Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Плюсы и минусы сна с родителями

Как-то так устроен мир, что психологи переживают о психическом состоянии детей. Педиатры переживают о детском здоровье. А об эмоциональном и физическом здоровье мам и пап, о нормальных супружеских отношениях почему-то не переживает никто. И никто не задумывается о том, что с вечно невысыпающейся мамой, обиженным на маму папой нормальным и спокойным ребенок расти не будет.

Жалея малыша, мама не жалеет себя и папу, а папа спит на диване и жалеет, что вообще во все это вляпался. Ловя себя на такой мысли, молодому папе еще и стыдно становится

А мужчина, обделенный вниманием и постоянно чувствующий стыд за это – хуже ребенка. Оно вам надо?

У совместного сна с родителями масса минусов:

• Мало места. Крохотное тельце во сне занимает немало места. А около 8 месяцев еще и толкается, освобождая себе территорию.
• Чуткий материнский сон. Даже самая уставшая мама проснется при малейшем движении малыша. И так всю ночь.
• Деревянные конечности. При нормальном раскладе за ночь человеческое тело до 20 раз меняет позу. Когда мама спит с ребенком, она позу не меняет. Тело не отдыхает, мозг напряжен, удерживая тело в одном положении. Даже если вы проспали аж! 4 часа, что с грудничком большая удача, вы чувствуете не отдых, а что вы под асфальтоукладчиком лежали.
• Проблемы в старшем возрасте. Укачивая 10-15 килограммового малыша, вы рвёте себе руки и спину. Через 10 лет оно вам аукнется. В комплекте с хронической бессонницей.
• Гигиена и здоровье. Папы ходят на работу, контактируют с людьми и приносят домой вирусы. Мамы ходят по магазинам и тоже неплохо с этим справляются. И вы хотите, чтоб ребенок спал в повышенном уровне патогенной микрофлоры? Ни вы, ни он не будете спать уже следующей ночью – малыш наверняка заразится.

Однако у совместного сна есть и неоспоримые плюсы:

• Близость с мамой. Она жизненно необходима грудничку. Особенно если мама рано выходит на работу и днем у малыша дефицит маминого внимания и любви.
• Ночные кормления. Если мама кормит грудью и ребенок спит с ней, чтобы накормить малыша среди ночи не нужно вставать.
• Золотой детский сон. Малыши, особенно груднички, намного крепче спят, чувствуя мамино тепло.
• Пролактин. Это такой гормон, благодаря которому у мамы в груди есть молоко. Вырабатывается он ночью, относительно спокойный сон и близость малыша способствуют этому.

Как приучить годовалого ребенка засыпать самостоятельно

Годовалые ребята – еще те шустрики и хитрюги. У ребенка уже формируется свое я, и личная вредность. Только так, и никак иначе! А если иначе – буду ныть, капризничать, истерики закатывать, но сам не усну ни за какие коврижки, укачивайте и убаюкивайте меня!

Мамам и папам нужно твёрдо уяснить: сон – это физиологическая потребность организма. Ребенок не может не спать. Ваша задача – сделать так, чтоб к нужному вам времени ребенок просто не мог не уснуть. Для этого нужно:

• Утомить малыша. Кода вам хочется спать? Когда день прошел продуктивно, вы устали и мечтаете об отдыхе. Пусть ребенок играет, резвится, ходит сам или с вашей помощью (все детки по-разному развиваются), устает физически и эмоционально.
• Накормить ребенка. На голодный желудок спится плохо, вы это знаете по себе. Перед сном надо хорошенько подкрепиться.
• Покупать малыша. Ничто так не расслабляет вас, как теплая ванна. Почему с ребенком должно быть по-другому? Он ведь тоже человек.
• Напоить теплым молоком. Вы ведь пьете чай перед сном. Теплый, с печеньками. А у малыша вместо этого – теплое молочко, грудное или кипяченое, можно даже с мёдом.

Когда малыш устал, наелся, покупался, вокруг чистенько, в животике тёпленько, он выключится моментально. Одного не оставляйте, просто побудьте рядом, он на вас посмотрит-посмотрит, да и уснет.

