Другие вопросы

Питание. Режим кормления в 10 месяцев по сравнению с прежним не меняется: малыш кушает 5 раз, получая 2 кормления грудью (смесью) и 3 – блюдами прикорма. По желанию, количество грудных кормлений можно сокращать, либо проводить только докармливание 2 раза в сутки. В более частых прикладываниях к груди младенцы нуждаются при нарушениях самочувствия – при прорезывании зубов, на фоне повышения температуры.

В рацион здорового малыша в возрасте 10 месяцев должны входить каши, овощи (в виде пюре и мелкоизмельченного рагу), супы, мясо и рыба, творог и желток, кисломолочные продукты. По желанию и при отсутствии аллергии можно начинать вводить цельное молоко 2,5–3,2% жирности (разрешается использовать стерилизованное или специальное детское). Многие фрукты можно давать свежими (яблоко, банан), вводятся ягоды и пряные травы (укроп, петрушка). Не следует включать в меню продукты, в отношении которых высок риск развития аллергии – цитрусовые, клубника и малина, экзотические фрукты, шоколад. Запрещены жареные, жирные, острые и соленые блюда.

Зубы. К 10 месяцам у малыша прорезывается от 4 до 6 зубов. Позднее прорезывание может быть обусловлено наследственными факторами, недостатком в питании кальция или некоторыми заболеваниями (рахит, гипотрофия). Если в 10 месяцев у малыша все еще нет ни одного зуба, желательно проконсультироваться со стоматологом.

Игры и развитие

Для полноценного развития ребенка первого года жизни крайне важно играть и заниматься с ним каждый день, делая это регулярно. Из игр подойдут активные и подвижные игры (догнать на четвереньках мячик, побегать за обе ручки, попрыгать на мяче или просто с поддержкой взрослого)

Малыш должен уметь толкать от себя мячик и катать машинки, переливать воду (пересыпать песок) из одной емкости в другую.

Не забывайте о ежедневных занятиях для развития мелкой моторики – давайте ребенку перебирать крупу, рвать бумагу, рисовать пальчиками, лепить. Игрушки к этому возрасту могут приобретаться самые разные, основное требование – безопасность при самостоятельной игре ребенка с ними.

Десятый месяц жизни ребенка: сон

Пришло время перемен в режиме сна ребенка. Некоторым уже достаточно одного дневного сна, но вечером они ложатся спать раньше. Утренний подъем тогда тоже чуть сдвигается на более раннее время. Но, если остается два дневных сна, то перерыв между ними должен составлять больше четырех часов. Иначе малыш еще не устанет, и уложить его будет достаточно сложно. Желательно организовать режим дня ребенка так, чтобы укладывать в определенное время, тогда и пробуждение будет в одни и те же часы.

В этом возрасте ребенок во сне может вздрагивать, вертеться. Но если при созданном комфорте сон малыша нервный, а пробуждается в плохом настроении, то это повод обратиться за консультацией к невропатологу. Возможно, так проявляются нервные расстройства, которые лучше сейчас устранить. Подробнее о том, как решить проблемы со сном, мы рассматриваем в бесплатной книге «Как быстро уложить ребенка спать?». Рекомендую скачать и прочитать – надеюсь, книга поможет вам наладить сон крохи.

Развивающие игры для деток в возрасте 1 год и 10 месяцев

Развитием малыша необходимо заниматься, пускать всё на самотёк не желательно. В этом возрасте упор делается на игры для развития мелкой моторики, обучение правильному определению цвета и формы предметов, рисование.

Зарядка по утрам поможет укрепить иммунитет и сделать движения малыша более уверенными.

Моему ребенку 1 год и 7 месяцев. Села в 6 месяцев, поползла в 7, пошла в 10. Очень беспокоит ее развитие сейчас, в год и 7 месяцев. Она не пытается повторять за мной слова. Знает и расскажет, как говорят кошки, собаки, бараны, козы, обезьяны, тигры и остальные животные. Говорит «мама»,»папа» ,»баба», «Ман» «галЯ» Если что-то хочет сделать самостоятельно ( это очень часто), например, достать кастрюлю из шкафа или самостоятельно покушать, то говорит «я». Знает, где живёт, то есть, с площадки сможет привести домой. Знает, где дома все расположено и без труда принесет нужную вещь. Меня беспокоит словарный запас и то, что она не очень хочет повторять за мной. Так же я волнуюсь за то, что на детской площадке она может не сразу включиться в игру с другими детьми. Если ребенок знакомый, то она его возьмёт за руку, проведет что-то показать А если ребенок малознакомый, даже если он младше нее, то она будет стоять и зажиматься. Так же, она на улице может не улыбаться другим детям. Дома весёлый и активный ребенок. Но если кто-то малознакомый будет с ней разговаривать, то она не проявит никаких эмоций. Мне страшно, что это может говорить о том что мой ребенок замкнутЯ переживаю, как она будет ходить в детский сад и в школу. Мы очень многл с ней занимаемся: рисуем, лепим, играем в различные ролевые игры. Все ли в порядке с ребенком? Когда нужно беспокоиться?

