Как уложить ребёнка спать

Чем старше становится ребёнок, тем сложнее бывает уложить его спать. Дело в том, что дети в этом возрасте становятся всё более самостоятельны и активны.

Если раньше кроха засыпал у маминой груди, то сейчас вполне может уползти от неё или даже слезть с кровати и уйти. Если ребёнок 10 месяцев плохо засыпает на ночь, возможно, всему виной слишком шумные и активные игры перед сном. Как правило, в это время с работы возвращаются папы, а старшие братья и сёстры приходят из садов и школ. Все норовят развлечь малыша, побегать и покричать. Перевозбуждённый ребёнок не сможет спокойно уснуть. Следовательно, избегайте подобной атмосферы в вашем доме перед сном. Смените шумные игры на спокойные настольные, на рисование, лепку и чтение книг.

Вот ещё несколько советов для тех, кто интересуется, как уложить десятимесячного малыша спать:

  • Обстановка перед сном должна быть спокойной и умиротворённой. Если кроха плохо засыпает каждый день, постарайтесь не смотреть вечером телевизор, не слушать громкую музыку и не разговаривать на повышенных тонах.
  • Заведите специальные ритуалы, которые будут обозначать отход ко сну. Это может быть купание, чтение книги, пение колыбельных, включение ночника с функцией звёздного неба.
  • Укачивание в кровати или на руках. Процесс качания благотворно влияет на нервную систему малыша и помогает ему заснуть. Некоторые мамочки в крайнем случае укачивают непослушного кроху прямо в коляске.
  • Привлеките к укладыванию папу или бабушку. Возможно, с другими членами семьи малыш не будет так капризничать и скорее уснёт.

Возможные причины плохого сна малышей

С самого рождения сон ребенка представляет собой чередование нескольких фаз, сменяющих друг друга.

Это так называемые:

  • фаза медленного (спокойного) сна, когда ребенок расслаблен, его дыхание ровное и спокойное;
  • фаза парадоксального (быстрого) сна, когда дыхание малыша становится учащенным, происходят быстрые движения глаз, ручек, ножек, малыш даже может закричать.

Причем у детишек, в отличие от взрослых, эти периоды могут быть хаотичными за весь ночнойотдых, а фаза быстрых движений вообще преобладает над медленной.

К сожалению, не все родители ребенка в пять месяцев могут похвастаться полноценным ночным сном малыша. Довольнобольшой процент мам и пап сталкиваются с тем, что малыш часто просыпается, порой плачет, ведет себя неспокойно и долго не может уснуть.

Для того чтобы помочь ребенку, следует обратить внимание на следующие причины:

Голод

Одна из основных причин, по которой детки просыпаются ночью
Важно уделить пристальное внимание прибавкам малыша в весе, если они минимальны или отсутствуют — возможно, ребенок недополучает молоко или смесь.
Малышу мокро, холодно или жарко. Стоит проверить подгузник, поменять одеяльце на более легкое или более теплое
Внешний дискомфорт также может стать причиной просыпания.
Излишнее перевозбуждение

Вечером не стоит «разыгрывать» ребенка активными, подвижными играми, а просмотр телевизора или приход гостей лучше отложить на более подходящее время.
Ребенок просто не хочет спать. Такое может быть при несоблюдении режима дня, если между тем как ребенок спал днём и подготовкой к ночному отдыху, прошло менее трех-четырех часов.
Боль и признаки болезни. Среди возможных причин данной категории — колики, повышенная температура, заложенный носик, прорезывание зубов (что особенно актуально для большинства детишек пяти месяцев), проблемы неврологического характера.

Помимо нарушений ночного сна, также могут встречаться ситуации, когда ребенок плохо спит днем. Зачастую, помимо вышеперечисленных причин, так происходит, когда родители пренебрегают соблюдением элементарного режима дня, не уделяя должного внимания желаниям малыша. Поэтому, если 5-месячный ребенок очень плохо спит ночью и днем, следует также дозировать яркие впечатления, укладывать спать в соответствии с возрастом и потребностями крохи.