Избегайте ярких эмоций и шумных игр вечером, создайте спокойную обстановку, до мелочей соблюдайте все вечерние ритуалы в заданной последовательности, и малыш к определенному времени будет отключаться самостоятельно, со временем вы даже не будете успевать дорассказать ему сказку или допеть песенку. Он настолько к этому привыкнет, что вопросы, как научить ребенка в год засыпать самостоятельно и без грудного кормления, отпадут сами собой.

Как научить ребенка спать отдельно – советы докторов

Существует множество методик, помогающих родителям приучить малыша к нормальному распорядку, а также самостоятельному отдыху. Какую из них выбрать, зависит от характера крохи и его привычек.

Метод Фербера

В основе метода засыпания Фербера лежит тренировка терпения и смирения малыша. Кроха должен сам помогать себе добиться нужного уровня комфорта.

Последовательность приучения к самостоятельному сну:

• Провести все необходимые вечерние процедуры (купание, колыбельная, прием теплого напитка и т. п.).
• Поцеловать ребенка, пожелать спокойной ночи и выйти из комнаты.
• Если малыш захныкал, нужно вернуться в комнату и успокоить его. Главное – не брать на руки и не уносить во взрослую кровать.
• С каждой ночью нужно увеличивать интервалы отсутствия в детской (начиная с 3-5 минут до получаса). Изначально придется приходить несколько раз за ночь, но со временем малыш станет засыпать самостоятельно, даже после того, как проснется один в своей комнате.

Временные интервалы выдерживать лучше получается у пап, поэтому первое время этой тактике нужно следовать именно им, а не мамам.

Метод Эстивиля

Методика испанского специалиста Эстивиля практически идентична способу Фербера, в этом случае только временные промежутки отсутствия гораздо меньше (от 1-3 до 5-7 минут). Доктор исследовал нарушения сна у детей, его метод основан на строгом соблюдении последовательности действий со стороны мамы и папы при укладывании малыша спать.

Схема выглядит следующим образом:

• Поговорить с малышом, когда он ложится в кровать. Рассказать, какой он взрослый, как сильно его любят родители.
• Выйти из комнаты, пожелав ему спокойной ночи.
• Подождать несколько минут, даже если ребенок начнет плакать.
• Вернуться в комнату не с целью того, чтобы успокоить и взять на руки, а просто показать, что родители никуда не ушли и всегда рядом.
• Повторять возвращения в комнату до того момента, пока малыш не уснет.

Этот способ отличается строгостью, не все врачи его одобряют, но в то же время он достаточно эффективен.

Как приучить по Комаровскому

Известный педиатр Комаровский считает, что в вопросе того, как приучать ребенка спать в своей кроватке, нужно приложить немало сил обоим родителям. Совместный отдых, по его мнению, уместен лишь в том случае, если все члены семьи хорошо высыпаются.

Педиатр уверен, что малыш отлично заснет, если утомлен и эмоционально спокоен. Проблемы могут возникать, если ему жарко, тесно, неудобно. Кроме того, причинами капризного поведения и отказа от отдыха чаще всего являются болезни. Особый дискомфорт испытывает кроха при прорезывании зубов.

Однако, педиатр считает неправильным, когда родители раздражаются, повышают голос или полностью игнорируют проблему. При спокойном подходе, создании для ребенка оптимальных условий, малыш быстро привыкнет к новому режиму.

Научить ребенка спать самостоятельно – важный этап для родителей и самого крохи. Здоровый сон по графику без слез и истерик – залог быстрого и полноценного развития. Выбирайте приемлемую методику и следите за поведением младенца.

Основные методы переселения малыша

Чтобы грудной ребенок захотел спать в своей кроватке, она должна быть удобной, комфортной, безопасной. До года не рекомендуют использовать одеяла, бортики, в связи с риском удушения младенца. Бортики оберегают ребенка от ударов и создают удобство, но, тем не менее, ребенок может уткнуться в них лицом. Особенно опасно, если малыш еще плохо переворачивается. Поэтому при использовании нужно быть внимательными и осторожными.

Существуют анатомические подушки, разрешенные с рождения. Рекомендовать их должен врач, часто нет необходимости в их использовании. Чтобы череп правильно сформировался, достаточно во время сна переворачивать малыша с одного бока на другой. К тому же дети много крутятся, и подушки, одеяла становятся просто бессмысленными, оказываются на другой стороне кровати. Пока ребенок не начнет уверенно переворачиваться, крутить головой, не нужно давать ему мягкие игрушки, опять же в целях безопасности.

