Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев

Сколько спит ребенок в 5 месяцев

К 5 месяцам у малыша устанавливается примерный режим. Мама знает, когда он просыпается, сколько времени бодрствует. Большинство детей в этом возрасте спит днем около 4-5 часов.

Интенсивными темпами идет моторное развитие ребенка. Вот что умеет делать пятимесячный малыш:

• переворачиваться со спины на живот и обратно в обе стороны;
• крепко держать в руках игрушки, рассматривая их;
• лежать на животе с опорой на прямые руки.

Он узнает и различает близких, начинает издавать первые звуки.

После утреннего приема пищи малыш не торопится снова засыпать, а интересуется происходящим вокруг. Родители занимают его книжками и игрушками. Через 2,5-3 часа бодрствования наступает пора первого дневного сна, который длится не менее полутора-двух часов.

В течение дня ребенок может отдыхать от 2 до 4 раз. Количество напрямую связано с продолжительностью отдыха. Например, малыш спит два раза по 2-3 часа, или 4 раза по полтора. Главное — чтобы его нервная система успевала восстановиться.

Ночью малышу следует спать не менее 10-12 часов. В течение этого времени большинство детей делает перерыв на ночное кормление. Оптимальное время отхода ко сну 20.00-22.00 ч. Рекомендуется завести определенные ритуалы, предшествующие укладыванию. Например, каждый день ребенок может купаться в ванне с успокаивающими травами, а затем, лежа в кроватке, рассматривать интересные картинки. Выработанная привычка поможет наладить четкий режим.

У каждой мамы есть свой способ быстрого укладывания малыша. Если ребенок находится на естественном вскармливании, засыпает он, как правило, на груди. 20-30 минут бывает достаточно, чтобы он перестал посасывать грудь и крепко заснул. Кто-то предпочитает давать ребенку соску. Сосательные движения успокаивают и расслабляют нервную систему младенца.

Если ребенок, несмотря на то, что он хорошо накормлен и не испытывает физического дискомфорта, очень тяжело засыпает, подолгу кричит и плачет, часто вздрагивает во сне и легко просыпается, рекомендуется пройти осмотр у невролога. Специалист подскажет, является ли такое поведение нормой или необходимо принимать какие-либо меры.

Режим дня пятимесячного ребенка

В 5 месяцев распорядок дня ребенка должен учитывать физиологические особенности младенца.

Общие принципы режима:

• укладывать примерно в одно и то же время;
• формировать ритуалы: выключать верхний свет в спальне или задергивать шторы, говорить тише, начать укачивать, петь колыбельные;
• при бодрствовании создавать яркий свет вокруг малыша, чтобы он начал отличать время активности от времени сна;
• распределить кормление, игры, гигиенические процедуры на определенные часы;
• придерживаться режима всей семьей: уложили ребенка — легли сами, это поможет соблюдать тишину в доме и не будить младенца.

Нужно стараться не отклоняться от режима.

Примерный распорядок дня 5-месячного ребенка:

• 00-8.30 — пробуждение, гигиенические процедуры, воздушные ванны (малыш лежит некоторое время голым), легкий утренний массаж, завтрак;
• 30-10.00 — первый дневной сон, можно устроить его на свежем воздухе, на прогулке;
• 00-12.00 (12.30) — переодевание с гигиеническими процедурами, развивающие игры, массаж, второе кормление, успокаивающие игры;
• 00 (12.30)-14.30 — второй сон днем;
• 30-17.00 — пробуждение, смена подгузника, воздушные ванны, кормление, активные развивающие игры;
• 00-19.00 — вечерняя прогулка, включающая сон;
• 00-19.30 (20.00) — вечернее купание;
• 30 (20.00)-22.00 — ужин, чтение сказок, прослушивание спокойной музыки, успокаивающий массаж;
• 00-23.00 — заключительное кормление, ритуалы подготовки ко сну, укладывание.

Все указанные мероприятия можно сдвинуть на час-два, ориентируясь на биоритмы ребенка. Бывает, что он ночью требует еды. Тогда его лучше укладывать раньше (в 21.30 или в 22.00), чтобы проснулся полусонным и после кормления быстро уснул.

