Как отучить ребенка просыпаться ночью

Почему ребенок плохо спит?

Новорожденный не спит ночью: почему и что делать

Если у грудничка плохой сон, это может быть связано со следующими причинами:

Малышу жарко или холодно. Нужно одевать ребенка, ориентируясь на температуру в помещении. Гораздо хуже груднички реагируют на перегрев, чем на переохлаждение, у них даже может подняться температура. Малышу точно жарко, если его шея сзади горячая и влажная, а на носу появилась испарина. Опасен для детей сквозняк, от которого кроху нужно оберегать в любом случае;
Младенцу неудобно. Его матрас слишком мягкий, или вокруг малыша слишком много подушек, игрушек, которые мешают ему. В кровати ребенка до года не должно быть посторонних предметов. Не нужно давать ему одеяло, лучше теплее одеть. От подушки стоит отказаться до достижения двух лет;
У крохи полный подгузник. Даже если производитель уверяет, что трусиками можно пользоваться на протяжении 12 часов, лучше заменить памперс, когда попа малыша становится влажной. Для этого необязательно будить ребенка и нести его в душ, ночью можно воспользоваться влажными салфетками. Когда малыш начинает ерзать, подтягивать ножки к животу, он может хотеть в туалет. После того, как подгузник станет теплым, кроха успокоится;
Ребенок голоден или хочет пить;
В комнате слишком душно, от сухого воздуха становится трудно дышать. Особенно положение усугубляется, если у младенца насморк, или болит горло. Его слизистые пересыхают, он испытывает дискомфорт;
У грудничка режутся зубы. Неприятные ощущения не дают ему расслабиться, малыш чувствует зуд, который никак не отступает. Он начинает всхлипывать, кряхтеть, тянет в рот пальцы. Днем можно заметить обильное слюноотделение, десны ребенка станут набухшими;
Беспокоят колики. При повышенном газообразовании живот крохи словно распирает. Ему больно и неудобно. Малыш начинает кричать, прижимая ножки к животу, что бы родители ни делали, успокоить его не получается. Колики случаются вечером или ночью, изо дня в день повторяясь приблизительно в одно и то же время. Снизить дискомфорт помогают выкладывание на живот перед кормлением, ношение столбиком после еды, легкий массаж;
Малыш перевозбудился. У него был слишком насыщенный день, случилось новое знакомство, или кроха посетил неизведанное ранее место. Возможно, он испытал стресс, оказавшись впервые без мамы, или малышу было грустно, потому что он потерял любимую игрушку. Ребенок не в состоянии справиться с потоком радостных эмоций или переживаний, поэтому и спит тревожно, постоянно пробуждаясь;
Грудничок заболел. Обязательно нужно проверить, не поднялась ли температура, оценить состояние кожных покровов крохи. Возможно, проявилась сыпь на теле, или его лицо стало неестественно бледным.

Когда ребенок беспокойно спит ночью, нужно установить причину и попытаться наладить отдых крохи. Он, как и питание, необходим младенцу для роста и развития.

Причины, по которым плохо спит ребенок

Проблемы со сном у детей могут возникнуть как сразу после рождения, так и ближе к полугодовалому возрасту. Стоит рассмотреть наиболее распространенные среди них.

Чувство голода

Как в первый месяц жизни, так и в пятимесячном возрасте дети нуждаются в ночном кормлении. Причем чувство голода у него может появляться по нескольку раз за ночь. Если ему отказывать в еде, это приведет к нервному срыву. Не получив желаемую порцию грудного молока или детской смеси, он попросту не заснет.

Рекомендуется кормить ребенка каждый раз, когда он просит. Правда, далеко не всегда кроха не спит в 5 месяцев из-за голода. Если причина нарушения сна кроется в чем-то другом, он попросту откажется от еды.

