Питательные кремы

Положительное воздействие на увлажнение и тонус оказывает ежедневное использование специальных кремов для зоны декольте.

При выборе подобного средства надо ориентироваться на концентрацию в составе активных ингредиентов, а также на комфортную текстуру.

Из наиболее популярных лифтинг-средств можно выделить моделирующий крем от французской фирмы Lierac, в состав который входят протеины лесного ореха, гиалуроновая кислота, а также олигопептиды. Покупательницы отмечают приятный аромат, легкое впитывание и существенное осветление пигментации.

Укрепляющий гель для бюста Clarins также пользуется спросом у молодых мам — за счет эффекта «невидимого бюстгальтера» кожа становится плотнее, а стрии менее заметными. Небольшим недостатком является липкость после нанесения, однако она проходит в течение нескольких минут.

Главным условием использования любых косметических средств является их правильное хранение. Для этих целей подойдет прохладное, хорошо проветриваемое место.

Формат тары в виде тубы или банки с дозатором считается наиболее гигиеничным, таким образом, шанс попадания микробов внутрь упаковки сведен к нулю.

Любой крем должен наноситься легкими, круговыми движениями, каждый раз после принятия душа. Первые результаты можно увидеть, уже спустя несколько недель, естественно, при регулярном уходе.

Источники

  • Çomçalı B., Kocaoz S., Özdemir BA., Parlak Ö., Korukluoğlu B. Effects of sagging breasts and other risk factors associated with mastalgia: a case-control study. // Sci Rep – 2021 – Vol11 – N1 – p.2620; PMID:33514830
  • Kotti B. "The Chignon Mastopexy": A Double Glandular Suspended Flaps for an Auto-Augmentation Effect. // Aesthetic Plast Surg – 2018 – Vol42 – N1 – p.80-87; PMID:29124373
  • Ors S. Augmentation Mastopexy with a Dermal Encapsulated Round or Anatomic Autoprosthesis. // Aesthetic Plast Surg – 2018 – Vol42 – N1 – p.88-97; PMID:29075819
  • Uğurlu E., Topkara A., Özkan A., Özcan RH., Can İ., Altınışık G. Effect of reduction mammoplasty on the pulmonary function tests. // Tuberk Toraks – 2017 – Vol65 – N2 – p.112-116; PMID:28990890
  • Groyecka A., Żelaźniewicz A., Misiak M., Karwowski M., Sorokowski P. Breast shape (ptosis) as a marker of a woman’s breast attractiveness and age: Evidence from Poland and Papua. // Am J Hum Biol – 2017 – Vol29 – N4 – p.; PMID:28211217
  • Wanjohi M., Griffiths P., Wekesah F., Muriuki P., Muhia N., Musoke RN., Fouts HN., Madise NJ., Kimani-Murage EW. Sociocultural factors influencing breastfeeding practices in two slums in Nairobi, Kenya. // Int Breastfeed J – 2016 – Vol12 – NNULL – p.5; PMID:28096888
  • Cil Y., Kocman AE. A New Reduction Mastopexy Design for Young Women: Snowman Pattern. // World J Plast Surg – 2015 – Vol4 – N2 – p.110-9; PMID:26284179
  • Ibrahim AM., Sinno HH., Izadpanah A., Vorstenbosch J., Dionisopoulos T., Markarian MK., Lee BT., Lin SJ. Mastopexy for breast ptosis: Utility outcomes of population preferences. // Plast Surg (Oakv) – 2015 – Vol23 – N2 – p.103-7; PMID:26090352
  • Shen G., Ning GS., Li C., Yang RH., Zhang XL. . // Zhonghua Zheng Xing Wai Ke Za Zhi – 2013 – Vol29 – N3 – p.189-92; PMID:25069345
  • Groven KS., Råheim M., Engelsrud G. Dis-appearance and dys-appearance anew: living with excess skin and intestinal changes following weight loss surgery. // Med Health Care Philos – 2013 – Vol16 – N3 – p.507-23; PMID:22395970

Массаж для восстановления груди

Массаж для груди нужно проводить ежедневно в течение одного-двух месяцев. Кроме того, чтобы эффект был заметен, нужно совмещать его с другими методами восстановления груди после кормления.