Что делать, если ребенок просыпается с плачем в 10 месяцев, причины детского плача после сна

Все родители знают о том, что маленькие детки очень часто плачут, и это нормально, так как по словам докторов, плач полезен для ребенка, но не каждый. Если родители заметили, что ребенок просыпается с плачем в 10 месяцев, и этот плач не прекращается после кормления и успокоения, нужно выяснить причину его возникновения. Ниже рассказано о том, почему ребенок в 5 месяцев часто плачет по ночам, и нужно ли волноваться по этому поводу.

В первую очередь стоит отметить, что очень много маленьких деток, после мирного ночного засыпания, начинают не просто кричать, а орать, поэтому родители сразу же спешат их успокаивать. Но выяснить, почему же ребенок просыпается с плачем в 10 месяцев, на практике, довольно сложно. Как показывает практика, данное явление является эпизодическим и всю жизнь не продолжается.

По словам докторов, такого заболевания, когда ребенок плачет по ночам, нет. Это значит то, что ни один доктор не сможет сказать наверняка, почему так происходит. Конечно, он укажет на определенные причины плача, а также отправит на дополнительную консультацию с невропатологом, но один поход к доктору, к сожалению, не решит проблему. Поэтому ниже будут рассмотрены наиболее вероятные, и даже невероятные причины неприятного явления.

Нужно сказать, что ребенок просыпается с плачем в возрасте не старше 5 лет. В ночное и дневное время после пробуждения плачут и новорожденные, и детки возрастом 2,3,4 месяцев, а также ребята в 3-5 лет. Причины данного кашля могут и отличаться, и быть совершенно одинаковыми. Как показывает практика, ребенок чаще всего плачет по ночам, но днем это тоже случается.

Ребенок в 5 месяцев часто плачет по ночам по таким причинам:

— он голоден и требует груди, либо смеси;

— малыш спит отдельно от мамы и требует внимания, поэтому истерит;

— ребенку холодно или же наоборот, жарко;

— кроха страдает от болей в животике или от других болей;

— малышу нужно поменять подгузник;

— он испугался и хочет, чтобы его обняла мама.

Зачастую, с возрастом малыша, мама научится распознавать и устранять причину плача, будь он от боли или же другого дискомфорта.

Приступы плача во время сна часто встречаются у тех детей, которых мамы отучают от груди. Стоит упомянуть и о научно доказанной теории, которая гласит, что деткам первого года жизни могут сниться роды, а это для малышей не очень хорошая процедура, так как они испытывают страх и боязнь перед неизведанным. Поэтому нужно в обязательном порядке успокоить малыша.

Как пятимесячный, так и десятимесячный ребенок, может плакать потому, что у него прорезываются зубки. Даже если первый зубик вылез без каких-либо трудностей, нельзя утверждать то, что дальнейшие зубки не причинят малышу боли. Все может быть, поэтому на фоне этого детки часто плачут.

Поэтому если ребенок спокойно спал, а потом резко вскрикнул во сне, прорезывающиеся зубки доставили ему сильную боль, в этом случае перед сном ему нужно дать обезболивающее средство.

Когда же плач крохи сопровождается напряжением тела, сжиманием кулачков и извиванием всего тела, то его беспокоит колика. Любая мама может распознать плач малыша, в котором чувствуется боль, отчаяние и крик помощи, а ведь беспокоить годовалого ребенка могут и ушки, и горло, и головка, и даже попа.

Несмотря на распространенные вышеуказанные причины детского плача во сне, нельзя обходить стороной и неврологические нарушения. Нередко бывает так, что ребенок страдает от внутричерепного давления, от скопления жидкости или же от образовавшихся тромбов. При этих патологиях малыш будет плакать или после сна, или же во время него.