Начало заболевания

Беспокойный сон грудничка нередко объясняется развитием заболевания. Если кроха становится возбужденным, плохо спит, нужно понаблюдать за его состоянием. На начало патологического процесса указывают следующие изменения:

заложенность носа;
плаксивость;
вялость;
потеря аппетита;
температура;
тяжелое дыхание.

В этом случае нужно сразу обратиться к врачу. Благодаря этому удастся своевременно начать лечение и нормализовать ночной сон.

Отсутствие комфорта

Причиной того, что малыш просыпается каждый час, подолгу не может заснуть, нередко выступает отсутствие комфорта. Подобные проблемы могут спровоцировать следующие факторы:

толстое, тяжелое одеяло;
переполненный подгузник;
кишечные колики;
в помещении жарко или холодно.

Также следует вспомнить, не использовались ли в последний месяц новые средства личной гигиены или стиральный порошок. Они способны вызвать аллергическую реакцию. Возникающее при этом чувство дискомфорта препятствует полноценному отдыху.

Недостаточная активность днем

У детей огромный запас энергии, которую им нужно выплескивать в течение дня. Если она не расходуется, груднички пробуждаются ночью. Чтобы малыш крепко спал, ему нужна активность в течение дня. Ведь если он не устал, уложить его спать будет практически невозможно.

Поэтому уже с самого утра нужно больше внимания уделять крохе, разговаривать с ним, носить на руках, играть.

Прорезывание зубов

Даже если малыш по нескольку раз кушает ночью, он может спать плохо. Причиной того, что ребенок просыпается, нередко выступают прорезывающиеся зубы. Этот процесс вызывает множество неудобств. Отмечаются следующие изменения:

беспокойство;
десны опухают, зудят;
чрезмерное слюноотделение;
малыш тащит игрушки и кулачки в рот.

Иногда при этом даже повышается температура, появляется насморк. Стоит обратиться за консультацией к педиатру. Он подскажет, как облегчить состояние грудничка.

Полезные советы

Для эффективного приучения к туалету родители могут воспользоваться некоторыми советами и хитростями:

Соблюдайте режим и систему действия. Откажитесь от подгузников. Не переставайте сажать ребенка на горшок каждые час-два, после сна и еды.
Приносите ночную вазу к ребенку, а не ведите малыша к ней.
Надевайте простую одежду, без застежек и молний

Важно, чтобы она легко снималась и надевалась.
Не держите кроху на горшке слишком долго. Пять-семь минут достаточно

Ночная ваза должна стоять в поле зрения и досягаемости ребенка. В этом случае он сможет самостоятельно сесть, опорожниться.
Выбор первого горшка предоставьте ребенку.
Не препятствуйте малышу, если он решил изучить свои половые органы. Пусть знает, как устроено его тело.
Сделайте плакат, табло для отметки достижений младенца. Клейте звездочки за сухие дни, дарите в конце недели небольшие подарки за аккуратность.
Хвалите после каждого удачного процесса.
Не ругайте малышей за промахи. Это спровоцирует негативную реакцию.
Если малыш выгибает спинку, орет, не настаивайте на процессе. Пусть пройдет немного времени.
Предлагайте испражняться на улице в кустики, берите запасную одежду на прогулку.
Рассказывайте крошке, что ходить в сухих штанишках хорошо, в мокрых — плохо, неприятно.
Сделайте смешное фото ребенка на горшке. Повесьте в комнате, пусть любуется на себя, осознавая собственную взрослость.
Если в семье есть другие дети, сажайте их в туалете вместе с младшим. Пусть поделятся полезным опытом, покажут пример.
Не пытайтесь формировать привычку в период болезни, плохого настроения.

Маленькие хитрости

Биоритмы у людей разные, может оказаться, что конкретному малышу и впрямь со временем подойдет ночной образ жизни. Но чаще всего в «совином» поведении крохи (если его поведение не вызвано недомоганием) виноваты сами родители, их молодость или неопытность. Мама, которая старается переделать все домашние дела, и радуется, когда днем ребенок много спит, поздно пришедший с работы папа, решивший потискать любимого первенца, а то и подарить ему новую игрушку. Все эти моменты приводят к перевозбуждению чувствительной нервной системы малыша и снижению качества его ночного сна.

