Скептическое сомнение

Скептическое сомнение ведет к неконтролируемым сожалениям и сомнениям. Эту помеху можно сравнить с бочкой воды, смешанной с грязью, а после еще и помещенной в темную комнату. При слабом свете вы вряд ли сможете разглядеть что-то на дне бочки с мутной водой.

Вы можете сомневаться в своих способностях («Действительно ли я могу это сделать?» «А что, если у меня ничего не получится?»), в совете наставника («Он недостаточно опытен», «Да я сам разбираюсь в этом лучше, чем он»), или в собственных решениях («А правильно ли я поступаю?», «Что, если это не закончится ничем хорошим?»).

Практикуйте преодоление скептического сомнения: На самом деле сомнение может быть вашим другом, а не врагом. Оно может быть признаком того, что вам нужно сделать шаг назад, чтобы вновь все обдумать, или указывать на то, что какое-то ваше решение или порученное вам задание идет вразрез с вашими глубинными ценностями.

Присмотритесь получше к вашим сомнениям. Спросите у себя, резонной ли вам кажется логика, стоящая за этим сомнением, и есть ли она там вообще? А может быть, это сомнение всего лишь стоит на вашем пути к цели?

Второе правило — работа должна приносить пользу окружающим

Мы должны чувствовать, что наша работа приносит кому-то пользу. Исследования показали, что люди, которые работают, но не ощущают, что эта работа идет на пользу обществу, впадают в депрессию. У них есть тяжелая работа, которая хорошо оплачивается, но вместе с тем они глубоко несчастны. Эзотерики утверждают, что мы не должны начинать ничего нового, если дела наши не направлены на пользу для живых существ. В этом утверждении есть определенный смысл. Всем необходимо чувствовать себя нужным и значимым человеком, ведь работа ради материальных ценностей развивает только жадность. Это ядовитое чувство ограничивает нас, заставляет выбирать работу ради денег, а не ради счастья. В конечном итоге мы губим себя, зарываем в себе свои таланты, проклинаем работу, разрушаем жизнь

Важно быть нужным, важно дарить людям пользу. Только это даст нам чувство полета, духовное просветление и успех в жизни

Правило девятое — осознание собственной ответственности за свою жизнь

Как можно стать успешным и богатым человеком, если постоянно перекладывать ответственность за свои ошибки и проблемы на других людей? Успех любит смелых, предприимчивых и целеустремленных людей, которые готовы нести ответственность не только за свою жизнь, но и за жизнь близких. Нужно понять это правило, которое гласит: никто не виноват в том, что ваша жизнь такая, как есть. Только вы творец своего счастья, вы же его губитель. Пока вы жалуетесь на нелегкую долю и ищите виновных в этом, жизнь проходит мимо вас, унося с собой все неиспользованные возможности и неисполненные мечты. На их место приходит разочарование. Научитесь отвечать за свою жизнь.

Лень и пассивность

Состояние недеяния ведет к лени и пассивности. Недеяние является результатом низкого уровня энергии и недостатка мотивации. Как лень, так и пассивность могут проявляться в форме ощущения побежденности, мыслей о бессмысленности любых поступков, нежелания двигаться вперед, или даже депрессии.

Возможно, лень и пассивность стали для вас помехой в карьерном росте, так как вы не чувствуете себя мотивированными выполняемой вами работой, или не считаете, что вы достаточно хороши.

В буддийских традициях это чаще всего описывается как пленение разума. Чем чаще вы позволяете ему контролировать ваш разум и тело, тем быстрее вокруг вас вырастут стены темницы.

Практикуйте преодоление лени и пассивности. Как и со всеми прочими помехами, вам нужно определить, что именно привело вас к этому состоянию разума. А после напомните себе о своих целях, и почему именно вы начали к ним стремиться. Начните предпринимать шаги, нужные для того, чтобы пробиться через окружившие вас стены лени и пассивности. Начните с чего-то легкого и незначительного, скажем, с легкой медитации, или постарайтесь найти себе наставника, который мог бы помочь вам в этом.

Откуда берётся излишняя серьёзность?

