Ваши ожидания слишком нереальны

Относясь к себе слишком нетерпимо, мы начинаем ожидать от себя слишком многого, и когда нам не удается соответствовать этим совершенно нереальным ожиданиям, мы, вместо того, чтобы признать их завышенность, начинаем ненавидеть себя за то, что у нас ничего не вышло. Это быстро затягивает нас в спираль негатива, ведущая лишь в одну сторону — вниз. Конечно, время от времени все мы себя подводим, но если мы испытываем разочарование в себе все время, это не приведет ни к чему хорошему, и опустит нашу самооценку на самое дно бездны.

Старайтесь быть более реалистичными. Если вы хотите начать свое дело, не ожидайте со всем управиться всего за месяц, а за второй — отбить затраты и начать получать прибыль. Ставьте перед собой более скромные, но достижимые цели, и разбивайте их на небольшие шаги — лишь так вы действительно сможете добиться успеха. Если вы устанавливаете для себя слишком высокую планку, и злитесь, когда не можете до нее допрыгнуть, то вы совершенно определенно относитесь к себе слишком строго.

Ульяна Воробьева. Счастливый ребенок деловой мамы

Издательство: Рама Паблишинг, 2011 г.

не будет ли ее ребенок страдать от нехватки материнской любви? Под любовью подразумевается все – и внимание к проблемам, и посещение кружков/секций, и участие в играх. Каждый ребенок индивидуален, и не каждому нужно, чтобы вокруг него бегали няньки – а иначе, мол, останется не полностью развитым, «не то, что другие»

Расставание с мамой для ребенка дошкольного возраста – серьезное испытание. Даже если оно длится всего 3-4 часа. Трудность переживания разлуки с мамой для дошкольника возникает из-за возрастных особенностей его мышления. Дело в том, что мышление ребенка дошкольного возраста значительно отличается от мышления взрослого.

Понимание категории времени, как текучесть и последовательность, еще не усвоены детским умом, для малыша время – не постоянно движущаяся река, а неподвижное озеро. Ребенок считает, что если что-то происходит сейчас, это будет происходить всегда. Именно поэтому  дошкольники не сразу усваивают названия дней недели, времен года или месяцев.

Ведь чтобы легко в этом ориентироваться, надо не просто заучить последовательность  определенных слов, а понимать, как после понедельника начинается вторник, или перед весной заканчивается зима. Поэтому малыш, обнаруживающий, что мама исчезла из поля видимости или из зоны доступного поиска, полагает, что это случилось не на несколько часов, а навсегда.

Искренне, или с удовольствием манипулируя родителями, это неважно. Здоровая доля отрицательного опыта необходима любому ребенку, ему не нужно постоянно купаться в лучах обожания

Некоторые главы посвящены самой маме: как расставить приоритеты, отделив важные дела от несрочных, и как преодолеть комплекс вины, попытки контролировать все на свете.

Автор рассказывает не только о методах, позволяющих облегчить временные расставания, речь пойдет о разных стрессах и утратах. Походы в поликлинику, совместный шопинг, похороны близких, семейные праздники – все эти события требуют вдумчивого подхода. Значительная часть книги отведена играм с комментариями психолога: каждая игра «поражает» свою цель и направлена на развитие определенных качеств.

Все-таки, важные темы – особенно та, что обозначена в заголовке – раскрыты как-то поверхностно, и в тексте много общих, чисто «книжных» лозунговых фраз. Можно настроиться на позитивное будущее, примерив к себе положительные стороны перемен, связанных с выходом на работу, расписать на листочке «плюсы» и «минусы», используя предложенные схемы.

Цена книги в магазинах: ~140 руб.   

Вы считаете, что физические наказания — крайняя воспитательная мера

Увы, в некоторых семьях до сих пор живет миф о том, что шлепки и подзатыльники могут как-то исправить поведение ребенка и потому допустимы в особых случаях. На самом же деле, эффективность «ремня» во взращивании хороших качеств не то что нулевая, а отрицательная. Для родителя рукоприкладство — это опыт собственного бессилия и последующего чувства вины.