Ребенок в кроватке с балдахином

Многие родители украшают кроватки младенцев балдахином. Когда малыш начнет садиться и сможет дотянуться до него руками, необходимо его убрать.

Использование метода замещения

Чтобы облегчить переезд в свою кроватку, можно дать ребенку игрушку с запахом мамы. Так ему будет легче уснуть, он будет чувствовать себя в безопасности. Игрушку можно оставить в кроватке и ненадолго выйти, сказав малышу, что она его охраняет и защищает. Затем поблагодарить ее. Скоро у ребенка появится ассоциация игрушки с надежностью и спокойствием. В какой-то мере она заменит маму. Это метод замещения.

Малыш спит с игрушкой

Можно несколько дней поспать на его простыне, чтобы остался запах мамы, и ребенок чувствовал его.

Метод успокоения

Малыш не всегда может одинаково хорошо засыпать и спокойно уходить в свою кровать. Возможно у него плохое настроение, самочувствие

На это тоже нужно обращать внимание. Если ребенок плачет, значит, ему необходимо внимание

Всегда нужно подходить и успокаивать малыша:

• погладить его,
• поцеловать,
• поговорить,
• спеть песенку.

Возможно, сразу не успокоится, взять на руки не запрещается. Потом положить в кроватку и там повторить весь ритуал отхода ко сну. Все дети отличаются друг от друга, им требуется разное время на переселение.

Главное в отселении – это уверенность, последовательность. Все члены семьи должны быть заодно. Необходимо больше внимания уделять малышу в дневное время, чтобы он не чувствовал себя обделенным и забытым. Тогда вопрос о том, как научить ребенка спать в своей кроватке, решится сам, ребенок по своему желанию уйдет на свое спальное место.

Советы психологов

Родителям рекомендуют больше общаться со своим чадом. После покупки новой кровати для ребенка расскажите ему, что с матерью и отцом спит только малыш, а взрослый имеют собственное место для сна. Такой метод прекрасно подойдет для карапуза возрастом от двух до трех лет. В этот период жизни детишки стараются подражать старшим и показывать свою самостоятельность.

Если малышу страшно засыпать одному, рекомендуют включать детский ночничок. В наши дни вариаций таких специализированных светильников большое количество. Они помогут младенцу чувствовать себя комфортно, безопасно, а лампы-проекторы еще и разнообразят сам процесс засыпания своими необычными узорами или картинками.

При планировании рождения еще одного малыша, родителям стоит задуматься над тем, как приучить ребенка спать в своей комнате, и заняться вопросом переселения до появления на свет младшенького. Также отучают первенца от совместного спанья во время вынашивания матерью следующего чада. Иначе после ребенок может проявлять ревность и бурю протестов.

Наилучшим вариантом для малыша будет приурочить переселение в собственное место для сна к какому-нибудь поводу. Например, к Новому году или Дню его рождения. Детишкам чуть старшего возраста лучше позволить поучаствовать в выборе своего спального места. Такое приобретение доставит не только удовольствие малышу, но и существенно сократить время необходимое для привыкания ребенка ко сну без родителей.

Методики приучения малыша к кроватке

В таком процессе самое важное – это проявление искреннего желания у матери спать отдельно от своего чада. Ведь она за этот период совместного сна могла очень привыкнуть и на подсознательном уровне не желать расставаться

Такое внутреннее волнение и сопротивление матери зачастую передается малышу и в таком случае научить его не спать с родителями станет проблемой.

Если младенец не спит в своей кроватке днем, категорически отказывается это делать, родителям нужно определить причину, чтобы ее устранить. Иногда такое поведение малыша может быть напрямую связано с проблемами в его семье. Кроха на подсознании чувствует происходящее и это его пугает. Может, на такое повлиять отъезд одного из родителей. Бывает, что кроха днем на руках спит спокойно, а только при попытке переложить ее в кроватку просыпается и капризничает. В таком случае малыша лучше укладывать в кровать до того, как он крепко заснет.