Вы заметили, что ваш ребенок ведет оживленную беседу со своим игровым телефоном, как вы разговариваете по телефону? Или он берет свою чашку и просит вас сделать глоток чая или кофе? Вам интересно, почему происходят эти изменения? Вам интересно, как должен вести себя ваш малыш, когда ему исполнится 23 месяца? Что ж, если вы сказали «да», то вам стоит прочитать наш пост.

Крохотной вещице, которую вы принесли из больницы, сейчас почти два года! Ты можешь в это поверить? Теперь он ходит, разговаривает и даже подражает вам. Он также пробует новые навыки, борется с независимостью и развивает понимание .

Двигательная активность

Пришло время постоянного изучения всего вокруг. Причем проходит это в повышенном активном темпе. Юный первооткрыватель не дает ни минуты покоя. Он постоянно в движении, в поиске, в изучении и т.д. Будьте внимательны. Малыш в этом возрасте начинает ходить. Начиналось это с хождения вдоль стенки и мебели. Потом хождение за мамину ручку. И вот пришел момент оторваться от опоры и сделать первый самостоятельный шаг. Как только малыш поймет, что может самостоятельно передвигаться, все его время будет посвящено оттачиванию мастерства, тренировкам, падениям и т.д.

Малыш пошел, значит необходимо позаботиться об обуви. Приобретите сначала мягкую, а потом специальную ортопедическую обувь с подушечкой посередине ступни для профилактики плоскостопия и фиксирующую щиколотку. Малыш легко забирается на диван, стул и т.д. Кроме того, он учится правильно сползать с возвышенности ножками. Такие эксперименты и новые навыки крохи неизбежно приведут к его периодическим падениям. Не стоит сразу паниковать

Убедитесь, что малыш ударился несильно и сразу переключите его внимание на что – нибудь другое. Не концентрируйте внимание на падение

Ходьба с вашей поддержкой со временем сменится на самостоятельную. Но пока первые шаги еще неуверенные, придерживайте малыша. В этом возрасте из-за того, что мышцы не до конца сформированы, стопа ребенка может быть немного вывернута внутрь. Ко второму дню рождения это обычно проходит само. Может самостоятельно сесть из положения стоя. Пытается подняться на носочки.

Поощряем к новым успехам

Даже если ваш ребенок не может справиться с поставленной задачей – не ругайте его. Это приведет лишь к слезам и надолго отобьет желание вновь браться за дело. Каждый раз ищите положительные моменты. Не спешите огорчаться, если терпения, чтобы послушать сказку до конца, не хватило. Если вы продвинулись хоть немного дальше, чем в прошлые разы, это уже повод для радости и похвалы.

Давайте ребенку понять, что дело, которое он делает, совсем не мелочь, а очень-очень важно для вас и всей семьи. Так вы поможете сыну поверить в свои силы и избавиться от страха перед новым для него занятием

Не забывайте и о своем эмоциональном состоянии. Перестаньте зацикливаться на результате трудов. Развивая сынишку, не стремитесь догнать и перегнать дочку соседей или друзей. Помните, что ваш малыш личность, и имеет полное право развиваться в собственном темпе: начать ходить на горшок чуть позже, а пить из кружки чуть раньше друзей по песочнице.

Совладать с тревожностью вам поможет таблица, где мы собрали все то, что необходимо уметь парнишке 10 месяцев от роду.

Режим дня

Малышу исполнилось одиннадцать месяцев, и его режим дня остается прежним: два раза в день ребенок спит по 2-2,5 часа или по 1,5-2 часа, затем кушает, играет и т. д.

Ночной сон более глубокий около 11,5 часов.