Следующий момент, которого лучше избегать – это засыпание в процессе кормления. Конечно, для уставшей мамочки благословение, если крошка заснет, посасывая сосок или бутылочку. Не нужно его укачивать, петь песенки, носить на руках. Можно просто переложить в кроватку. Однако, со временем такое удобство превратиться в трудности. Если ребенок по какой-то причине проснётся, уложить его спать без еды будет проблематично. Именно поэтому очень важен режим. Режим – это такой «зверь», который, несмотря на всю приносимую им пользу, не пользуется популярностью и у большинства взрослых. Как же приучать к этому маломесячное чадо? И, тем не менее, это следует делать.

Если ребенок находиться на грудном вскармливании, и педиатры советуют кормление » по требованию», как же это совместить с понятием «режим». Никакого подвоха в этом случае нет. Во-первых, режим это не только кормление. Это в время сна, игр, купания. Во-вторых, если ребенок кушает полноценно, мама уделять ему время для игр, сидит с ним, держит на руках, он не будет требовать грудь бесконечно. Время кормления и промежутков между ними установиться, и, как правило, оно будет близким к тому, который установлен для детей питающихся смесью. Чтобы не делать из своего чада «сову», нужно:

максимально возможное время уделять дневной игре с ним;
не закрывать днем шторы, даже если крошка спит;
не играть с ним на ночь в активные игры;
не давать новые игрушки перед сном (это перегружает нервную систему);
купать ребенка в теплой воде 36,6-37 градусов для новорожденных и до 38 градусов младенцев, если температура будет слишком низкой;
если нет аллергии на травы у малыша, можно добавлять ромашку и череду в ванночку;
когда малыш начинает засыпать, можно петь ему любимую колыбельную, такой ритуал облегчит засыпание и поможет укладывать чадо без бутылочки;
если ребенок гиперактивен, его можно пеленать до 3 месяцев;
комфортные условия по температуре и влажности очень способствуют спокойному сну;
если дёсны очень болят и чешутся при прорезывании можно пользоваться специальными гелями или гомеопатическими каплями, при коликах и вздутии – ветрогонными средствами и т.д.

Пеленание – вопрос спорный, некоторые специалисты не советуют вообще пеленать детей. Но, тем не менее, если качество сна малютки низкое из-за сильной и бурной реакции на физические раздражители (свет, звук), пеленание разрешено. Это помешает ему просыпаться и позволит приучить к более длительному сну.

Если, родители сделали все, что от них зависело, а количество часов постоянного ночного сна ребенка не увеличилось, нужно показать его детскому неврологу.

Когда можно отменить ночные кормления

Ребенок может просыпаться несколько раз в течении ночи от 0 до 1,5 лет. В некоторых случаях до 3-х летнего рубежа. И это не будет считаться отклонением.

Однако прививать ему навыки ночного сна все же следует. Это облегчит ему жизнь в будущем, когда он пойдет в садик, затем в школу и т.д. Начать следует с определения причины формирования не правильных ассоциаций малютки со сном. И устранения ее, как таковой. В некоторых случаях сделать это очень просто. Если малыш голоден, не доедает при каждом кормление, нужно кормить его чуть-чуть больше. Если жарко или душно, одевать легче и проветривать помещение, если ребенка мучают газы, давать рекомендованные педиатром ветрогонные средства и выкладывать его на животик на более длительный период времени и т.д. Если причина устранена, а малютка продолжает выказывать «совиные» привычки – это означает, что сформировались не правильные стереотипы и придется их менять.

В общем случае уменьшить ночные кормления можно с началом прикорма «взрослой» пищей, заменив одно из ночных кормлений – водой. Возможно, ребенок просыпается по привычке, и он вовсе не голоден. В таком случае воды будет достаточно.

