Что такое иммунитет, и какие виды бывают?
Иммунитет – ответная реакция организма на проникновение чужеродного материала, обеспечивающая защиту от негативного воздействия на клетки. Это своеобразная система распознавания опасности, кнопка SOS, появившаяся одновременно с зарождением многоклеточных организмов, которые без нее попросту бы не выжили. Иммунная система (ИС) подразумевает под собой отточенный и сильнейший механизм, воздвигающий мощный барьер перед разрушающим воздействием как внешних, так и внутренних факторов. Если говорить просто и кратко, то это защита организма от множества опасностей:
- вирусов;
- инфекций;
- бактерий;
- онкологических заболеваний;
- аутоиммунных поражений;
- воспалительных процессов и многого другого.
Для наиболее точного понимания принципа работы ИС представьте ее в виде огромной армии, охраняющей сложнейше устроенное государство (человеческий организм). Когда в кровь попадают враги (чужеродные тела, антигены), то отряд специального назначения (Т-лимфоциты) распознает их и разворачивает масштабную операцию по их ликвидации. Распознавание реализуется на генетическом уровне, поскольку каждая клетка наделена информацией, которую специалисты именуют «меткой».
Изучая работу иммунной системы, ученые сформировали вывод, указывающий на то, что иммунитет делится на два вида: приобретенный и врожденный. Первый вырабатывается вследствие перенесенного заболевания или же успешной адаптации вакцины, а формирование врожденного происходит внутриутробно, попадая под влияние здоровья матери, ее образа жизни, заболеваний, перенесенных во время беременности. Виды иммунитета в свою очередь делятся еще на несколько разновидностей.
Врожденный бывает:
- видовым (присущ определенному виду организмов);
- индивидуальным (свойственен каждому отдельному человеку, определяется наследственностью).
Приобретенный может быть:
- активным (формируется вследствие перенесенного заболевания или после введения вакцины);
- пассивным (формируется в процессе грудного вскармливания).
Что делать, чтобы малыш не болел?
Как укрепить иммунитет ребенку в 3 года и что предпринять, чтобы он не болел? Здесь помогут следующие рекомендации:
- следить за тем, чтобы питание было сбалансированным и разнообразным (с учетом возраста);
- не допускать стрессовых ситуаций (ограничить конфликты в семье, больше уделять времени ребенку, не стимулировать раздраженность и эмоциональную нестабильность);
- следить за чистотой, температурой воздуха в помещениях (дети остро реагируют на загрязненный воздух), не допустим также слишком сухой микроклимат в квартире (пересушенный воздух вредит слизистой носоглотки, способствует утрате её защитных функций);
Что происходит при снижении иммунитета?
Что такое иммунитет? Это реакция организма на негативно воздействующие внешние факторы. Сама реакция подразумевает под собой распознавание антигенов, влияющих разрушительно на клетки человеческого организма, и последующую борьбу с ними.
Если иммунитет ослаблен, то это грозит:
- Хроническими заболеваниями. Организм, который не в состоянии бороться с антигенами, адаптируется к совместному с ними существованию, разумеется, с периодами обострений.
- Частыми простудами. Ребенок становится более восприимчивым к негативным воздействиям внешней среды, поэтому легко подхватывает любые инфекции.
- Ухудшением эмоционального и психологического состояния малыша. Ограниченные контакты со сверстниками, неприятные физические ощущения во время болезней, беспокойный сон – все это не обходится без последствий.
Рецепты для повышения иммунитета народными средствами у детей
1.300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма и 3 лимона с цедрой пропустите через мясорубку и добавьте 1 ст. ложку меда. Принимайте по 1 столовой (взрослым) и 1 чайной (детям) ложке в день. Лучше утром натощак или перед обедом, за час до еды. Можно принимать и на ночь. Храните в холодильнике.
Есть такой вариант: Взять по 1 стакану грецких орехов, изюма и кураги и 1 лимон (можно без кожуры). Все перекрутить на мясорубке и добавить 1 стакан меда, перемешать. Кто-то добавляет еще и инжир по вкусу. Это средство очень вкусное и самое главное — полезное.
