Обувь при беременности

Изменения в организме

&nbsp &nbspВо время беременности происходят изменения
во всех системах организма будущей матери. И опорно-двигательная система здесь
не исключение.

&nbsp &nbspВ плаценте образуется гормон релаксин, который вызывает расслабление всех связок, особенно лонного и крестцово-подвздошных
сочленений. Вследствие роста матки грудная клетка расширяется, приподнимаются рёберные дуги, расстояние между грудиной и позвоночником
возрастает, углубляется поясничный лордоз (физиологический изгиб поясничного отдела позвоночника).

&nbsp &nbspВсё это приводит к изменению осанки (плечи и голова у беременной женщины откидываются назад, а живот выступает вперёд, это
приводит к смещению центра тяжести). При увеличении веса беременной увеличивается нагрузка на стопы, они становятся более плоскими и широкими.

&nbsp &nbspСтопы обеспечивают опору и равновесие в состоянии покоя и при движении, защищают опорно-двигательную систему от возможных
травм. Более естественным было бы ходить человеку босиком по песку или по мягкой траве.

&nbsp &nbspОбувь – это вынужденная необходимость современной жизни. Поэтому осуществление вышеуказанных функций зависит и от особенностей
обуви.

&nbsp &nbspУдобство и безопасность являются главными критериями выбора обуви
для любого человека. А для беременной женщины эти критерии ещё важнее. Во время
беременности очень полезными оказываются пешие прогулки на свежем воздухе.
Но обувь, которая вызывает дискомфорт, не только не позволит осуществить продолжительную
прогулку, но может ещё привести к возникновению мозолей и натоптышей с последующим
их инфицированием, отёкам ног, варикозному расширению вен.

&nbsp &nbspОбувь беременной женщины должна быть устойчивой, чтобы исключить
падение при беременности, результатом
которого могут стать вывихи, переломы, травмы позвоночника, сотрясение головного
мозга, а также ушибы и травмы живота и, уже как следствие, возможны осложнения
беременности, такие как : угроза прерывания, угроза
преждевременных родов, преждевременное излитие околоплодных вод, преждевременная
отслойка нормально расположенной плаценты.

Выбор обуви для беременных

&nbsp &nbspОбувь для беременных желательно выбирать из натуральных материалов. Это могут быть различные кожаные сандали, устойчивые босоножки с перфорацией
на кожаном или матерчатом верхе, тканевые балетки, невысокие сабо с верхом из льна или соломки. На дождливую погоду желательно иметь закрытые туфли
из мягкой кожи.

&nbsp &nbspНатуральные материалы пропускают воздух, благодаря этому кожа ног “дышит”. У многих беременных женщин сильно увеличивается потливость
ног, поэтому, по возможности, обувь должна быть открытой, что может предотвратить появление неприятного запаха и опрелостей кожи.

&nbsp &nbspФорма носка у туфель или босоножек должна быть квадратной или круглой. Туфли или босоножки с узким носком сдавливают пальцы ног,
затрудняя при этом кровоток в области стопы, что может привести к возникновению болей в поясничном отделе, а также способствовать развитию
варикоза.

&nbsp &nbspОбувь для беременной должна быть удобной, но всегда надо помнить о возможном отекании ног в вечернее время, после длительного стояния

Поэтому
при выборе туфель очень важно предусмотреть допуск на объём отёкшей ноги.. &nbsp &nbspОбувь должна достаточно легко надеваться и сниматься, но в то же время хорошо держаться на ноге, так как стопа беременной
женщины постоянно нуждается в поддержке.

&nbsp &nbspОбувь должна достаточно легко надеваться и сниматься, но в то же время хорошо держаться на ноге, так как стопа беременной
женщины постоянно нуждается в поддержке.

&nbsp &nbspШлёпанцы и сабо с открытой пяткой (хоть они и легко надеваются) – не самый лучший вариант, так как они также легко и спадают, и нога
в них слишком уж подвижна, что может привести к вывиху.

&nbsp &nbspБосоножки с нерегулируемыми по длине ремешками, которые фиксируют обувь на ноге, не рекомендуются во время беременности, так как
могут сдавливать сосуды, нарушая кровоток и вызывая боль и отёчность.