После сна ребенок не спит около 2,5-3 часов, нужно позаботиться о том, чтобы это время, он проводил активно, много ползал и совершенствовал свои навыки. Ребенка нужно учить ходить самостоятельно, развивать его речь ребенка.

Массаж и гимнастику нужно проводить каждый день по 6-8 минут через 35-45 после еды. Закаливающие процедуры (воздушные ванны, влажные обтирания, массаж, гимнастика) проводят каждый день.

Умственное развитие и мелкая моторика

Главное дело ребенка – игра. Поэтому и большинство развивающих занятий должны быть игровыми. Первое представление о формах и размерах дадут разнообразные сортеры и пирамидки. Научить конструированию могут кубики. Художественные и музыкальные способности помогут проявить пальчиковые краски и игрушечные музыкальные инструменты.

Особое внимание стоит уделить мелкой моторике. Многие дети любят перекладывать из одной емкости в другую мелкие предметы (пуговицы, красивые камушки и т

д.). Однако делать это разрешается только в присутствии взрослых. В противном случае некоторые детали могут быть помещены в рот и даже проглочены.

Если вы еще не начали вместе читать книги – самое время приступить к этому занятию. Помимо традиционных русских народных сказок, включите в «репертуар» произведения современных детских авторов. Среди них вы найдете прекрасные детские книги категории 0+, в которых мало текста, но много картинок. На каждое действие здесь своя иллюстрация. Это сделает чтение не только полезным, но и увлекательным.

Если ребенок заинтересовался картинкой, подробнее расскажите ему о том, что на ней изображено: назовите предметы, их цвета, формы, размеры и т. д.

Немало в книжных магазинах и изданий с заданиями для самых маленьких. Их тоже можно использовать. Главное, не делать этого через силу и не перенапрягать ребенка. Если малыш устал – сделайте перерыв. Все-таки вашему малышу всего 10 месяцев, на учебу можно и не налегать.

Сон и режим дня

В начале второго года жизни дети спят по 10-11 часов ночью и около 3 часов днем. Большинство детей уже перешли на одноразовый дневной сон. Переход на новый режим дня может сопровождаться непостоянством со стороны ребенка, в один день он может без проблем заснуть в новое время, а в другой устать гораздо раньше. Стоит дать возможность карапузу адаптироваться к новому режиму и предлагать спать, когда вы видите, что он устал и легко пойдет отдыхать.

Для крепкого, продолжительного сна необходимо:

  • проветрить комнату;
  • проверить, чтобы температура в помещении не превышала 22 градусов;
  • влажность в комнате должна быть не ниже 50% и не выше 75%;
  • хорошо задернуть шторы, создав полумрак;
  • старайтесь не издавать громких, неестественных шумов.

Режим дня карапуза, который готовится посещать дошкольное учреждение должен постепенно подстраиваться под распорядок детского сада. Заранее узнайте, в какое время малыши в ясельной группе кушают и отдыхают, постарайтесь понемногу приучать своего кроху к новому темпу жизни.

Если вы не планируете в ближайшее время отдавать ребенка в дошкольное учреждение, то режим дня предпочтительно выстраивать исходя из потребностей крохи

Единственное важное условие – соблюдение времени отхода ко сну (22.00). Между 21.00 и 00.00 в организме ребенка вырабатываются гормоны, играющие важную роль в развитии крохи, поэтому необходимо обеспечить на это время телу малыша покой

Режим сна

В возрасте 1 года и 10 месяцев ребенок спит 10-12 часов ночью. Днем обычно дети спят один раз. Длительность дневного сна составляет около двух часов. Однако некоторые ребята до сих пор сохраняют способность спать днем два раза. Сей факт не свидетельствует ни о каких проблемах со здоровьем. Такое положение вещей – это всего лишь особенность организма конкретного малыша.

Развитие ребенка 1 года 10 месяцев характеризуется также особенностью деток вылезать из кровати, подвергая себя риску падения. Соответственно необходимо больше времени для укладывания крохи.

советЧтобы избежать падений малыша, необходимо не поощрять прыжки, убрать все лишнее и постараться наблюдать за ребенком, пока тот не заснет.

