Как и когда отучать

Переселить в одночасье ребенка в другую комнату нельзя. Это спровоцирует негативную реакцию и привяжет его к матери еще больше. После такого стресса малыш еще долго будет обходить стороной детскую комнату. Делать все надо мягко и постепенно.

Перед сном приучите себя и малыша к определенному ритуалу. Например, купание и прочтение сказки. Придерживайтесь его ежедневно. Повторение одних и тех же действий вселяют уверенность в маленького человека и помогают ему чувствовать себя в безопасности.

Совместный сон с ребенком не должен мешать интимной жизни родителей.

С того момента, как вы завершили грудное вскармливание, укладывайте младенца спать в его кровать. Пусть она пока стоит рядом с вашей, но он должен привыкать находиться на некотором расстоянии. Одновременно можно приучить его засыпать самостоятельно. Если раньше вы его укачивали, то теперь перестаньте это делать. Сделайте массаж, спойте колыбельную. Все это расслабит малыша и настроит на отдых.

Постепенно отодвигайте детскую кроватку дальше от своей. Не забудьте поставить на место перегородку, чтобы ребенок не вывалился. Постепенно вы добьетесь того, что детская кроватка будет стаять у противоположной стены. Если ребенок без капризов и истерик самостоятельно засыпает, значит, он готов переселяться в детскую.

Самые маленькие

В первый год жизни маленький человек имеет полное право спать с родителями вместе. Если карапуз освоится в собственной кроватке и ему там будет комфортно, то специально класть ребенка к себе под бочок не стоит. Но скорее всего младенец своей небольшой властью захватит все пространство между папой и мамой. Психологи рекомендуют смириться. Для переезда к родителям есть самые веские аргументы, которые кроха пока высказать не в состоянии. Во-первых, рядом с родителями ему просто уютнее. Никакая грелка не заменит нежное мамино тепло. А если еще и папа с другой стороны отапливает, то счастью малыша остается только позавидовать. Плотный тактильный контакт с мамой гарантирует спокойствие младенческой психики. Это очень важный момент: именно такое спокойствие и уверенность в собственной защищенности обеспечивают формирование доверия к окружающему миру. Через несколько лет оно потребуется для адекватного общения со сверстниками, привыканию к детскому саду и школе. Заодно сон в обнимку с мамой помогает полноценному развитию детской нервной системы.

Кстати и самой маме так проще. Для кормления не надо вставать — достаточно только повернуться на бок и обеспечить доступ младенца к молоку. Присутствие ребенка усиливает пробуждение в организме женщины материнского инстинкта и выработку грудного молока.

Полезные советы

Способов приучить ребенка к чтению много, выберите один или несколько сразу. Памятка с рекомендациями поможет не запутаться.

Проанализируйте интересы детей. Если сын читает комиксы один за другим, а толстые книги наводят на него ужас, купите красочную книгу с небольшими текстами. Не заставляйте сразу читать больше, чем он привык. Увеличивайте объемы текста постепенно.
Не заставляйте читать книгу, которая, по вашему мнению, обязана быть ему интересной. У ребенка могут быть свои предпочтения. Дайте ему такую литературу, которая не оставит равнодушным.

Найдите в книге что-то необычное. Разберите сюжет произведения, заденьте чувства малыша за живое, заинтересуйте по-настоящему.
Подбирайте литературу по возрасту. В 3–5 лет читайте сказки, в 6–10 познавательные энциклопедии, в подростковом возрасте положите на детскую полку книги о межличностных отношениях.
Используйте читательский дневник. В нем нужно писать название произведения, имена героев, свои впечатления от книг. Это своеобразная доска достижений

Обязательно хвалите ребенка за труд, обращайте внимание на сделанные записи, подчеркивайте, что он теперь так много знает.
Ставить условия и принуждать силой нельзя. Под запретом такие фразы: «Не пойдешь гулять, пока не прочтешь…», «Будешь наказан, если не сядешь за стол с книгой…» Угрозы порождают протест

Ультиматумами любви к чтению добиться невозможно.
Маленькому ребенку, дошкольнику не дочитывайте сказку до конца. Предложите узнать концовку самому. Делайте так чаще, и ребенок постепенно приучится читать.
Правильно подавайте книгу. Не нужно класть сборник на стол и нравоучительно сообщать, что он должен быть прочитан к концу следующей недели. Оставьте его на видном месте. Хитро сообщите, что купили очень интересный экземпляр популярной среди подростков или первоклассников книги, если хочешь, прочитай. Рано или поздно ребенок заинтересуется.
Выбирайте сборники вместе, обращайте внимание на художественное оформление издания. Маленьким детям прочитывать книгу без картинок скучно, а подросткам иллюстрации важны для понимания содержания, особенно если это фэнтези, научная энциклопедия.