Возраст в 9 месяцев считается тем рубежом, по достижения которого можно начинать отучать ребенка от ночного кормления. При грудном вскармливании врачи рекомендуют продолжать кормить ребенка ночью до годика.

Почему у ребенка неспокойный ночной сон?

У грудничков время между приемами пищи невелико, поэтому до полугода ваш малыш может просыпаться из-за физиологической потребности в еде.

Врачи рекомендуют даже ночью малышей кормить, это – нормальный процесс развития, к которому родители обязаны привыкнуть.

Нужно прислушиваться к общему состоянию малыша: если после еды он вновь плохо спит, значит, ему что-то мешает, например, желудочные колики.

В этом случае поможет укропная водичка или детские лекарства от кишечных расстройств и дисбактериоза. Особенно это актуально тогда, когда ребенка вскармливают искусственно.

К дискомфорту внутреннему можно добавить и внешние факторы: в комнате жарко, у малыша мокрый подгузник, неудобная поза. В первый год жизни у детей режутся зубки, поэтому ночи могут быть беспокойными.

В период от года до трех ребенок активно познает окружающий мир, он учится ходить, у него появляется речь, развивается мышление, он играет, получает эмоции, которые могут быть различными.

Если малыш в течение дня подвижен, его активность к вечеру не снижается, ночью он может также просыпаться с плачем.

Поэтому вечером рекомендуют спокойные игры, теплое молоко и расслабляющую ванну с травами. Как правило, даже самые подвижные и здоровые малыши после такого комплекса процедур спят всю ночь.

Ритмы сна

80% времени отдыха младенец спит поверхностным сном, необходимым для переработки и анализа информации, полученной в течение дня. В это время каждый шорох и движение может разбудить кроху, вследствие чего он начинает время от времени просыпаться.

20% времени остаётся на глубокий сон. В этот период ребёнок спит крепко, и лишь сильные раздражители способны разбудить его. Иногда глубокий сон является защитным механизмом от пережитого стресса. Если произошло что-то, серьезно повлиявшее на малыша, он может сразу погрузиться в глубокую фазу отдыха, минуя стадию поверхностного сна.

В педиатрии возраст, когда младенец начинает большую часть ночи находиться в глубоком сне, различается в зависимости от вида вскармливания. К примеру, грудной ребёнок, питающийся молоком матери, начинает спать дольше в возрасте от 1 до 2 лет. А у искусственников период, когда поверхностный сон меняется в пользу глубокого, начинается с 6 месяцев.

До достижения годовалого возраста ребенок почти все время спит поверхностным сном, потому нередко просыпается.

Нормами ночного отдыха малышей до года считаются:

О-1 месяц – 10 — 12 часов сна с промежутками между кормлениями в 3-4 часа.
1 — 5 месяцев — 10 часов ночного отдыха с двумя пробуждениями для кормления.
6 — 12 месяцев — 10-часовой сон с одним кормлением.

Это лишь примерный режим, который варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей ребёнка.

Какой горшок выбрать?

Идеальный горшок — это не розовый и голубой, купленный по половому признаку, а такой, который отвечает анатомическим особенностям строения тела ребенка. Выбирать его нужно по следующим характеристикам:

Форма. Мальчикам — овальная, девочкам — круглая.
Наличие выступа. Обязателен для мальчиков.
Теплопроводность материала. Холодный горшок вызывает неприятные эмоции, чувство отвращения к процедуре. Остановите выбор на пластиковых моделях.
Удобство при сидении. Первый горшок должен подходить по росту, размеру попы. Купите вариант со спинкой. Младенец удобно облокотится на нее ночью, рано утром, писая в полудреме.
Устойчивость. Обеспечивается безопасность крохи. Края должны плотно прижиматься к полу. Перекосы, сгибы по каркасу характерны для бракованных изделий.
Горшок без дополнительных функций. Песенки, подсветку оставьте для музыкальных игрушек.