&nbsp &nbspПодошва любой обуви не должна быть гладкой, чтобы при скольжении, например, по траве или мокрому асфальту предотвратить падение.

Почему так важен выбор обуви при беременности?

В период беременности в женском организме происходит много физиологических изменений, вследствие которых нагрузка на органы и системы женщины в разы возрастает:

– гормон релаксин, который расслабляет связки и готовит таз к рождению малыша, способствует расширению и уплотнению ступней на позднем сроке, что увеличивает риск возникновения плоскостопия;

– набор избыточной массы тела и сосудистые изменения провоцируют развитие варикоза;
– гормональные перестройки часто становятся причиной отечности ног;
– смещение центра тяжести вследствие растущего живота, может привести к возникновению болей в спине.

Именно по таким причинам, чтоб не ухудшить ситуацию, а улучшить самочувствие, беременным женщинам рекомендуется покупать «правильную» обувь, которая равномерно распределяет нагрузку на ноги, спину и тазобедренные суставы, способствуя нормальному кровообращению и формируя нормальный свод стопы. Она поможет легко двигаться.
Выделяют основные недостатки ношения во время беременности обуви на каблуках:

– дискомфорт у плода;
– растяжение мышц пресса живота. Любительницам каблуков сложно вернуть плоскость животу после родов;
– появление при беременности или после родов растяжек;
– отечность ног;
– головные боли;
– деформация стопы;
– боли в позвоночнике.

Беременность не означает, что женщине придется носить только галоши и тапочки. В магазинах представлено такое разнообразие стильной обуви, что глаза разбегаются. Выбором будущей мамочки могут стать красивые балетки или сандалии, или мокасины, или кеды, ботинки на устойчивом каблуке или симпатичные сапожки с плоской подошвой и т.д. Выбирать беременной.

Самая удобная одежда для беременных женщин на весну и лето (с фото)

Даже на начальной стадии удобная одежда для беременных должна быть лишена тугих поясов. Нельзя носить узкие брюки, тесно стягивающие область таза. Будущий ребенок должен развиваться свободно, поэтому тесную одежду носить не нужно ни при каких обстоятельствах.

Очень часто многим девушкам, особенно совсем юным, бывает тяжело отказаться от привычной одежды, которая прекрасно подчеркивала все обворожительные линии фигуры. И поэтому они продолжают носить мини-юбки, топики и прочие атрибуты современной молодежной моды, несмотря на беременность.

Прежде всего нужно сказать, что такой выбор одежды не соответствует ситуации с точки зрения эстетики. В период ожидания ребенка совсем ни к чему подчеркивать округлившееся формы, надевая узкую одежду. Ведь в этом случае беременная женщина вряд ли будет выглядеть привлекательно. Гораздо разумнее выбрать более свободную одежду, которая скроет округлившийся живот и изменившуюся талию. Поговорим более подробно о различных моделях одежды, которые можно использовать в самых разных случаях.

Самая удобная одежда для беременных на прохладную весну — комплект из брюк и длинного пуловера. При этом брюки не должны быть узкими, а пояс — слишком тугим. Брюки могут оказаться идеальным вариантом одежды на период ожидания ребенка. Брюки в сочетании с длинными пиджаками, свитерами, куртками, футболками позволят даме, ожидающей ребенка, наслаждаться комфортом и одновременно выглядеть очень элегантно.

Комплект из брюк с длинным пиджаком можно рассматривать как вариант одежды, подходящий для работы и одновременно для торжественного случая. Длинные полы пиджака будут скрадывать округлившийся живот, брюки помогут скрыть изменившуюся талию и потерявшие былую стройность ноги. Желательно выбирать преимущественно темные тона, так как светлые зрительно делают фигуру еще более полной. А поскольку во время беременности можно поправиться достаточно сильно, вряд ли захочется дополнительно увеличивать собственные формы.

Брюки в сочетании с длинным пуловером очень удобны в период беременности. Во-первых, такой наряд выглядит очень привлекательно. А во-вторых, теплый пуловер и брюки идеально сохраняют в тепле как будущую маму, так и ее ребенка. В холодную погоду желательно отдавать предпочтение плотным теплым тканям, изготовленным на натуральной основе.