Еще один интересный вариант приучения к чтению подойдет общительным семьям. Заинтересуйте литературой друзей подростка. Создайте домашний клуб книголюбов. Приглашайте школьников в гости 1–2 раза в неделю, обеспечьте их хорошей библиотекой, подталкивайте к выбору произведений обсуждением литературных новинок.

Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в .

Варианты мотивации

Приучение к книге начинается не в первом–втором классе или детском саду, а еще в младенчестве. Если родители декламируют грудничкам стихи, показывают после 6 месяцев красивые иллюстрации из сборников прибауток и потешек, то взрослый ребенок привыкает к ежедневному чтению быстрее.

Покажите пример. Отпрыски с детства копируют взрослых. Если папа проводит свободное время за гонками в планшете, то сын поступит так же. Читайте сами, сделайте это семейным ритуалом.
Заведите домашнюю библиотеку. Обязательно выделите полку для детских книг. Наполняйте ее по мере взросления детсадовца.
С раннего детства учите с малышом стихи.

Заученные фразы развивают связную речь, облегчают восприятие написанного в книгах. Это упражнение помогает избежать механического чтения.

Читайте то, что интересно ребенку. Классическую литературу, списки книг для развития интеллекта, кругозора возьмите на вооружение позже, когда чтение станет ежедневной привычкой.
Сочиняйте истории вместе. Придумывайте продолжение уже прочитанных рассказов, пересказывайте сказки по-новому, добавляйте своих героев в сюжет. Это упражнение развивает воображение, необходимое для восприятия текстов. Чтобы найти источник для фантазии, малыш будет самостоятельно тянуться к новым книгам.
Устраивайте домашние спектакли по мотивам сказок. В 4 года детсадовцам необходимы ролевые игры. Предложите разыграть сценки из любимой книги. Участвовать в представлении должны все члены семьи. Когда запас историй закончится, ребенок попросит новую книгу.
Если дошкольнику совсем не нравится читать самому, предложите делать это вслух по очереди. Возьмите сказку с большим количеством диалогов. Распределите роли. Читайте в театральной, игровой манере, тщательно проговаривайте интонацию речи персонажа. Это должно быть смешно, интересно. Через несколько недель совместного чтения малыш захочет посмешить родных и покажет, чему научился.
Ведите беседы о том, что уметь читать — это здорово. Не нужно нудных нотаций, делайте это исподволь, без истерик. Например, когда малыш задаст вопрос, скажите, что в этой книге на него есть ответ. Если бы ты умел читать, то обязательно все знал.

Если ребенок читает плохо, отвлекается, используйте диафильмы

Картинки с текстом держат внимание сконцентрированным, помогают развивать воображение.
Играйте с книгой. Используйте метод иллюстрирования, копирования картинок из сборника

Малыш почувствует себя сопричастным к созданию книги.

Часто родители путают понятия «любовь к книге» и «необходимость ежедневного чтения». Запугиваниями, истериками привить восторженное отношение к литературе нельзя. Дайте малышу понять, что книга — источник таких знаний и ощущений, которые нельзя получить из телевизора, компьютера. Любите чтение сами, тогда ваше чадо последует примеру взрослых.

А вот, что советует детский психолог Марина Романенко.

Правильное положение

Большое значение при укладывании имеет правильное положение новорожденного во время сна. Прежде всего, нужно подготовить кроватку. Матрасик должен быть ровным, плотным, без провалов. Подушка для малютки не используется. Голова малыша должна находиться на уровне тела.

Теперь рассмотрим возможные положения во время сна младенца.

В положении боком

Положить спать новорожденного боком советуют врачи после выписки из родильного дома. Такое положение считается оптимальным, потому что малыша кладут отдыхать сразу после еды. Детки часто отрыгивают, а лежа боком не смогут задохнуться.

В позе полубоком

В таком виде необходимо правильно укладывать новорожденного спать в кроватку, если беспокоят колики и частое отрыгивание. Так малютка не срыгнет, и газики отойдут незаметно.