Для ребенка за таким «воспитанием» стоят только боль, обида и злость. Физическими наказаниями нельзя сформировать чувство ответственности или умение контролировать себя. Если родители видят у ребенка какое-то совершенно неадекватное, не поддающееся никакой корректировке поведение, то куда правильнее будет обратиться за помощью к психологу, чем хвататься за ремень.

Заботиться о себе – это вовсе не эгоизм.

Забота о себе – это необходимость, а не роскошь, которую можно позволить себе лишь тогда, когда у вас есть на нее время, или вы ее каким-то образом «заслужили». Забота о ваших эмоциональных, ментальных, духовных и физических потребностях помогает оставаться здоровыми во всех смыслах этого слова. И если вы не будете этого делать, то вскоре непременно почувствуете себя больными, слишком уставшими, полными стресса и раздражительными.

Практические советы:

  • Включите занятия, помогающие вам заботиться о себе (физические упражнения, общение с друзьями, хобби, отдых и так далее) в свое расписание, чтобы убедиться, что у вас найдется на это время.
  • Хотя бы раз в день останавливайтесь и спрашивайте себя: «Как я себя чувствую? Что мне действительно нужно здесь и сейчас?» Это поможет вам помнить о том, что у всех людей, включая вас, есть свои собственные нужды и потребности, и что заботиться о себе – это нормально и естественно.

Вы боретесь, чтобы терпеть недостаток дисциплины других людей

Нет ничего плохого в том, чтобы иметь другие правила, чем у других родителей. Но если вы всегда самый строгий родитель в толпе, это может быть признаком того, что ваши ожидания слишком завышены.

Иногда строгие родители настаивают, чтобы дети делали все определенным образом. Они настаивают на том, чтобы сделать кровать «правильным способом» или поиграть с кукольным домом «соответствующим образом»

Хотя бывают моменты, когда детям необходимо обучение взрослых, важно учитывать гибкость и творческий подход

В то время как большинство родителей время от времени совершают чрезмерную угрозу, строгие родители регулярно выступают с возмутительными угрозами. Они часто говорят что-то вроде: «Убери свою комнату прямо сейчас, или я выбрасываю все твои игрушки в мусор!» Избегайте угроз, с которыми вы не готовы справиться, и следите за тем, чтобы последствия были наказанием, а не наказанием вашего ребенка.

Если вы постоянно переживаете, что ребенок вас не слушается, то, скорее всего, вы слишком много от него требуете или чересчур опекаете. На самом деле полное послушание — совсем не обязательное и уж точно не единственное условие «выращивания» здорового, успешного и счастливого ребенка. Более того, слишком послушные дети не очень приспособлены к жизни. Именно они рискуют кинуться во все тяжкие, оказавшись без присмотра, или поддаться на дурной призыв из соцсетей.

Для нормально развивающегося человека, едва он начинает ходить и говорить, важно утверждать свое «Я», то есть уметь не соглашаться со взрослыми и делать что-топо-своему. Радуйтесь, если ребенку это удается!. Порой всем нам приходится что-то запрещать или чего-то требовать, но запреты и требования не могут быть основой отношений с ребенком

Все-таки главная задача родителей — быть для своих детей опорой и поддержкой, согревать их теплом и наполнять любовью. Если командный тон звучит в доме куда чаще, чем веселый смех — это верный признак, что пора снизить градус строгости. Вы ведь не хотите, чтобы ребенок вспоминал о своем детстве как о жизни по армейскому уставу?

Порой всем нам приходится что-то запрещать или чего-то требовать, но запреты и требования не могут быть основой отношений с ребенком. Все-таки главная задача родителей — быть для своих детей опорой и поддержкой, согревать их теплом и наполнять любовью. Если командный тон звучит в доме куда чаще, чем веселый смех — это верный признак, что пора снизить градус строгости. Вы ведь не хотите, чтобы ребенок вспоминал о своем детстве как о жизни по армейскому уставу?

