Продукты с высоким содержанием кальция для обогащения рациона, а также мешающие усвоению кальция
Набрать суточную норму кальция сложно. В среднем за день «съедается» до 600–800 мг кальция. Но зная продукты, богатые этим макроэлементом, добрать норму будет нетрудно.
Таблица: продукты-рекордсмены по содержанию кальция
Группа продуктов | Содержание кальция в них |
Семена |
|
Сыр |
|
Йогурт | Одна чашка обычного йогурта (245 г) содержит 300 мг |
Бобовые |
|
Миндаль | Всего в 100 г миндаля содержится 266 мг |
Листовые овощи и зелень |
|
Амарант | 250 г варёного амаранта содержит 117 мг кальция |
Эдамамэ и Тофу |
|
Безмолочные напитки |
|
Инжир | В 100 г сушёного инжира содержится 162 мг |
Молоко |
|
Продукты, мешающие усвоению кальция
Следующие продукты мешают усваиваться кальцию, поэтому их рекомендуется ограничить:
- кофе, чай;
- кондитерские изделия с обильным кремом;
- шоколад;
- кислые овощи и фрукты;
- сладкие газированные напитки.
Как восполнить нехватку кальция без медикаментов
Насытить в достаточном количестве данным химическим элементом свой организм женщина может и с помощью правильно скорректированного рациона питания
Обратите внимание на:
Творог, сыр, кефир и молоко (1 – 2 стакана в день).
Рыбу (например, лосось или сардину).
Бобовые (но с осторожностью).
Орехи (миндаль, фундук, фисташки).
Стебли сельдерея, кунжутные семечки.
Ячневую крупу, овсянку.
Морскую капусту.
Данные продукты помогут восполнить потребности беременного организма в кальции в полной мере. Не отказывайте себе также в прогулках на свежем воздухе, особенно когда за окном светит солнышко – минерал лучше усваивается совместно с витамином D.
Если беременная женщина чувствует себя хорошо и не испытывает симптомов, указывающих на недостаток кальция, принимать его дополнительно в виде специальных препаратов не стоит. И уж тем более не назначайте себе лекарственные средства с кальцием самостоятельно или по рекомендациям родственников или друзей. Собравшись принимать глюконат кальция при беременности, ознакомьтесь с инструкцией и обязательно проконсультируйтесь с врачом.
https://youtube.com/watch?v=F9udNtaz1BI
Особенности применения Глюконата кальция
Узнать об эффективности выбранной дозировки Глюконата кальция поможет анализ на уровень концентрации кальция в сыворотке крови. Он сдаётся во время лечения несколько раз. Средний курс терапии — от 4 до 6 недель. Однако максимальная суточная доза не должна превышать 1500 мг кальция и 600 ME — витамина D3.
Женщинам, у которых до беременности были проблемы с почками или камни в них, уровень сахара контролируется не только в крови, но и в моче, чтобы своевременно изменить лечение. В этом случае показано обильное питьё, которое ускорит усвоение и выведение препарата.
Таблица: способ применения разных лекарственных форм Глюконата кальция и дозировка
Форма выпуска | Способ применения | Дозировка | Побочные эффекты |
Таблетки | Перед едой, запивая водой или молоком | Кратность приёма — 2–3 раза/сутки |
|
Раствор |
|
Разовая дозировка:
|
|
Как пить антациды?
Все средства для преодоления данного недомогания разделяются на определенные группы. Лекарства устраняют изжогу в зависимости от причин ее возникновения. Антациды — одна из более востребованных групп препаратов, способных эффективно бороться против жжения, а также устранить сопутствующие симптомы.
Магний и алюминий сами по себе могут оказать негативное влияние на органы пищеварения, вызывая расстройство или же наоборот запоры. Поэтому гидроксиды алюминия и магния являются наиболее подходящими, так как одновременно помогают нейтрализовать побочные эффекты, раздражающие желудок.
Современные антациды не имеют свойства всасываться, поэтому их можно применять даже беременным, так как передача веществ по крови невозможна. Наиболее предпочтительны в этой группе:
- «Альмагель» в разных вариациях, «Маалокс». Они обладают обволакивающими свойствами, избавляют от метеоризма, боли в животе, а также от изжоги. Удобные, дают хорошие результаты в применении.
- «Фосфалюгель» делают на основе фосфата алюминия. Он имеет консистенцию геля, который можно выпить как разведенным в половине чашке воды, так и в чистом виде. Однако у него есть побочные эффекты. Это — запор, поэтому при курсе приема необходимо обеспечить больному обильное питье.
