Как бросить кормить грудью

Через тернии – к свободе

Конечно, было непросто. Долгое время я смотрел на других и все равно думал, что я так не смогу. Не потому что слабее или они такие классные, а потому что это в принципе невозможно. Будто идешь по лезвию, а с обеих сторон пропасть…

Сколько раз приходили мысли уколоться! Но как бы тяжело ни было, понимал, что это последняя инстанция, единственный вариант выжить, и вцепился в эту возможность изо всех сил. Я к тому времени кололся 6 лет, под глазами были желтые круги (гепатит С), на третий этаж поднимался с одышкой. Много курил.

Физическая ломка похожа на грипп, когда сильно болеешь. Пережив ее, с поддержкой новых знакомых я получил стимул, заряд, чтобы что-то менять. На этом адреналине, может, и справился. Через пару месяцев мог уже осознанно сказать нет – постепенно вырабатывался стержень, менялись приоритеты. Продолжая жить дома, сменил номер телефона, чтобы оборвать старые связи (друзей не было — их в той жизни в принципе нет, скорее, есть приятели, пока это выгодно).

Вот с сигаретами было тяжко, их бросить смог позже. Потому что на наркотики надо найти деньги, поехать купить, потом где-то приготовить… А сигареты на каждом шагу: выходишь на остановку – тут курят, голову опускаешь – там бычок большой дымится, можно докурить.

Мама не сразу поверила, что я изменился – слишком много пережила. Но потом тоже стала ходить в группу для созависимых.

Уже 10 лет как я в свободе. Встретил прекрасную девушку, которая стала моей женой. Воспитываем дочь. Есть небольшой бизнес, сейчас развиваю новое направление.

Удалось вылечить гепатит пару лет назад, анализы подтвердили, что я здоров!

А вот брат, к сожалению, пока не смог справиться…

Режим питания и общий режим кормящей мамы

Кормящей матери необходимо обеспечить не только достаточное количество различных полноценных продуктов, но и правильный режим питания. Наиболее целесообразно дробное питание — 5—6 и более раз в сутки. Желательно, чтобы перед каждым кормлением ребенка мама могла что-то съесть. Это, во-первых, обеспечивает лучшую выработку молока и, во-вторых, позволяет маме более рационально использовать свое время, так как обычно перед очередным кормлением малыш спит, и мама имеет возможность спокойно приготовить себе пищу и поесть.

Пища кормящей матери должна быть вкусной, разнообразной и хорошо приготовленной. Однако следует избегать избыточного употребления пряностей, острых приправ, лука, чеснока, которые придают неприятный привкус грудному молоку, что может «не понравиться» ребенку.

Следует также избегать продуктов, вызывающих аллергические реакции (шоколад, крепкий кофе, какао, некоторые фрукты, ягоды и др.). Категорически запрещается употребление любых спиртных напитков, так как алкоголь легко переходит в грудное молоко и может привести к тяжелым поражениям центральной нервной системы ребенка. Нежелательно курение: никотин не менее вреден для малыша. И маме и малышу не следует находиться в комнате, где курят. Такое «пассивное курение» также достаточно вредно.

Наряду с правильным питанием, кормящей маме необходим полноценный отдых: сон не менее 8 часов ночью и 1—2 часа днем, прогулки с ребенком на свежем воздухе, спокойная обстановка, положительные эмоции. Кормящая мама не должна выполнять тяжелую физическую работу.

Говорят, что первые и последние порции грудного молока имеют разный состав. Так ли это?

Да, действительно, химический состав «переднего» и «заднего» молока различен. В первых порциях грудного молока содержится больше лактозы (молочного сахара), меньше жира, несколько меньше белка. Оно, так сказать, более «разведено».

Последние («задние») порции молока более богаты жиром, количество которого может доходить до 7-8%, что обеспечивает достаточно высокую калорийность этого молока.

Чтобы ребенок правильно развивался, ему необходимо всегда полностью опорожнять грудь, то есть высасывать из нее все молоко до конца. Поэтому не правы те матери, которые, желая дать малышу больше молока, преждевременно отрывают его от одной груди, чтобы дать другую, более наполненную молоком. При этом он лишается «заднего», более калорийного, молока. Давать другую грудь можно только тогда, когда ребенок полностью опорожнил первую.