В жаркую погоду вполне можно выбрать комплект одежды для беременных на весну и лето, состоящий из легких брюк и длинной футболки. Особенно подходит такой вариант молодым женщинам, ожидающим своего первого малыша. Привычный спортивный молодежный стиль позволит дамам чувствовать себя уверенно и выглядеть привлекательно, а свободная футболка и брюки будут весьма удобны.

Посмотрите фото, как выглядит спортивная одежда для беременных на весну и лето:

Многие девушки и молодые женщины очень любят джинсовую одежду. Во время беременности от джинсового стиля совсем не нужно отказываться, так как эта одежда удобна, изготовлена из натуральных материалов и к тому же позволяет даме выглядеть стильно и привлекательно. Следует избегать только узких обтягивающих джинсовых брюк, сдавливающих живот, желательно выбрать джинсы более свободные. Лучше всего, чтобы они держались не на талии, а на бедрах и не сдавливали будущего младенца в материнской утробе. Джинсы можно носить как с футболками, так и с блузками, джемперами, пиджаками и с джинсовыми рубашками, ветровками, куртками.

Как видно на фото, свободная джинсовая одежда для беременных может оказаться очень полезной как на раннем, так и на более поздних сроках:

К тому же следует учитывать, что джинсовая одежда не вызывает аллергии, как это может произойти с некоторыми синтетическими тканями.

Вообще, синтетические ткани лучше на время исключить из своего гардероба. Они не обладают гигроскопичностью, то есть не впитывают влагу, не пропускают воздух. Соответственно, находиться в таких тканях долгое время противопоказано женщине, ожидающей ребенка. Конечно, если речь идет о небольшом периоде времени, то можно сделать исключение.

Некоторые ткани могут вызвать раздражение кожи, например, теплые тяжелые вещи из натуральной шерсти. Лучше временно заменить их на более мягкие и удобные.

На этих фото показаны комплекты одежда для беременных на весну и лето из натуральных тканей:

На каком сроке необходимо покупать одежду для беременных

Вторая половина беременности у всех протекает по-разному. Некоторые обнаруживают хорошо заметные для посторонних глаз изменения, которые кажутся чем-то из ряда вон выходящим: значительным образом увеличится грудь, талия станет совершенно незаметной. Живот, естественно, будет сильно выпирать вперед, в то же время резко увеличится объем бедер и ягодицы начнут выпячиваться назад. Помимо того, в период беременности очень сильно полнеют ноги. Все эти факторы необходимо учитывать при выборе одежды для беременных.

Дамы, которые всегда тратили много времени на приобретение для себя новых нарядов, должны согласиться, что при выборе одежды абсолютно не существует мелочей. Если нравится фасон, устраивают ткань и цена вещи, но при этом сама вещь абсолютно не к лицу, то от нее. необходимо отказаться. В обычном своем состоянии женщина остро чувствует, какая одежда подойдет ей, а какая нет. Поэтому никаких лишних вопросов не возникает. Но во время беременности ситуация коренным образом меняется. Ведь необходимо не просто подобрать одежду, но и при этом постараться выглядеть наилучшим образом. А это нелегко, учитывая все изменения.

Но, тем не менее, ситуация не будет выглядеть столь трагично, если беременная адекватно оценит все особенности своей фигуры и постарается по возможности скрыть то, что не прибавляет привлекательности. Например, никогда не стоит подчеркивать линию талии с помощью пояса или приталенной одежды в тот период, когда живот уже стал достаточно большим. Не нужно пытаться выглядеть стройнее, таким образом можно только сделать себя смешной.

С шестого месяца беременности объем живота начинает неуклонно расти. В этот период необходимо носить специальную одежду, предназначенную для беременных дам. Нелепо и смешно пытаться носить обычные наряды, приспосабливая их на увеличивающийся живот. Одежду можно купить или взять напрокат. Далеко не все обычные фасоны оказываются приемлемыми. На втором сроке беременным нужно носить такую одежду, какая скроена специально для будущих мам, она легко решит множество досадных проблем.