- «Рутацид», «Тальцид» — таблетки, которые принимают только по назначению доктора, так как они провоцируют почечную недостаточность. «Рутацид» и «Тальцид» не рекомендуются к применению детям до 6 лет, беременным их дозволяется пить только по рекомендации доктора.
- «Ренни» делают на основе карбоната кальция и магния. Его не рекомендуется употреблять деткам до 12 лет, беременным — строго по показаниям врача. При сочетании антацидных препаратов с антибиотиками наблюдается эффект снижения активности действия последних.
- «Викаир», «Викалин» делают на основании карбоната магния, гидрокарбоната натрия. Они обладают вяжущим, снимающим спазмы действием, пьют их при гастрите, рефлюксе, изжоге. Однако «Викаир» и «Викалин» не рекомендуется пить беременным и во время кормления грудью, больным некоторыми формами гастрита, а также при проблемах с почками. При выборе препарата лучше посоветоваться с доктором.
- «Гастрофарм» обладает обезболивающим и обволакивающим свойством. Его можно принять при разных видах гастрита, повышенной секреции кислоты, а также при язвенных болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки.
- «Гастрофарм» не рекомендуется принимать детям до 12 лет, а также во время беременности и лактации.
Если жжение появляется регулярно, и ему сопутствуют болезненные ощущения, то лучше обратиться к врачу, который сделает обследование и даст список необходимых препаратов.
Глюконат кальция при беременности
Одно из средств с содержанием кальция — Глюконат кальция. Его нередко назначают беременным женщинам, но сделать это может только врач.
Что следует знать будущей маме о Глюконате кальция
На полках аптек можно найти Глюконат кальция в виде:
- таблеток;
- жевательных пастилок;
- раствора для внутримышечного или внутривенного применения.
Для каждой формы Глюконата кальция существуют свои показания Единственное действующее вещество во всех препаратах Глюконата кальция — кальция глюконата моногидрат в количестве 500 мг на 1 таблетку или ампулу, что перекрывает 1/3 часть суточной потребности в кальции беременной женщины. Её организм нуждается в 1500 мг кальция в день.
Помимо основного действующего вещества в состав таблетки включены:
целлюлоза микрокристаллическая, или попросту клетчатка, улучшающая усвоение препарата;
сорбент-повидон для очищения организма от токсинов и прочих ненужных ей веществ через каловые массы;
кремния диоксид коллоидный для выведения аллергенов, продуктов распада и кишечных вредоносных микроорганизмов. Если измельчить таблетку Кальция глюконата и присыпать ею рану, то диоксид кремния компонент ускорит восстановление тканей в месте повреждения или экземы;
магния стеарат, необходимый для: нормального усвоения кальция организмом;
повышения работоспособности эндокринных желёз, сосудов, нервных структур при передаче импульсов между мышцами;
укрепления зубов, ногтей. За счёт подпитывания кальцием соединительной ткани восстановление костей происходит в несколько раз быстрее, а также идёт постоянный процесс их укрепления
Это важно для беременной женщины, у которой плотность костной ткани неизменно снижается из-за расходования кальция в её организме на рост костей плода.
Если рассматривать раствор для инъекций, то помимо основного вещества его дополнительный состав несколько иной. В него входят:
- кальция гидроксид — загуститель;
- молочная кислота для антисептирования;
- вода для инъекций.
Принцип действия препарата зависит от его способа попадания в организм:
- если была выпита таблетка с водой, то при попадании в кишечник Кальция глюконат на треть всасывается в нём, частично проникает в кровь, накапливается в костных тканях. Остальная его часть выводится в неизменном виде через кишечник, но при этом она забирает с собой залежавшиеся в кишечнике токсины, пищевые аллергены и неусвоенные вещества;
- если препарат введён напрямую в кровяное русло, то вещество усваивается быстрее, возбуждающе действует на нервные центры.
Когда лучше начать приём
Начиная с 20-й недели беременности женщина впервые может почувствовать нехватку кальция в своём организме. Поэтому если появляются жалобы, подтверждающие уменьшение доли кальция в организме, и анализы также указывают на его дефицит, то врач назначает приём Глюконата кальция.
Такое лечение возможно проводить до 35-й недели с контролем уровня концентрации ионов кальция в плазме крови. За несколько недель до предполагаемой даты родов приём препарата прекращают, чтобы не допустить преждевременного отвердевания костных структур черепа. Если головка плода станет слишком твёрдой, то в родах кости черепа не смогут сжаться при прохождении через родовые пути и самостоятельные роды будут невозможны.
