечения из носа и десен (следствие действия гормонов эстрогена и прогестерона на десны);
  • снижение частоты позывов к мочеиспусканию;
  • вагинальные выделения молочного цвета (бели);
  • изменение пигментации на лице и животе;
  • резкие перепады настроения ослабевают;
  • появление полосы от лобка к пупку (и выше) (на самом деле эта полоса не появляется, она есть всегда — это линия, вдоль которой в теле человека отсутствует мышечная ткань, а есть лишь соединительная; во время беременности, когда мышцы и ткани живота растягиваются, полоса начинает темнеть из-за повышенной выработки гормона меланина, отвечающего за пигментацию кожи; после родов она опять становится незаметной);
  • боли в спине и ногах.

О последнем пункте поговорим отдельно.

Как подобрать удобный гардероб

Наличие предыдущих беременностей и их течение влияет на то, как и в каком темпе вы будете меняться внешне в каждую последующую. Помимо этого, наследственные факторы также оказывают свое влияние, например, на то, как растет ваш живот при беременности.

Обычно во второй раз тело женщины легче принимает беременность, быстрее привыкает к растущему малышу и увеличивающейся матке, да и само ваше «интересное положение» становится очевидным для окружающих раньше. С каждым разом организм, храня память о предыдущих беременностях, все быстрее откликается на зарождение в нем новой жизни. И только в первый раз окружающие замечают, что вы ожидаете малыша, не раньше середины второго триместра.

Чего не скажешь о вас. Какой бы по счету ни была ваша текущая беременность, на 4-м месяце вам захочется большего комфорта и особенно — ослабить давление одежды на исчезающую талию. 

Не торопитесь сразу же отправляться в отдел одежды для беременных, проверьте свой нынешний гардероб: что-то из того, что у вас есть уже сейчас и висело в шкафу в ожидании удобного случая, может пригодиться. Например:

  • брюки и юбки с мягким поясом;
  • свободные блузки и майки, которые прежде недостаточно подчеркивали вашу фигуру;
  • сорочки и трикотаж вашего партнера, если у вас не большая разница в размерах;
  • брюки и джинсы с заниженной линией талии.

Еще один шаг перед походом в магазин — поговорите с подругами, уже ставшими мамами: уверены, они смогут поделиться с вами парой вещичек из своего гардероба.

Базовый гардероб для беременности может выглядеть следующим образом: 

  • свободные блузки и рубашки;
  • джинсы, брюки и юбки с трикотажной вставкой для живота;
  • кардиганы, жакеты, пиджаки;
  • трикотаж — майки, свитшоты, платья (миди и макси), туники, платья-рубашки, все оверсайз;
  • легинсы;
  • плащ, пальто А-образного силуэта;
  • белье для беременных (трусы с поддерживающей резинкой под животом и мягкий бюстгальтер без косточек, подстраивающийся под изменение размера растущей груди).

Как обеспечить ребенку комфорт во время 4 триместра?

Малышу очень важны покачивания. В это время младенцы часто плачут, когда спят в кроватке. И это объяснимо: они 9 месяцев покачивались в утробе матери, он знает стук ее сердца, чувствует ее тело. И вдруг его лишают этого и кладут на ровную поверхность. Не надо бояться, что ребенок привыкнет спать на руках. Дайте ему развиваться естественно.

Для удобства можно приобрести слинг. Если научиться правильно его использовать, он будет очень удобным — руки мамы свободны, а малыш чувствует тепло тела и безопасность. Также удобно использовать его на прогулке. В коляске ребенку тоже комфортно, потому что у него есть ощущение качания. Так что прогулки с младенцем это не только полезно, но и удобно.

Кроватка — ненужная вещь в 4 триместре. Рекомендовано брать ребенка спать с собой. Сон будет крепче. Родители будут высыпаться.

Сейчас почти в каждом роддоме после появления дитя на свет, его кладут на грудь к роженице, этот телесный контакт называют «кожа-к-коже». В первые секунды жизни малыш чувствует мамино тепло, он начинает чувствовать себя безопасно. От частоты такого контакта в период донашивания зависит уровень гормона стресса в маленьком организме, уровень окситоцина.

Если налажено грудное вскармливание, то нужно часто прикладывать к груди. Это стимулируют лактацию, формируют правильное положение челюсти ребенка.

Благоприятно воздействует пеленание. Сейчас врачи не советуют пеленать ребенка туго продолжительное время, лучше использовать одежду или свободное пеленание

Свободное пеленание не стесняет движения малыша, что важно для правильного развития суставов крохи. Есть чудесное изобретение для свободного пеленания — пеленка-кокон

В ней ребенок может свободно шевелить ручками и ножками, в то же время оставаясь в тепле. Родителям упрощается процесс пеленания, а малышу добавляется комфорт и удобство.

Есть чудесные звуки, помогающие маленькому человеку уснуть — белый шум. Можно включить на компьютере или на телефоне.

В воде малыш будет чувствовать себя словно в животе у мамы, это очень успокаивает. Дети очень любят воду, поэтому стоит сделать купание ежедневной процедурой перед сном.

Пять состояний новорожденного

Состояние Описание
Глубокий сон Новорожденный неподвижен и не реагирует на свет или шум; глаза закрыты, ровное дыхание
Активный сон Глаза закрыты, но младенец выполняет непроизвольные движения (тянет ручки, стучит ножками, делает гримасы, сопит, причмокивает и т.д.). Может легко проснуться из-за яркого света, посторонних звуков и других внешних раздражителей
Пассивное бодрствование Ребенок не спит, но практически неподвижен и безучастен. Если его отвлечь или потревожить, он раздражается и начинает плакать
Активное бодрствование Младенец прислушивается к окружающим звукам, широко открывает глаза и наблюдает за тем, что происходит вокруг
Плач Мощный и главный сигнал, который может посылать кроха. Так он сообщает о том, что хочет кушать или испытывает дискомфорт (например, колики, мокрый памперс, когда слишком жарко или холодно и пр.)

Как помочь ребенку

В период четвертого триместра кроха не может жить автономно и он считает, что еще сидит в утробе. Поэтому главная задача здесь – восстановить единство мамы и ребенка или создать диадические отношения. Уже после этого переходят к обратному действию, т.е. к отделению малыша от мамы и формирования собственного Я.

В данный период вы столкнетесь с тем, что ребенок все время плачет. Это нормально, так как плач – единственное средство коммуникации. Малыш зовет на помощь, сообщает о мокром подгузнике, о голоде и так далее. Кроме того, плач помогает сбросить накопленное напряжение.

Чтобы помочь крохе адаптироваться, концентрируйтесь на создании психологического комфорта для него. Не мучайте новорожденного и себя. Заниматься развитием, вводить режим и выполнять другие подобные задачи рекомендуется только после третьего месяца

До этого времени важно создать схожие условия, которые были в утробе

Используйте позы, в которых малыш был в утробе. Обеспечьте крохе перемещение и достаточный шум. Крайне важен контакт мамы и ребенка. В первые месяцы жизни особенно актуален метод гнездования, когда женщина постоянно кормит грудью и носит новорожденного с собой. Он включает совместный сон, укачивания на руках, прикладывание к груди, постоянный контакт с мамой и так далее.

Важно создать для ребенка уютный “кокон”, в котором он ощутит опору и комфорт, теплую и благожелательную атмосферу. Это поможет справиться со стрессом и маме, и малышу

Положительно скажется на психике, самочувствии и настроении. А Харвей Карп, автор концепции четвертого триместра, предлагает пять шагов, которые помогут адаптироваться ребенку после рождения.