Огненный фейерверк

Приготовление наркотиков пожароопасно: мы кипятили растворитель на паровой бане на газовой плите. Тот самый растворитель, которым краску отмывают. Представьте запах! Этажом выше как раз новая семья купила квартиру, родился ребенок… И они каждый день вызывали милицию. Когда приходили стражи порядка, я выбрасывал все в унитаз, резал шприцы, смывал туда же. Ругались сильно, надоел я им. Потом сказали: еще раз получим сюда вызов, и мы найдем возможность тебя посадить.

После этого я стал хитрить: брал электроплитку, закрывался в дальней комнате и там готовил. Потом проветривал. На кухне вытяжка, запах разносится по соседям, а из другой комнаты не так сильно. Варил и на чердаках – вариантов много. В кухне давно был черный обугленный потолок, да и вся квартира представляла собой печальное зрелище…

Варево периодически вспыхивало. Однажды это случилось под Новый год: все загорелось, огонь перекинулся на занавески, и из оконной рамы вылетело единственное стекло. Когда ешь много таблеток, да еще и колешься, то, бывает, выключаешься из сознания… Мне удалось потушить пожар, а на окно я кое-как прибил покрывало, и потом всю зиму так жил. Приехавшим пожарным сказал, что делаю ремонт, и они уехали.

Я был молодой, и только один раз серьезно заболел. Подхватил грипп и несколько дней лежал, не мог головы поднять. А так приболеешь слегка, и ничего. Когда организм настолько пропитан химией, то простуда уже, видимо, не берет.

Резкое отлучение от груди

Инволюция лактации – процесс, требующий времени. Резкая смена состояния – сильное потрясение для женского организма, который внезапно должен адаптироваться к условиям, к которым он не был готов. В силу разных обстоятельств (болезнь, отъезд и др.) мамам иногда приходится отказываться от гв без предварительной подготовки.

В этом случае маммологии советуют всем перед началом каких-либо действий посетить врача. Именно он подберет самый безболезненный способ выхода из сложившегося положения, в соответствии с вашими физическими данными, анамнезом и прочими важными факторами. Врач может порекомендовать мед. препараты для блокирования выработки пролактина, назначить физиопроцедуры для профилактики лактостаза, подсказать другие средства для стабилизации гормонального фона.

Таблетки для завершения лактации способствуют снижению производства грудного молока. Эти препараты продаются без рецепта и широко рекламируются. Но врачи знают, что эти лекарства далеко не идеальны.

Ответ на вопрос о целесообразности приема того или иного аптечного препарата всегда получается исключительно после визита к врачу (маммологу, эндокринологу или специалисту-гинекологу). Дело в том, что замедление лактации обеспечивается воздействием медицинских средств на головной мозг и эндокринную систему организма. На фоне употребления этих средств может появиться масса неблагоприятных последствий. Нельзя нарушать дозировку, рассчитанную врачом.

Достинекс

Прекращение лактации за 2 дня готов обеспечить «Достинекс». Он принимается коротким курсом, влияет на гипоталамус. Средство блокирует образование пролактина, искусственно стимулируя выработку веществ, подавляющих его.

Бромкамфора

Если на прекращение гв есть несколько дней, врач назначает средства на основе бромкамфары. Это негормональные препараты, оказывающие седативное действие. Основной действующий компонент – бром. Эти средства нельзя применять при печеночной или почечной недостаточности, при существенной чувствительности к компонентам лекарства. Несмотря на то, что инструкция лекарства не содержит указаний о целесообразности применения средства для искусственного прерывания грудного вскармливания, врачи-гинекологи нередко делают это назначение своим пациенткам.

Средство не дает «побочек», однако изменения в молочной железе идут не быстро, по сравнению с другими таблетками.

Бромокриптин и аналоги

Самое распространенное назначение – это бромокриптин и средства на его основе (бромэргон, абергин, апо-парлодел, серокриптин). Нужен длительный курс приема – так подавляется продукция молока и нормализуется регулярность менструаций. Однако от этого лекарства могут появиться тошнота, скачки артериального давления, боли в голове. Противопоказания мед препарата – болезни сердца и сосудов.

Если избежать приема экстренных медпрепаратов не удается, помните, что таблетки, содержащие эстроген, обеспечат вам головную боль, тошноту и даже рвоту. Препараты под запретом при гипертонии, нерегулярном менструальном цикле, болезнях почек. Гораздо меньше побочных эффектов у таблеток, в основе которых гестаген. Только врач может рассчитать дозировку гормональных и подобных им лекарств, самостоятельно изменять ее нельзя.