Серьёзное отношение к делам, качество, несомненно, хорошее. Оно позволяет человеку быть внимательным, сосредоточенным, собранным.

Но, как говорится, всё хорошо в меру. Поэтому такое качество, как излишняя серьёзность, уже не является положительным. Почему? А вот почему. Когда вы относитесь к чему-либо как к «делу жизни и смерти», вы на ментальном уровне как будто вцепляетесь в это дело мёртвой хваткой. И не позволяете миру помогать вам.

Помните, в статье про исполнение желаний я писала, что обязательным условием для того, чтобы ваше желание исполнилось, является то, что его нужно отпустить

То есть – не цепляться за него излишним контролем и вниманием. Сформулировали, записали и спокойно идём к его реализации, следуя подсказкам Вселенной

А не уподобляемся Ослу из мультфильма про Шрека, который каждые пять минут спрашивал: «А мы уже приехали? Ну а сейчас мы уже приехали?!»

Точно так же следует поступать и с какими-то своими делами и задачами. Да, конечно, вы со своей стороны должны делать всё, что в ваших силах, для решения задачи. Но вы не должны цепляться за неё своей излишней серьёзностью.

Как это обычно происходит, и откуда берётся излишняя серьёзность?

Корень проблемы кроется в таком качестве некоторых людей, как гиперответственность. Тут всё опять же «слишком». Ответственность – это очень хорошо. Но гиперответственность, это уже не хорошее качество.

Человек обременённый гиперответственным отношением к делу, как раз и подходит к нему излишне серьёзно

Он начинает себя «накручивать», что дело очень важное, его нужно обязательно сделать и т.д. и т.п

А такими мыслями совершенно реально довести себя до всяческих переживаний и метаний, особенно, если всё идёт не очень гладко.

Я встречала в своей жизни людей, которые умудрялись доводить себя до очень нервного состояния, занимаясь по сути не особо важными делами. От того сделают они это дело или нет, мир не рухнул бы, никто не пострадал, да и вряд ли это вообще кто-нибудь заметил бы. Однако, сам человек подходил к делу настолько серьёзно, что любая помеха воспринималась им как чуть ли не трагедия!

Ну и подумайте сами, разве можно с подобным подходом к делам добиться настоящего Успеха? Если вами во всех ваших делах управляет излишняя серьёзность, вы просто «загоните» себя переживаниями и стрессами.

Беспокойство

Беспокойство является следствием разума, ввергнутого в хаос. Это часто случается с людьми, испытывающими постоянное беспокойство или тревогу в отношении будущего, или осуждающих других людей (а то и себя самих) за их поступки.

В буддизме состояние беспокойства разума чаще всего называется «разумом обезьяны»

Ваш разум становится подобен обезьяне, постоянно перепрыгивающей с одной ветки на другую, и неспособной долго удерживать свое внимание на чем-то одном

Когда наш разум переполняет беспокойство, мы становимся весьма восприимчивы к собственным внезапным прихотям, и можем совершать поступки, о которых после сильно жалеем, подливая масла в костер самобичевания.

Практикуйте преодоление беспокойства: Замечайте, когда ваш разум становится беспокойным. Ваш разум может внезапно наполниться раздражением из-за чего-то, что вы сделали еще неделю назад, и о чем с тех пор пожалели. Признайте это чувство, поймите его, а после отпустите.

Одним из наиболее эффективных способов преодоления беспокойства является медитация. Смысл ее в том, чтобы очистить ваш разум от ненужного мусора, чтобы вы могли обрести мир и спокойствие в настоящем.

Чувственные желания

Чувственные желания являются стремлением к удовольствию вопреки всему, и оно возникает тогда, когда мы испытываем сильную тягу к чему-то, что стимулирует одно или больше из наших пяти чувств (зрение, слух, запах, прикосновение или вкус).