К 6 месяцам ночные кормления надо прекращать: во время дневных и вечерних создавать максимально спокойную обстановку, чтобы грудничок не отвлекался, больше ел и насыщался.

Количество кормлений и их периодичность

Сколько раз в день должен кушать кроха?

При ГВ

Для 5-ти месячного малыша, получающего грудное вскармливание , частота прикладываний к груди уменьшается. В 5 месяцев ребенку достаточного для суточного кормления 1 литра материнского молока. Это значит, что малыша можно постепенно отучать от кормления грудью перед дневным сном. Засыпая без груди, просто под укачивания мамы, ребенок не пересыпает и чувствует себя хорошо. Закрепляя для новый порядок питания, оставьте приятное единение с малышом на вечернее время, поскольку для спокойного ночного сна прикладывание к груди обязательно.

При ИВ

В такой же последовательности питается и ребенок 5 месяцев, находящийся на искусственном вскармливании : число кормлений в обоих случаях равняется пяти. С 5-ти месяцев, при превалировании искусственного питания, педиатры рекомендуют вводить для ребенка прикорм. Правильный рацион кормления будет таким:

Установить нужное число кормлений несложно: к 5-ти месяцам малыш дольше бодрствует, устает, и ложится спать с удовольствием. Увеличение активности усиливает аппетит малыша, он кушает без капризов, особенно нравятся детям в качестве вкусного питания различные каши.

Продолжительность детского отдыха

Суточная продолжительность сна для пятимесячных детей колеблется в пределах 14 — 17 часов. Но не стоит забывать, что дети разные по темпераменту и нуждаются в различном по продолжительности отдыхе. Одни карапузы спят крепко, и разбудить их очень сложно, другие — чутко и тревожно.

Здесь представлена таблица, в которой предусмотрено три периода дневного отдыха для ребёнка в 5 месяцев.

Дневной сон

По мнению большинства педиатров, в пятимесячном возрасте малыш днём должен бодрствовать между периодами отдыха не более 1,5 — 2 часов. Далее его стоит уложить в кроватку, дать детскому организму отдохнуть, усвоить полученную информацию.

Чтобы ребёнок днём спал необходимое количество времени, не капризничал, был активен и весел, надо соблюдать режим дня. Еда, игры, прогулка и сон – вот из чего состоит жизнь маленького человека

Важно, чтоб изо дня в день это происходило в одно и то же время

Первый дневной отдых приходится на утренние часы, после второго завтрака, и чаще всего длится недолго. Обеденный отдых – самый продолжительный, в тёплое время года малышам желательно спать на свежем воздухе, это улучшает иммунитет и укрепляет организм. Вечерний же, третий, отдых даёт возможность детям разгрузить нервную систему, расслабиться после насыщенного впечатлениями дня.

Мама спит вместе с грудным ребенком

Сон в ночное время

Детские врачи советуют укладывать малышей в кровать в одно и то же время, придерживаясь режима дня. Оптимальное время отхода ко сну – 8 — 10 часов вечера, оно зависит от детского режима и семейного распорядка. Пятимесячного ребёнка перед ночным сном следует искупать, накормить и успокоить (спеть колыбельные песни, включить тихую музыку, ласково поговорить с крохой).

Чрезмерно активные забавы сильно возбуждают нервную систему малышей, им сложно успокоиться и уснуть. Обычно ребёнок в пять месяцев ночью просыпается раз, а продолжительность его сна 10 — 12 часов.

Причины плохого ночного сна

В 5 месяцев у ребенка бывают трудности с засыпанием, пробуждения ночью. Чтобы понять, почему так происходит, надо изучить обстановку в доме и здоровье грудничка.

Основные причины плохого сна:

• физиологические – сон ребенка очень чуткий, в 5 месяцев меняется его структура (фаза быстрого сна сокращается, медленного — увеличивается, и не всегда одна переходит в другую без пробуждения);
• индивидуальные особенности младенца – повышенная эмоциональность;
• эмоциональные нагрузки – подаренная перед сном игрушка, активные игры, приход гостей;
• негативная психологическая обстановка в семье (грудной ребенок чувствует отрицательные эмоции);
• соматические заболевания, неврологические проблемы;
• неудачно выбранное время укладывания;
• неудобная постель;
• в комнате слишком холодно или жарко, душно;
• нарушены ассоциации со сном – если малыш привык засыпать с соской, без нее его уложить проблематично;
• голод.