Прекращение грудного вскармливания – стресс для обоих?

Отлучение от материнского молока может проходить по-разному. Независимо от обстоятельств – это стресс для обоих: ребенок должен адаптироваться к новым условиям, а материнский организм – перестроить свой гормональный фон. Если нет обстоятельств, из-за которых надо срочно прекратить вскармливание материнским молоком, то главный фактор окончания гв – психологическая готовность ребенка ко «взрослой» жизни. Для малыша окончательный переход к обычной пище должен быть естественным и постепенным. Тогда и для мамы прекращение лактации будет легким.

Здорово, если женщина готовится к окончанию грудного вскармливания (гв), постепенно сокращая кормления, но так получается далеко не всегда. Из-за приема антибиотиков или других экстренных причин иногда отлучать ребенка приходится внезапно.

При последовательной подготовке количество молока убывает естественным образом.
При резком прекращении гв молоко не пропадает, распирая грудь и вызывая боль, температуру, лактостаз.

Разберемся, как правильно подготовиться к естественному прекращению лактации и, что делать, если отлучить нужно резко.

Как бросить кормить грудным молоком: советы маммолога

Врач-маммолог советует мамочкам, которые желают отлучить ребенка от груди, пользоваться следующими советами:

Снижайте объем выделенного молока постепенно. Этого можно добиться, если реже прикладывать ребенка к груди. Если молоко переполняет грудь, то нужно периодически сцеживаться. Изменения цвета и его жидкость – это результат уменьшения количества молока.
Следует носить плотное белье или спортивный топ. Перетягивать грудь все же не стоит, так как это может привести к маститу.

Маммолог посоветует Вам, как избавиться от болезненной проблемы

Маме необходимо изменить рацион – уменьшить выпиваемую жидкость и убрать продукты, которые стимулируют лактацию.
Иногда приходится только воспользоваться медикаментами. Но это требуется делать только после консультации с доктором.

Прекращение грудного вскармливания – процесс не легкий

Важно делать все не спеша и постепенно. Так как резкое лишение ребенка материнского молока может негативно отразиться на его физическом здоровье и психическом состоянии в дальнейшем

Выбор без выбора

Однажды, когда еще учился в университете и подрабатывал, я проснулся и почувствовал недомогание: подташнивало, ноги ломило, гриппозное такое состояние. Я тогда первый раз сделал выбор… хотя нет, тогда у меня выбора уже не было. И, вместо того чтобы поехать на пары, отправился к барыге за наркотиком.

Достать было несложно – едешь на рынок и в течение часа приобретаешь необходимые прекурсоры. В соседнем с шаурмой павильоне, помню, всегда продавался мак. С утра уже стояла очередь человек десять… Остальное покупал в аптеке и строительном магазине.

Употреблять стал чаще и чаще, почти каждый день. Откуда деньги? Первое время работал, плюс всегда есть что-то ценное дома, что можно отнести в ломбард. Некоторые воруют в магазинах, продают и получают деньги на дозу.

Из универа ушел сам, после двух курсов (учился заочно на инженера-программиста). Потом ушел и с работы – знакомые не работали и находили деньги на наркотики, зачем же мне каждый день ходить на стройку? Тем более когда плохо себя чувствуешь, ломит…

Начал работать на себя (за плечами – профессия электрика, полученная в училище). Некоторые заказчики, увидев такого мастера, сразу отказывались от услуг, а другим было все равно.

У меня была одна курточка (и та с чужого плеча) и рваные джинсы (не потому что модные, а просто заношенные). Денег, бывало, на еду не хватало, не то чтобы на одежду. Если стоял выбор поесть или уколоться – естественно, кололся.

Иногда знакомый приносил просроченные йогурты, списанные в магазине, это была хорошая поддержка.

Как прекратить лактацию грудного молока народными средствами и методами: рецепты

Так как препараты – это достаточно вредный способ прекращения лактации, правильным вариантом будет принимать фитотерапевтические средства.

Использование шалфея – это быстрый и безопасный способ остановить кормление ребенка. Учитывая, что медикаментозные препараты приносят вред здоровью, а перевязывании груди может привести к маститу или застою, народные средства остаются самым безопасным решением вопроса.