Обычно педагоги просят родителей «тщательнее следить», «больше требовать» и «лучше контролировать», потому что им проще работать с детьми, которых уже вымуштровали в семье. Так что если даже учителя указывают на вашу чрезмерную строгость — это точно повод задуматься.

Что такое депрессия: симптомы у подростков и виды ее проявления

Я использую некоторые ярлыки, которыми классифицирую всех депрессивных детей по особенностям поведения:

  • Зомби – они занимаются бесцельными делами, например «зависают» в телефоне, просматривают ленту социальных сетей, играют в компьютерные игры.
  • Загадка. Налицо – никаких симптомов. Но при этом юный пациент значительно меняется, могут быть внешние изменения, например, смена имиджа.
  • Жертва. Они чувствуют себя обиженными, покинутыми, ущемленными. Чаще всего они сами примыкают к более сильному сверстнику.
  • Ширма. Внешне они успешны в учебе, счастливы, но глубоко в душе сильно переживают. Они нуждаются в поддержке.
  • Проблема. Для них каждый день – испытание. И это видят все вокруг. Такое состояние может продолжаться на протяжении нескольких лет. И хотя сложно назвать расстройство сильным, оно выматывает и пациента, и родителей.
  • Бунтарь. Налицо: раздражительность, обидчивость, желание все сделать наперекор.

Подростковая депрессия: симптомы и признаки у девочек и мальчиков

В целом все проявления можно поделить на три группы. Это изменение настроения, поведения и физиологические перемены. Перечислим симптоматику:

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

  • Апатия. Это нежелание действовать, общаться, учиться и даже гулять с друзьями. Можно заметить незаинтересованность в том, что раньше вызывало интерес.
  • Психосоматические боли – они могут появляться в животе, спине или голове.
  • Общее угнетенное состояние.
  • Испорченный иммунитет, ребенок стал чаще болеть простудными заболеваниями.
  • Усталость, упадок сил, хочется постоянно спать, сложно вставать по утрам.
  • Забывчивость и плохая сосредоточенность на задачах, деле. Школьник может просто забыть, что ему задали и о чем попросили родители.
  • Тревожность, переживания.
  • Постоянная грусть, депрессивный взгляд на вещи.
  • Безответственность к учебе и домашним обязанностям.
  • Проблемы со сном, это может выражаться как бессонница или сонливость.
  • Оценки в школе становятся ниже.
  • Девочка или мальчик перестают встречаться с друзьями, не желают посещать школьные или иные мероприятия.
  • Теряется мотивация, например, если раньше подросток хотел поступить в определенный университет и прикладывал для этого силы, то теперь он ни к чему не стремится.
  • Изменение пристрастий в еде. Это может быть как потеря аппетита, так и, напротив, – «заедание» проблем сладким.
  • Раздражительность, язвительность в общении. Можно сказать, что это характерные для подростков проявления в переходном возрасте, но при начинающемся депрессивном состоянии это можно назвать агрессивностью.
  • Склонность к алкоголю, сигаретам. Если у ребенка есть друзья постарше, то они могут покупать спиртосодержащие напитки и табак.

Лечение депрессии у подростков

Рекомендую при обнаружении симптомов обратиться к профессионалу. Он назначит лечение. Это может быть комплекс из медикаментов и консультаций, которые можно проходить как индивидуально, так и в группе – со взрослыми. Стоит отметить, что терапия необходима не только ребенку, но и его родителям, потому что корень проблемы очень часто кроется в обеих сторонах.

Лекарственные средства следует начать давать только после назначения лечащего врача. Стоит опасаться передозировки. Это могут быть успокоительные, а также дополнительная терапия сна и физической усталости, витамины.

На своей консультации я стараюсь наладить контакт с девушкой/парнем, пытаюсь добраться до глубинных причин и решить их.

Определение понятия

Данное угнетенное депрессивное состояние считается психологическим заболеванием. Оно может проявляться в разных стадиях. На начальном этапе возможно самолечение – поддержание настроения и психоэмоционального здоровья с помощью устранения проблем. Но наиболее эффективный и оперативный вариант – обращение к психологу. Специалист имеет деликатный подход к ребенку, поэтому он поможет справиться с расстройством и не создаст последствий.