Представьте, что всю последнюю неделю вы готовились к участию в марафоне, отдавая этому все свои силы и внимание. Но в начале второй недели вы отвлекаетесь на уведомление на смартфоне, требующее вашего внимания

И вместо того, чтобы продолжить тренировку, чтобы быть максимально готовыми в моральном и физическом плане к участию, вы сдаетесь, опускаете руки, и несколько часов кряду листаете ленту социальных сетей. В результате время, которое вы выделили на тренировку, оказывается растрачено зря, ритм тренировки нарушен, и вы упускаете свой шанс на победу.

Чувственные желания — это далеко не всегда что-то плохое. Но вы должны помнить о том, что любое желание (здоровое или нездоровое) может с легкостью превратиться в одержимость или пристрастие, способное отвлечь нас от наших настоящих жизненных целей.

Практикуйте преодоление таких желаний. Единственный способ противостоять отвлекающим вас чувственным желаниям — тщательно и глубоко обдумать, что будет, если вы им поддадитесь. Так что в следующий раз, когда вас будет одолевать чувственное желание, спросите у себя следующее: Поможет мне это или повредит в долгосрочной перспективе? Как именно?

Бездумно тратить деньги

Как правило, современные люди тратят большую часть своих денег на вещи, которые им, в сущности, не так уж и нужны — на модную одежду, телефоны последней модели и прочую электронику, или, скажем, на декоративную мебель.

При всем этом большую часть имущества мы покупаем потому, что процесс покупки приносит краткосрочный прилив счастья или же руководствуясь повелениями моды.

Когда мы осознаем и признаем, что между тем, что нам нужно, и тем, что мы хотим, существует огромная разница, мы также признаем и тот факт, что попросту не можем обрести счастье, если у нас будет побольше всяких вещей — нужно искать его источник в чем-то ином.

Отвечать «Да» на каждое предложение

Все мы порой ловим себя на том, что говорим «да» людям и обстоятельствам даже тогда, когда на самом деле хотим сказать «нет». Страх быть отвергнутыми, страх кому-то не понравиться и страх показаться грубыми не дает сказать «нет», потому что в глубине души все мы хотим, чтобы нас любили и уважали окружающие.

Помогите себе избавиться от плохих привычек и заменить их на хорошие, способные помочь достичь успеха и счастья (как в личной, так и в рабочей жизни), научившись говорить «нет».

Если вы научитесь отстаивать свои интересы, отвечая «нет» на не интересующие вас предложения и советы, то вы не только не обидите этим достойных людей, но и заслужите их уважение и восхищение. Что же до тех, кто сочтет ваше новое поведение грубым, то, поверьте, не стоит печалиться об их реакции.

Если вы будете отвечать «нет» на часть предложений и просьб, это не сделает вас плохим человеком — это лишь покажет всем вокруг, включая вас самих, что вы предпочитаете не тратить время на то, что вам не по душе.

Как с ней справиться?

Ну тут нам, конечно же, поможет наше самое любимое и проверенное средство – осознанность! Если вы подходите к решению задачи осознанно, вы априори оцениваете её адекватно. Вы не станете метаться по квартире в ужасе от того, что если вы не сможете сегодня закончить уборку, то разразится апокалипсис! Вы посмотрите на ситуацию со стороны и спокойно проанализируете: раз сегодня не получается закончить начатое дело, можно перенести это на завтра, выделив время и всё спокойно доделав. При этом камни с неба не посыпятся  и страшного ничего не произойдёт. А раз так, то всё в порядке и переживать не нужно.

Очень помогает в таких случаях один простой вопрос: «Что произойдёт, если я не смогу справиться с этой задачей в нужный срок или в полном объёме? Или вообще не смогу справиться?» Чаще всего ответ на данный вопрос весьма удивляет самого человека. Он вдруг понимает, что НИЧЕГО страшного не произойдёт!

Да, конечно, есть и чрезвычайно важные дела, от выполнения которых зависят многие люди. Но согласитесь, подобные дела не заполняют наши дни слишком часто. Обычно это большая редкость, если, конечно, вы не работаете на какой-то супер-ответственной должности.

Отлично помогает избавиться от излишней серьёзности чувство юмора! Невозможно относиться чересчур серьёзно и нервно к тому, над чем вы способны пошутить и посмеяться. Юмор великолепно помогает убирать напряжение и стресс.