Что должен уметь ваш сын в возрасте 10 месяцев

Самостоятельно садится
Ползает
Встает с опорой на предметы или при помощи взрослого
Встает самостоятельно
Ходит при поддержке под мышками
Ходит за ручки со взрослым
Ходит самостоятельно
Забирается в манеж без передней стенки
Забирается на диван
Складывает игрушки в манеж
Откликается на свое имя
Воспринимает обращенную речь
Соглашается, кивая, или отрицает, мотая головой из стороны в сторону
Тянет руку к понравившимся предметам
По просьбе взрослого может показать на предмет (мяч, книга, машинка) или на его части (глазки, носик, ротик мягкой игрушки)
Произносит слоги («ма», «па», «ба»)
Подражает звукам животных (гав-гав, мяу-мяу, му-му и т. д.)
Говорит первые слова
С радостью общается с близкими людьми
Не боится посторонних
Вступает в игры со сверстниками
Активно рассматривает других людей, их внешность и одежду
Умеет собирать и разбирать сортер, пирамидки
Строит из кубиков
Играет на игрушечных музыкальных инструментах (барабан, пианино и т. д.)
Рисует пальчиковыми красками
Перебирает мелкие предметы, по просьбе мамы складывает их в емкость
С интересом слушает небольшие сказки
Разглядывает картинки
Самостоятельно держит и есть фрукты, овощи
Самостоятельно пьет из поильника
Самостоятельно пьет из кружки
Держит ложку и при помощи взрослого ест ей
Самостоятельно вытирает рот салфеткой
Складывает свои игрушки в ящик, следуя примеру мамы

Изменения в физиологии десятимесячного ребёнка

В 10 месяцев малыш прибавляет около 450 г в весе, подрастая от 1 до 1,5 сантиметра. На половину сантиметра увеличивается его головка и грудная клетка. Небольшой набор веса при общем стремительном развитии – это результат увеличения двигательной функции ребёнка.

Для данного возраста также характерно появления боковых резцов, и у карапуза уже может быть от 4 до 6 молочных зубов.

Некоторые проблемы могут возникать у крохи из-за несформированного иммунитета. Мамино молоко, которое до этого момента поддерживало его организм, уже не обладает такими ценными свойствами, поэтому родителям следует беречь детей от внешних неблагоприятных факторов и поражения инфекциями.

В целом, у детей значительно улучшается моторика ручек, координация, они становятся сильнее и выносливее, дольше могут оставаться в бодром состоянии.

Азбука общения

Как мы уже сказали выше, важно позволять ребенку проявлять себя, но в то же время не пускать процесс исследования и познания мира на самотек. Помните о том, что у малыша пока не сформирован инстинкт опасности, он все воспринимает в розовом цвете и даже не задумывается о возможных последствиях того или иного действия

Станьте для ребенка Ангелом-хранителем и повсюду следуйте за ним. Если вы видите, что ребенок рвется в открытое окно или под карусель на детской площадке, быстро реагируйте и заберите его с опасного места.

Нет никакого смысла кричать, лучше спокойно объясните крохе, почему нельзя так делать и чем чреваты подобные эксперименты. Усаживать рядом с собой на скамейку младенца тоже нецелесообразно – через время он вновь устремится на поиски приключений.

Неправильно поступают молодые мамы, которые, видя, что ребенок задумал неладное, наблюдают и грозят пальцем. Таким образом вы, наоборот, провоцируете интерес и упрямство крохи, который с еще большим рвением захочет сделать то, что задумал. В этот момент отвлеките карапуза игрушкой или интересным занятием, вокруг ведь столько всего интересного! Если и это не действует, снова поясните, но ни в коем случае не запугивайте. Страх – одна из самых выраженных эмоций, которые может испытывать человек, избавиться от него позже будет очень сложно.

Еще один немаловажный навык, который приобрел ребенок в 1 год и 10 месяцев, – способность и желание подражать близкому окружению. Воспользуйтесь полезной привычкой и научите кроху чистить зубки, обязательно расскажите, зачем это делать. Также можно усадить ребенка за детский столик и научить его пользоваться ложкой. Не нужно превращать процесс в обучение, используйте игру – насыпьте ему и себе пюре и покажите, как правильно захватывать столовый прибор, приговаривайте, какое же вкусное блюдо приготовила мама, и какой кроха теперь самостоятельный, ему обязательно это понравится.