Большинство беременных женщин гордились ранее формой своих ног. И теперь им особенно тяжело сознавать, что утеряна частица былого очарования, ведь ноги сделались намного более полными. Но отчаиваться рано. После беременности все придет в норму, форма ног станет прежней. А пока можно временно скрыть располневшие лодыжки и икры с помощью одежды. По крайней мере не стоит носить короткие юбки и шортики, их придется оставить до того случая, когда новоиспеченная мама, стройная и нарядная, выйдет на прогулку с собственным ребенком.

Посмотрите, как красива одежда для беременных на этих фото:

Если период беременности попадает на лето, то многие женщины уезжают на отдых, на природу. Естественно, что для этого случая необходимо приобрести подходящий купальный костюм. Существуют специальные модели. В них имеется вшитый бюстгальтер, который помогает держать форму увеличивающейся груди. Подобные купальники сшиты таким образом, что полностью закрывают живот беременной женщины от солнца.

На этих фото представлена такая летняя одежда для беременных, как купальники:

Здровье ног. Полезные советы для здоровья ног

&nbsp &nbsp 1. Даже в правильно подобранной обуви стопы беременной женщины устают под тяжестью веса. После длительного пребывания на ногах
в течение дня для того, чтобы снять усталость, используйте контрастный душ для ног. Для уменьшения отёчности отдыхать днём и спать ночью лучше
с приподнятым ножным концом кровати.

&nbsp &nbsp 2. Для здоровья ног рекомендуется чаще ходить по естественно неровной мягкой земле (по песку, траве или листве), по гравию. Для
укрепления мышц и связок стопы, улучшения кровотока стоп и голеностопных суставов полезно ежедневно ходить по 15 – 20 минут по ортопедическому
коврику или мешочку с горохом и выполнять простые упражнения:

&nbsp &nbsp – вращение стоп внутрь и наружу (по 15 – 20 раз в каждую сторону);

&nbsp &nbsp – поднимание пальцами ног с пола различных предметов;

&nbsp &nbsp – сидя в кресле, катать по полу мячик или пластиковую бутылку;

&nbsp &nbsp – рисовать в воздухе ногами геометрические фигуры или буквы;

&nbsp &nbsp – подниматься на носки, перекатываться с носка на пятку.

&nbsp &nbspЭти несложные упражнения устраняют боль, являются профилактикой плоскостопия и варикозного расширения вен ног, уменьшают
отёчность, избавляют от чувства усталости в ногах и просто улучшают настроение.

&nbsp &nbspВ настоящее время производители обуви предлагают великое
множество стильных, красивых и удобных моделей. Во время беременности
сделайте правильный выбор в пользу безопасной и комфортной обуви,
и ощущение лёгкости и отличное настроение не покинет вас на всём
сроке протекания беременности.

&nbsp &nbspЕсли вы жалаете знать всё о беременности и
родах, а также обо всём, что с этим связано, то всю необходимую информацию вы можете найти на портале для будущих
родителей cynepmama.ru.

&nbsp
&nbsp вперёд>>>

Можно ли беременным носить каблуки

Ожидание ребенка не только волнующее и возвышенное время, но и ответственное, так как с момента установки факта беременности женщина должна кардинально изменить свой образ жизни и гардероб. Некоторая одежда и обувь весьма сильно влияет на гармоничное течение беременности, это необходимо понимать.

Возможно, ли носить обувь на каблуках во время беременности?

По мнению врачей акушеров-гинекологов во время беременности ношение обуви на каблуках недопустимо по некоторым причинам:

Прямое влияние на расположение ребенка в утробе матери
Стимуляция к появлению растяжек на животе
Отрицательное влияние на позвоночник в связи со смещением центра тяжести
Увеличение давления на ноги, спину и брюшную полость

Если беременная женщина игнорирует рекомендации связанные с отказом от использования обуви на каблуках, у нее могут наблюдаться такие симптомы как

Болевой синдром в ногах разной интенсивности
Признаки варикозного расширения вен
Стимуляция к отекам нижних конечностей
Плоскостопие
Возникновение судороги.

Подобные симптомы могут возникнуть у женщин ожидающих появление ребенка вне зависимости от возраста и веса, так как причина кроется в неправильно подобранной обуви.