2.Смешайте 100 г очищенных молотых грецких орехов, 100 г протертых очищенных яблок, сок 2 лимонов, 1 ст. ложку меда. Принимайте состав по столовой ложке (чайной для детей) 2–3 раза в день перед едой. Храните в холодильнике.
3.Весной в течение 3 недель принимайте любые свежевыжатые соки красного цвета: свекольный, вишневый, ежевичный, клубничный, виноградный, гранатовый, клюквенный. В первую неделю рекомендуется принимать по ½ стакана 3 раза в день, во вторую — 2 раза, в третью — 1 раз, а промежутках между приёмами пищи. Через 10 дней курс можно повторить.
4.Протереть 1 кг ягод черноплодной рябины с 1, 5 кг сахара. Употреблять можно 3 недели по 1 ст. ложке, утром и вечером.
Можно сделать настой: 1 ст. ложку ягод в 1 стакане кипятка настаивать в термосе 4–5 часов. После того как содержимое настоится 20 минут, закрыть термос пробкой.
5. Размять 0,5 кг клюквы, добавить стакан ядер грецкого ореха и 2–3 зеленых (лучше зимних сортов) яблока с кожурой, порезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара, варить на слабом огне, пока не закипит, выложить в банки. Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером, запивая чаем.
6. 2 ст. ложки сушенных ягод рябины обыкновенной залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3–4 раза в день до еды. Принимать лучше с медом, который усиливает целебные свойства рябины.
7.Защитные силы организма можно повысить витаминным компотом, который рекомендуется пить не менее 0,5 литра в день.
Взять травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай, заварить по 5 ст. ложек в 1 л воды и оставить настаиваться 2 часа.
Взять клюкву, черную смородину, калину, вишню, клубнику, любые другие местные фрукты (можно сухие или замороженные), сварить из них компот в 2 литрах воды в течение 10 минут.
Добавить к компоту процеженный отвар трав, довести до кипения, добавить мёд по вкусу.
Другой вариант помощи иммунитету – это вакцинация.
Это действительно отличный и вполне «естественный» способ укрепить иммунную систему специфичным и эффективным способом. При вакцинации организм ребенка подвергается воздействию части патогенного микроорганизма или его ослабленной версии, этим стимулируется формирование специфического иммунного ответа, на конкретное заболевание, против которого создана вакцина. Такой иммунитет будет активен длительное время за счет выработки специфических антител. Некоторые люди утверждают, что иммунитет, обеспечиваемый вакцинацией, не такой длительный и сильный, как «естественный» иммунитет. Во многих случаях это действительно так. Но давайте не будем забывать, что для «естественного» иммунитета (например – пожизненного), надо инфекционным заболеванием переболеть, что в случае опасных инфекций может кончится печально. На наш взгляд, для приобретения иммунитета, все-таки, не стоит заболевать. Иммунизация — это один из самых безопасных и эффективных инструментов, которые можно использовать для снижения риска развития у ребенка определенных инфекций, многие из которых могут быть действительно опасными для жизни.
Так что же такое иммунитет?
Это ответ организма на вторжение чужеродных антигенов, подавляющих жизнеспособность здоровых клеток. Если говорить простым языком, то иммунитет – это совокупность реакций, блокирующих и предотвращающих дальнейшее развитие инфекций.
Его принято делить на несколько видов: врожденный и приобретенный. Врожденный формируется у ребенка в тот период, когда он еще не появился на свет, то есть, развивается в утробе матери. Главным образом на это влияет ее образ жизни, здоровье и то, как протекает беременность. А вот приобретенный иммунитет формируется за счет перенесенных болезней или же при введении соответствующей вакцины.
Как помочь неокрепшему организму?
Рассмотрим конкретные способы, как повысить иммунитет ребенка в 5 лет. Дело в том, что в этом возрасте профилактические мероприятия должны быть нацелены в основном на устранение причин, снижающих естественную защиту. Это тот случай, когда организм уже способен бороться сам, но ему нужно всего-то капельку помочь.