Как приучить ребенка спать в кроватке:

Придерживаться принципа регулярности. Это означает то, что малыша каждый день приходится укладывать спать в установленное родителями время. В таком случае организм крохи привыкает к тому, что в определенное время суток его уложат спать, и заранее начинает подготавливаться к предстоящему процессу.
Соблюдать принцип традиций. Перед тем как ложится спать, можно проводить какую-то процедуру. Для примера, проделывать массаж или читать сказки, петь колыбельную. Эта привычка станет подготовкой ко сну. Такие процедуры позволят чаду расслабиться, успокоится после активного дня. Процесс должен занимать максимум 15 минут. А также мать может просто сидеть рядом возле спального места крохи до момента, когда она заснет. Так, ребенок чувствует себя в безопасности и быстро успокаивается.
Придерживаться принципа успокоения. Его следует соблюдать в моменты, когда ребенок не хочет спать у себя в кроватке, так как пребывает в отдельной комнате от родителей, плачет или боится оставаться один. Этот принцип базирует на том, что мать, после того как положила младенца спать в установленное время, выходит из спальни ребенка, пожелав спокойной ночи и поцеловав. Но если малыш начинает плакать, она подходит к кроватке и успокаивает, не доставая кроху из нее. После этого заново желает спокойной ночи и уходит.
Когда приучают малыша в более сознательном возрасте (после 1 года), ребенок не захочет спать в своей кроватке и будет капризничать за ночь до десяти раз, иногда и больше

В такие моменты родителям важно настаивать на своем и не забирать малыша к себе, а дать понять ему, что они рядом. Через некоторое время капризы уменьшатся, и ребенок сможет целую ночь самостоятельно спать в своей кроватке

На это может пойти два месяца в некоторых случаях и больше, в зависимости от малыша.
Использовать метод замещения как способ приучить ребенка спать отдельно от родителей. Наиболее подходящее время для его применения, когда кроха начинает понимать и разговаривать с матерью, отцом на своем лепечущем языке. Выбирается игрушка, которой ребенок отдает предпочтение, и ложится рядом с ним в кроватке. Она служит небольшим охранником для крохи. Малышу рассказывают о том, что его любимая игрушка находится всегда рядом и будет оберегать его, а они всегда придут, если их позвать. Такая беседа успокоит кроху, придаст уверенности, так как она вдвойне в безопасности – и мать с отцом рядом, и любимый «друг» возле нее.
Создать комфортные условия для малыша в помещении, где он спит. Температура в спальне должна быть в рамках от восемнадцати до двадцати двух градусов по Цельсию. Если в детской комнате жарко, то кроха будет беспокойно спать и не сможет выспаться. Перед сном помещение проветривают. Постельные принадлежности должны быть удобными. Иногда дискомфорт от постельного белья стает причиной того, что ребенка невозможно научить спать в своей кроватке.

Дети в возрасте от 1 года и старше: как приучить спать отдельно?

После 1 года ребенок должен понимать, что спать с родителями нехорошо, у него есть свою кровать — это его место для сна. Что делать, если ребенок приходит ночью к родителям?

В первую очередь родителям необходимо запастись терпением и быть готовым к трудному процессу отучения. Запомните одно главное правило — не навредить психоэмоциональному состоянию ребенка. Стоит помнить, что отучение следует проводить в том случае, если ребенок не будет подвержен различным стрессовым состояниям. Это может быть появление на свет второго или последующих детей, переезд на новое место жительство, если ребенок заболел и попал в больницу, или в первый раз пошел в садик.