Если в 5 месяцев ребенок плохо спит ночью, часто просыпается, стоит показать его педиатру. Если малыш здоров, нужно сформировать убаюкивающие ритуалы.

Сколько спит ребенок в первый месяц жизни

Продолжительность сна малютки в первые четыре недели жизни составляет 16-20 часов, то есть практически круглые сутки. Но это отнюдь не означает, что, уложив его в кроватку вечером, вы порадуетесь пробуждению чада в середине следующего дня. Ведь новорожденные не в состоянии спать больше, чем три или четыре часа подряд, лишь иногда ночной сон может длиться 5-6 часов. Непрерывное забвение осталось у молодых родителей в прошлом, вряд ли удастся поспать всю ночь беспробудно до тех пор, пока карапузу не исполнится 2-4 месяца.

В младенческом возрасте сон у крошки может быть:

— глубоким — дыхание спокойное и ровное;

— поверхностным — равномерное дыхание иногда сбивается, ножки и ручки подергиваются;

— дремлющим — например, во время насыщения вкуснейшим мамочкиным молоком.

Ночью маленький непоседа просыпается от голода и не комфортного состояния. После смены памперса и насыщения, здоровый малыш сладко засыпает. Часто причиной ночного прерывания сна могут стать кишечные колики, которые безжалостно беспокоят малютку и не дают ему заснуть.

Способы улучшить сон ребенка

Крепко спать малышу помогают и дополнительные приемы укладывания. Советы, которые могут помочь вовремя уснуть:

Купать в воде, близкой к температуре тела (слишком горячая или холодная вода может взбодрить). Но если от купания малыш перевозбуждается, перенести эту процедуру на время после отдыха.
Включать при укладывании музыку релакс или колыбельные, можно петь самим.
Устраивать «белый шум». Оставить в комнате привычные источники звука — разговаривать, ходить, переставлять вещи, можно оставить негромкую музыку

Маленькому важно привыкнуть к звукам вокруг и не просыпаться от любого шороха.
Перед сном надевать хорошо впитывающий одноразовый подгузник, чтобы чадо не просыпалось от сырости.

Первые 5-10 минут сна малыша рекомендуется сидеть с ним рядом, дожидаясь, когда он крепко уснет.

Примерный режим дня 5-месячного малыша

Закончился 4 месяц развития, как и прежде ребенок растет и все больше узнает окружающий его мир. Приходит время узнать, каким должен быть режим дня ребенка в 5 месяцев? Что меняется во сне, кормлении и играх?

Распорядок 5 месячного малыша мало чем отличается от 4 месячных детей. Он также спит 16 часов в сутки, а во время бодрствования играет и рассматривает окружающий его мир. Нарушения в дневном режиме могут быть только вызваны беспокойством ребенка: частым плачем, капризами, коликами или прорезыванием зубов.

Кроме сна и питания, в режим дня необходимо включить развивающие игры, прогулки на свежем воздухе, водные процедуры, ежедневные гимнастические упражнения и массаж.

Ночной сон

Средняя продолжительность ночного сна составляет 10-11 часов. Сон, как и в четыре месяца, крепок и глубок, этим карапуз не может не порадовать папу и маму.

Большинство детей в пять месяцев просыпаются за ночь один раз. Ночное кормление, как правило, бывает в середине ночи, после чего малыш может проспать еще часов шесть.Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев: Таблица

Ночной сон для ребенка является жизненоважным источником для восстановления потерянной энергии за день. Некоторые ученые утверждают, что во время сна у новорожденных детей, как и у взрослых, идет усиленная работа головного мозга.

Самая интенсивная работа головного мозга происходит у детей до двенадцати месяцев жизни. Во время бодрствования ребенок получает большой для него поток новой информации, а во время ночного сна происходит анализ увиденного, усиленная психофизическая работа головного мозга. К тому же во время сна вырабатывается гормон роста.