Что вы можете сделать, чтобы поддержать своего малыша:
- обеспечить полноценное и разнообразное питание;
- следить за тем, чтобы ребенок вовремя ложился спать и высыпался;
- активно закалять организм малыша (поддерживать слегка прохладную температуру в помещении, но без сквозняков, стараться не допускать перегрева, практиковать хождение босиком по траве/земле);
- обеспечивать ребенку частые и активные прогулки, игры на свежем воздухе.
Продукты для укрепления детского иммунитета
Среди основных факторов риска ослабления иммунитета называют неполноценный рацион. Это
значит, что укреплять иммунитет можно, в том числе наладив правильное питание
Очень
важно, чтобы рацион был сбалансированным, разнообразным и обеспечивал организм ребенка
всеми необходимыми макро- и микронутриентами в достаточном количестве. Это также поможет
укреплению иммунной защиты.
Витамины необходимы человеку на протяжении всей жизни, и чем старше становится ребенок,
тем его организму нужно получать большее количество витаминов.
Недостаток или дефицит витаминов — одна из распространённых причин ослабления здоровья
детей: организм ребенка особенно чувствителен, поскольку растет и развивается, а обмен
веществ очень интенсивен. Из-за недостатка витаминов может снижаться способность
иммунной системы противостоять патогенам.
При некоторых обстоятельствах потребность в витаминах восполнять труднее. Например, в
зимнее время года, при стрессах, повышенной нагрузке и заболеваниях 6Читать подробнее в
источнике. Кроме того, дефицит тех или иных витаминов возможен даже у
здорового ребенка — в силу того, что организм тратит много ресурсов на рост и развитие,
а получать суточную норму микроэлементов из пищи без дополнительного приема
витаминно-минеральных комплексов он по разным причинам не может.
Витамины выполняют в организме самые разнообразные роли, но некоторые из них напрямую
связаны с поддержанием нормальной работы иммунитета:
- Витамин А;
- Витамин С;
- Витамины группы В;
- Витамин D;
- Витамин Е.
Например, витамины А, С и Е — антиоксиданты. Они защищают организм
от свободных радикалов, которые повреждают его клетки.
Как показали исследования, проведенные ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии»,
недостаток витаминов группы В возможен у 59-64% детей, витамина
Е — у 30-40%, витамина А — у 17 %, витамина С — у 8 % 7Читать подробнее в
источнике.
Хороший способ избежать возникновения микронутриентного дефицита — разнообразить рацион
продуктами, которые богаты необходимыми витаминами и минералами или обогащены ими. Об
этом подробно рассказано в нашей статье «Список продуктов для иммунитета», но и ориентируясь на краткий перечень, можно составить разнообразное меню.
Например, рыба, яйца, восполнят не только недостаток витамина А 8Читать подробнее в
источнике, но и обеспечат витаминами группы В 9Читать подробнее в
источнике и витамином D 10Читать подробнее в
источнике. Орехи — исключительно богатый источник витамина
Е 11Читать подробнее в
источнике, железа 12Читать подробнее в источнике и
цинка 13Читать подробнее в
источнике. А незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 14Читать подробнее в
источнике в изобилии есть в рыбе северных морей, в некоторых
растительных маслах (льняном, соевом). Наконец, овощи и фрукты добавят в меню витамин
С 15Читать подробнее в
источнике. Также листовые зеленые, оранжевые и желтые овощи и фрукты
богаты каратиноидами, а они в организме превращаются в витамин А.
Особую роль в поддержании иммунитета ученые и врачи отводят продуктам с
пробиотиками 16Читать подробнее в
источнике. Исследования показали, что они могут положительно влиять
на здоровье и работу иммунной системы. Поэтому в кисломолочном напитке «Имунеле» содержатся
пробиотические культуры Lactobacillus Casei и Lactobacillus Rhamnosus, которые при
регулярном применении способствуют поддержанию нормальной микробиоты кишечника, которая,
как мы знаем, является одним из «органов иммунной системы».