Как и у взрослых, у подростков это состояние характеризуется угнетением, упадком сил, равнодушием. Пассивная общественная позиция дополняется протестом, который естественен для данного возраста. Обычно это отказ от прилежной учебы, конфликты с родителями и сверстниками, которые проходят в скрытой форме.

Так как это психическое заболевание – оно нуждается в терапии. У большинства ребят данный период проходит самостоятельно из-за поддержки близких, родителей, друзей, из-за понимания учителей и общей благополучной обстановки. Но если симптоматика не проходит и даже усиливается, необходимо оперативно обратиться к профессионалу.

Сложные взаимоотношения между ребенком и матерью могут не только влиять на самочувствие младшего члена конфликта, но и женщины. Если вы чувствуете, что находитесь на пределе, готовы сорваться и уже не можете оказать достаточную поддержку дочери или сыну, рекомендую записаться на мою консультацию.

Ваши требования не учитывают состояние ребенка

Для слишком строгих родителей мнение окружающих о поведении ребенка важнее, чем его самочувствие. Они лучше отправят переутомленного подростка в школу, чем потерпят пятиминутное неудовольствие учительницы по поводу пропуска уроков. Вслед за посторонними людьми на улицах и в магазинах они забывают, что для здорового трехлетки естественно бегать, прыгать, шуметь и задавать миллион вопросов, и почему-то требуют стоять смирно.

На самом деле, любящий, да и просто разумный родитель не станет давать указаний, которые явно противоречат потребностям и возможностям чада. Вспомните, как Король, пренебрегая этикетом, повелевал Маленькому принцу зевать, когда узнал, что тот долго был в пути и не спал. А еще повелевал солнцу закатиться, только дождавшись «благоприятных условий». Будьте таким же мудрым правителем!

Родителям приходится иногда наказывать своих детей или что-то им запрещать, в противном случае семья рано или поздно столкнется с проблемами. Поговорим о ложных и истинных поводах отказа от воспитательных мер.

7. Ребенок боится делиться с вами своими переживаниями

Нет смысла говорить по душам с человеком, который в ответ будет критиковать и стыдить. Который скажет, что ребенок чувствует совсем не то, что следует. А потом выдаст подробную инструкцию, как жить дальше, без всякого учета желаний маленького человека.

8. Вы считаете, что физические наказания — крайняя воспитательная мера

Увы, в некоторых семьях до сих пор живет миф о том, что шлепки и подзатыльники могут как-то исправить поведение ребенка и потому допустимы в особых случаях. На самом же деле, эффективность «ремня» во взращивании хороших качеств не то что нулевая, а отрицательная. Для родителя рукоприкладство — это опыт собственного бессилия и последующего чувства вины. Для ребенка за таким «воспитанием» стоят только боль, обида и злость. Физическими наказаниями нельзя сформировать чувство ответственности или умение контролировать себя. Если родители видят у ребенка какое-то совершенно неадекватное, не поддающееся никакой корректировке поведение, то куда правильнее будет обратиться за помощью к психологу, чем хвататься за ремень.

9. Учителя говорят, чтобы вы меньше давили на ребенка

Обычно педагоги просят родителей «тщательнее следить», «больше требовать» и «лучше контролировать», потому что им проще работать с детьми, которых уже вымуштровали в семье. Так что если даже учителя указывают на вашу чрезмерную строгость — это точно повод задуматься.

10. Вы сами устаете от своей строгости

В нормальной ситуации ребенок «воспитывается» естественным образом. Он берет пример со старших, подчиняется тем же правилам, что и остальные члены семьи. Он чувствует свой организм и не делает то, что вредит его здоровью. При этом родителю не приходится непрерывно направлять и контролировать чадо, особенно когда оно уже вышло из младшего дошкольного возраста.

Если вашего ребенка нужно постоянно держать в ежовых рукавицах, если он требует такого количества контроля, что вам некогда вздохнуть, то, скорее всего, вы просто слишком много требуете от ребенка. А главное, предъявляете непомерные требования к самому себе.