Прямое влияние обуви на каблуках на течение беременности

Специалистами неоднократно отмечается увеличение случаев возникновения тонуса матки у женщин выбирающих обувь на каблуках сплошной подошве. Тонус возникает на фоне постоянного напряжения мышц во время передвижения. К тому же не исключены моменты потери равновесия и как следствие падения. Необходимо отметить, что тонус матки является весьма серьезным показанием к госпитализации, так как на ранних сроках беременности может привести к выкидышу, а на более поздниках к преждевременным родам, что само по себе так же представляет прямую угрозу жизни малыша. Потому будущим мамам следует при выборе обуви оценить весь риск и понять для себя стоит ли красота подобных жертв.

Обувь и периоды беременности

Бытует мнение, что небольшой каблук даже полезен для осанки. Не будем спорить с данным утверждением имеющим место быть, но не для беременных женщин. Необходимо

Отметить тот факт, что отсутствие каблука вовсе также может привести к перенапряжению мышц, но это произойдет только в зоне голени.

В первом триместре беременности, если все протекает без патологий, разрешается выбирать каблук не более 3 сантиметров.
Во втором триместре, когда уже начинает быть заметен округлившейся животик, потому как малыш растет и развивается и как следствие увеличивается нагрузка стоит отдать предпочтение обуви имеющий весьма незначительный по высоте каблук, который будет достаточно широким и как следствие устойчивым.
В третьем триместре рекомендованы модели обуви с полным отсутствием каблука. Плоская подошва в данный период как нельзя лучше подходит для носки, так как способствует удержанию равновесия при ходьбе.

Полезные советы при выборе обуви

Будущим мамочкам следует придерживаться нескольких правил, выбирая обувь с целью получения возможности самостоятельно одевать и снимать ее без посторонней помощи, особенно на поздних сроках беременности.

Особое внимание обращать на способ фиксации обуви (рекомендовано отказаться от шнурков, потому как их тяжело завязывать самостоятельно)
Обувь должна плотно облегать ногу и иметь супинатор для поддержания ступни
Исключить приобретение обуви с открытым носом и пяткой
Зимнюю и демисезонную обувь выбирать на 0,5 размера больше, для того чтобы была возможность надеть пару при появлении отеков.

Следуя советам и рекомендациям, приведенным выше, выбор правильной обуви во время беременности не будет для вас слишком большой проблемой.

Полусапожки с удобной застежкой

Одно из лучших решений для зимы – это стильные полусапожки из искусственной замши. Такую модель можно приобрести в магазине Lamoda, где есть большой выбор подобных моделей.

Внутренний утеплитель выполнен из теплого искусственного меха. Такие сапоги отлично сочетаются с большинством зимней одежды, поэтому подойдут для создания стильных образов.

Синие полусапожки выполнены из искусственной кожи и замши утеплены внутри синтетическим мехом и байкой. Литая подошва из полиуретана имеет устойчивый каблук.

На работу лучше ходить в классических сапогах на устойчивых низких каблуках, — такая обувь выглядит стильно и модно. А для прогулок выбрать модные угги, мягкие валенки или дутики на плоской подошве.

Почему выбор обуви для беременных так важен?

Как известно, в период вынашивания ребенка организм женщины претерпевает существенные физиологические изменения, из-за которых нагрузка на все органы и системы увеличивается в несколько раз:

Гормон релаксин, отвечающий за расслабление связок и подготовку таза к родам, на поздних сроках способствует расширению и утолщению ступней, что повышает вероятность развития плоскостопия;
Дополнительная масса тела и сосудистые изменения могут обернуться возникновением варикозного расширения вен;
Растущий живот приводит к смещению центра тяжести тела, что проявляется болями в спине и нарушением равновесия;
Изменение гормонального фона нередко становится причиной выраженной отечности конечностей.

Именно поэтому выбор обуви для беременной – не просто шопинг, а ответственная задача. «Правильная» модель обеспечит равномерное распределение нагрузки на позвоночник, ноги и тазобедренные суставы, не будет искривлять свод стопы, а также препятствовать нормальному кровообращению в органах малого таза и нижних конечностях, поможет легко и безопасно передвигаться.