Эффективные препараты для иммунитета для детей
- Пробиотики – порошок или готовые растворы с бифидо- и лактокультурами. Они защищают от кишечных инфекций деток с дефицитом здоровой микрофлоры или чересчур активной патогенной (обычно, из-за постоянного притока извне). Подойдут Бифидумбактерин (по дозе за 20 минут до кормления, в разведенном виде, утром и вечером) или Бифиформ (капсулу или порошок из нее развести молоком либо водой и дать с едой, дважды в сутки). Первый продается в растворе, по 5 доз на флакон, начиная со 105 рублей. А Бифиформ обойдется примерно в 450 руб. и выше. При несварении лучшее решение – Пробифор с бифидофлорой и активированным углем в качестве абсорбента. Содержимое саше разводят и дают перед приемом пищи по утрам и вечерам. Он стоит примерно 440 р.
- Интерфероны – уже упомянутые защитные белки, производимые клетками. Лекарство с ними выпускают и в свечах, как Виферон (150 тыс. МЕ, по 1 в сутки, 5 дней). Но эта форма больше подходит взрослым из-за особенностей введения, и стоит она от 265 рублей. Назальный спрей Генферон Лайт действует там, где он нужнее, и вводится проще – по «пшику» в ноздрю или горло 3-5 раз за сутки. Обойдется Генферон приблизительно в 430 р. Его можно купить и чуть дешевле, в каплях – за 311-315 руб. А интерфероны в таблетках брать не рекомендуется: у многих фармацевтов есть сомнения, не перевариваются ли они в желудке, подобно белкам из молока и мяса.
Перечисленные препараты для иммунитета детям допускается давать и в период до года. А вот модная сейчас гомеопатия не показана ни малышам, ни их родителям. Ее часто путают с получившими научное одобрение открытиями народной медицины. А на самом деле это просто вода во флаконе.
По законам химии в разведенном от 15 тыс. раз растворе действующих веществ быть не может. В 2017 г. ученые проверили гомеопатию на эффективность и окончательно признали шарлатанством.
Как работает иммунная система?
Каждый день организм ребенка подвергаются постоянному воздействию вирусов, бактерий, грибков и паразитов. Подавляющее большинство этих микробов (или патогенных микроорганизмов) никогда не попадают в организм, потому что они задерживаются кожным барьером, слизистыми оболочками или разрушаются в желудке соляной кислотой. По иронии судьбы, еще одним фактором, который защищает малыша от инфекций, являются его же собственные бактерии, с обоюдной пользой сосуществующие с человеком, которые живут на коже и в желудочно-кишечном тракте. Они помогают предотвращать инфекции, конкурируя с посторонними возбудителями за питательные вещества и жизненное пространство. Эти начальные уровни защиты от инфекций очень эффективны. Пусть покажется странным, но маленькие дети не плохо защищены природой от бактериальных и вирусных атак. А дети, находящиеся на грудном вскармливании – и подавно, ведь вместе с молоком матери они получают от нее еще и иммунные клетки. Те патогенные микробы, которые все-таки пробираются через эти барьеры, должны быть обезврежены, прежде чем они смогут размножаться и отравлять организм.
Как повысить иммунитет ребенка в домашних условиях
Ищете профессиональные рекомендации, как повысить иммунитет ребенка в домашних условиях? Педиатры Rixos PR советуют не бежать в ближайшую аптеку, а вначале внимательно изучить привычный рацион малыша, и при необходимости скорректировать его.
Детское питание должно быть достаточно разнообразным и сбалансированным. Вот краткий перечень полезных веществ, которые должны присутствовать в пище:
- Витамины С, E — способствуют улучшению качества крови, усиливают естественную защитную функцию организма. Они содержатся в шиповнике, цитрусовых, свежих томатах, болгарском перце, яблоках, свежей и квашеной капусте, растительном масле, семечках подсолнечника, цельнозерновой овсяной каше, шпинате, яйцах.
- Омега-3 — комплекс жирных кислот, повышающих сопротивляемость вирусам и бактериям. Содержится в жирной морской рыбе (сардине, семге, скумбрии) и орехах.