Вам очень важно, чтобы ребенок вас слушался

Как правило, детям приятно чувствовать себя хорошими, поэтому они готовы подчиняться определенным правилам семьи. Но это происходит только тогда, когда правил очень немного, когда они разумны и выполнимы. А вот если родители прописывают ребенку инструкции на все случаи жизни, начинается сопротивление. К примеру, одно дело — просто делать уроки, а другое — делать их именно там, так и тогда, когда сказала мама.

Если вы постоянно переживаете, что ребенок вас не слушается, то, скорее всего, вы слишком много от него требуете или чересчур опекаете. На самом деле полное послушание — совсем не обязательное и уж точно не единственное условие «выращивания» здорового, успешного и счастливого ребенка. Более того, слишком послушные дети не очень приспособлены к жизни. Именно они рискуют кинуться во все тяжкие, оказавшись без присмотра, или поддаться на дурной призыв из соцсетей.

Для нормально развивающегося человека, едва он начинает ходить и говорить, важно утверждать свое «Я», то есть уметь не соглашаться со взрослыми и делать что-топо-своему. Радуйтесь, если ребенку это удается!

Далеко не любое мнение действительно имеет значение.

Одна из самых больших ошибок, совершаемых зависимыми личностями, в том, что они искренне считают, будто мнения всех людей вокруг одинаково ценны и значимы, и потому пытаются угодить им всем, не делая различия между тем, чье мнение действительно имеет значения, а чье лучше пропустить мимо ушей.

Как правило, чем ближе и теснее отношения с тем или иным человеком, тем больше этот человек ценит ваше мнение и склонен принимать во внимание ваши интересы. Все здоровые отношения основаны на компромиссах, и когда нам хочется, чтобы наши близкие люди были счастливы – это вполне естественное и понятное желание

Однако это вовсе не означает, что вы обязаны относиться ко всем одинаково хорошо, и вовсе не обязаны лезть из кожи вон, чтобы заботиться об интересах и благополучии знакомых с тем же усердием, что и о благополучии супруга или супруги. Еще одним важным различием между здоровыми отношениями и нездоровым стремлением нравиться всем и вся является то, что в здоровых отношениях компромиссы и услуги являются обоюдными (то есть не вы одни должны чем-то жертвовать и идти на уступки), и уж тем более вы не должны ради чужого счастья нарушать свои принципы и ценности.

Практические советы:

Прежде, чем пойти на компромисс или на дополнительные усилия, чтобы сделать приятно кому-то еще, задайте себе несколько простых вопросов: «Почему именно я иду на компромисс? Из-за любви? В силу привычки? Из-за боязни пойти на конфликт, разочаровать этого человека, или потому, что боитесь ему разонравиться? Насколько для меня ценны отношения с этим человеком? Оба ли мы идем на компромиссы, или это делаю лишь я?»

Честные ответы на эти вопросы помогут вам понять, не слишком ли сильно вы пытаетесь угодить окружающим, даже если они не делают того же для вас.

Вы считаете, что вы недостаточно хороши

В одной из своих статей в журнале «Psychology Today» доктор психологии Андреа Ф. Полард пишет, что мы зачастую лишаемся способности испытывать сочувствие, когда дело доходит до нас самих. Иначе говоря, мы постоянно унижаем себя, преуменьшая свои способности и достижения, да так, что мы бы никогда не позволили произнести что-либо подобное в адрес друга, или даже знакомого. Да-да, зачастую мы сами становимся своими худшими критиками, не давая себе ни капли той поблажки, которую с готовностью одариваем других. Ну почему, почему тяжелее всего нам дается любовь к себе?!

Впрочем, оглядевшись вокруг, можно догадаться, почему. Как мы упоминали в начале этой статьи, наше общество просто купается в негативных оценках — как в отношении себя, так и в отношении других. Многие известные фирмы (да что фирмы, целые отрасли!) разорились бы менее, чем за год, если бы все мы внезапно смогли бы действительно полюбить самих себя. Взять хотя бы индустрию красоты — она бы просто не выжила, если бы ее маркетологи не смогли убедить людей со всего мира, что их внешность обладает массой недостатков, и им не обойтись без десятков видов косметики, а то и операций.