Детки могут ворочаться во время отдыха. Чтобы исключить перевертывание, нужно заложить малютке под спинку скрученное валиком одеялко. Многие детки царапаются, поэтому им можно надеть специальные защитные рукавички (царапки).

Если малыш спит ночью боком, или полу боком, то его нужно периодически переворачивать на противоположную сторону. Таким образом удастся избежать такой проблемы, как кривошея.

На спинке

Можно уложить грудничка спать на спинку. Но, такое положение несет в себе некоторую опасность. С одной стороны, отдыхать на спинке полезно, потому что позвоночник находится в естественном положении. Опасность же заключается в том, что малютка после кормления может срыгнуть, и задохнуться в собственных отрыгиваемых массах.

Чтобы правильно положить новорожденного спать на спинке, нужно соблюдать следующие правила:

  • хотя малютка лежит кверху личиком, его голову нужно развернуть в сторону, зафиксировав такое положение валиком. В качестве валика можно использовать пеленку;
  • если младенец спит продолжительное время на спинке, то нужно перекладывать его голову в другую сторону, чтобы не искривилась шейка.

Существует противопоказание для такого положения во сне. Это патология тазобедренных суставов (врожденная дисплазия). Не нужно укладывать малыша на спинку, если его часто беспокоят колики.

На животике

Если уложить спать новорожденного ребенка на животик, то такое положение послужит профилактикой для лучшего отхождения газиков и проблем с перевариванием пищи. Лежа в таком положении, малютка не захлебнется, если срыгнет.

Укладывать спать младенца на животике — правильно. Объясняется это тем, что в таком положении укрепляется мышечная ткань малютки. Становится крепче шейка, мышцы спинки.

Следует соблюдать некоторые правила при выкладывании малыша на животик:

  1. подберите жесткий матрас (лучше ортопедический);
  2. подушка не нужна;
  3. не нужно подстилать под белье клеенчатые простыни. Малышу достаточно грамотно подобранного подгузника;
  4. не расставляйте в кроватке игрушки, лучше подвесьте их.

Во время сна на животике, необходимо периодически подходить к ребенку и проверять, удобно ли ему.

Как эмбрион

Некоторые детки, даже ближе к 2 месяцам, продолжают спать с подтянутыми к животику ножками. Такое положение может быть причиной перенапряжения мышечной ткани. Если же по прошествии месяца или 6 недель малютка выпрямляется, то и беспокоиться не стоит.

“Сонный” режим

У каждого малыша режим сна и периодов бодрствования свой, однако есть усредненные показатели для большинства детей определенного возраста, помогающие родителям понять, все ли в порядке со сном их ребенка:

  • Новорожденные младенцы спят около 8 часов днем и примерно 8,5 часов в ночное время.
  • К 3 месяцам дети спят в дневное время до 5 часов, а ночью – около 10 часов.
  • Малыши в возрасте 6 месяцев спят днем меньше – около 4 часов. Ночной сон у них по-прежнему длится 10 часов. Дневных снов в этом возрасте два.
  • С 9 месяцев до 2 лет малыши спят днем примерно 2,5 часа, а ночной сон может длиться до 11,5 часов. В этот период дети переходят на один дневной сон.
  • Трехлетние дети могут спать днем до 2 часов, а в ночное время длительность их сна составляет от 10 до 12 часов.

Почему же малыш просыпается при перекладывании?

Есть несколько причин, почему ребенок после перекладывания сразу просыпается:

  • не ушел в глубокий сон;
  • заснул переутомленный;
  • сторожевой пункт в мозге.

Рассмотрим их подробнее.

Не ушел в глубокий сон

Если говорить о маленьких детях, от рождения до 4 месяцев, у них наступает фаза глубокого сна через 20 мин от момента закрытия глаз.

Как только мама заметит, что ребенок расслабился, его зрачки перестали двигаться под веками, ушли непроизвольные движения рук и ног — это показатель того, что малыш погрузился в глубокий сон и его можно перекладывать.

Важно! Дети старше четырех месяцев переходят в фазу глубокого сна быстрее и тут задача родителей не задержаться, не передержать малыша на руках. Мама может по привычке держать ребенка минут 20–30, ожидая, что он уйдет в глубокий сон, а на самом деле он уже выспался на руках

Мама может по привычке держать ребенка минут 20–30, ожидая, что он уйдет в глубокий сон, а на самом деле он уже выспался на руках.

В то время, когда мать пытается его переложить, он уже находится в поверхностном сне, отслеживает всю обстановку и открывает глаза.