Итак, друзья мои, относитесь к важным для вас делам серьёзно и ответственно. Но не допускайте в свою жизнь излишнюю серьёзность! А если она всё-таки прорвалась и начинает уже вас третировать, сразу же используйте инструменты для её нейтрализации:

  • осознанность;
  • вопрос «И что такого случится если…?»;
  • чувство юмора.

И помните, жизнь должна доставлять вам РАДОСТЬ, а не проблемы!

Ваша Екатерина :))

Сказать «Спасибо» автору за ценную информацию

Книги Наталии Правдиной – с них я начинала

Чтобы жизнь стала легче, относитесь к ней легче!

Как убрать негативный образ из мыслей

Первое правило — каждый должен действовать согласно своему предназначению

Человек, который действует согласно своей миссии, автоматически становится счастливым, но это далеко не самое главное — такой человек правильно расходует свои ресурсы, а значит, реализует себя. Если мы заняты тем, что не делает нас счастливым, мы никогда не сможем реализоваться, не сможем стать богаче. Другое дело, если мы живем согласно своей природе, в соответствии со своим предназначением и талантами. В этом случае мы обязательно будем процветать, а все заработанные деньги принесут нам счастье. Если человек не занимается тем, что ему уготовано свыше, или вообще зарабатывает обманным путем, то, согласно законам Вселенной, все заработанные деньги принесут ему лишь горе и уйдут от него через 10 лет.

Запись 5-ая

Конспект:
КВАДРАТ. ВЛАДЫКИ МИРА. ПРИЯТНО-ПОЛЕЗНАЯ ФУНКЦИЯ.
Опять не то. Опять с вами, неведомый мой читатель, я говорю так, как будто вы… Ну, скажем, старый мой товарищ, — R-13; поэт, негрогубый, — ну да все его знают. А между тем вы — на Луне, на Венере, на Марсе, на Меркурии — кто вас знает, где вы и кто.Вот что: представьте себе — квадрат, живой, прекрасный квадрат. И ему надо рассказать о себе, о своей жизни. Понимаете — квадрату меньше всего пришло бы в голову говорить о том, что у него все четыре угла равны: он этого уже просто не видит — настолько это для него привычно, ежедневно. Вот и я все время в этом квадратном положении. Ну, хоть бы розовые талоны и все с ними связанное: для меня это — равенство четырех углов, но для вас это, может быть, почище, чем бином Ньютона.Так вот. Какой-то из древних мудрецов, разумеется, случайно, сказал умную вещь: «Любовь и голод владеют миром». Ergo, чтобы овладеть миром — человек должен овладеть владыками мира. Наши предки дорогой ценой покорили, наконец, Голод: я говорю о Великой Двухсотлетней Войне — о войне между городом и деревней. Вероятно, из религиозных предрассудков дикие христиане упрямо держались за свой «хлеб». Но в 35-м году — до основания Единого Государства — была изобретена наша теперешняя, нефтяная пища. Правда, выжило только 0,2 населения земного шара. Но зато — очищенное от тысячелетней грязи — каким сияющим стало лицо земли. И зато эти ноль целых и две десятых — вкусили блаженство в чертогах Единого Государства.Но не ясно ли: блаженство и зависть — это числитель и знаменатель дроби, именуемой счастьем. И какой был бы смысл во всех бесчисленных жертвах Двухсотлетней Войны, если бы в нашей жизни все-таки еще оставался повод для зависти. А он оставался, потому что оставались носы «пуговицей» и носы «классические» (наш тогдашний разговор на прогулке) — потому что любви одних добивались многие, других — никто.Естественно, что, подчиняя себе Голод (алгебраический = сумме внешних благ), Единое Государство повело наступление против другого владыки мира — против Любви. Наконец, и эта стихия была тоже побеждена, т. е. организована, математизирована, и около 300 лет назад был провозглашен наш исторический «Lex sexualis»: «всякий из нумеров имеет право — как на сексуальный продукт — на любой нумер».Ну, дальше — там уж техника. Вас тщательно исследуют в лабораториях Сексуального Бюро, точно определяют содержание половых гормонов в крови — и вырабатывают для вас соответственный Табель сексуальных дней. Затем вы делаете заявление, что в свои дни желаете пользоваться нумером таким-то (или такими-то), и получаете надлежащую талонную книжку (розовую). Вот и все.Ясно: поводов для зависти — нет уже никаких, знаменатель дроби счастья приведен к нулю — дробь превращается в великолепную бесконечность. И то самое, что для древних было источником бесчисленных глупейших трагедий, — у нас приведено к гармонической, приятно-полезной функции организма, так же, как сон, физический труд, прием пищи, дефекация и прочее. Отсюда вы видите, как великая сила логики очищает все, чего бы она ни коснулась. О, если бы и вы, неведомые, познали эту божественную силу, если бы и вы научились идти за ней до конца….Странно: я писал сегодня о высочайших вершинах в человеческой истории, я все время дышал чистейшим горным воздухом мысли, — а внутри как-то облачно, паутинно, и крестом какой-то четырехлапый икс. Или это — мои лапы, и все от того, что они были долго у меня перед глазами — мои мохнатые лапы. Я не люблю говорить о них — я не люблю их: это след дикой эпохи. Неужели во мне действительно — — Хотел зачеркнуть все это — потому что это выходит из пределов конспекта. Но потом решил: не зачеркну. Пусть мои записи — как тончайший сейсмограф — дадут кривую даже самых незначительных мозговых колебаний: ведь иногда именно такие колебания служат предвестником — — А вот уже абсурд, это уж действительно следовало бы зачеркнуть: нами введены в русло все стихии — никаких катастроф не может быть.И мне теперь совершенно ясно: странное чувство внутри — все от того же самого моего квадратного положения, о каком я говорил вначале. И не во мне икс (этого не может быть) — просто я боюсь, что какой-нибудь икс останется в вас, неведомые мои читатели. Но я верю — вы не будете слишком строго судить меня. Я верю — вы поймете, что мне так трудно писать, как никогда ни одному автору на протяжении всей человеческой истории: одни писали для современников, другие — для потомков, но никто никогда не писал для предков или существ, подобных их диким, отдаленным предкам…