Почему ребенок часто просыпается ночью?

Раз за разом среди советов о том, как добиться хорошего сна у ребенка, я встречаю опусы о том, что ребенка нужно «умотать» в течение дня физическими нагрузками, ограничением дневного сна, всевозможной стимуляцией, максимально поздним укладыванием и тогда… он обязательно будет спать у вас всю ночь!

Сразу оговорюсь, что подобный совет, примененный частично, действительно может работать в редких случаях для детей старше 3-4 лет, но уж никак не с малышами более раннего возраста.

Почему? Давайте разбираться.

Я много уже писала о воздействии гормона кортизола на сон ребенка. Кортизол — это гормон стресса, который у детей вырабатывается при накоплении излишней усталости и его прямое назначение — держать человеческий организм в напряжении, в активизированном и максимально восприимчивом состоянии к окружающей обстановке. В конце концов, изначальное назначение кортизола — поддержать вас достаточно долго в движении, чтобы вы смогли сбежать и спрятаться от хищника в условиях дикой природы.

Поэтому, когда мамы приходят ко мне с вопросом, почему ребенок часто просыпается ночью, первый момент на который я обращаю внимание родителей — это распорядок и количество сна, который ребенок получает за период в 24 часа. В подавляющем большинстве случаев после детального анализа выясняется, что малыш мало спит днем, поздно засыпает вечером, и часто просыпается по ночам

Получается замкнутый круг — накопленный кортизол мешает хорошо выспаться, а отсутствие достаточного отдыха не дает кортизолу вывестись из организма. Еще один явный знак, того, что малыш накопил усталость, вы можете заметить, когда ребенок плачет ночью во сне. В такие моменты кроха может и не просыпаться (глазки закрыты), но хныканье, а иногда и сильный плач беспокоят мам не меньше. Ребенок проходит через этап, когда еще не отдохнувший организм пытается проснуться (подталкиваемый опять же кортизолом), но усталость физически приносит дискомфорт и вызывает плач.

Ребенок плачет ночью во сне?

Что же делать, как помочь малышу вырваться из этого замкнутого круга? Первый шаг — это раннее укладывание на ночь. Не стоит бояться, что ребенок проснется до зари, если уснет раньше, как раз наоборот. Ночной сон — это единственный отрезок, который легче удлинить, если нужно компенсировать потерянный сон или «отоспать» накопленную усталость. Подумайте, ведь днем спать действительно сложно — свет и шум бурлящего вокруг дня не дают нам погрузиться в сладкую дрему на длительное время, а ночью ничего не мешает. Редко какой полуторогодовалый ребенок может комфортно бодрствовать более 5 часов, а если ваша кроха младше, то и 3,5-4 часа могут быть за гранью его реальных возможностей. Насколько рано можно укладываться? По опыту 17-00 это самая ранняя точка, которая работает не приводит к безумно ранним (до 6 утра) подъемам, и компенсирует недостаток отдыха. Дети первых лет жизни могут спать до 12,5-13,5 часов за ночь, если в этом есть необходимость, так что не позволяйте свои сомнениям встать на пути отдыха ребенка. Да и в ситуации, когда ребенок сильно кричит во сне, часто просыпается ночью и вообще с трудом спит, терять-то особо нечего. Так почему бы не попробовать?

Так же, как усталость не накапливается за один раз, и ее отработка может занять несколько дней. Прежде чем вы решите, что ваши усилия не дают результата, продержите их в стабильном русле не менее 4-5 дней. В этот период стоит уделить максимум внимания тому, чтобы сны случались в правильное время, не был превышен комфортный интервал бодрствования для вашего малыша, и укладывание на ночь происходила на более ранней стадии вечера. Так же не забудьте, что ритуалы перед сном будут вашими помощниками и потому не стоит от них отказываться или менять в этот период.