Однако то, что наш мир полон негатива и питается им, еще не значит, что вам стоит постоянно унижать себя, и постоянно на себя давить якобы из-за того, что вы недостаточно хороши. Слишком много хороших людей считает себя недостойными и ищет в себе изъяны лишь потому, что потребительское общество, в котором все мы обитаем, делает деньги на нашей неуверенности в себе. Так станьте же бунтарем, полюбите себя наперекор всему!

Как проявляется депрессия у подростков согласно возрастным характеристикам

Вместе со взрослением происходят значительные изменения организма и психики. Самый сложный и подверженный психическим расстройствам возраст – это с 15 до 19 лет. Почему? Именно тогда приходится больше всего стрессов – первая любовь, подростковая жестокость, переживания за родителей и экзамены. Вторая характерная для всего периода черта – это повышенная эмоциональность, обидчивость. Это нормальное проявление, ведь шалят гормоны. Также не хватает реального жизненного опыта, проявляется юношеский максимализм. Ребенок смотрит на весь мир через увеличительное стекло, считает каждую маловажную ситуацию настолько значимой, буквально переломным моментом.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

До 15 лет депрессия встречается редко, но предпосылки для возникновения недуга уже могут появиться. Помните о том, что даже легкая степень недомогания со временем и после воздействия дополнительных стрессовых факторов может превратиться в весьма серьезную.

Как понять, что у подростка 10-12 лет депрессия: присмотритесь к общему состоянию организма. Если ребенок часто болеет, подхватывает любую инфекцию, а также неохотно питается, можно предположить наличие расстройства. Кроме снижения массы тела из-за нежелания есть, появляются классические для школьника симптомы: заторможенность реакции, потеря интереса к былому хобби, неусидчивость, промахи в учебе, сонливость, апатия. Причинами могут стать: непонимание в семье, переход в средние классы.

После 12 лет и до 14 проблемы связаны напрямую с гормональной перестройкой. На фоне взрывающихся гормонов появляются сложности самоопределения. Именно в этом возрастном периоде возникают группы, а в них – социальные роли. Причинами депрессивного расстройства могут быть сложные отношения со сверстниками и родителями, до сих пор значительную роль играют школьные успехи. Ребята боятся, что их будут ругать за неуспеваемость, сравнивать с другими.

Но проще всего впасть в депрессию подростку в возрасте от 15 до 19 лет, так как в этот период на психику сильно влияют:

  • Экзамены (ГИА и ЕГЭ), поступление в техникум, вуз, первая сессия – мощнейшие источники стресса для неподготовленного организма.
  • Необходимость делать осознанный важный выбор, самоопределиться – раньше большинство решений принимались либо родителями, либо социумом.
  • Самосознание, философские мысли, попытка определить свое место в жизни – по этой причине многие начинают делать татуировки, примыкать к неформалам и проявлять иное девиантное поведение.

Первые любовные отношения.

Вы оцените результат, а не усилия своего ребенка

Строгие родители обычно не хвалят. Они сохраняют свои утверждения для совершенства, а не усилия своего ребенка. Если вы только хвалите своего ребенка за то, что он набрал 100 баллов за тест или забил большинство голов в игре, ваш ребенок может подумать, что ваша любовь зависит от высоких достижений.

Нет смысла говорить по душам с человеком, который в ответ будет критиковать и стыдить. Который скажет, что ребенок чувствует совсем не то, что следует. А потом выдаст подробную инструкцию, как жить дальше, без всякого учета желаний маленького человека.

В нормальной ситуации ребенок «воспитывается» естественным образом. Он берет пример со старших, подчиняется тем же правилам, что и остальные члены семьи. Он чувствует свой организм и не делает то, что вредит его здоровью. При этом родителю не приходится непрерывно направлять и контролировать чадо, особенно когда оно уже вышло из младшего дошкольного возраста.