За несколько недель до родов Глюконат кальция отменяется
Кому необходим приём Глюконата кальция
Прежде всего дополнительный приём Глюконата кальция необходим беременным женщинам, страдающим от:
- понижения уровня кальция в крови (ниже 1,87 ммоль/л) — гипокальциемии;
- нарушения работы паратиреоидного гормона — состояния гипопаратиреоза, которое развивается вследствие прогрессирующей гипокальциемии;
- воспаления печёночных тканей после перенесённой инфекции — паренхиматозного гепатита;
- нарушения работы печени из-за воздействия отравляющих веществ;
- воспалительного поражения почек;
- осложнённой стадии гестоза — эклампсии, сопровождаемой судорогами и нарушением питания мозга;
- гиперкалиемической формы пароксизмальной миоплегии — наследственного заболевания с двухчасовыми приступами слабости отдельных мышц лица, рук и ног, перевозбуждением нервных центров и нарастанием пульса, давлением, потом и жаждой;
- воспалительного процесса в результате занесения инфекции или вируса в организм, с потерей жидкости из кровеносных сосудов и обезвоживанием организма;
- кожных заболеваний;
- выхода с мочой большого количества кальция.
Глюконат кальция используется в комплексной терапии самых распространённых заболеваний:
- устраняет аллергию на продукты питания и лекарственные средства за счёт снятия отёка и укрепления стенок сосудов;
- останавливает кровотечения внутренних органов;
- устраняет последствия отравлений — впитывает и выводит через кишечник соли тяжёлых металлов.
О недостатке кальция в организме «расскажут» следующие признаки:
- ухудшение внешнего вида: хрупкость ногтей;
- потускнение и выпадение волос;
- пересыхание кожи;
- чувствительность зубов, их кровоточивость или образование пятен на эмали, появление большого числа зубов с кариесом;
токсикоз в первом триместре беременности;
боли, судороги в мышцах и суставах;
учащённое сердцебиение при пребывании в состоянии покоя;
отёчность тканей;
резкая смена настроения, сильная усталость;
появление белка в моче.
Часто эти симптомы женщина списывает на беременность и врачу о них не сообщает. В результате заболевание развивается, а организм будущей мамы подвергается угрозе истощения, что приводит к следующим осложнениям:
- для будущей мамы: преждевременному наступлению родовой деятельности;
- тонусу мышц матки;
- работе сосудов на износ, в результате — потере их выносливости и невозможности поддержания тока крови, увеличившейся в объёме при беременности;
- развитию гипертонии с повышением общего давления;
- излишней гибкости костей, потере прежней прочности тканей и их смещению. Осложнениям в виде остеомаляции с нарушением минерализации костей и остеопороза, обменных процессов костных тканей и их разрушения;
для развивающегося плода:
- его малым размерам;
истончению костей скелета или его недоразвитию;
недостаточному развитию головного мозга;
нарушению поступления крови ко внутренним органам.
Какую форму препарата выбрать
Для восполнения потерь кальция, снятия симптомов аллергии назначаются таблетки Глюконата кальция. Их удобно принимать, они хорошо усваиваются и доступны из-за невысокой стоимости — 15 рублей (10 таблеток). Упаковки Глюконата кальция хватает примерно на 3 дня, в зависимости от назначенной врачом дозировки.
Восполнить потерю кальция можно с помощью таблеток Глюконата кальция
Введение Глюконата кальция напрямую в кровь через инъекции необходимо для снятия приступов, спровоцированных острой нехваткой кальция — судорог дыхательной мускулатуры, нарушений в работе внутренних органов, требующих скорейшего устранения:
- сильных кровотечений;
- обезвоживания;
- зудящего дерматоза или крапивницы в виде мокнущих высыпаний на коже;
- отравления солями магния, щавелевой, фтористой кислотами, свинцом в виде свинцовых колик;
- воспаления почек, паренхимы печени;
- учащения приступов потери управления над мышцами (при наследственном периодическом параличе);
- усиления работы паращитовидных желёз.
Инъекции Глюконата кальция назначаются при острой нехваке кальция Инъекции применяются и для:
- лечения развивающегося остеопороза;
- восполнения значительных потерь кальция из-за: продолжительного постельного режима;
- хронического расстройства стула;
- приёма мочегонных средств для устранения отёков;
нормализации состояния при эклампсии;
снятия острых аллергических реакций в виде:
- отёка лёгких;
приступов бронхиальной астмы;
лихорадки.
Во время беременности у меня постоянно «текло» из носа — по мнению врача, это была сезонная аллергия. Мне назначили лечение антигистаминным препаратом и ещё посоветовали пить Глюконат кальция по половине таблетки трижды в день. В результате отёк спал, дышать стало легче. Что именно помогло — сказать сложно, но эффект от совместного использования мне понравился.