Самомассаж для восстановления формы груди: техника 

Чтобы сделать массаж для восстановления формы груди понадобится немного миндального, кокосового или оливкового масла и свободное время.

Видео: как делать массаж груди для восстановления формы 

https://youtube.com/watch?v=e35qiYhBuPE

Желательно делать массаж для восстановления груди каждый день. Нанесите на руки немного масла, расположите руки так, чтобы одна ладошка оказалась сверху груди, а вторая снизу. Теперь легкими круговыми движениями помассируйте грудь в течение 3-5 минут.
 

Водный массаж для восстановения груди

Еще один способ массажа груди, который можно самостоятельно дома, это водный массаж при помощи душа. Как его делать: 

  • выберите температуру воды, она должна быть немного прохладной,
     
  • настройте струю душа, чтобы она была достаточно сильной,
     
  • круговыми движениями при помощи струи душа массируйте каждую грудь, но так, чтобы не задевать сосок,
     
  • делайте массаж в течение 3 минут для каждой груди,
     
  • в конце процедуры устройте контрастный душ, меняя температуру воды с теплой на холодную и наоборот каждые 10 секунд.

Массаж груди кубиками льда 

Такой массаж стимулирует кровообращение кожи груди и помогает восстановить ее упругость. Вам понадобятся два кусочка льда. Можно, замораживая воду, добавить в нее несколько капель масла. Как же делать такой массаж груди: 

  • возьмите кубик льда и круговыми движениями водите его по груди 2 минуты,
     
  • повторите то же самое со второй грудью,
     
  • вытрите грудь насухо мягким полотенцем, промакивая, но не растирая,
     
  • нанесите на грудь крем или масло.

Если вы не хотите делать массаж самостоятельно или сомневаетесь в том, что сделаете все правильно, можете обратиться к сертиффицированному массажисту. Он предложит вам несколько разных техник массажа для груди и порекомендует, какой именно массаж будет наиболее эффективным в вашей ситуации.

Восстанавливаем форму груди

В некоторых случаях операцию мастопексии можно сочетать с увеличивающей маммопластикой – это позволяет добиться красивой формы при недостаточном собственном объеме молочной железы. Рубцы после операции остаются, преимущественно, вокруг ареолы соска и малозаметны. При вертикальной мастопексии разрез делается от ареолы соска вниз с последующим наложением косметических швов. После операции требуется ношение специального белья, окончательный результат формируется спустя 3-6 месяцев.

Бывает так, что по каким-то причинам женщине сложно решиться на операцию, даже в тех случаях, когда  несовершенный внешний вид груди доставляет ей массу душевных переживаний. Лучшим «лекарством» в этом случае будет личная консультация пластического хирурга, чьи знания и опыт уже много лет возвращают женщинам их красоту, молодость и уверенность в себе.

Автор статьи:

  

Пластический хирург Центра пластической хирургии г. Москва

Действительный член Общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (ОПРЭХ).

Как сохранить эффектную форму груди

Вопрос в заголовке актуален всегда. Множество женщин интересуются возможностями снижения риска потери грудью прежней формы. После родов необходим специальный уход, и оптимальное время для профилактики приходится на период кормления. Следует применять такие методики:

  • Регулярный контрастный душ, способствующий укреплению тканей и повышению сопротивляемости их обвисания. Всего лишь одну минуту необходимо поочередно направлять струю душа на правую и левую грудь, последовательно меняя температуру воды (на каждую грудь в ходе процедуры приходится 3 полива по 10 секунд). Для достижения ощутимого эффекта рекомендуется одновременно осуществлять массаж груди мягкими круговыми движениями.
  • Применение сцеживание посредством молокоотсоса, при котором исключается растягивание тканей груди. Но и застои молока также могут неблагоприятно сказаться на состоянии груди. Поэтому, перед тем, как отправляться спать, грудь следует обязательно опорожнить.
  • Ребёнка рекомендуется прикладывать как к левой, так и к правой груди, иначе возникает проблема несимметричной наполненности груди молоком. Этот метод работает на сохранение формы грудных желез.
  • Личная гигиена.