Ваши чувства, мнения и идеи имеют значение.

Когда у вас нет сильного и однозначного понятия о том, кто вы такие и что для вас действительно важно, для вас становится очень просто отказаться от ваших собственных чувств, мнений и идей, сделав своим приоритетом других людей. Когда вы поступаете подобным образом, это все равно что заявить во всеуслышание «Другие люди важнее меня»

Это убеждение зачастую оказывается основано на негативных и неточных посланиях, которые мы получили еще в детском возрасте, после чего сделали частью собственной личности и повторяли себе снова и снова. Так как эти убеждения невероятно сильны, то для того, чтобы заменить их чем-то более точным, вам понадобится немалые усилия.

Практические советы:

  • Попытайтесь почаще повторять позитивную мантру, к примеру, такую: «Мои чувства и мнения имеют значение».
  • Когда вы в очередной раз поймаете себя на самокритике, присмотритесь к этой мысли, но не принимайте ее как факт. Лучше задайте себе такие вопросы: «Откуда вообще взялось это убеждение? Почему я воспринимаю его, как истину?»
  • Относитесь к себе, как к замечательному и ценному человеку. А если вы пока что не уверены, как это делать, подумайте о том, как вы заботитесь о близких и любимых людях, и старайтесь относиться так же к себе самим.

Причины депрессии у подростков

Никогда подобное расстройство не бывает случайным. Оно возникает на почве домашних семейных и школьных проблем, разногласий со сверстниками, ошибок первой любви, а также по физиологическим обстоятельствам. Немаловажным поводом к началу депрессивного состояния является социальный аспект, то есть то, насколько семья благополучна, какие условия жизни имеются у ребенка.

Перечислим основные причины заболевания:

  • Гормональная перестройка. Особенно явно это выражается у девочек, когда приходят первые менструации, появляются волосы в подмышечных впадинах, ногах. Как и любой скачок гормонов (беременность и роды, климакс), этот период довольно часто приводит к депрессии. Задача родителей – понять это и постараться помочь.
  • Проблемы в школе. В эту большую группу причин входят следующие ситуации: неуспеваемость по предметам, сильная нагрузка, конфликты с учителями (они могут неуважительно обращаться с учащимися, выбирать любимчиков и тех, кто им не по душе), ссоры со сверстниками. Стоит присмотреться к поведению своего ребенка, если он не говорит о школьных друзьях, его не приглашают в гости, и он сам не водит товарищей домой. Также мы рекомендуем следить за успеваемостью школьника. Снижение оценок – это не только возможная причина. Наблюдение за отметками – это способ, как распознать депрессию у подростка. Ведь симптомами являются: невнимательность, неусидчивость, потеря интереса к учебе.
  • Социальный статус. Это перекликается с предыдущим пунктом. У каждого ребенка есть свое положение в классе, компании. И если оно оказывается недостаточно высоким, а то и низким, это очень сильно влияет на самооценку. Такие подростки могут стать одиночками. А это значит, что ему не с кем поделится своими проблемами, ведь взрослым не всегда удобно рассказать то, что тебя волнует.
  • Неудачи в любви. Первая влюбленность – самая окрыляющая, но она же и болезненная, потому что дети близко к сердцу переносят разрыв. А он, к сожалению, практически неизбежен. Это приводит к понижению самооценки.
  • Увеличенные требования от родителей и учителей. Многие мамы и папы хотят сделать из своего чада супер-ребенка, при этом совершенно не ориентируясь на его особенности. Например, если ваша дочка проявляет себя как превосходный кондитер, то необязательно ставить ей высокую планку по математике и отдавать на бухгалтера. Зачастую взрослые хотят: хорошие оценки, результаты в спорте. А если их не удается добиться, то подросток чувствует себя неуверенным в себе, испытывает сложности в дальнейшей самореализации.
  • Проблемы в семье. Если родители злоупотребляют алкоголем или по иной причине являются неблагополучными, могут появиться психические отклонения.