Говорите о том, что чувствуете, но не нагружайте кроху своими проблемами – чувствительное маленькое сердечко слишком восприимчиво к эмоциям взрослым. Скажите, что вы устали, позвольте обнять себя и пожалеть, поухаживать, особенно если речь идет о сыне

Похвалите любимое чадо за проявленное внимание, скажите, как сильно вы его любите, такие моменты очень сильно запоминаются и помогают воспитать гармоничную личность, поэтому пусть их будет как можно больше

В большинстве своем дети в возрасте 1 года и 10 месяцев пробуют общаться с детками на площадке, но если ваш ребенок предпочитает уединение, не стоит заставлять его налаживать контакт с другими. Далеко не все любят коллективные игры, уважайте выбор своего крохи.

Вы можете заметить, что, уединяясь в своей комнате, ребенок разговаривает с собой, меняя интонации и высоту звучания голоса. Это означает, что он общается с воображаемым другом – процесс вполне закономерный, оставьте малыша в покое и дайте окунуться в детский фантазийный мир.

Поздравление с 10 месяцами девочке, мальчику, родителям стихи

Десять месяцев тебе исполняется, Самый лучший на свете малыш! Жизнь твоя только лишь начинается, Ты на мир с интересом глядишь.

***

Скоро ножками ты сам зашагаешь, Чтобы к маме прийти и обнять, Много нового ты узнаешь, Сможешь сам слова составлять.

***

Поскорее подрастай, Маму с папой удивляй Великими открытиями, Разными событиями.

***

С днем рождения, малыш, Дата хоть куда! Десять месяцев, поверь Это не ерунда!

***

Это маленький рубеж Для большой судьбы, Это поле из надежд, Счастья и любви.

***

Пусть, цветочек, у тебя Этот юбилей Станет первым из трех сотен, Радуйся, смелей!

***

10 месяцев тебе, Милый наш ребенок. Будешь ты ум нее всех, Видно же с пеленок.

***

Подрастай и становись Краше год от года. Убегать не торопись, Подожди немного!

***

Тебе сегодня целых десять. Лишь десять месяцев пока! На мир ты смотришь с интересом, Порой с опаскою слегка.

***

Счастья, легкости, терпенья, Сделать первые шаги, Чтобы было настроенье, Чтоб сбылись у вас мечты.

***

А ребеночку желаю, Вам на радость я расти, Чтобы Ангел охранял, Все его цветные сны!

Познавательная деятельность ребенка

Любопытство – движущая сила интеллекта. На втором году жизни, следуя за своим интересом, малыш с радостью учится самым разным вариантам игр и развивающих занятий. К 15-ти месяцам кроха уже может:

  • собирать пирамидку из 5 деталей;
  • откручивать и закручивать крышечки;
  • строить башенки из 3-5 кубиков;
  • совершать с куклой действия подражания: укладывать спать, умывать, причесывать, качать и т. д.;
  • катать мячик, коляску, возить машинку;
  • лепить куличики из песка, набирать песок в формочки, ведерки, хлопать лопаткой;
  • открывать и закрывать двери, выдвигать ящики;
  • различать игрушки по размеру, форме. Может отличить по цвету, знать названия основных цветов спектра, но не называть их;
  • совершать первые штрихи карандашом по бумаге.

Кроха обладает перечисленными умениями, если взрослые предлагают ему соответствующие занятия. Если показать, как катать коляску, то малыш с удовольствием будет повторять это действие. Хорошо предлагать малышу играть с крышечками и небольшими баночками, коробочками и т. д. Малыш с удовольствием будет совершенствовать мелкую моторику, познавая простые способы изменения окружающих предметов. В этом возрасте карапузы с удовольствием катят за собой машинку на веревочке, складывают в кузов грузовичка небольшие игрушки.

Как должен питаться ребенок в возрасте 10 месяцев?

Основой рациона продолжает оставаться грудное молоко, у малышей на искусственном вскармливании – смесь. Кроха постепенно отказывается от ночных кормлений. Педиатры рекомендуют утром и вечером (первое и последнее кормление) давать малышу либо грудное молоко, либо молочную смесь. В дневное время рацион состоит из овощных и фруктовых пюре, яичного желтка, каши, измельченного нежирного мяса, творога, а также питья – чай, сок, компот, вода и молоко.

Суточный объем питания должен составляет около 1000-1100 мл, количество кормлений – 5, объем порции – 200-210 мл. Однако здесь все тоже индивидуально, а рацион формируется на базе вкусовых предпочтений, темпов набора веса, наличия или отсутствия пищевых аллергических реакций, советов педиатра.

Плановые осмотры ребенка в 1 месяц

После патронажа, при достижении малышом возраста 1 месяц необходимо прийти на медицинский осмотр грудничка к специалистам. Здоровому ребенку нужно посетить педиатра, невролога, хирурга, ортопеда и окулиста. При наличии патологий список специалистов составляется индивидуально.