12 способов

1. В первые дни отучения не рекомендуется сразу же укладывать ребенка спать одного. Резко отучать не нужно, все должно быть постепенно. Например, сделайте небольшое огражение от себя, это может быть одеяло или подушка. Сделать, так чтобы ребенок не смог до вас дотронуться.
2. Сон должен быть комфортным. Обязательно проверьте, чтобы кроватка ребенка оказалась комфортной. Постельное белье чистое, матрас, одеяло и подушка мягкими. Там должно быть уютно и тепло, чтобы малыш захотел вернуться туда спать.
3. Для деток старше двух лет можно устроить праздничный переезд на свое место. А также выбирайте постельное белье вместе с ним, перекладывайте его любимые игрушки. Он должен уже понимать, что стал взрослым, и теперь ему придется спать одному.
4. Как уже говорилось отучать необходимо постепенно, начните этот процесс с дневного сна. Если вскармливание грудное, то укладываем спать ребенка после кормления. Если возраст вашего ребенка больше 2 лет, то просто находитесь рядом со своей крохой. Порой малыши отказываются слушать родителей, начинают плакать и закатывать истерики. Не нужно его ругать, постарайтесь успокоить и уложить в его кроватку.
5. Перед тем как приучать ребенка спать на своем месте, необходимо подготовить его комнату. Должны быть рядом любимые игрушки, небольшой ночничок и обязательно любимая сказка на ночь.
6. Практически все малыши бурно реагируют на то, что спать им придется вдали от мамы. В данном случае подставьте его кроватку к своей. В таком случае он будет вас видеть, даже в том случае если проснется ночью. Чрез некоторое время потихоньку отодвигайте его кроватку от своей, тем самым приучая его спать отдельно от вас. Делайте все последовательно и не спеша.
7. Для того чтобы ребенок чувствовал себя самостоятельным поощряйте его действия, в том числе и переселение его на свое место. Не препятствуйте его желаниям, если он хочет спать с большой мягкой игрушкой, то пускай спит. Пускай он сам выбирает, и, причем во всем, что касается сна. Тем самым вы повышаете его самооценку, давая ему понять, что уже большой. Значит и истерик с переездом на новое спальное место не будет.
8. У каждого ребенка есть свои авторитетные личности — бабушка, дедушка, дяди или тети. Тогда, попросите их завести разговор с ребенком, о том, чтобы он не приходил к родителям ночью. Не забывайте хвалить своего ребенка. Если он же, как неделю спит на своем месте, тогда купите для него медаль детскую, за то, что он такой смелый и самостоятельный.
9. Не забывайте про то, что малыш может приходить к вам практически каждую ночь. Проснувшись и заметив его, обязательно перекладывайте его на свое место, посидите с ним немного. Как только кроха уснула, можете спокойно ложиться спать.
10. Для того чтобы ребенок не приходил к вам ночью и засыпал у себя, перед сном обязательно следите за тем, чтобы ваш малыш играл в спокойные игры, и не включайте ему телевизор, особенно мультики. Лучше будет покормить ребенка перед сном легким йогуртом или дать стакан теплого чая, а также можно покупать его с пеной для ванны, только приобретайте пену с лавандой, которая обладает успокаивающим эффектом.
11. Обязательно установите в жизни крохи постоянные традиции. К примеру, можно сначала искупать малыша, затем дать ему специальный детский чай (например «Мамина сказка») и завершающим этапом прочитать интересную сказку. Таким образом, малыш будет знать, что ему пора спать и не будет капризничать. Главное, дарить своему чаду любовь, заботу и понимание.
12. Если малыш просыпается во сне и зовет родителей ночью, то не ленитесь и приходите на каждый его зов. Поддерживайте своего малыша во всем.

Особенности психологии детей

Психологи и неврологи считают, что для полноценного глубокого сна и для новорожденного ребенка, и для дитя постарше необходимо ощущение безопасности. Находясь в своей кроватке, малыш одинок и не чувствует защиты матери, из-за этого он спит беспокойно и тревожно.

В природе детеныши всегда спят рядом с матерью, пока сами не достигнут определенной психологической границы, которая позволит им отдыхать без нее. Когда новорожденный спит рядом с родителями, это дает ему ощущение безопасности, способствующее полноценному отдыху и восстановлению нервной системы.

Психологи рекомендуют не идти против природы и позволить младенцу спать с вами до того срока, когда он сам будет готов перейти в свою кроватку. Дождавшись периода самостоятельности, который обязательно наступит у годовалого ребенка, вы без проблем сможете организовать раздельный сон и приучить его спать у себя.

Когда приучать ребёнка спать в своей кроватке?

Когда начинать?
Если у ребёнка нет неврологических проблем, то уже новорождённый младенец может спать в собственной кроватке.

Когда подождать?
Если имеются любые проблемы со здоровьем (недоношенность, проблемы со вскармливанием, ранняя детская желтуха, колики), то первые 3 месяца лучше оборудовать спальное место рядом со взрослой кроватью, чтобы иметь возможность контролировать самочувствие малыша.
Стоит также повременить, если у ребёнка высокая температура или он испытывает боль (например, от воспаления уха)

Однако как только состояние малыша снова придёт в норму, продолжите обучение.

На что обратить внимание?
У малыша должно быть своё спальное место, соответствующее его возрасту. Оно должно отвечать всем правилам безопасности, чтобы свести до минимума возможность несчастного случая из-за падения или удушения.
В помещении, где спит ребёнок, нужно поддерживать температуру воздуха 17-19 градусов и влажность выше 50%

Такой воздух помогает дышать и делает сон более спокойным и глубоким.