Отдельно скажем про необходимость использования бюстгальтера, который также работает на сохранение формы груди. Выбирая его, делайте акцент на следующих деталях:

  • Материал бюста. Наиболее предпочтительными являются хлопчатобумажные ткани, в то время как от кружев придется на время отказаться.
  • Крой. Широкие лямки; размер чашечек подобрать так, чтобы они целиком охватывали грудь.
  • Наличие съемных частей у бюстгальтера, которые сводят к минимуму дискомфорт при кормлении ребенка. Среди явных преимуществ данного вида бюстгальтеров – удобство в сочетании с практичностью, ведь они помогают сохранить форму груди.
  • Строгое соответствие размера бюстгальтера в целях исключения вероятности сдавливания молочных желез.

Положение сидя является самой распространенной позой для кормления ребенка, но стоит учитывать, что в таком положении ребенок оттягивает сосок матери, что в свою очередь приводит к растяжению кожи груди. Это оказывает негативное воздействие на здоровье матери, возникают застои из-за неравномерного распределения молока.

Восстановление волос после родов

Итак, мы выяснили, что выпадение волос после рождения ребенка – процесс вполне естественный. Как можно его остановить?

Питание. Известный британский исследователь говорил: «Ты – то, что ты ешь». Хотите иметь здоровые волосы, употребляйте в пищу жирную рыбу, печень, бобовые, орехи, овсянку, молочные продукты, морковь, зелень.

Витамины. Победить проблему выпадения волос после родов помогает прием различных поливитаминных комплексов для молодых матерей

Особенно важно включить употребление витаминов A, B5, B6, C, E, F.

Маски для волос. Это излюбленный многими женщинами народный способ решения проблемы

Большое число опытных мам советует делать маски на основе масел, настойки красного перца, горчицы, какао бобов, лука и т.д. Данный способ вряд ли вам навредит, ведь полезные свойства, к примеру, экстракта репейника и оливы сложно переоценить.

Элементарные правила. Массируйте голову кончиками пальцев или специальным приспособлением, регулярно подстригайте волосы, не расчесывайте мокрые волосы по причине их хрупкости и особенной уязвимости, избегайте «тугих» причесок, регулярно мойте расческу во избежание скопления на ней бактерий – все эти простые правила позволят сохранить красоту волос и уменьшить их выпадение.

Если перечисленные способы восстановления волос не помогли вам, тогда нужно обратиться к врачу, сдать кровь на гормоны, обследовать щитовидную железу. Бывают случаи, когда волосы начинают выпадать прядями, и этот процесс невозможно остановить, а каждый выход из дома становится мукой. Тогда имеет смысл рассмотреть возможность трансплантации волос. До недавних пор этот вариант решения проблемы мог бы вызвать у женщин шок, ведь пересадку осуществляли хирургическим способом, трансплантировали графты (кожные полоски). Данные метод требовал длительного срока восстановления, после процедуры нередко оставались шрамы.

К счастью, сегодня существует неинвазивный способ пересадки волос, который проводится в клинике Hair For Ever. Метод HFE предполагает пересадку не участков кожи, а непосредственно волосяных фолликул. Трансплантолог-трихолог осуществляет процедуру с помощью тончайших микроинструментов-иголочек, что позволяет избежать глубокого повреждения кожного покрова и возникновения шрамов и швов. При этом приживается 95% фолликул, а пересаженные волосы имеют естественный вид.

Каждый ребенок хочет, чтобы его мама была счастливой. А почувствовать себя таковой женщина может, если она красива. Опытные специалисты клиники Hair For Ever тактично и эффективно решат проблему поредения волос и даже полного облысения и помогут своим клиенткам почувствовать себя привлекательными и желанными.

Врач-трихолог

Квалификация

Член Международного общества трансплантации и восстановления волос ISHRS, США, член Российского общества трихологов и действительный член Общества врачей Европы, член FUE EUrope. Более чем 17ти летний опыт по трансплантации волос по новейшим методикам в России и зарубежных клиниках.