Остановка лактации шалфеем

Шалфей можно принимать несколькими способами:

Масло – 20 капель разделите на 4 приема и употребляйте до тех пор, пока молоко не пропадет полностью. А также можно смазывать им грудь, чтобы снять воспаление.
Настойка – 1 ч.л травы добавьте в стакан воды. После полуторачасового настаивания принимайте по четверти стакана на протяжении дня. К концу дня стакан должен быть пуст.
Сбор из трав – к траве шалфея добавьте листья, сорванные с грецкого ореха и хмельные шишки. Первых двух компонентов по 1 ч.л, последний – 2 ч.л. принимать также как и настой.
Отвар – на 2 ч.л травы нужно взять 500 г кипятка. Такой отвар следует принимать 5 раз в день, разделив его на равные порции.
Чай – сбор в пакетике не является слишком эффективным средством и имеет слабое постепенное воздействие. Пить его нужно 7-10 дней по 250 г в день.

Использовать шалфей нельзя при:

Аллергии на траву
Беременности
Острым заболеваниям почек
Заболеваниям нервной системы
Острым заболеваниям ЖКТ

Перечная мята также используется в случае, если нужно прекратить лактацию. Согласно свойствам мяты, действие идет напрямую к молочной железе

Важно правильно принимать мяту и пройти полный курс до полной потери молока, иначе при одноразовом приеме может быть обратный эффект: выработка молока станет более интенсивной

Основной рецепт с мятой следующий:

2 ст.л сушеных листьев мяты залить 2 стакана теплой воды. Настаивайте полтора часа и принимайте по 50 г трижды в день до еды. Готовить нужно на один день, так как средство быстро портится.

Использование перечной мяты

Достаточно спорным вопросом является применение капустного листа. Насколько эффективен он достоверно неизвестно.

Капусту нужно раскатать, чтобы получить сок. Приложите лист к груди и зафиксируйте марлей. Держать компресс нужно до тех пор, пока лист не увянет.

Про метадон

К заместительной терапии лично я отношусь отрицательно: считаю, что это хуже, чем наркотики… Наркоманам удобно легально получать метадон, но он очень жесткий. Конечно, они при этом не занесут себе инфекцию, не пойдут на преступление ради дозы, раз ее можно получить в медучреждении. Но это как каннибалу дать в медицинских целях человечины, чтобы не убил кого-нибудь еще.

И потом, люди, прошедшие через эту программу, рассказывали, что впадали в жесточайшие депрессии… Наркотик и так разрушает личность, а тут никакие доводы не работают, последствия могут быть печальные.

Зависимым и их родным хочу сказать: ищите помощь. Обращайтесь в христианские организации, которые помогут перестроить себя изнутри, поддержат в поиске ценностей, ради которых стоит жить, запустят процесс социализации. Выход есть.

Фото Андрея Воскресенского

Постепенное отлучение

Постепенное отлучение занимает от 10 дней до 2 недель и подразумевает:

психологическую подготовку мамы и ребенка к завершению гв;
сокращение количества прикладываний ребенка к груди в течение дня;
отмену ночных кормлений.

Советы маммолога для тех, кто хочет мягко отучить ребенка от гв

Маме в период отучения следует сократить объем употребляемой жидкости.

Нужно носить плотный бюстгальтер на широких лямках, хорошо поддерживающий грудь

Важно, чтобы бюстгальтер был без косточек, из эластичной, тянущейся ткани, так как жесткие части одежды могут травмировать налитую, тяжелую железу

Находясь рядом с ребенком в период завершения лактации, используйте закрытую домашнюю одежду, в которой все попытки ребенка снова начать сосать грудь будут неудачными

Это важно не только для ребенка, который, наверняка, будет пытаться проверить на прочность мамино решение, но и для мамы. Сосание и любая стимуляция соска вызывают мощный выброс в кровь гормона, пролонгирующего лактацию

При набухании нельзя сцеживать грудь до «пустоты». Выработка молока прекращается постепенно. Если ребенок прикладывается меньше (по количеству и по времени кормлений), значит, в кровь поступает меньше пролактина, отвечающего за последующую выработку молока. Это правило справедливо и для сцеживания. При перенапряжении желез, сцедить нужно совсем немного, только, чтобы ощутить облегчение.

Перетягивать, бинтовать, пережимать грудь нельзя. Выработка молока от таких процедур не сокращается, а вот проблемы с кровообращением в тканях молочных желез, которые и так страдают от перерастяжения, обеспечены.