- Цинк — важный микроэлемент. Помогает нейтрализовать возбудителей инфекций, проникших в организм. Ищите его в мясе индейки, говяжьей печени, молочных продуктах. Учтите, что в комплексе с цинком должны идти витамины С и D, поскольку они дополняют друг друга.
- Эхинацея (в сиропе, напитках, капсулах) — простое и недорогое средство, как поднять иммунитет ребенку в домашних условиях. Нормализует работу лимфатической системы, ускоряет процесс выздоровления.
- Чеснок (либо имбирь) — прекрасные стимуляторы иммунной системы. При тепловой обработке частично сохраняют свои свойства, поэтому могут использоваться в качестве улучшителей вкуса в основной пище.
Как повысить иммунитет ребенку осенью и весной
В межсезонье и зимой растущий организм особенно подвержен влиянию вирусов
Поэтому важно следить за состоянием здоровья малыша. А если участились случаи простуд — узнать, как поднять иммунитет 3-летнему ребенку
Вот несколько простых, но эффективных советов:
С помощью врача подобрать недостающие витамины, и пропить курсом.
- Следить, чтобы в рационе были свежие овощи и фрукты (по сезону). При желании можно заменить их свежевыжатыми соками и смузи.
- Вводите в меню кисломолочные продукты: йогурты, закваски, мягкие сыры и творог. Не забывайте про натуральное сливочное масло (не спред) – оно содержит массу полезных витаминов и микроэлементов.
- Обеспечить малышу полноценный сон.
- Регулярно гулять на свежем воздухе.
- Делать вместе несложную зарядку, либо играть в подвижные игры.
Важный нюанс: на состояние иммунной системы влияет психоэмоциональное состояние. Поэтому если вы знаете, как поднять иммунитет ребенку 8 лет с помощью витаминов, питания и режима дня, заодно постарайтесь оградить его от стрессов, нервных потрясений, скандалов. Следите, чтобы в жизни малыша был позитив — это способствует выработке «гормона счастья», и положительно сказывается на детском иммунитете.
Особенности детского иммунитета в 2 года
Иммунная система имеет ряд специфических нюансов на разных этапах развития. Нужно разобраться в этих особенностях, чтобы понять, как укрепить иммунитет ребенка, ведь 2 года – один из острых переходных периодов в жизни малыша.
Ключевым фактором, влияющим на возникновения этого критического периода формирования иммунитета, является повышение жизнеспособности и любознательности, определяющие активное изучение мира и контакт с ним. Именно в этом возрасте у ребенка обычно проявляются первые признаки различных врожденных патологий и аномалий, а также атопического дерматита. Для этого жизненного периода характерен и лимфоцитоз (абсолютный и относительный).
В два года увеличивается количество контактов ребенка с внешними факторами, происходит усиленная стабилизация реакций иммунной системы на широкий спектр антигенов, при этом местная система иммунитета остается шаткой и незрелой. Именно поэтому в рассматриваемом возрасте все еще сохраняется чувствительность к воздействию микробных инфекций и вирусов.
Это очень важный возраст для организма, так как именно в этот период начинают проявляться еще и первые признаки аутоиммунных и иммуннокомплексных заболеваний. Малыши в этот нежный возраст склонны к повторным заболеваниям после успешного излечения, при этом основной удар направлен иммунной защиты на микробно-воспалительные реакции дыхательной системы и ЛОР-органов. По характеристикам это самый «неподходящий» возраст для пребывания в местах повышенного скопления людей, детских садах.
Из положительных проявлений этой критической стадии выделяют постепенное ослабевание различных пищевых аллергических реакций.
Рекламируемые средства для «усиления иммунитета» у детей
За прошедшие годы появилось множество «стимулирующих иммунитет» добавок, витаминов и других средств из серии «съешь меня». Однако, когда ученые проверили все заявленные в рекламе свойства с позиций доказательной медицины, оказалось, что почти все «иммуностимулирующие» свойства не имеют статистически значимого подтверждения,
- большие дозы витамина С (1000 мг на прием) не оказывают профилактического или лечебного действия при уже развившейся простуде. Витамин С укрепляет клеточную стенку и не дает вирусам пробраться внутрь клетки при контакте, но если заражение уже произошло, значимого эффекта не будет. Да и для профилактики вся соль – не в количестве витамина С, а в том, чтобы начать принимать его заранее, за месяц-два до сезона заболеваний. «Аховая» разовая доза витамина С в сезон простуд приведет разве что к аллергической реакции на него.