Выпускница ДонМИ, 1992 год. Интернатура дерматовенерология. С 1998 года работает по пересадке волос в клиниках Греции, Италии, Франции, Португалии, Сербии. В 2004 году осваивает новый полностью безоперационный способ пересадки волос FUE/FUI и начинает сотрудничать с компанией DHI. С 2008 года работает в Ирландии и Англии, используя более совершенный способ безоперационной трансплантации волос Н+. После обучения в России на курсах повышения квалификации, Шнайдер становится членом Российского общества трихологов. С 2009-2010 года внедряет в России усовершенствованную методику безоперационной пересадки волос на основе Н+, которая получает название HFE (в международной аббревиатуре: изъятие способом FUE manually панчем 0,6-0,8мм и постановка способом FUI с имплантером choi 0,6-0,8мм).

Регулярно проводит трансплантацию волос за рубежом.

Что такое лактостаз

Лактостазом называют закупорку молочных протоков, которая сначала вызывает тяжесть в груди, а затем сильную боль и другие симптомы. Анатомически этот процесс выглядит так:

  • молочная железа состоит из долек;
  • между ними проходят протоки – через них молоко поступает к соску;
  • если происходит закупорка протока, то молоко не выходит из дольки, накапливается там;
  • возникают симптомы, становящиеся ярче по мере наполнения дольки.

Причины закупорки протоков:

  1. Выбор единственной позы для кормления. При этом младенец опустошает не все дольки, а в других образуется пробка.
  2. Выбор единственной позы для сна. Если женщина спит только на боку, то молоко будет накапливаться в долях, размещающихся под мышками.
  3. Недостаточное употребление жидкости. Если женщина находится в душном помещении или гуляет по улице в жару, ей необходимо увеличить объем потребления чистой воды, соков и компотов. Иначе повысится вязкость молока, а младенцу будет трудно опустошать доли.
  4. Снижение активности со стороны ребенка при кормлении из-за использования пустышек и сосок.
  5. Неправильно подобранное белье. Молодые мамы часто не приобретают новое белье для кормления и послеродового периода, а пользуются бюстгальтерами с косточками или с неподходящим размером. Грудь после родов изменяется, поэтому для нее нужно правильное белье, которое не будет сдавливать молочную железу. Оно не должно иметь жестких косточек и твердых чашек.
  6. Нарушение работы протоков в результате отека при травме молочной железы.
  7. Регулярное сцеживание после кормления. Из-за этой процедуры молока становится больше, ребенок не может опустошить грудь до конца. Остаток молока приведет к закупорке.

Круглосуточная помощь и консультации

Врач приедет к вам в течение часа после вызова

Некоторые педиатры придерживаются мнения, что кормление должно быть интервальным. В этом случае малыша прикладывают к груди каждые 3 часа, а каждая из грудей опустошается всего раз в 6 часов. Если вы будете придерживаться метода кормления «по требованию», то риск лактостаза будет меньше. В таком случае он может возникнуть в первые недели после родов, а потом лактация налаживается и закупорки не происходят.

Диета

Правильное питание является фундаментальной основой не только стройной фигуры, но и упругого бюста.

Конечно, изредка можно себе позволить любимые, но такие вредные лакомства, однако львиная доля рациона должна строиться на следующих элементах:

  1. Белок. Основные источники — курица, творог, нежирное мясо, рыба. Протеин активирует выработку коллагена, способствует регенерации тканей и сохранению молодости.
  2. Сложные углеводы представлены в цельных крупах, а также бобовых. В отличие от сладкого и мучного, придают долгое ощущение сытости и энергии.
  3. Жиры. Самые полезные жирные кислоты находятся в красной рыбе и масле холодного отжима, в рекомендованном количестве они приносят неоценимую пользу коже, волосам и ногтям.

Для красоты и хорошего самочувствия соблюдение питьевого режима не просто желательное, а обязательное условие. В день надлежит выпивать как минимум два литра жидкости, причем чистой питьевой воды, а не сока или кофе.

Операции

Лоскут в форме ската

На выбранном участке проводится ось, в два раза длиннее, а диаметр всего эскиза в три раза больше, чем парный сосок. Два «крыла» приподнимают вместе с подкожными тканями к центру формируемого соска, подкожный жир создает дополнительный объем.