При отлучении для самой мамы, как и для малыша, важно сохранить телесный и психологический контакт, который теперь должен выражаться в иных формах. Больше ласкайте кроху, берите его на руки, отвлекайте новыми впечатлениями, играйте вместе, будьте включенными

Психологический комфорт поможет маме быстрее пережить период инволюции лактации и поддержит ребенка, который в трудный момент жизни будет ощущать поддержку взрослого.

Причины сворачивания грудного вскармливания

Чаще всего первые мысли об отлучении появляются у мам после 6 месяцев, с введением прикорма. Хотя мотивация к отлучению может быть самая разная, рассмотрим несколько наиболее распространенных вариантов:Мало молока. Естественным следствием введения прикорма является уменьшение количества молока, поскольку ребенок начинает реже сосать грудь. Тем не менее, до года грудное молоко является для ребенка основной пищей. Поэтому количество кормлений должно сокращаться постепенно, нельзя пренебрегать и ночными прикладываниями. Ведь грудное молоко в любом количестве – огромная польза для ребенка.Плохое молоко. Плохого (или «пустого») молока не бывает. Как после 6, так и после 12 месяцев оно не теряет своих полезных свойств. В нем по-прежнему сохраняется необходимое количество витаминов, минеральных веществ, иммунных факторов. А после 1,5 лет молоко по своему составу и вовсе приближается к молозиву.Пропало молоко. Просто так молоко не пропадает. Скорее всего, этому предшествовали неправильные действия мамы (исключение ночных кормлений, редкие и непродолжительные прикладывания к груди днем). Если с момента последнего прикладывания малыша к груди еще не прошло 40 дней при наличии желания лактацию можно успешно восстановить.

Кормление занимает слишком много времени. В первые 2–3 месяца после рождения кормление действительно может занимать много времени. Но ребенок растет, познает мир и постепенно у него появляются новые интересы, которые выходят за рамки сосания маминой груди, поэтому кормления естественным образом становятся гораздо короче. После года грудь нужна ребенку уже не как единственный или основной источник питания, а скорее как психологическая поддержка и опора.Нужно выходить на работу. Это не повод отказываться от грудного вскармливания. В таком случае можно просто организовать особый режим кормления. К примеру, кормить грудью перед работой и после нее и ночью. А днем, если есть необходимость, можно сцеживаться несколько раз.Строгая диета. Диета во время грудного вскармливания не такая уж и строгая. Достаточно сильные ограничения действуют только в первые несколько недель кормления. Как правило, если у малыша нет серьезных аллергических реакций, дальше мама просто переходит на здоровое питание. Жестких фанатичных ограничений в еде быть не должно, тем более после года.Страх за форму груди и фигуру. От кормления грудь форму не потеряет. Если ей суждено обвиснуть, значит она обвиснет и без того (это зависит от упругости и эластичности кожи). Причем этот процесс запускается еще во время беременности. А на фигуру грудное вскармливание влияет только самым положительным образом, мамы, кормящие грудью, гораздо быстрее приходят в желаемую форму после родов.Возобновление менструального цикла. Как правило, в это время количество молока немного уменьшается, также может поменяться и его вкус, однако свои свойства оно совершенно точно не потеряет. Да и малыш, скорее всего, никак не отреагирует на изменения, происходящие в мамином организме.

Невозможность высыпаться. Дети после года ночью по-прежнему могут довольно часто прикладываться к груди. Ночные кормления, как правило, уходят последними. Но следует помнить, что частые ночные кормления свидетельствуют о том, что ребенка что-то не устраивает днем: либо он «заедает» стресс, либо компенсирует нехватку дневных кормлений. В таком случае нужно просто пересмотреть организацию и режим дня малыша.Страх зависимости. Многие мамы бояться долгого кормления грудью, потому что убеждены, что это сделает их малыша слишком зависимым и несамостоятельным. Это заблуждения. Как показали многочисленные исследования, дети, которых долго кормили грудью, как раз наоборот, оказывались более самостоятельными.Лень. Могу сказать, что это одна из самых сомнительных причин. Ведь малышу даже после года еще требуется молоко (хоть и в небольших количествах), значит, придется переводить его на смесь. А чтобы приготовить смесь, нужно затратить немало усилий, к тому же цены на заменители молока могут неплохо подорвать семейный бюджет. А чтобы кормить грудью, не нужно ничего, кроме желания. Кормить грудью можно в любом месте, молоко всегда теплое, стерильное и в нужном малышу количестве.Общественное мнение. Очень часто приходится слышать, что «кормить после года просто неприлично» или «как можно кормить ребенка, у которого уже есть зубы». Подобные комментарии неизбежны, маме нужно просто научиться не обращать на них внимания.