- Прием витамина D конечно помогает, но только в случаях недостатка этого витамина в организме. Он бесполезен если дефицита витамина не наблюдается, а в «гипер-дозах» — еще и вреден. Так-же и для большинства витаминов, назначение дает эффект только на фоне их недостатка или клинического дефицита.
- Эхинацея, гомеопатические средства (такие как Оциллококциннум) не способны излечить уже развившуюся вирусную инфекцию.
- Употребление чеснока оказывает некоторый положительный эффект для профилактики ОРВИ, но статистических данных недостаточно, чтобы доказать это наверняка.
- Прием препаратов цинка может сократить срок течения простуды на один день, но не способен предотвратить само заболевание. При этом цинк может вызвать у ребенка тошноту, а при бесконтрольном применении в виде спрея – потерю обоняния.
Также на рынке представлено множество пищевых добавок и «суперпродуктов» («суперфуд»), которые, как утверждает реклама, способны усиливать иммунную систему тем или иным способом. Откуда взялся этот термин «суперпродукты», зачем они нужны? В некоторых странах действительно из за развития «рафинированных» продуктов наблюдается дефицит ежедневного употребления витаминов и микроэлементов. При этом, сначала врач должен зафиксировать такой дифицит, и лишь потом – определить ежедневный рацион тех или иных обогащенных продуктов и добавок. К сожалению, «Больше да лучше» — это лишь маркетинговая стратегия. Конечно, некоторые продукты более питательны или калорийны чем другие, но не существует такой пищи, которую нужно просто есть, чтобы защититься от простуды. Очевидно, что организму необходим достаточный запас питательных веществ для борьбы с инфекциями — но не больше, чем можно получить, придерживаясь обычной диеты, состоящей из разнообразных органических продуктов. Фактически, из всех пищевых добавок и продуктов лучшим средством, дающим какую-либо пользу иммунной системе, являются пробиотики. Эти полезные бактерии, которые живут в кишечнике и участвуют в биохимических реакциях, синтезируют витамины и участвуют в усвоении питательных веществ.
Хороший сон и снижение уровня стресса способны улучшить иммунную систему. Но это просто решения для поддержания здорового образа жизни и сохранения общего физического и психического здоровья: достаточное количество сна и минимум стресса способны поддержать работу иммунной системы, но не могут ее стимулировать.
Так что же делать родителям? Как «укрепить иммунитет» ребенка, если добавки и витамины не способны этого сделать? А вдруг ничего «укреплять» вообще не нужно? Что бы ответить на этот вопрос, необходимо понять, как работает иммунитет у детей.
Способы укрепления иммунной системы
- сбалансированное и полнорационное, соответствующее возрасту питание, позволяющее регулировать правильное взаимодействие между созреванием ИС и остальными системами организма;
- ежедневные прогулки на свежем воздухе;
- поддержание комфортной температуры в помещении, где малыш проводит большую часть времени (не должно быть слишком жарко, нельзя допускать появление сквозняков);
- обязательный контроль над полным восстановлением организма после болезней;
- поддержание хорошего настроения, исключение излишней капризности (и перенапряжений в целом – эмоциональных и физических);
- спокойный и продолжительный сон;
- легкое закаливание;
- санация очагов инфекций;
- уменьшение приема медикаментозных препаратов без острой потребности.
Как распознать ослабленный иммунитет?
Прежде чем искать ответ на вопрос, как повысить иммунитет ребенка в 3 года, нужно научиться распознавать наличие проблемы. Многие придерживаются распространенного мнения, что дети в трехлетнем возрасте должны болеть не чаще шести-восьми раз в год. Однако нередко родители забывают о том, что не только частота эпизодов ОРВИ важна, но и совершенно иные показатели.