В результате полученный сосок имеет двойное кровоснабжение – от наружного кожного покрова и от мышечно-жировой ткани. Лоскуты ткани оборачиваются вокруг центрального стержня и пришиваются. Во избежание сплющивания в некоторых случаях для формирования соска требуются дополнительные донорские кусочки кожи, как правило, забираемые с шрамов на молочной железе.

Лоскут в форме колокола

Эскиз состоит из лоскута ткани в форме колокола и центральной окружности – места формирования будущей ареолы.

Диметр окружности на 15-20% больше парной ареолы. Основание лоскута, через которое будет проходить кровоснабжение, должно составлять минимум ¼ от диаметра. Отсекаемое основание – это дуга, равная 1/6 длины окружности.

Края «колокола» поднимают и загибают внутрь, с помощью швов формируя сосок. Поскольку полученная ареола меньше донорского участка, делают временный стягивающий его подкожные ткани шов, сближающий края раны и новую ареолу.

Двойная петля

Размер планируемой ареолы определяют по другой груди. Поперек воображаемого круга делается разрез, в три раза превышающий размеры предполагаемого соска. От края этого разреза делают еще 2 поперечных, в форме буквы S. Ширина каждого лоскута должна составлять 18мм.

Оба участка ткани поднимают и формируют сосок. Донорские участки зашивают. После с помощью татуировки наносится ареола.

Лоскут в форме звезды

Внутри окружности, ограничивающей будущую ареолу, рисуют трехконечную звезду. Ее основание – идеальная окружность в центре ареолы, по размерам составляющая примерно 1/5 ее диаметра.

Две конечности звезды приподнимаются и скручиваются между собой, третья – их накрывает. Таким образом, формируется стабильная структура.

Донорские участки зашивают. После полного заживления наносят татуировку.

Спиральные лоскуты

Эта современная методика основана на использовании шрамов от мастэктомии, может быть использована после вживления расширителей или имплантатов. Новый сосок размещают в центре имеющегося рубца.

От формирующей его ткани отрезают лоскут длиной 5-6 см, шириной – 2 см, затем его скручивают спиралью и сшивают.

Трапециевидный лоскут

Эскиз – это трапеция, ее основание равно 3 диаметрам, высота – 2 диаметрам парного соска. Большая сторона делится на три части, средняя из которых служит основанием лоскута.

Из вертикальных лоскутов формируют цилиндрическую структуру, которую потом сшивают.

Послеоперационные осложнения

В послеоперационный период на рану нужно наносить антимикробные мази и вазелин, на место хирургического вмешательства накладывают повязки, а сам сосок закрывают специальным пластиковым колпачком. Подобные процедуры проводят в течение двух недель. Рекомендуется носить удобное декомпрессионное белье.

В случае неудавшейся операции, она может быть сделана повторно, или же используется методика вживления собственного или донорского хряща для обеспечения поддержки соска. Среди самых современных средств также искусственные ткани, которые значительно улучшают конечный результат.

Пару слов о массаже для подтяжки груди – совмещаем приятное с полезным

За прочность и эластичность тканей человеческого организма отвечает белок коллаген. Во время массажа происходит активное насыщение кислородом на клеточном уровне, благодаря чему начинается усиленный синтез коллагена. Кожа подтягивается, улучшается и ее внешний вид – она приобретает большую упругость и гладкость. Более того, посредством массажа возможно добиться даже умеренного увеличения груди. Процедуру массажа можно провести самостоятельно или обратиться к специалистам данной сферы услуг. Дома первоклассного эффекта можно добиться при использовании хорошего оливкового масла, смешанного с небольшим количеством эфирного (из виноградных косточек). Более того, благодаря такому дополнению кожа приобретет особый легкий аромат.

Профилактика появления трещин на сосках при кормлении

Профилактика трещин в первую очередь должна включать в себя правильное прикладывание малыша во время кормления, в совокупности с соблюдением правил гигиены и ухода за молочными железами.