Поэтому очень важно, чтобы малыши первого года жизни достаточно спали. Малыши, у которых были проблемы со сном (возможные нарушения пищеварения, повышенное газообразование, детские болезни) подвержены риску в отставании физического развития.В пятимесячном возрасте дети видят красочные сновидения

Это можно увидеть, если наблюдать за малышом. Во время сновидений у него на лице появляется милая и такая приятная для глаз мамы, улыбочка, ребенок нередко дергается или вздрагивает, но самый главный признак сновидений — это движение глазных яблок, движение которых просматриваются через веки

Малыши, у которых были проблемы со сном (возможные нарушения пищеварения, повышенное газообразование, детские болезни) подвержены риску в отставании физического развития.В пятимесячном возрасте дети видят красочные сновидения. Это можно увидеть, если наблюдать за малышом. Во время сновидений у него на лице появляется милая и такая приятная для глаз мамы, улыбочка, ребенок нередко дергается или вздрагивает, но самый главный признак сновидений — это движение глазных яблок, движение которых просматриваются через веки.

От 3 до 6 месяцев

Типичный сон в этом возрасте

Поздравляем! Сейчас все ваши ночные подъемы каждые два или три часа позади (мы надеемся). К 3 или 4 месяцам большинство младенцев спит 15 часов в день, 10 из них ночью, а остальное время разделено между тремя дневными снами (их число уменьшится до двух, когда ваш ребенок достигнет 6 месяцев).

В начале этого периода вы можете все еще вставать раз или два за ночь для кормлений, но к 6 месяцам ваш ребенок будет способен спать всю ночь. Но это будет зависеть от того, воспитаете ли вы у него здоровые навыки сна.

Как привить навыки здорового сна?

Установите четкий режим ночного и дневного сна и придерживайтесь его.

Пока ваш ребенок был новорожденным, вы могли решить, когда укладывать его в течение ночи, наблюдая за признаками сонливости (трет глаза, теребит ухо и так далее). Теперь, когда он стал немного старше, вы должны установить для него определенное время для ночного и дневного сна.

Вечером хорошее время для ребенка — между 19.00 и 20.30. Позже он, скорее всего, будет слишком утомлен и ему будет тяжело заснуть. Ваш ребенок может не выглядеть уставшим поздно вечером — напротив, он может казаться очень энергичным. Но поверьте, это — верный признак, что ребенку пора спать.

Точно также вы можете устанавливать время дневного сна — планировать его на одно и то же время каждый день, или идти на ощупь, укладывая ребенка спать, когда вы видите, что он утомлен и должен отдохнуть. Любой подход приемлем, если ребенок спит достаточно.

Начинайте устанавливать ритуал отхождения ко сну

Если вы еще этого не делали, то в возрасте 3-6 месяцев уже пора. Ритуал отхождения ребенка ко сну может включать следующие действия: сделайте ему ванну, поиграйте с ним в тихие игры, почитайте одну-две сказки на ночь, спойте колыбельную. Поцелуйте его и пожелайте «Спокойной ночи».

Независимо от того, что именно включает ритуал вашей семьи, вы должны выполнять его в одном и том же порядке, в одно и то же время каждый вечер. Детям необходима последовательность, и сон не является исключением.

Будите вашего ребенка утром

Если ваш ребенок часто спит больше 10-ти часов ночью, желательно разбудить его утром. Тем самым вы поможете ему восстановить режим. Соблюдение расписания ночного сна может показаться вам не сложным, но помните, что ваш ребенок должен спать по режиму и в течение дня. Этому поможет пробуждение в одно и то же время каждое утро.

Какие сложности могут возникнуть?

Две проблемы — ночные пробуждения и развитие отрицательных ассоциаций, связанных со сном (когда ваш ребенок привыкает зависеть от укачивания или кормления, как обязательных условий для засыпания), касаются и новорожденных, и более старших детей. Но приблизительно к 3-6 месяцам может возникнуть еще одна проблема — трудности с засыпанием.