Что взять с собой на прием:

  • документы (сертификат о прививках, полис, СНИЛС);
  • памперсы на замену, 2 пеленки, влажные салфетки;
  • игрушки, запасную соску;
  • запасную одежду;
  • записную книжку с вопросами к врачу.

Педиатр

Во время первого визита врач взвесит малыша, измерит рост, проведет осмотр и оценит физическое и нервно-психическое развитие. Врач уточнит у мамы особенности развития ребенка, даст рекомендации по уходу

Необходимо обратить внимание доктора на любые вздрагивания, подергивания и судороги

Врач измерит окружность головы, груди, произведет осмотр родничков, уточнит прибавку в весе, которая указывает на правильное развитие. Маму попросят рассказать об умениях малыша. К месяцу ребенок может удерживать в поле зрения предметы, следит за игрушкой, немного поворачивая голову, реагирует на голос, кратковременно поднимает голову, улыбается. Если ребенок здоров, его направляют на вторую прививку от гепатита В (первую делают в роддоме).

Невролог

Для оценки нервно-психического и умственного развития необходимо прийти на прием к неврологу в поликлинике. Врач проверяет наличие врожденных рефлексов, оценивает тонус мышц. При повышенном или пониженном тонусе назначают массаж. Врач изучает результаты УЗИ головного мозга, оценивает умения и навыки младенца.

Хирург

Доктор оценивает рефлекторное развитие, осматривает пупок, диагностирует или исключает паховую и пупочную грыжи, проверяет наличие гипо- и гипертонуса мышц. У мальчиков осматривают наружные половые органы, чтобы исключить различные патологии: водянку, гипоспадию, крипторхизм. Врач может обнаружить лимфангиому, гемангиому и поражения сосудов

При необходимости назначают лечебный массаж, дают рекомендации, на какие мышцы обратить внимание

Ортопед

Специалист оценивает развитие костей и мышц. Врач при осмотре может диагностировать врожденный вывих тазобедренного сустава, косолапость, дисплазию суставов. Ортопед, осматривая ребенка, активно сгибает и разгибает конечности, выполняет множество манипуляций для определения состояния костно-мышечной системы.

Для исключения рисков проводят плановое УЗИ тазобедренного сустава, с результатами которого врач знакомится на приеме и определяет точную картину состояния малыша. Большинство патологий успешно лечатся до 1 года, пока ребенок не начал ходить.

Закаливание ребенка, гимнастика и массаж

Закаливание ребенка

Температура воздуха в комнате малыша должна быть в пределах 19-20°С. Комнату нужно проветривать 5 раз в день.

Прогулки с ребенком

На одиннадцатом месяце жизни ребенка с ним нужно больше гулять на улице. Не забывайте, что свежий воздух очень способствует хорошему сну и аппетиту.

Купание ребенка

Купайте ребенка через день по 10 минут, температура воды для купания 33-34°С, температура воздуха в комнате около 21°С. После купания малыша нужно облить водой, прохладней на один-два градуса. Ребенок подрос, и нет необходимости каждый день заваривать травы для купания, можно выбрать для этого определенный день недели, но мыть до пояса малыша лучше каждый день.

Воздушные ванны

Рекомендуется проводить воздушные ванны два раза в день по 30 минут при температуре воздуха в комнате 18-19°С. Когда переодеваете ребенка можно делать воздушные ванны по 5-6 минут.

Водные обливания

Продолжайте выполнять водные обливания после занятий массажа и гимнастики.

Гимнастика и массаж для здоровья вашего ребенка

В комплекс массажа и гимнастики входят следующие упражнения:

  1. Движения руками по кругу держась за подвешенные кольца.
  2. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.
  3. Поднимание тела с положения на животе к вертикальному положению, держась за подвешенные кольца.
  4. Наклоны и выпрямления туловища.
  5. Приседания за руку, отведенную в сторону.
  6. Сгибание и разгибание рук, сидя и стоя, удерживаясь за подвешенные кольца.
  7. Приседания, удерживаясь за подвешенные кольца (упражнения для рук).
  8. Массаж живота.
  9. Массаж спины.

Занимайтесь с вашим карапузом гимнастикой и массажем каждый день, делайте каждое упражнение 5-7 раз на протяжении 10 минут.