Еще во время вынашивания ребенка необходимо подготовить грудь к кормлению:

  • регулярно применять контрастный душ, обмывать грудь попеременно горячей и прохладной водой;
  • нежно массировать околососковую область;
  • наносить на молочные железы питательный и увлажняющий крем;
  • реже использовать обычное мыло для мытья груди (не чаще одного раза в неделю);
  • отказаться от ношения тугого и плотного белья, а также бюстгальтеров из синтетической ткани.

В самом начале лактационного периода рекомендуется придерживаться следующих правил:

не следует часто мыть грудь с помощью мыла, а также оставлять соски мокрыми; нежелательно использовать для обработки груди спиртовые лосьоны и растворы, так как спирт сушит кожу и смывает естественный защитный барьер на сосках; нельзя отнимать малыша от груди принудительно: необходимо подождать, пока он самостоятельно отпустить сосок; важно как можно чаще проветривать молочные железы. Возникает вопрос: а как же правильно приложить ребенка для кормления, чтобы не образовались трещины на сосках?

Возникает вопрос: а как же правильно приложить ребенка для кормления, чтобы не образовались трещины на сосках?

  1. Прежде чем кормить малыша, его нужно наполовину развернуть телом к матери. Неправильно, если к груди разворачивают только головку младенца. Наилучшая позиция для кормления – мама лежит на боку, а животик ребенка прилегает к животу мамы.
  2. Желательно, чтобы головка малыша была расположена на внутренней части локтя матери: так ему легче двигаться во время сосания.
  3. Не следует принудительно класть сосок в ротик ребенка: он сам захватит грудь.
  4. Правильно, если ребенок захватывает не только сосок, но и ареолу (околососковую область). При этом малыш носиком должен прижиматься к молочной железе.

Если все делать правильно, то риск появления трещин будет сведен к минимуму.

Источник

Почему грудь после кормления теряет форму

К сожалению, большинству женщин, кормящих грудью, не удаётся избежать изменений, возникающих в молочных железах. Но это вовсе не означает, что грудь непременно должна полностью обвиснуть. Многое зависит от генетической предрасположенности, гормонального фона, индивидуальных особенностей кожи и самой железы.

Беременность и кормление грудью провоцируют возникновение птоза (обвисания) молочной железы

Тем не менее изменение формы груди после лактации наблюдается у всех женщин. Это связано с процессами, происходящими в тканях, причём не только в период кормления, но и во время беременности. Многие полагают, что отказ от грудного вскармливания поспособствует сохранению молочными железами упругости. Это мнение ошибочно, потому что изменения начинают происходить буквально с момента образования плода. Под влиянием гормональной перестройки грудь начинает увеличиваться в размере, а запуск лактации приходится на время беременности, а вовсе не на послеродовой период. На этом этапе молоко ещё не появляется, но структура железы уже начинает меняться под влиянием эстрогенов, прогестерона и пролактина. Происходит активное формирование протоков и рост лактоцитов — клеток, генерирующих молоко.

Во время беременности и лактации происходит развитие долек молочной железы, которые, увеличиваясь в объёме, начинают вытеснять жировую ткань

Существует две основные причины, по которым грудь теряет форму:

  1. Замена жировой ткани на железистую. Женская грудь состоит непосредственно из самой молочной железы и окружающей её жировой ткани, причём последняя занимает довольно много места, играя не последнюю роль в формировании пышного объёма. Гормональная перестройка, происходящая в организме беременной женщины, провоцирует набухание железы и развитие её структуры. В результате жировой ткани просто не остаётся места, и её объём значительно уменьшается. Когда лактация заканчивается, железа возвращается к исходному размеру, который был до беременности, а вот недостаток в ней жира будет наблюдаться ещё длительное время. Поэтому грудь будет казаться маленькой и обвисшей.
  2. Растяжение. Грудь набухает, увеличивается её объём. Как следствие, происходит растяжение связочного аппарата, соединительной ткани и кожи, в результате чего молочная железа под действием собственного веса устремляется вниз, начинает обвисать.

К сожалению, восстановление формы и объёма груди требует длительного времени. Иногда на это уходит несколько лет.