Следует обращать внимание на два ключевых, определяющих фактора:
продолжительность болезни – то, сколько по времени болеет ребенок и как долго восстанавливается;
степень тяжести – в данном случае важно наличие осложнений.
Продукты
Детей необходимо кормить полноценно – никакие посты и диеты к ним не применимы. Но заводское детское питание неизбежно содержит консерванты (по сути, антибиотики). Верить заявлениям производителей об их химической чистоте – верх наивности или самообмана. Малыш должен «видеть» покупные пюре и соки реже шоколада, а кормить его следует только изготовленными лично.
Пюрировать требуется лишь прикорм, пока ребенку не исполнится 2 года. Потом пора начинать вводить отварные и сырые продукты. Он должен получать в достатке растительные и животные жиры, но лучше – с простыми блюдами из 3-4 компонентов. Неразумно давать ему жареные, маринованные, прочие готовые продукты, в составе которых родители не уверены или не понимают указанных на упаковке названий.
Как закалять ребенка?
Среди самых простых распространенных и безобидных методик закаливания значатся обтирания прохладной водой, водные процедуры, воздушные ванны. Закаляет детвору и летний отдых на море. Чуть реже и только у здоровых деток прибегают к холодным ванночкам для ног, контрастному обливанию водой.
- у детей сильно развиты инстинкты, и при отказе от какой-то методики принуждать их не следует;
- при любых водных процедурах ее температура не должна покидать рамок +17-26 0С;
- утренняя зарядка и проветривание в комнате тоже относятся к закаливанию;
- оставлять ребенка в неподвижности и легко одетым при температуре ниже +17 нельзя. В прохладном помещении он должен только двигаться, но не учить уроки или спать.
Когда иммунитету нужна поддержка?
Принято выделять ряд признаков, сигнализирующих о пониженном иммунитете у ребенка, которые нельзя оставлять без внимания. В качестве важнейшего симптома выделяют ранний диатез у детей. Стоит отметить, что это не определенное заболевание или, как многие привыкли считать, аллергическая реакция. Это общая предрасположенность детского организма к возникновению тех или иных патологических реакций. Диапазон проявлений диатеза широк, это может быть:
- нарушение обмена веществ, включающее расстройство пищеварения;
- высыпания;
- появление молочных корок;
- частый зуд.
Большая часть заболеваний, переходящих в хроническую стадию, зарождаются именно на фоне раннего диатеза.
К наиболее распространенным признакам снижения иммунитета у детей двух лет относятся:
- острые формы отита, требующие длительного лечения;
- регулярные осложнения в виде гайморитов и синуситов;
- проблемы с аденоидами;
- ухудшение аппетита;
- бледность кожных покровов;
- несформированный стул;
- частые грибковые заболевания.
К поведенческим признакам следует отнести излишнюю плаксивость, истеричность, раздражительность, нервный, неспокойный и кратковременный сон. Длительное восстановление после любых недугов и долгосрочное прохождение остаточных симптомов болезней у двухлетнего малыша также указывают на проблемы в работе иммунной системы.
Так что же делать с «иммунными йогуртами»? есть или нет? Подводим итоги:
Если иммунная система вашего ребенка работает нормально — реагирует должным образом на инфекции и не проявляет признаков гиперреактивности, то ничего специального делать не нужно. Нужно лишь перестать смотреть рекламу и постоянно неоправданно беспокоиться «об иммунитете», приняв тот факт, что как бы мы ни старались — дети будут заболевать, а как бы не старались патогенные микроорганизмы – дети будут выздоравливать.
По поводу «йогуртов» — пищевой продукт предназначен для питания и не более. Естественно, что питаться – полезно, а не питаться – вредно. Йогурт ничего не лечит, лечат правильно назначенные врачом лекарственные препараты, продающиеся в аптеке.
Если вы обеспокоены тем, что у вашего ребенка действительно есть проблемы с иммунной системой, поговорите с педиатром или проконсультируйтесь у иммунолога.
Вместо поиска «волшебной таблетки» для «усиления иммунитета» научите ребенка очень часто мыть руки, любить прогулки и закаливание, и проводите плановую вакцинацию. Эти простые меры принесут гораздо больше пользы.