Если вашему ребенку трудно заснуть вечером, сначала убедитесь, что он не ложится спать слишком поздно (поскольку мы упомянули, переутомленный ребенок с трудом засыпает). Если дело не в этом, то у него, возможно, развилась одна или несколько ассоциаций, связанных со сном. Сейчас самое время от них избавиться. Ребенок должен научиться засыпать сам, а не успокоившись, благодаря вашим рукам, груди, или пустышке.

Выпускающий редактор — Филиппова Галина

Признаки усталости ребенка

У младенца несовершенны механизмы возбуждения и торможения нервной системы, поэтому достаточно часто встречается ситуация, когда уставший ребенок не может уснуть. Признаки усталости можно спутать с проявлениями страха, голода и недостатка общения.

Чтобы определить, когда грудничок захотел спать, необходимо понаблюдать за его поведением. Малыша следует уложить в кровать, если он:

• зевает и хнычет;
• трет кулачками лицо;
• не может сфокусировать взгляд на предмете;
• делает резкие движения ручками и ножками;
• сосет пальчик;
• не отпускает от себя маму.

Если упущен момент, когда малыш был готов отойти ко сну, то уложить его спать становится непростой задачей несмотря на то, что у него буквально слипаются глазки.

Сколько спит ребенок в 3 месяца

Время бодрствование малыша увеличивается, теперь для сна ему достаточно от 15 до 17 часов в течение суток. Десять из них приходятся на ночной отдых, а оставшиеся обеспечивают четырехразовый сон в дневное время — 2 раза по 1,5-2 часа, и 2 — примерно по 40 минут. В этом возрасте маленький человечек может реагировать на капризы природы — сон его становится беспокойным, а засыпание — капризным.

Если в прошлом месяце мамочка удалось приучить малыша к режиму, то теперь засыпание с каждым днем становится все более комфортным.Следующий этап — приучение к самостоятельному процессу — без укачивания и дополнительной кормежки перед сном. Заметив признаки утомления, малыша нужно просто уложить в кроватку. Очень быстро он привыкнет к этому, и станет засыпать без капризов. Специалисты настоятельно советуют включать в это время негромкую классическую музыку — это избавит кроху от возможного чувства одиночества и послужит в дальнейшем своеобразным сигналом отхода ко сну.

Развитие малыша

Каждую неделю вы будете замечать, как малыш растет и развивается. У него появляется интерес к окружающим и он начинает «общаться» с другими детьми и взрослыми. Мама и папа становятся самыми главными людьми в его жизни.

Включайте для малыша мелодии различных жанров. Он будет улыбаться, махать ручками, и, может быть, издавать звуки в такт мелодии.

Используйте разноцветные игрушки и игрушки с зеркальной поверхностью.

Выкладывайте ребенка на развивающий коврик, чтобы он изучал цвета, висящие над ним игрушки, что поможет ему познавать мир.

Какой распорядок дня сложился у вашего крохи? Есть трудности со сном?

Причины проблем со сном

Любая заботливая мама понимает, что этот возраст – очень важный момент развития. С каждым новым месяцем продолжительность сна будет меняться, поэтому нужно следить за тем, чтобы ребенку хватало отдыха, и он при этом не бодрствовал слишком долго

Следить только за тем, сколько должен спать ребенок в 7 месяцев в сутки недостаточно, важно также обращать внимание на причины, влияющие на качество отдыха или мешающие ему. Все они делятся между собой на две группы: на те, что мешают малышу уснуть, и те, отчего он спит тревожно

Причины, мешающие уснуть:

Несформированный режим дня. Маленькие дети, в отличие от взрослых, еще не умеют самостоятельно укладываться спать и тем более понимать, когда пора это делать

При отсутствии режима они не научатся делать это самостоятельно, поэтому родители должны понимать важность его введения. В случае, если малыш перегулял или долго бодрствовал, он будет капризничать и иметь трудности с засыпанием