Фетоплацентарная система – как новая эндокринная железа

После имплантации зиготы в полости матки в организме женщины начинает формироваться новая эндокринная железа – плацента (детское место).

Плацента имеет две части: плодную и материнскую, кровообращение которых никогда не смешивается. Эти части плаценты максимально сближены, что позволяет совершать обмен веществ между организмом матери и плода, т.е., по сути, позволяет ребенку “кушать, писать и дышать”, а, значит, расти и развиваться.

Обмен веществ между организмом матери и плода является основным фактором для его развития. Осуществляется обмен за счет проницаемости плаценты, которая нарушается при большинстве острых и хронических осложнений в течение беременности. Нарушение целостности частей плаценты и ухудшение ее проницаемости ведет к гибели плода и прекращению беременности.

Гибель плода и прекращение беременности возможно и еще по одной причине, когда организм матери вдруг решит, что плод – это чужеродный белок для него. Но это на самом деле так. Однако природа предусмотрела защитный механизм, который не позволяет иммунной системе матери распознать антигены отцовского происхождения, заложенные в ребенке.

Этот защитный механизм представляет из себя некие факторы, блокирующие иммунную систему матери и обеспечивающие локальный иммунологический комфорт. При самопроизвольных абортах блокирующие факторы в крови матери снижаются или отсутствуют.

Плацента вырабатывает широкий набор гормонов и специфических белков, которые поступают в кровь матери и в амниотическую жидкость. Они регулируют нормальное течение беременности и развитие плода путем изменения функции других эндокринных желез, органов жизнеобеспечения в целом.

По уровню гормонов и специфических белков плаценты, определяемых в крови матери, в крови плода или в амниотический жидкости можно оценивать состояние плода и функцию плаценты, чем и занимается акушерская эндокринология. Т.о., изучение эндокринной функции фетоплацентарного комплекса позволяет существенно улучшить диагностику состояния плода в различные сроки беременности.

Изменяется внешний облик женщины. Появляется:

пигментация кожных покровов (лба, щек, подбородка, верхней губы, белой линии живота, сосков и околососковых зон), которая связана со значительной стимуляцией образования пигмента клетками кожи. Образование пигмента зависит от меланоформного гормона надпочечника, повышенная продукция которого имеет место во время беременности;
отмечается субфебрильная температура тела, которая может продолжаться до 16—20 недель беременности и связывается с гормональными колебаниями.

С момента начала продуцирования прогестерона плацентой температура снижается и приходит к норме.

отмечается нагрубание и болезненность молочной железы за счет увеличение ее объема в результате разрастания железистой ткани, увеличение сосков и выпячивание ареолярных желез. Во второй половине беременности может отмечаться выделение молозива;
нарушение пропорций лица (увеличение носа, губ, подбородка, щитовидной железы, особенно во второй половине беременности), некоторое увеличение конечностей;
растяжение тканей передней брюшной стенки, молочной железы, бедер и возникновение стрий (“полос беременных”) на этих участках (striagravidarum). Их возникновение связано с чрезмерным растяжением брюшной стенки; это чаще наблюдается у лиц с большим объемом живота (крупный плод, многоводие, многоплодие) или при некотором недостатке эластических волокон в коже;
усугубляется или впервые проявляется варикозное расширение вен, особенно нижних конечностей;
“Гордая осанка и походка” беременной женщины обусловлены смещением центра тяжести туловища, увеличением подвижности суставов таза и ограничением подвижности тазобедренных суставов.
Прогрессивное увеличение массы тела, что обусловлено как ростом плода и матки, так и особенностями метаболических процессов, задержкой жидкости в тканях. Средняя прибавка массы тела за период беременности составляет 10-12 кг, из них 5-6 кг приходится на плодное яйцо (плод, послед, околоплодная жидкость), 1,5-2 кг на увеличение матки и молочных желез, 3-3,5 кг – на прибавку непосредственно массы тела женщины.

Перед родами (за 3—4 дня) масса тела беременной женщины падает на 1,0-1,5 кг, в связи с особенностями обменных процессов.

Какую обувь нужно выбирать при беременности?