Главное в этом случае – установить точный диагноз и назначить правильное лечение, которое исключает тяжелые последствия. Ведь нервная система ребенка очень уязвима и нестабильна, поэтому перед сном ее не нужно возбуждать активными играми и сильными эмоциями.

Каждая мама должна в обязательном порядке выработать режим дня для малыша, чтобы он ложился спать приблизительно в одинаковое время.

Стоит отметить и то, что подрастая, детские страхи малыша могут ему сниться в виде кошмаров, поэтому некоторое время желательно поспать в обнимку с ним.

Многие верующие христиане утверждают, что громкий плач после пробуждения появляется у тех малышей, которые не крещенные. Поэтому желательно провести данный обряд после того, как малыш родился, в таком случае он получит сильную защиту от небесных сил.

Ночной отдых у детей в десять месяцев: норма и отклонения

В современной педиатрии существуют усредненные нормы детского сна для каждого возраста. Если говорить о десятимесячном ребенке, то ему требуется спать не менее 14 часов в сутки. При этом следует помнить о таких понятиях, как «дневной» и «ночной» сон. Распределение происходит в следующих пропорциях:

  • на ночной сон отводится 8-10 часов;
  • дневной сон составляет, соответственно, 4-6 часов.

В большинстве случаев ребенку до года необходимо 2-3 «тихих часа» в дневное время суток

Но эти данные усреднены, потому нужно обращать внимание на особенности режима каждого конкретного малыша. Если ребенок имеет беспокойный и прерывистый сон в дневное или ночное время суток – то это уже повод для тревоги

Профилактика нарушений сна: рекомендации доктора Комаровского

Восстановить режим сна для малыша – не столь трудная задача, как может показаться на первый взгляд. Известный доктор Евгений Комаровский рекомендует применять на практике 10 правил здорового детского сна. Эта методика не имеет плохих отзывов и помогла тысячам матерей нашей страны.

Правило I

Все члены семьи должны дисциплинировано относиться к режиму сна. Желательно определиться еще до прибытия мамы из роддома, в какое время все засыпают и просыпаются. Если взрослые ежедневно ложатся спать, к примеру, в 22:00, то и малыш приучится к такому порядку, интуитивно чувствуя, что все окружающие отдыхают. Естественно, что первое время ребенок будет просыпаться ночью, чтобы попросить кушать. Но уже спустя полгода период ночного кормления прекращается, и дети в норме должны крепко спать всю ночь.

Правило II

Дневная активность малыша (прогулки, купания, прием пищи) и полуденный сон также должны быть расписаны по определенному режиму. Это напрямую связано с ночным отдыхом. Ребенок привыкает к четкому распорядку, который установили родители, а потому его будет проще уложить поспать вечером.

Правило III

У малыша должны быть свое место для сна. По мнению Евгения Комаровского, детская кроватка может располагаться в спальне родителей до 1 годика. Так, маме будет удобнее кормить ребенка и переодевать его ночью. Как только детям исполняется год, кроватку лучше переставить в детскую (если есть такая возможность).

Многие мамы и папы пытаются засыпать совместно с ребенком, считая, что это повышает качество сна и делает его более крепким. Евгений Олегович утверждает, что такая практика абсолютно бессмысленна.

Правило IV

Если ночью ребенок спит по 30-60 минут, а затем просыпается и плачет, и при этом не установлено физиологических и неврологических заболеваний, то возможная причина кроется в том, что он чрезмерно много спит днем. Нужно решительно прерывать дневной сон малыша, чтобы ночью он спал крепче.

Правило V

Важно найти и соблюдать баланс между ночным кормлением и сном. Комаровский рекомендует оптимизировать режим питания следующим образом: с рождения и до 3-х месячного возраста ребенок биологически нуждается в кормлении 1-2 раза за ночь; с 3-х и до 6-ти месяцев достаточно 1 приема пищи в это время суток; как только малышу исполнилось полгода, ночные кормления нужно прекратить

Правило VI

Активный режим дня – залог крепкого сна для ребенка. Если малыш за день хорошенько устанет, то его не придется успокаивать ночью. Для этого следует делать гимнастику и массаж, много гулять, занимать детей развивающими играми по возрасту. За несколько часов до отхода ко сну, активное времяпровождение лучше умерить, чтобы ограничить сильные эмоции.