Тогда родители стараются успокоить карапуза и уложить спать, следующий раз готовятся укладывать его, когда появляются первые признаки усталости.
Заведенные привычки, от которых малыш засыпает. К примеру, он привык засыпать на руках или от укачивания. Постепенно нужно отучать мальчиков и девочек от таких ритуалов, чтобы им было проще и быстрее засыпать самим в дальнейшем.
Малышу может что-то мешать заснуть, отвлекать шум, свет. Окна закрывают, занавешивают шторы. Иногда мешает уснуть недостаток кислорода, поэтому перед сном советуют проветривать пространство. Если в комнате будет слишком теплый или сухой воздух, слизистая в носу будет пересыхать, и малышу будет трудно дышать.
Иногда мамы рассчитывают на то, что дети смогут поспать подольше утром, если их уложить позднее. На самом деле дети будут только хуже засыпать.

Причины тревожного сна:

• Причиной может оказаться боль – режутся зубки, или беспокоит животик. От этих симптомов сон может стать тревожнее, ребенок может часто просыпаться и плакать.
• Недовольство и беспокойство может вызывать неудобная одежда – узкая, с жесткими швами или сковывающая движения.
• Часто причиной может быть эмоциональная составляющая, когда дети испытали за день слишком яркие эмоции в большом количестве, или их что-то тревожит. Обиды или недостаток внимания также влияют на качество сна. Сюда же относится боязнь удаления от мамы. Дети очень близки с матерьми и могут перенимать их эмоциональное настроение.

Проблемы со сном могут сказаться на здоровом развитии

Дополнительная информация. С 3-х месячного возраста начинает формироваться внутренний биологический ритм, и ребенок может впоследствии оказаться «жаворонком» или «совой». Если режим, созданный родителями, будет не совпадать с внутренним биологическим циклом малыша, то он может быть капризным.

В других случаях проблемы со сном могут возникнуть из-за патологических проблем со здоровьем. Так, например, патологический плач бывает трудно унять любыми средствами, в отличие от обычного плача. Если родители считают, что их ребенок имеет патологические причины для нездорового сна, им лучше прибегнуть  помощи доктора.

Итак, родители следят за тем, сколько должен спать ребенок в 7 месяцев, для чего вводят режим или плавный переход на дневной отдых. В ночное время отдых  должен постепенно становиться непрерывным, днем малыша укладывают 2-3 раза (включая утро и вечер). Стараются не давать активничать больше 3-х часов подряд, а также следят за всеми условиями комфортного сна.

Сколько спит ребенок в 2 месяца

Малыш активно растет и развивается, приобретает первые двигательные навыки — поднимает головку, крепко цепляется за игрушку и радуется общению. Суточная продолжительность сна становится немного меньше и составляет 15,5-18 часов. Для комфортного засыпания крохи следует избегать разговоров на повышенных тонах, громкой музыки и слишком яркого света. На протяжении второго месяца жизни малыша маме следует постараться наладить его режим, обозначить разницу между ночью и днем. Не рекомендуется «разгуливать» малыша во время ночного кормления, пользоваться ярким светом и разговаривать с ним.

Месячному малышу еще тяжело бодрствовать более 2-х часов подряд, поэтому, пропустив нужный момент для укладывания его в кроватку, маме с папой придется столкнуться с детскими капризами, трудностями засыпания. Внимательная мамочка уже прекрасно знает все признаки утомления своего чада в этом возрасте — потирание глазок, дерганье себя за ушко, появление слегка темных кругов под глазами. Не пропустив эти признаки, можно значительно облегчить и ускорить процесс засыпания, в чем заинтересованы и мама, и малютка.

Заключение

Здоровый сон – основа здоровья малыша и его родителей. Многие сталкиваются с проблемами с этой частью жизни ребёнка, однако при грамотном подходе все они решаемы. Будьте спокойны и последовательны, малыш чувствует психологический настрой мамы и перенимает его. Не стоит делать резких изменений режима ребёнка, но если решили что-то менять, действуйте уверенно.

Малыш быстро растёт, а все сложности младенческого периода проходят и забываются. Уже через год-два это время будет вспоминаться с приятной ностальгией, поэтому постарайтесь относиться ко всем проблемам со сном максимально спокойно, вырабатывайте ритм жизни, комфортный для всей семьи.