Книга принципов

Позвонил. На том конце провода спросили: ты трезвый? Да, говорю. Я тогда был собой доволен – выпил всего литр пива, для меня это означало трезвый. Но голос из трубки сказал завтра совсем не пить и приходить.

Я пришел послезавтра, а там как раз собрались ребята, проходившие реабилитацию. Познакомились, разговорились. Мне рассказали про 10-шаговую программу, основанную на библейских принципах, и предложили произнести простую молитву. Я подумал: эти люди явно знают, что делают. Хуже не будет, к тому же это не сложно…

Хорошо помню следующее утро. Такой безмятежности я давно не ощущал: как в детстве, когда ни за что не переживаешь, а внутри так хорошо… Внешне ничего не поменялось, жизнь так же разрушена, но… меня будто защитным колпаком накрыли.

Стал ходить на занятия реабилитационного центра и работать (занимались строительством заборов). Постепенно втянулся. Целый день – на работе, а вечером – занятия по реабилитации. Там я первый раз прочел Библию. Раньше думал, что понять ее могут только священники. У меня была когда-то детская Библия с картинками, но я никак ее не ассоциировал с этой толстой книгой.

Оказывается, там написано много историй, все читабельно. Открыл ее для себя как книгу принципов, где заложены правила на все сферы жизни. Это как инструкция для человека, похоже на ПДД: ездишь по правилам – не попадаешь в аварии. Нарушаешь – появляются проблемы.

Как определить, хватает ли ребенку грудного молока?

Главный показатель того, достаточно ли ребенку грудного молока — его поведение. Если после очередного кормления малыш спокойно оттекает грудь, имеет довольный вид, достаточно долго спит (возможно, частично бодрствует) до следующего кормления, значит, молока ему хватает.

Объективный показатель нормального развития ребенка (а следовательно, и достаточного количества получаемого им грудного молока) — равномерное, в соответствии с возрастными нормами, нарастание роста, массы тела, окружности груди, хорошее состояние кожи (она чистая, розовая, бархатистая), спокойный сон, высокая сопротивляемость инфекциям.

Получая достаточное количество грудного молока, ребенок мочится не менее б раз в сутки, стул имеет однородную мягкую консистенцию, без неприятного запаха; частота испражнений — от ] до 6—8 раз в сутки.

Если у вас есть подозрение, что грудного молока малышу недостаточно, проведите в течение суток повторные взвешивания ребенка до и после кормления грудью. Определив по разнице показателей количество высосанного молока, ознакомьте с этими данными наблюдающего за ребенком врача и выслушайте его рекомендации.

Все наркоманы хотят бросить

Я все пытался найти выход. Приходил в наркодиспансер, говорил, что наркоман, сдавал анализы. На основании их результатов получал рецепт на психотропный опиоидный анальгетик, чтобы снять абстинентный синдром, и на снотворное. Диспансеров несколько, общей базы пациентов тогда не было, и я ходил то в один, то в другой, везде получая рецепты.

Бывало, уезжаешь на дачу, берешь с собой кучу таблеток. Думаешь, сейчас закроюсь, отключу телефон и справлюсь со всем этим. Но спустя 3-4 дня приезжаешь и колешься…

Одному знакомому психолог помог справиться с игровой зависимостью, и я решил тоже сходить к психологу. Первая попытка не удалась: сходил, послушал ее и ушел – не нашли общего языка. В диспансерах много буклетов от разных общественных организаций, и там я увидел буклет социально-благотворительного учреждения «Реформация личности», где было написано: бесплатный психолог. Остальные были платные, так что я взял этот буклет.

Позвонил, пришел на встречу (состояние мое при этом оставляло желать лучшего). Психолог поспрашивала немного и сказала, что ее услуги мне, похоже, не сильно нужны, но есть бывшие наркоманы, которые сами бросили и теперь помогают другим. Дала контакты.

Меня это сильно заинтересовало. Вот это да! Наркоман, который сам бросил, да еще и кому-то помогает?! Наркоманы обычно всем мешают, портят жизнь окружающим, причиняют горе родным… У меня не было прецедентов в окружении, чтобы кто-то сам бросил. Ты либо умер, либо колешься.

Когда и как правильно бросить кормить ребенка грудью?

Через тернии – к свободе

Режим питания и общий режим кормящей мамы

Огненный фейерверк