Переутомление

Следующая причина, почему ребенок может сразу просыпаться — это неправильное выстраивание детского ритма дня, малыш ушел в сон переутомленным.

В его организме очень много гормонов стресса и они не дают ему полноценно расслабиться. Здесь первое, что нужно исправить — выстроить режим дня, соответствующий возрасту.

Сигнал опасности

Еще один момент, который заставляет ребенка пробуждаться — это то, что никто из нас не спит непрерывно.

У всех взрослых засыпающих людей идет смена циклов сна и во время этой смены случаются микропробуждения, которые часто даже не запоминаются.

Если во время таких микропробуждений человек чувствует запах дыма либо какие-то посторонние шаги, мы проснемся полностью. Это так называемый, сторожевой пункт в мозге, который отвечает за нашу безопасность, выживаемость, его задача проверить: все так же ли, как в момент засыпания.

Можно представить себе такую ситуацию — ребенок засыпал на руках у мамы, но просыпается, лежа в кровати, его мозг подает сигналы о помощи, и ребенок пробуждается полностью, ведь условия сна изменились, он не знает, опасно это или нет.

Детские кроватки: комфорт без риска для здоровья

Чтобы малыш хорошо засыпал, родители покупают детские кроватки-качалки или «маятники». Действительно, поначалу ребенкатак легче укачивать, ведь его не приходится держать на руках. Но когда он научится стоять и будет стремиться к познанию окружающих его просторов, «маятник» может сыграть злую шутку и опрокинуться.

Чтобы не рисковать жизнью малыша, стоит приобрести детскую кроватку, где одновременно закреплены полозья для качалки и стандартные колесики. Кстати, такую удобную и практичную кроватку выбрала актриса Кейт Хадсон, предпочитающая комфорт и надежность.

Многие молодые родители хотят, чтобы детская кроватка была не только удобной, но и выглядела изысканно

Однако в этом деле важно не переусердствовать. Это относится к популярным балдахинам, которые критикуют многие педиатры

Изящные нависающие драпировки вносят шарм в облик детской комнаты, но при этом являются накопителями пыли, которая вредит здоровью малыша и провоцирует появление аллергии. Если избавляться от балдахина не хочется, придется постоянно его стирать.

Кроме того, очень важно, чтобы детская кроватка хорошо пропускала свежий воздух. С это миссией отлично справляются проветриваемые реечные кровати

Однако надо помнить, что расстояние между рейками не должно превышать восемь сантиметров, чтобы малыш не проскользнул сквозь них или не застрял между.

Детская кроватка обязательно должна быть безопасной и по высоте. Когда ребенок научится стоять, проснувшись, он тут же начнет подниматься на ножки. Чтобы кроха не выпал, желательно отрегулировать высоту дна. С этой задачей отлично справляются кроватки с 2–3 уровнями регулировки дна, идеальная высота которых – от 60 сантиметров и выше. И родители смогут не беспокоиться, ведь в такой детской кроватке малыш сможет спать примерно до 3 лет.

Бегать к кричащему младенцу — тяжело

Анна Синякова, мама шестерых детей:

Анна Синякова

Что сказать о сне в родительской кровати… Все дети разные. Одному достаточно вечером поесть и под утро, у меня Маша таким младенцем была. Она как-то быстро себе такой режим установила. И ее можно было спокойно оставлять в кроватке. Но есть дети, которые просыпаются много раз за ночь. Тогда мама очень сильно устает — и днем не спит, и ночью не спит.

У нас дети спали в другой комнате, и к такому кричащему младенцу нужно было постоянно бегать. Это было очень тяжело. И с младшими я стала более мудрой и брала тех, кому было необходимо ночью есть, себе под бочок, чтобы выспаться.

Потом малыш подрастал, переставал ночью есть и спокойно, безо всяких «приучений» переселялся в детскую.

Почему родителям так важно переложить ребенка в большую кровать?

Не существует правила, когда нужно менять детскую кроватку на взрослую кровать без бортиков. Зачастую родители индивидуально решают, когда перекладывать ребенка в большую кровать, и, в большинстве случаев, этот момент наступает в возрасте от 1,5 лет до 3,5 лет.