Это слово у нас сохранилось только в виде поэтической метафоры: химический состав этого вещества нам неизвестен.

Запись 4-ая.5/40Запись 6-ая.

Злонамеренная воля

Злонамеренная воля является полной противоположностью чувственного желания. Это состояние разума, когда вы не хотите чего-то из-за испытываемого к этому чему-то сильного чувства неприязни или отторжения. Вы можете испытывать эти чувства в отношении какого-то рода деятельности, ситуации или человека.

Представьте, к примеру, что все, что вам нужно для того, чтобы вернуть в норму отношения с вашим лучшим другом — это сесть с ним за чашкой чаю, и поговорить по душам о ваших общих проблемах. Но так как вы ненавидите потенциально конфликтные ситуации, даже лишенные насилия и доброжелательные, вы избегаете этого разговора вообще. И, скорее всего, вы поступаете таким же образом и с другими ситуациями подобного рода.

Негативные эмоции, такие как гнев, страх и раздражение, являются естественной частью нашей жизни. Но если мы будем зацикливаться на них, это встанет непреодолимой преградой на вашем жизненном пути, так как мы очень надолго «застрянем» в этом эмоциональном состоянии.

Практикуйте преодоление злонамеренной воли: Вместо того, чтобы игнорировать вашу неприязнь или отторжение, постарайтесь докопаться до корня этого чувства. Если вы не любите конфликтные ситуации, спросите себя, почему. Не могло ли это быть вызвано тем, что вам не удалось найти устраивающее вас решение предыдущих конфликтных ситуаций? Вернитесь в своих мыслях в прошлые ситуации подобного рода, и задайте : Что  тогда пошло не так? Что вы могли бы изменить, чтобы повлиять на исход?

Постарайтесь воспринять новую ситуацию в качестве возможности отказаться от своих прошлых шаблонов поведения и попробовать что-то новое.