Как научить ребенка спать в своей кроватке

Детский сон — жизненно необходимый процесс, способствующий снижению активности мозга и уменьшению реакции на окружающий мир. Для каждой детской деятельности существуют специальные атрибуты. Для детского сна созданы удобные матрасы, детские кроватки, подушки и постельное белье, игрушки и еще много другого. Как выбрать матрас для новорожденного и какую кровать выбрать для новорожденного . можно прочесть перейдя по ссылкам. Как научить ребенка любить и пользоваться этими благами? Рано или поздно ребенок будет спать в своей кроватке. Когда это произойдет — решать лично вашей семье. Чем раньше это произойдет, тем лучше — считает известный педиатр Комаровский.

Почему ребенок не спит в кроватке?

Существует несколько причин, по которым дитя отказывается от собственного места для сна. Основная причина — родители разрешают спать вместе во взрослой кровати. Реже, когда у ребенка наблюдаются серьезные психические отклонения (страхи и беспокойства). Также имеются много других оснований:

• Процесс подготовки ко сну неорганизованный
• Приобретенная привычка спать с родителями от рождения
• Дискомфорт и холод
• Желание укачивания
• Голод перед сном
• Болезненный малыш, регулярно спящий с мамой
• Привлечение недостающего родительского внимания
• Страшное сновидение.

Малыш не сам приходит к родителям в кровать, его туда укладываем мы, родители — говорит Е.О. Комаровский.

Когда начинать приучать ребенка спать в кроватке?

Возраст, когда лучше всего усчить карапуза спать самостоятельно, индивидуален. Одни детки прекрасно спят с самого рождения, а другие и к 6 годам не могут расстаться с родительским совместным сном. Некоторые специалисты склоняются к возрасту 6-8 месяцев, когда мама может переложить малыша в кроватку, а потом и в отдельную комнату. Выделяют некоторые признаки, говорящие о возможности изменить привычки сна ребенка:

• Ребенок спит ночью более 6 часов
• Время прорезывания первых зубов преодолено
• Малыш перешел к самостоятельному кормлению (отлучен от грудного вскармливания )
• Увлечение игрушкой либо другим делом длится более 15 минут
• Малыш здоров
• Отсутствия каких-либо стрессовых ситуаций
• Проводит мало времени на руках
• Не плачет, просыпаясь один в комнате
• Играет и подражает сверстникам
• Различает свои и чужие вещи.

Если ребенку уже больше года, и вы только задумались о раздельном сне — никогда не поздно начать. Главное запомните: если вы решили и озвучили просьбу переложить малыша в его кровать — нет дороги назад.

Как отучить ребенка спать с родителями и приучить спать отдельно?

Рассмотрим несколько ситуаций, которые помогут вашей семье в решении вопроса детского сна в собственной кроватке.

Единого решения, как переложить чадо в свою постель, не существует. Педиатр Е.О. Комаровский считает, что проблема решается в течение 2-3 суток педагогическими методами. При этом сила стремления родителей поломать привычки должна быть выше желания малыша спать с родителями. Рекомендации педиатров разных стран:

• Американские — при отсутствии ночного и ограничении грудного кормлений вопрос решается в течение нескольких дней;
• Германские — отдельный дневной сон; нагревания постели перед сном; применение спального мешка; быть настойчивым; ритуал сна.

Представленные ситуации можно комбинировать, а главное не применять насильственных мер. Все должно проходить в обоюдном комфорте.

Как приучить ребенка к кроватке?

Для того чтобы ребенок захотел спать в кроватке. необходимо заинтересовать его. Можно совместно купить кроватку в магазине. А если она уже есть, познакомить с ней малыша. Обернуть ее в красивую упаковку с большим бантом или шариками. Купите в комнату ночную лампу. Существуют прекрасные варианты в виде ярких персонажей или проектирующие звезды. Завлеките кроху красивым детским постельным или интересной игрушкой, с которой можно играться только в кроватке.

Пробуждение и отход ко сну в одно время — вот залог успеха родителей.

Советы родителям

Известный педиатр Комаровский рекомендует придерживаться десять правил здорового сна.