Причиной для смены места для сна ребенка может стать одно из приведенных обстоятельств:

  • Ребенок перерос детскую кровать. Малыш не должен страдать, если его ноги упираются в бока детской кроватки, иначе обретет зачатки сколиоза.
  • Малыш активный и легко выбирается из кроватки. Для высокого и активного ребенка бортики детской кроватки не станут помехой, чтобы выбраться наружу. Подобное является самой распространенной причиной травм и ушибов у детей. Если малыш выбрался из детской кроватки, не торопись менять место сна и изначально попробуй максимально поднять бортики и опустить матрас. Может, он еще не готов ко сну в отдельной кровати, а ночью может упасть на пол.
  • Предстоящее рождение второго ребенка. Начни приучать карапуза спать во взрослой кровати за 6-8 недель до вторых родов. Первенец должен привыкнуть к новому место для сна и полюбить его до момента, когда в старой кроватке поселится новорожденный брат или сестра. Еще один вариант – позволь ребенку спать в детской кроватке, пока новорожденному не исполнится 3-4 месяца (он может спать в люльке). Первенец привыкнет к новому братику или сестричке, а также повзрослеет для того, чтобы переселиться и спать отдельно.

Как отучить ребенка засыпать на груди?

Ребенок спит на груди у мамы — как отучить? Поговорим о том можно ли приучить грудничка спать в кроватке при грудном вскармливании. Первое время после рождения, ребенок часто сосет мамину грудь. Для него это и еда, и источник спокойствия. Длительное сосание также обусловлено еще слабостью ребенка и невозможностью быстро высосать необходимое для него количество еды. Устав от высасывания молочка, ребенок вполне может уснуть на груди, при этом не отпуская сосок. Некоторые мамочки даже рассказывают, что ребенок настолько крепко держит сосок в ротике, что никакие ухищрения и общепринятые правила освобождения соска не позволяют высвободить его. Это приводит к тому, что ребенок постоянно спит у мамы на груди и привыкает к этому комфорту. Разумеется, такое удобство для малыша оборачивается неудобством для мамы. Поэтому в любом случае стоит приучать грудничка спать в кроватке. Даже после окончания грудного вскармливания, некоторые дети не могут отвыкнуть от привычного и комфортного сна на груди. Некоторые специалисты предлагают дать ребенку «проораться» и ни в коем случае не давать грудь, предложив взамен водичку или соску-пустышку. Эти же специалисты считают, что крик для ребенка даже полезен, так как заглатывая большое количество кислорода при крике, малыш будет крепко спать и ребенок научится спать в кроватке. Этот способ требует мужества, терпения и хладнокровия.

Следующий метод является более мягким и подходит гораздо большему числу родителей. Этот метод предлагает постепенно замещать часть привычных прикладываний к груди объятиями, поцелуями, укачиванием. Иногда достаточно даже просто ласково поговорить с ребенком. Постепенно все прикладывания к груди будут заменены маминой лаской, колыбельными и сказками. И Вы забудете о том, что ребенок не хотел спать в своей кроватке.

Вышеперечисленные способы как правило не нужны родителям, чьи дети с удовольствием сосут соску-пустышку. Однако далеко не все мамы и папы предлагают ее ребенку, так как считают ее вредной, равно как и не все дети соглашаются ее сосать. Но не отчаивайтесь, если ваш ребенок отказывается от соски, в будущем Вам не придется отучать от нее малыша, да и меньше хлопот в случае ее потери или постоянного загрязнения.

Причины частого просыпания ребенка по ночам

Пытаясь выяснить причину, почему ребенок часто просыпается ночью и плачет, необходимо ознакомиться с медленной и быстрой фазами сна. Могут быть промежуточный, глубокий и поверхностный периода сна.

В случае, когда ребенок вздрагивает, появляется на губах улыбка, то это поверхностный сон. В это время не составит труда его разбудить. Потому при перекладывании спящего на руках ребенка в постель на данной фазе чаще не удается.

Промежуточная фаза меняет поверхностную приблизительно через тридцать минут после засыпания малыша. Это видно по его состоянию — лицо расслабляется, пальчики разжимаются, он начинает дышать ровно и тихо.

В такой момент, переложив его и укрыть, тихо себя вести, малыша трудно встревожить.

Когда ребенок просыпается по ночам в одно и, то же время, этому могут послужить многие причины.

  • Особенности гендерного воспитания детей — правила воспитания дошкольников. Видео советы родителям и воспитателям (145 фото)

  • Как можно влиять на самооценку ребенка: 115 фото и видео урок для родителей как сформировать у ребенка положительную самооценку

  • Особенности правильного воспитания мальчиков — особенности развития и полезные советы по комплексному воспитанию мальчиков (105 фото и видео)

Придумываем игру

Зачем тратить нервы и себе и детям, если можно превратить процесс уборки в увлекательную игру. Вариантов великое множество – ограничение лишь наша фантазия и желание. 