Почему ребенок 8 месяцев плохо спит ночью

Причин для беспокойного сна ребенка существует много. К сожалению, есть даже такие, от которых можно избавиться только с применением лекарственных препаратов. Медики постарались сгруппировать все факторы в конкретные группы:

Физиология и особенности организма, свойственные конкретному малышу;
Проблемы эмоционального плана;
Неврология.

Причины беспокойного сна ребенка:

Фазы сна у детей протекают по-разному. У некоторых быстрая фаза длится дольше, чем медленная. Малыш вздрагивает во сне. Как часто это происходит, зависит сугубо от особенностей самого ребенка. Если малыш легковозбудимый, то и сон у него менее спокойный, чем у других деток. Кроха требует постоянного внимания и помощи родителей;
Приобретение новых навыков. С возрастом малыш становится более активным. К 6-8 месяцам он все чаще пытается проявлять самостоятельную двигательную деятельность, и иногда это происходит именно во сне. Эмоциональный всплеск от новых ощущений продолжает свое действие и ночью. Поэтому родителям не стоит переживать, как только эти умения не будут для ребенка каким-то новшеством, сон наладится;
Слишком активная двигательная и эмоциональная деятельность днем. Иногда, жалуясь на то, что малыш стал плохо спать по ночам, родители не задумываются о такой простой причине, как перевозбуждение. Если весь день ребенок слишком много играет без отдыха, находится в постоянно возбужденном состоянии под впечатлением разных событий, то он будет плохо засыпать, а сам ночной сон будет прерывистым, с капризами и плачем. Так как малыш в восемь месяцев еще не может самостоятельно ограничивать свои эмоции, за этим должны следить родители;
Появление зубов. К восьми месяцам у малыша должны появиться центральные и боковые резцы. Эти зубки режутся с особенно болезненными ощущениями. Поэтому неудивительно, что сон ребенка в этот период очень беспокойный;
Болезненные ощущения в животике. Когда малышу исполняется полгодика, мамы начинают давать ему различный прикорм. Если в этот период не соблюдать все рекомендации педиатров, то у малыша может нарушиться пищеварение. А это грозит болезненными проявлениями в животике ребенка во время сна;
Несоблюдение комфортных условий для сна. Чтобы создать благоприятные условия для ночного сна, прежде всего, нужно позаботиться об удобной одежде, которая не будет вызывать никакого дискомфорта. Также родителям нужно проследить за температурой и влажностью воздуха в помещении, где спит малыш. Так удобными для ребенка считаются температура – 18-20℃, а влажность – не более 60%;
Ощущения голода. Несоблюдение элементарного режима питания может привести к тому, что по ночам ребенок будет ощущать чувство голода, от этого он будет часто просыпаться и плакать. Грудное молоко усваивается достаточно быстро, чего не скажешь о различных кашах и искусственных смесях;
Бессонница (инсомния). Такое расстройство сна связано с тем, что малыш не способен засыпать самостоятельно. Если у деток нет таких проблем, то, часто просыпаясь ночью, они меняют положение тела, устраиваются поудобнее и снова засыпают. В данном случае такого не происходит. Дети, страдающие инсомнией, уже не могут засыпать самостоятельно, так как родители приучили их к постоянному укачиванию по поводу и без него. Чаще всего такая ситуация происходит в период перехода активной фазы сна в медленную. А иногда всего лишь через 2-3 часа после того, как ребенок уснул;
Проблемы соматического и неврологического характера. К счастью, беспокойный сон малыша редко связан с какими-то заболеваниями. К серьезным причинам, повлекшим за собой нарушение сна, относятся: повышение внутричерепного давления, аллергические проявления, новообразования в мозгу, инфекции, нарушения в развитии внутренних органов, прочее. Если сон ребенка постоянно нарушен, следует задуматься о причинах такого состояния малыша. Лучше всего обратиться к врачу и, при необходимости, пройти рекомендованный курс лечения.