1. Три варианта: совместный сон, кровать в комнате, другая спальня.
2. Количество часов для отдыха согласно возрасту.
3. Кормление в меру.
4. Активный день и спокойный вечер.
5. Свежий увлажненный воздух.
6. Купание в прохладной воде.
7. Чистое белье из натуральных тканей, хороший матрас, подушка после 2-х лет.
8. Здоровый и крепкий отдых всем членам семьи без исключения.
9. Соблюдение удобного для семьи время отхода ко сну.
10. Хороший подгузник.

Что мешает ребенку научиться спать одному

Та самая тесная эмоциональная связь и является причиной, по которой младенцу трудно спать одному. Разрывать связь трудно, а малышу это и не кажется необходимым.

Чувство защищенности и единства с мамой – комфортная среда, за пределы которой по собственному желанию крошка не рискнет выходить. Родители сами начинают процесс, оставляя грудничка наедине с мыслями о причинах перемен и чувством страха.

Плохой сон

Любой ребенок не хочет спать в своей кроватки один. Все, конечно, индивидуально, и зависит от возраста, в котором происходит процесс. Среди причин нестабильного сна грудничка можно выделить:

1 Если ребенку еще нет года, то на первом месте среди причин стоит необходимость кормления. Первые полгода кроха и не будет спать всю ночь, будет постоянно просыпаться. С течением времени ночной отдых будет составлять большую часть от общего времени сна. Такой регламент обусловлен необходимостью приема пищи. Отход ко сну должен происходить на сытый желудок.

2 Второй причиной могут быть некомфортные условия сна – низкая или высокая температура воздуха, влажность выше или ниже рекомендуемых значений. Комфортной температурой педиатры считают – 18-21°C, влажность – не менее 50%.

3 Третьей причиной, чаще касающейся годовалого или старше возраста – страх. Чего может бояться крошка ночью, спящий отдельно? В первую очередь, темноты. Фантазия крохи может очень испугать его в непривычной среде – темноте. Но это вовсе не означает, что нужно оставлять включенным свет в комнате, от этого потом трудно будет отучиться. Перед сном имеет смысл напоить малыша успокоительным чаем.

4 Еще одной причиной может являться дискомфорт в желудке. Этот орган у новорожденных еще только развивается и в первое время ничего не воспринимает, кроме маминого молочка или адаптированной смеси. Введение в рацион прикорма, как правило, протекает с возможными проблемами, от чего малыш плохо спит, часто просыпаясь. Если у малышика болит животик и ничего не помогает – наберите ему теплую ванну, а также сделайте массаж от колик. Вода расслабит уставшие мышцы и снимет боли.

Более подробно о причинах плохого сна новорожденного днем можно узнать здесь.

Негативные ассоциации со сном и частые ошибки родителей

Не оставляйте малыша одного, если он плачет, полежите рядом с ним, успокойте его

Ассоциации со сном – это тот набор чувств, которые возникают у малыша при упоминании об укладывании

Важно выработать правильные ассоциации к этому действу

Малыша можно подготовить ко сну повторяющимися из дня в день простыми мероприятиями, которые предшествуют сну. Крайний на сегодня мультик, стакан молока, умывание, чистка зубов, чтение книжки, молитва.

Все, что угодно, но это должны быть простые действия, которые будут не в тягость и давать понять, что сейчас будет отход ко сну.

Если по вине родителей у ребенка выработаны негативные ассоциации со сном, то каждый вечер будет превращаться в битву, так как будет отсутствовать желание. Фактором может служить такая ошибка родителей, как оставление малыша в кроватке одного, когда он плачет. Родители могут попросту выработать у него негатив к процессу, так как он будет всегда связан со стрессом.

Также родители совершают такие ошибки, как активные игры перед засыпанием, думая, что, утомившись, чадо быстрее заснет. Напротив – игры возбуждают психику детей, равно как и просмотр телевизора перед сном.

Грудное вскармливание и сон

Одна из ассоциаций – кормление. Кроха в первые дни жизни и далее в течение первых месяцев засыпает сразу после кормления грудью. Просыпаясь, он вспоминает те условия, при которых ему было хорошо, при которых он отошел ко сну, и просит грудь мамы снова.

Такое положение дел на протяжении долгого времени приводит к непониманию мамой, чего на самом деле хочет малыш, просыпаясь – молока или успокоения. В сложившейся ситуации необходимо найти другой способ успокаивать его.