Предлагаем ребенку игру: он становится спасателем и отправляется на поиски потерявшихся игрушек, а потом с чувством выполненного долга, возвращает их на свое место. Сначала играем вместе, а затем постепенно ребенок сам привыкнет выполнять домашние обязанности. 

Чтобы процесс уборки был более увлекательным используем своеобразный домашний инвентарь: швабру игрушечную или настоящую (но специально для ребенка), маленький веник или пылесос, яркие варежки для вытирания пыли и т.д. Чем веселее и необычнее эти атрибуты, тем интереснее ребенку. Так, он сам захочет помочь по хозяйству.

Чтобы игра-уборка не надоела маленьким помощникам, нужно регулярно менять или чередовать приемы. Как вариант, можно поиграть в прятки. Закрываем глаза и считаем до 10. За это время ребенок убирает на место одну из игрушек. Открыв глаза, мама угадывает, что именно убрал малыш. Игра продолжается, пока не будет все убрано.

Во сколько укладывать

Чем меньше новорожденный, тем большее количество времени ему требуется для сна. Чтобы разобраться во сколько укладывать спать грудничка, нужно знать нормы отдыха для деток конкретного возрастного периода.

Существуют определенные нормы сна для деток на первых неделях жизни, и в последующие месяцы:

  • детки от 1 месяца до 3 могут спать продолжительное время. Общее количество сна днем и ночью достигает от 15 до 18 часов. А новорожденные могут проспать и 20 часов, просыпаясь только на кормления. Для новорожденных деток необходимо составить суточный распорядок, и придерживаться определенных часов отдыха и кормления. Если родители не помогут малышу определиться со временем засыпания, то крошка будет засыпать и просыпаться хаотично, что не принесет пользы. В этом возрастном периоде родители должны сами определить во сколько укладывать спать новорожденного чтобы он чувствовал себя комфортно;
  • в период от 3 до 6 месяцев желательно подготавливаться к ночному отдыху с 7 вечера, а в 8 малыш уже должен спать. Нормальный сон деток такого периода длится примерно до 7 утра. Крохотный ребеночек может просыпаться на кормление.

Укладывать спать грудничка на ночь нужно в одно время, чтобы у малыша выработалась привычка. Чтобы помочь малютке, введите обязательные действия перед сном:

  1. купание;
  2. создайте определенное освещение в детской;
  3. позаботьтесь о тишине, исключив в квартире посторонние звуки;
  4. чтобы в первой половине ночи новорожденный проспал дольше, покормите его с вечера плотнее.

Как приучить себя меньше спать: методика №4

Сократить сон без снижения бодрости помогут техники полифазного сна. При таком отдыхе сон делится на этапы, которым нужно следовать, чтобы высыпаться. Полифазный сон был популярен у многих известных людей, поскольку сильно экономил время. К примеру, технику полифазного сна использовали Леонардо да Винчи, Никола Тесла, Наполеон Бонапарт, Сальвадор Дали.

Существует 4 основных вида полифазного сна:

  • Бифазный – 6-7 часов отдыха ночью и 30 минут днём;
  • Everyman – 2-3 часа сна ночью и 3 раза по 20 минут днём;
  • Dymaxion – сон по полчаса каждые 5 часов;
  • Uberman – сон 6 раз в сутки через равные промежутки времени (в среднем каждые 3.5 часа).

Выбирайте удобный для вас режим полифазного сна и высыпайтесь за короткое время.

Способы уложить ребёнка спать

Сегодня моему сыну один год. Он сам приходит к нам в комнату, когда хочет спать, ложиться рядом со мной, держит меня за руку и так довольно быстро засыпает. Затем я перекладываю его в кроватку, и там он спит прекрасно всю ночь. Но к такому ритуалу мы пришли не сразу. Позади длинный путь становления сна.

В первые месяцы у него сильно болел живот. Это были не колики, а кишечная инфекция и непереносимость лактозы. Сами понимаете, ребенку с постоянной болью в животе трудно расслабиться даже на груди. В первый месяц мы просто не знали, что делать, пока в один прекрасный день мы не купили фитбол. Отсюда первый способ быстро уложить ребёнка спать: качание.