Фармакологические свойства
Препарат Кальция Глюконат «Эко» предназначен для восполнения недостатка микроэлемента кальция. Кроме этого, он выполняет функцию по устранению симптомов аллергических реакций, остановке кровотечений, снятию воспалительных процессов, выведению токсинов из организма. И главное – кальций является основной составляющей костной структуры организма.
От уровня содержания кальция в кровяной субстанции зависит работоспособность нервной системы, поскольку он имеет отношение к трансляции нервных сигналов, управляющих сокращением скелетных и гладких мышц, например, миокарда сердца. Химпродукт представляет собой минеральную добавку, доля основного вещества в которой составляет до 9%.
При некоторых заболеваниях плотность Са в кровяной плазме уменьшается, что приводит к гипокальциемии. Дальнейшее снижение может вызвать явление тетании, которое сопровождается повышенной возбудимостью нервно-мышечного аппарата с развитием склонности к судорогам.
Глюконат кальция не только восстанавливает уровень компонентного состава, но и проницаемость поверхности капилляров и сосудов, подавляет процессы воспаления, благодаря чему прекращается секреция экссудата. Положительно заряженные ионы Са –катионы являются пластичным строительным средством для скелетных костей и зубов. Без кальция невозможны ферментативные процессы по регуляции скорости трансляции импульсов между нейронами. Реакция абсорбции Са происходит в тонком кишечнике. Максимальная концентрация вещества в крови достигается через час после приёма. Период полувыведения составляет около 7 часов. Материал способен просачиваться через плацентарный барьер и проникать в материнскую лактозу. Основной путь выведения – через почечную систему и кишечник.
Противопоказания и побочные эффекты от приёма Глюконата кальция
У Глюконата кальция есть свои противопоказания:
- аллергия на составные компоненты;
- перенасыщение кальцием при гиперкальциемии, когда в крови уровень макроэлемента выше 3,0 ммоль/л;
- повышенное выделение кальция с мочой — гиперкальциурия в тяжёлой форме;
- отложение камней в почках;
- тяжёлая почечная недостаточность;
- саркоидоз с образованием очагов воспалений в виде узелков в лёгких;
- одновременное назначение с сердечными гликозидами из-за риска нарушений в работе сердца.
Осложнения от использования
Частые осложнения от использования Глюконата кальция — нарушения в работе кишечника в виде раздражения его слизистых, запоров, повышения уровня кальция до ненормально высоких значений. При местном введении препарата может случиться отмирание тканей в месте укола, измениться цвет кожи в месте введения, появиться «шишка» и отёк тканей. При внутривенном введении возможны вегетативные нарушения:
- скачки давления;
- учащение пульса;
- повышенное потоотделение.
Взаимодействие с другими лекарствами
Глюконат кальция не может назначаться совместно со следующими веществами, иначе при взаимодействии их частицы уходят в осадок и оседают на стенках и полостях внутренних органов:
- сульфатами;
- карбонатами, в т.ч. натрия гидрокарбонатом;
- салицилатами;
- антибиотиками тетрациклинового ряда.
Препарат способен снизить эффективность следующих веществ:
- верапамила, снижающего давление;
- хинидина, улучшающего желудочковую проводимость;
- тиазидных диуретиков;
- кальцитонина;
- фенитоина;
- солей магния.
Показания к применению
Назначение таблеток производится при признаках гипокальцемии, когда установлено повреждение прохождения сигналов к мышечным волокнам и эффект повышения проницаемости мембран клеток. В список показаний, при которых целесообразно введение микроэлемента, входят:
гипопаратиреоз, остеопороз, скрытая тетания;
рахит, спазмофилия, остеомаляция, для которых характерно нарушение процесса метаболизма микронутриента D;
гиперфосфатемия;
переломы костной ткани;
сильное обезвоживание на фоне хронической диареи, продолжительного постельного режима, долговременного использования мочегонных, глюкокортикостероидных и противоэпилептических препаратов;
интоксикация химматериалами;
дерматиты, крапивная лихорадка, ангионевротический отек;
одышка;
инфицирование палочкой Коха;
воспаление ткани почек;
интоксикация печени.
Использование глюконата кальция полезно пациенткам в положении, в период выкармливания грудным молоком новорожденных, а также детям в подростковом возрасте.
Медикамент в растворе показан при:
диагностировании недугов паращитовидных органов;
высоком уровне содержания калия, сопровождающемся пароксизмальной миоплегией;
отравлениях щавелевым кислотным соединением, солями магния;