Правило VII

В комнате ребенка должен быть определенный микроклимат. Доктор рекомендует придерживаться следующих параметров: температура от +18 до +20 градусов, а влажность от 50 до 70%

Важно, чтобы воздух в комнате не пересыхал, был свежим

Правило VIII

Перед вечерним купанием малышу необходимо сделать массаж, а сами водные процедуры провести в большой ванне при температуре воды до 32 градусов. После такого удовольствия ребенок покушает с аппетитом и будет крепко спать всю ночь.

Правило IX

Важно обеспечить комфортный сон младенцу. Матрас в кроватке должен быть средней жесткости, с экологически чистым наполнением внутри

Лучше отдать предпочтение постельному белью из натуральных тканей и нейтральных цветов. По мнению доктора, подушка не нужна ребенку до 2-х летнего возраста.

Правило X

Самое важное правило – это подбор подгузников. Лучше выбирать проверенные марки, ведь от сухости и комфорта будет зависеть спокойствие сна ребенка

Ребенок спит по 20 – 30 минут днем

В 5 месяцев Максим стал спать днем по 20-30 минут 4 раза, но иногда мог проспать и 2 часа подряд.

Тогда я еще ничего не знала о скачках роста и о том, как сильно они отражаются на сне ребенка. Если ваш малыш резко перестал спокойно спать читайте здесь о причинах.
 
В возрасте от 2 до 6 месяцев возможны короткие дневные сны (20 – 40 мин), обусловленные незрелостью нервной системы и сами «проходят» с возрастом. Если ребенок здоров, весел и бодр после пробуждения, хорошо спит ночью короткие сны это норма.

Такие сны также возможны при переходе с 4 снов в день на 3 сна, с 3 на 2 сна, а также в период прорезывания зубов.

Зачастую, короткие дневные сны, вошедшие в привычку, являются признаком бессистемного воспитания, отсутствие у ребенка распорядка дня и накопленной усталостью. Как правило короткий сон свидетельствует о том, что ребенка либо слишком рано положили спать (не достаточно устал), либо слишком поздно (переутомился).

Первые 20 минут – быстрый сон, вторые 20 – глубокий сон, между ними происходит частичное пробуждение во время перехода в фазах сна. Помогите ребенку проходить это фазы (часто ребенок «вскидывается» во время перехода): пеленать или сидеть возле кроватки и при  пробуждении, слегка удерживая ручки, пош-ш-шикать.

Возможно появление коротких дневных снов из-за поздних ночных укладываний (позже 21.00) и накопленного переутомления.

Если продолжительность сна сильно отличается от возрастных норм, следует обратиться к неврологу.

У нас дневной и ночной сон наладился после того как вылезло 8 зубов и исполнилось 11 месяцев, причем в один момент стал и днем спать по два часа и ночью практически не просыпаться. Многие знакомые мамочки тоже говорили, что проблемы со сном проходят ближе к 10-11 месяцам!

Проблемы снова возобновляются в 1 год и 2 месяца – 1 год и 6 месяцев когда начинают резаться клыки и жевательные зубки, у нас в 1,2 лезло сразу 8 зубов, спали мы ужасно! Поэтому если в этом возрасте малыш начинает много капризничать и плохо спать – проверьте не очередной ли у вас скачок роста по этой таблице или зубки. Как спасаться при прорезывании зубов и спать спокойно.

Есть реально малоспящие дети и дети – совы! Им нужно меньше времени чем другим для восстановления сил. Наблюдайте за своим ребенком, если ему достаточно времени которое он проводит во сне чтобы выглядеть бодрым и довольным, значит все хорошо. Таких детей можно укладывать вечером попозже.