Способ первый: качание

Одна моя подруга сильно настрадалась после просмотра передачи «Жить Здорово», где Елена Малышева рассказывала о вреде качания. Подруга принципиально не покупала коляску на шарнирах, фитбол, качающуюся кроватку после этой передачи, а потом жаловалась, что поздно поняла свою ошибку, но уже ребенок под укачивания не засыпает.

Когда малыш находится в животе у мамы, мама постоянно ходит, двигается. Целых девять месяцев его постоянно покачивают в животе. Конечно, там он находится в воде, и это немного другое, но всё же привычка такая есть.

Детей качают уже несколько тысяч лет! Покачивающиеся кроватки использовались еще в глубокой древности, потому что это прекрасно работает.

Лучше всего сразу купить коляску на классическом шасси, вроде моей Inglesina. На прогулке она мягко укачивает малыша, и он прекрасно засыпает. Многие коляски с поворотными колёсами плохо качаются, это нужно знать. Еще один плюс укачивания в коляске — вам не нужно качать ребёнка на руках.

Фитбол. Фитбол был моим помощником целый год, когда у ребёнка резались зубы или он болел, просыпался ночью, плакал. Я клала его на самодельный коврик из свёрнутого одеяла, садилась на фитбол и качала минут пять вниз и вверх, и он засыпал. Конечно, вы качаете ребенка на руках, но вес перераспределяется равномерно на ноги и спину.

Некоторые детки также неплохо засыпают в качающейся люльке или кроватке. У нас это не работало, но пробуйте.

Способ второй: сосание

Сосание — жизненно важный рефлекс для малыша, он оказывает благотворное влияние на формирование его нервной системы. Весь третий триместр беременности кроха временами сосёт палец в животе у мамы. Детки, как правило, хорошо засыпают на маминой груди или во время сосания соски, ведь сосание очень их успокаивает.

По поводу соски. Многие консультанты по грудному вскармливанию категорически против них, но я не согласна. Это настоящее спасение в дороге, на улице, если надо успокоить ребёнка, и ночью, если кроха вдруг проснулся, но сытый.

Соска или грудь — это ассоциации на сон, они будут мешать самостоятельному засыпанию в будущем, но на первых порах они просто необходимы.

Способ третий: теснота

В тесном пространстве новорожденные дети засыпают лучше. Это может быть пеленание, ношение в слинге, сон в коконе-гнёздышке.

Способ четвёртый: белый шум

Некоторые дети отлично засыпают под спокойный и ровный фоновый шум: звук стука сердца, работающего фена, пылесоса, бегущей воды и т.д.

Нам это не помогало, но у всех свои секреты. Единственное, если малыш засыпает не в абсолютной тишине, его труднее разбудить резким звуком, вроде упавшего предмета или стука.

Способ пятый: колыбельные, мобиль и ночник

Красивая колыбельная песня убаюкивает и помогает уснуть

Красивый ночник, проецирующий звёзды на потолок, привлекает внимание и завораживает, как и мобиль с вращающимися игрушками, светом и красивой музыкой

Способ шестой: рука мамы и поглаживания

Детки любят чувствовать присутствие мамы и неплохо засыпают, если положить малютку в кроватку, взять его за руку и нежно гладить по животику, ножкам и переносице. У нас это поначалу не работало, но сейчас вполне.

Аудиокурс от «мамы Лары»

Создатель сайта и автор комплекса аудиолекций на Mamalara.ru — педиатр, психолог Лариса Свиридова, известная интернет-родительницам как мама Лара. Ее монологи посвящены дородовой и послеродовой депрессиям, питанию будущих мам, боли и дыханию при родовой деятельности, способам настроить себя на позитив и гармонию. Каждая тема содержит 4-6 аудиозаписей, средняя длительность треков — 10 минут. Кроме того, на ресурсе размещены видеоматериалы и статьи, которые наверняка покажутся любопытными читательницам, ожидающим прибавления. Например, о том, как рожают француженки, австралийки, датчанки и жительницы иных государств.

Три характерные ситуации

Современные дети развиваются быстро, многие малыши знают азбуку и начинают читать в 2–4 года. Но это не их желание, а стремление взрослых не отстать от соседей, показать, что их сын или дочь самые способные.

Если метод обучения чтению в раннем возрасте используется в домашних условиях неправильно, дошкольников заставляют проглатывать массу томов неинтересной литературы, то события начнут развиваться по опасному пути.

Расскажем о трех распространенных ситуациях. Если узнаете в них себя, срочно обратитесь за консультацией для родителей к педагогу детского сада или учителю начальных классов.

Образованная интеллигентная мама решила, что ее сынок не будет похож на современных детей, книги станут его постоянными спутниками.

Чтобы малыш быстро полюбил читать, будем проводить с книгой целые дни. Если до школы он прочитает всю домашнюю библиотеку, будет самым умным в классе.

Семья направила все силы на обучение сына чтению. В 2 года Коля знал азбуку, в 3 читал слоги, к 4 годам — самостоятельно осваивал простые сказки.

Тогда перед детсадовцем выстроили ряд нужных книг, которые он должен прочитать до первого класса. Это были не сказки и стишки, а мифы разных народов мира, детские энциклопедии и другая полезная литература. Мама и папа помогали, как могли, убеждали, контролировали объем прочитанного.

Скоро Коля действительно стал самым осведомленным среди одногруппников в детском саду. Но замкнулся в себе, перестал общаться со сверстниками, родителями. После похода к психологу родители узнали, что Коля истощен. Он совсем не хотел читать тома неинтересных повестей и былин, но боялся наказания.

Это яркий пример нестандартного семейного насилия. Ребенок выполняет роль игрушки в руках мамы и папы. Взрослым нужно понять, что чтение не основной источник информации, для получения опыта в жизни необходимо общение с окружающими.

Нельзя растить малыша в изоляции, ставить перед ним невыполнимые задачи, даже если вы их бесконечно любите и желаете только лучшего. У ребенка, оказавшегося в подобной ситуации, нелюбовь к чтению разовьется очень быстро.

«Обучение чтению через компьютерные игры»

Полина в 4 года не знала букв и очень расстраивала этим маму. Родители не смогли без скандалов познакомить ее с букварем, поэтому решили сделать это с помощью компьютерных упражнений.

Девочке очень понравилась игра, она быстро усвоила все буквы, но одновременно увлеклась и другими интересными играми.

Она по-прежнему не хотела читать книги, но требовала компьютер ежедневно. Родители поставили условие, если Полина прочитает 1–2 страницы, то получит доступ к гаджету. Девочка читала со слезами на глазах, а потом бежала играть онлайн.

Проблема этой семьи в том, что они не поняли, чем поощрить дочь и как заинтересовать чтением. То есть заменили себя компьютерной игрой. Девочка получила знания, но не применяла их в реальности.

Компьютерные игры мешают развитию фантазии, силы воли, интуиции. Графика, интерактив делают за дошкольника половину работы. Использовать их нужно в минимальном количестве.

Чтение книг — тяжелый труд. Чтобы вообразить картинку леса, где потерялась Маша из сказки «Три медведя», нужно постараться. Но это развивает мозг и интеллект гораздо эффективнее.

«Ребенок читает быстро, но пока не понимает содержания. Мы считаем это нормальным».

Миша в 4 года научился быстро читать. В шесть лет книги поглощались одна за одной. Родители были рады успехам сына. Они похвастались знакомым его достижениями. Ребенка спросили, какая книга у него любимая. Умный парень не смог ответить. Его попросили рассказать, какую книгу он прочел сегодня, вчера? Ответа у ребенка не было.

Оказалось, что Миша не понимает прочитанного, а просто тщательно выговаривает звуки, складывает слова в предложения на радость маме. О содержании сказки не задумывается.

Такое чтение называется механическим.

Механическое чтение свойственно дошкольникам и взрослым детям, которые отмахиваются от учителей, родителей, делают уроки по принуждению, в уставшем состоянии. Чтобы избежать синдрома, нужно следить не только за скоростью речи ребенка при чтении, но разговаривать о сюжете, фантазировать о его продолжении, постоянно заинтересовывать новыми произведениями.

Приложение «Беременность+»

Трекер для Андроид-устройств  используют многие миллионы женщин разных национальностей. Программа позволяет вести персональный дневник, журналы веса и визитов к врачам, подсчитывать толчки малыша, фиксировать периодичность схваток. В приложение внесены подробная понедельная информация о беременности, рекомендации по питанию, физическим нагрузкам и списку необходимых покупок.

После изучения онлайн-курсов, советов и рекомендаций, есть смысл заранее наведаться в родильный дом, ознакомиться с методами практикуемого там родовспоможения и условиями пребывания, а в идеале — и с медработниками, которые будут рядом в «тот самый» день.

14 января 2020